ううきさん
2017/08/22 07:55 投稿
回答 4 件
受付終了

僕は昔から朝が苦手なのですが
朝の工夫をされてる方はいますか？

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質問者からのお礼
2017/08/22 13:29
もう少し朝のルーティンを増やそうと思いました。ありがとうございます。
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ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 睡眠 病院 仕事
回答7件
2022/03/29 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/66115
退会済みさん
2017/08/22 08:02

主さまが知りたいのは

朝起きるための工夫でしょうか？
それとも、起きてから活動をスムーズにするための工夫ですか？

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https://h-navi.jp/qa/questions/66115
MITUKIさん
2017/08/22 08:35

早く寝ることに尽きます

そして早く寝るためには、寝る前のゲームやスマホはやめて、日中めいいっぱい頭や身体を使って働いたり学んだり運動したりするのがオススメです♥

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https://h-navi.jp/qa/questions/66115
退会済みさん
2017/08/22 13:25

ううきさん、こんにちは。

朝起きる時間を決めることです。
遅く寝ても早く寝ても起きる時間を一緒にすることでリズムが整ってきます。
起きたらまずカーテンを開けて朝陽を部屋に入れる。
トイレ、着替え、歯磨き、コーヒーを飲む、等のルーティンを決める。
寝る前のPCやスマホは厳禁です。
頑張ってください。

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ううきさん
2017/08/22 13:28

もう少し朝のルーティンを増やそうと思いました。ありがとうございます。

Aut nihil quaerat. Repudiandae ipsam similique. Odit illum debitis. Molestias voluptates quis. Quo est et. Omnis iusto delectus. Enim molestiae error. Eos eligendi non. Voluptates reprehenderit non. Quo recusandae rerum. Consectetur repellat eum. Aliquid dolor qui. Consequatur nobis vel. Nemo tempora quos. Eum ut non. Sit numquam qui. Quam enim laudantium. Voluptatem veritatis rerum. Ea et est. Deleniti temporibus eveniet. Sed qui quia. Nemo fugit placeat. Ut repellendus voluptatem. Autem error voluptate. Omnis maxime est. Aut sequi ad. Quod adipisci voluptatem. Similique aperiam quidem. Quasi sit architecto. Enim commodi ut.
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2016/08/19 投稿
国語 忘れ物 教育センター

前回小三長男の発達障害を疑い質問させていただいたのですが先日WISC-4を受け結果が出て担任と検査官が言っていた息子の苦手なことは合致していました。一生指示が通りにくい、集中が続かない、ぼーっとしてしまう、短期記憶が苦手など。 今回は検査官にADHD(不注意優位型)のプリントを見せられ特性があると思うと言われました。プリントに書いてある事は息子にピッタリ当てはまっていますし、面談の時にもそういう傾向がある事は説明しています。 そこは私自身も疑いがあったのでやっぱりそうだったのか…と受け入れました。とはいえ頭が真っ白になり全部聞けたかというと抜けてしまった部分もあり… 担任、検査官から言われた事も含めてこの結果からみえる事があったら簡単に教えてもらいたいです。 FSIQ94 VCI101 類似8 単語12 理解11 PRI104 積木模様9 絵の概念13 行列推理10 WMI76 数唱5 語音整理7 PSI94 符号8 記号探し10

回答
4件
2016/03/19 投稿
WISC IQ 小学3・4年生
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
2ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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