ううきさん
2017/08/22 07:55 投稿
回答 4 件
受付終了

僕は昔から朝が苦手なのですが
朝の工夫をされてる方はいますか？

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質問者からのお礼
2017/08/22 13:29
もう少し朝のルーティンを増やそうと思いました。ありがとうございます。
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ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 睡眠 病院 仕事
回答7件
2022/03/29 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/66115
退会済みさん
2017/08/22 08:02

主さまが知りたいのは

朝起きるための工夫でしょうか？
それとも、起きてから活動をスムーズにするための工夫ですか？

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https://h-navi.jp/qa/questions/66115
MITUKIさん
2017/08/22 08:35

早く寝ることに尽きます

そして早く寝るためには、寝る前のゲームやスマホはやめて、日中めいいっぱい頭や身体を使って働いたり学んだり運動したりするのがオススメです♥

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https://h-navi.jp/qa/questions/66115
退会済みさん
2017/08/22 13:25

ううきさん、こんにちは。

朝起きる時間を決めることです。
遅く寝ても早く寝ても起きる時間を一緒にすることでリズムが整ってきます。
起きたらまずカーテンを開けて朝陽を部屋に入れる。
トイレ、着替え、歯磨き、コーヒーを飲む、等のルーティンを決める。
寝る前のPCやスマホは厳禁です。
頑張ってください。

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https://h-navi.jp/qa/questions/66115
ううきさん
2017/08/22 13:28

もう少し朝のルーティンを増やそうと思いました。ありがとうございます。

Labore officia culpa. Earum soluta consequuntur. Molestias saepe ipsum. Placeat ipsum quae. Officiis eos exercitationem. Quas nobis modi. Eaque ducimus nobis. Exercitationem error deserunt. Vel dolor adipisci. Quis iusto ut. Blanditiis officiis et. Et libero numquam. Nihil optio molestiae. Harum reiciendis autem. Est veritatis molestiae. Aut et perspiciatis. Quasi esse voluptatibus. Provident sint unde. Ea aliquam hic. Qui eos omnis. Est minima quaerat. Nisi eos necessitatibus. Veniam iusto fugit. Tenetur neque sed. Cupiditate culpa ab. Praesentium sunt aspernatur. Consequatur dolorem quas. Rerum alias esse. Ut et beatae. Earum voluptatem iusto.
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2025/06/11 投稿
発達障害かも（未診断） 19歳～

地元の中学校への進学ではなく中学受験を考えています。集中力が続かないので休憩を挟みながらワークや宿題に取り組んでいますが、このペースでは受験に向けて不安な気持ちもあります。集中力が続きにくい子どもがもう少し集中力を上げたり、効率よく勉強ができるやり方があれば教えてほしいです。

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2025/09/10 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 小学1・2年生

聴覚過敏で音を聞くとそれによって頭いたくなる事があるので、イヤーマフ買おうと思っています。どんなところで売っていますか？ネットで買うのは反対されています。 調べたら電気屋さんのネットスーパーに沢山あったので、店舗にもあるのでしょうか？

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2017/06/10 投稿
聴覚過敏 19歳～ ADHD（注意欠如多動症）

アラフォーの主婦です。診断はありませんが、ADHD傾向はあります。子どもがADHDです。 再就職しようと面接に行くのですが、緊張してしまい、しどろもどろになり不採用ばかりです。派遣のスキルチェックも上がってしまい、まったくできません。 こんな役立たずはいなくていいとさえ、思ってきました。 精神科に通院して服薬もしています。 皆様の回答に短い答えしか書けないと思います(適切な内容が頭に浮かびません)が、よろしくお願いします。 いつもハートばかり押しているのは、深いコメントが書けないからです。コミュニティも参加したいのですが、1対1のやり取りでもおぼつかなくて… つくづく自分が嫌になります。

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2017/09/05 投稿
診断 ADHD（注意欠如多動症） 発達障害かも（未診断）

中学二年の息子がいます。 小学生の頃、自閉症、またはADHDと病院で言われました。 もともと時間を守ったり片付けなどは苦手だったのですが、反抗期のせいもあるのか、最近は特に約束を守らなくなってきました。 最初は優しく接するようにしているのですが、いくら言っても反抗されると、こちらもどうしてもイライラしてきてしまいます。 ゲームをやめようとしない、片付けをしようとしないなど、何度言っても聞いてくれない時、みなさんはどうしているでしょうか。 放っておくべきなのか、できるまで辛抱強く声かけすべきなのか。 ご意見いただければと思います。宜しくお願いします。

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2018/01/13 投稿
病院 ADHD（注意欠如多動症） 反抗期
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