運動療育さとやま（昆陽ルーム）＜空きあり＞児童発達支援事業所/伊丹市のブログ【LITALICO発達ナビ】

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座り姿勢

【今回のテーマ】座り姿勢【進級前にチェック】良い姿勢で集中力UP 座り姿勢の崩れは、体幹の弱さや集中力低下につながります【正しい座り姿勢とは】 ①骨盤が立っている（前傾・後傾に注意！） ②背骨がS字カーブを描いている（猫背・反り腰になっていない？） ③足の裏が床について、しっかり体を支えられている正しい座り姿勢は、骨盤・背骨・足の3点がポイント！【座り姿勢が崩れるとどうなる？】「すぐゴロゴロしちゃう…」「集中力が続かない！」「なんだか落ち着かない…」「姿勢が崩れると骨盤が倒れ、背中の筋肉が働きにくくなり、長く座るのがつらくなります。」【家庭でできる3つのポイント】 ①椅子の高さを調整（足が浮かないように） ②背中が丸まらないようにクッションを活用 ③遊びの中で体幹を鍛える（バランス遊びや支持運動）姿勢が崩れる原因は、椅子や机の高さが合っていないこと。膝と足首を90度に保ち、足台を使いましょう。【簡単エクササイズ】 ①バランスボールに座ってみる（体幹の安定性UP） ②カエルジャンプで股関節を柔らかく（骨盤の動きをスムーズに） ③おしり歩きで骨盤を動かす（骨盤のコントロール力UP）骨盤をしっかり動かせるようになると座位姿勢が自然に安定します！【姿勢を意識出来る声かけのコツ】「ちゃんと座って！」 → ❌NG 「頭の上にお皿が乗ってるよ！落とさないように座ってみよう！」 → ⭕GOOD 『ちゃんと座って！』ではなく、子どもがイメージしやすい声かけをすることで、自然と姿勢を意識できるようになります。【まとめ】良い姿勢は「頑張る」のではなく、普段のカラダづくりや環境によって少しづつ整えていきましょう！

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運動療育さとやま（昆陽ルーム）/座り姿勢

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25/03/11 13:44 公開

体を動かして学びのサポート

【今回のテーマ】体を動かして学びのサポート【読み書きに大切な力とは】読み書きには視覚・運動・認知の発達が関係しています！例えば・目で文字を追う・手を動かして書く・言葉を理解して表現するこのあたりですね！【読み書きと運動の関係】まずは運動を通じて姿勢・手の動き・目の使い方を整えることが大切です！メリットとしては、 ✔ 体幹が安定すると、正しい姿勢で書ける ✔ 手先の器用さがアップ ✔ 目と手の協調運動がスムーズにが挙げられます！【どうして運動が大切なの】・体をしっかり支えることで、鉛筆を持つ力が安定・目の動きがスムーズになり、文字が追いやすくなる・手指のコントロール力がアップ【お家でできるチェック法】 ✅ 姿勢が崩れやすい？ ✅ 文字を書くとすぐ疲れる？ ✅ 目で文字を追うのが苦手？【こんなときは注意】・筆圧が強すぎる or 弱すぎる・文字が枠からはみ出る・文字を見ながら書くのが苦手【読み書きの力を育む方法】体幹を鍛える遊び（バランス遊び・平均台）目と手の協調を高める遊び（ボール投げ・お絵描き）指先の器用さを育てる遊び（おはじき・ひも通し）楽しみながら、小学生に備えましょう！！【まとめ】読み書きの力は、「視覚」「運動」「認知」の連携が大切！運動で姿勢や目・手の動きを整え、学びの土台を育てましょう

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運動療育さとやま（昆陽ルーム）/体を動かして学びのサポート

