縄跳びが苦手
縄跳びは、
①両手首をスムーズに動かして縄を回すこと、②縄にタイミングを合わせてジャンプができること、の2つの要素が必要です。
縄に合わせてジャンプできずひっかかってしまう、縄をピンと張って回せない…。
こんなときにお家でできる運動をご紹介します。
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縄を回しやすくなるよう、縄に工夫をしてみましょう。
ルール・準備物
縄、テープ、新聞紙、輪ゴム
縄の中心部分で固結びをつくったり、テープをぐるぐる巻いてみましょう。
真ん中を重くすると、遠心力が働き、お子さんが縄を回しやすくなります。 持ち手の先に新聞紙を６枚程度重ね、輪ゴムで巻きつけてみましょう。
縄の始まりのゆるい部分が短くなることで、縄がピンと張り、お子さんも回しやすくなります。
輪ゴムではなく、テープを巻きつけても良いですね。
ルール・準備物
真ん中を重くすると、遠心力が働き、お子さんが縄を回しやすくなります。 持ち手の先に新聞紙を６枚程度重ね、輪ゴムで巻きつけてみましょう。
縄の始まりのゆるい部分が短くなることで、縄がピンと張り、お子さんも回しやすくなります。
輪ゴムではなく、テープを巻きつけても良いですね。
ほかの工夫
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