雷光さん
2025/05/18 11:31 投稿
回答 2 件
受付終了

朝起きられず悩んでいるのですが、皆さんは朝の自分へのご褒美って何を選んでいますか(例:コーヒーなど)

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質問者からのお礼
2025/05/18 13:20
ご褒美よりも義務感が大事、参考になりました。ありがとうございました。朝起きて、心身整えられるように頑張ります。
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この質問への回答
2件

https://h-navi.jp/qa/questions/196154
おまささん
2025/05/18 12:59

こんにちは
そもそもなんですが、ご褒美ありきで起きません。
義務や責任感では起きますけど、あとはルーチン化が多いですかね？

朝のご褒美ではないですけど、家事が早く終わって仕事にでるまで時間があればちょっとお高いコーヒーか紅茶を飲みます。
ご褒美は時間に余裕ができてこそのご褒美です。

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https://h-navi.jp/qa/questions/196154
ちびねこさん
2025/05/18 13:16

あさ、ご褒美どころか、義務感でおきます。

弁当、朝食準備、息子を起こして、着替え準備して。
朝、駅までおくって。
やらなきゃどうにもならないから。


まあでも、弁当作りながら、録画をみたり、白湯をのんで体を整えます。

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2025/05/11 投稿
発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～

27歳の軽度知的障害　自閉スペクトル症の息子です。 昨年　会社での人間関係のトラブルをきっかけに精神科でフラッシュバックを抑える薬を処方され飲み始めたのですが　食欲が出てしまい　体重が増加し　健康診断でもいろいろ注意が必要な結果が出ました。毎日昼食は弁当持参で　朝夕も食事のメニューに気をつけているのですが　外でスナック菓子　ジュース　菓子パン等買って食べているようです。以前パニックを起こしたときに　自分はいろんな人に監視されていると叫んだこともあり　外での行動について注意できない状態です。親に干渉されるのを極度に嫌がります。 やんわり健康管理について話したりしますが 理解できないのか　気にしていないのか。 どうしたら良いか悩んでいます。

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2025/05/17 投稿
トラブル 診断 食事
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ADHD（注意欠如多動症）
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