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25/03/07 16:07 公開

ビジョントレーニング　超基礎編

【今回のテーマ】ビジョントレーニング　超基礎編【ビジョントレーニングってなに？】視力が良くても、「見る力」が弱いことがあります！見る力とは・目をスムーズに動かす力・物との距離を正しく把握する力・目と体を連携させる力見る力＝学習や運動の基礎となります！【これ、ありますか？】 ☑ 本を読むのが苦手で行を飛ばしてしまう ☑ 黒板の文字をノートにうまく写せない ☑ ボール遊びが苦手、目で追えない ☑ すぐに目が疲れてしまう、集中が続かないビジョントレーニングで改善できるかも！？【鍛えられる力】・追視力（目で動くものを追う力）・焦点調節力（近くと遠くをスムーズに見る力）・空間認識力（物の位置や距離を正しく把握する力）・目と体の協調性（視覚と運動を連携させる力）【お家で出来る簡単トレーニング】 ① ペン追視トレーニングペンをゆっくり左右に動かして目で追う ② 跳躍視トレーニング 2つの目印を交互に見る ③ 遠近トレーニング近くのものと遠くのものを交互に見る ④ ボールキャッチ軽いボールを目で追いながらキャッチ 1日5分から始めよう！【続けるメリットは】・学習の集中力アップ・運動能力の向上（ボール遊び・体のバランス）・目の疲れが減る毎日コツコツ続けることが大切！【まとめ】目の運動は、継続することで日常生活をよりスムーズにしてくれます！まずはお家で簡単にできるトレーニングを取り入れ、楽しく視覚を育てましょう

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運動療育さとやま（昆陽ルーム）/ビジョントレーニング　超基礎編

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25/03/04 11:12 公開

目線が合わない

【目線が合わない】お子さんと話しているとき、「なかなか目が合わないなぁ…」と感じることはありませんか？実は「目が合わない」と「カラダ」は深く関係しているのです！【目と体は密接】・目と手の協調運動 → 目でボールを追うことで、手足の動きがスムーズになる！・体のバランス調整 → 目で目標物を見つけることで、体のバランスも安定する！目を鍛えるには、体を動かすことも大切！【目線が合わない３つの理由】 ① 目の使い方が苦手（視機能）　→ 目を動かす力が未発達 ② 目を見るのが刺激（感覚）　→ 緊張や感覚過敏が影響 ③ 目を合わせる余裕がない（注意）　→ 話を聞くのに精一杯体の動きと一緒に鍛えることで、目線も安定しやすくなります！【目線を育てる遊び】ボール追視ゲーム（目でボールを追いながらキャッチ！）風船バレー（ゆっくり落ちる風船を目で追う）鏡遊び（間接的に視線を合わせる）【こんなアプローチも】無理に目を合わせさせない強制はストレスに。自然にアイコンタクトが生まれる環境を作ろう視覚以外の感覚を活用声のトーン・ジェスチャー・おもちゃを使ってコミュニケーション視線の負担を軽減横や後ろから声かけ → プレッシャーを減らす【まとめ】「目を合わせること」にこだわりすぎず、お子さんが安心して関われる方法を見つけていくことが大切です

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運動療育さとやま（昆陽ルーム）/目線が合わない

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25/02/28 09:28 公開

真っすぐ走るポイント３選

【まっすぐ走れない？】子どもが走るとき、斜めに走ったり、ジグザグになったり、急に止まったりしませんか？「まっすぐに走れないから運動会が不安」という方も多くいらっしゃいます・・・【まっすぐ走るのは】「まっすぐに走る」には、たくさんの能力が必要です！・バランス感覚 → 体をまっすぐ保つ力・筋力・体幹 → 姿勢を支える力・空間認知 → 周りを見て動く力これらが発達していくことで、少しずつ、まっすぐスムーズに走れるようになります【感覚の視点から】なかなかまっすぐに走れない子は、「感覚」の影響を受けていることも！ ① 前庭覚（バランス感覚）体の揺れが大きくなり、フラフラする ②固有覚（筋肉や関節の感覚）力の入れ具合が分からず、急に止まったり速くなったりする ③視覚・空間認知まっすぐの基準が分からず、曲がったりジグザグになったりする【目の視点から】走るとき目はこんな働きをしています空間認知 → まっすぐ進むための目印をとらえる動体視力 → 走りながら周りの変化をすばやくキャッチ視覚と体の協調 → 目で見た情報をもとに体を動かす視覚が十分に発達していないと、まっすぐ走るのが難しくなることもあります。【おすすめの運動は】遊びながら楽しく体を動かすことで、自然とバランス感覚や空間認知を育てられます！バランス遊び → ミニハードルや一本橋を渡る体幹トレーニング → ぶら下がりや相撲目と体を連動 → ボールをキャッチする遊び【まとめ】まっすぐに走ることは目的ではなく、周りの人や物にぶつからずに、怪我から自分を守れる状況把握をつかむことが大切です！

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運動療育さとやま（昆陽ルーム）/真っすぐ走るポイント３選

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25/02/25 11:15 公開

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