ううきさん
2017/08/22 07:55 投稿
回答 4 件
受付終了

僕は昔から朝が苦手なのですが
朝の工夫をされてる方はいますか？

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質問者からのお礼
2017/08/22 13:29
もう少し朝のルーティンを増やそうと思いました。ありがとうございます。
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ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生 睡眠 小学校 特別支援学級 先生
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ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 睡眠 病院 仕事
回答7件
2022/03/29 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/66115
退会済みさん
2017/08/22 08:02

主さまが知りたいのは

朝起きるための工夫でしょうか？
それとも、起きてから活動をスムーズにするための工夫ですか？

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https://h-navi.jp/qa/questions/66115
MITUKIさん
2017/08/22 08:35

早く寝ることに尽きます

そして早く寝るためには、寝る前のゲームやスマホはやめて、日中めいいっぱい頭や身体を使って働いたり学んだり運動したりするのがオススメです♥

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https://h-navi.jp/qa/questions/66115
退会済みさん
2017/08/22 13:25

ううきさん、こんにちは。

朝起きる時間を決めることです。
遅く寝ても早く寝ても起きる時間を一緒にすることでリズムが整ってきます。
起きたらまずカーテンを開けて朝陽を部屋に入れる。
トイレ、着替え、歯磨き、コーヒーを飲む、等のルーティンを決める。
寝る前のPCやスマホは厳禁です。
頑張ってください。

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https://h-navi.jp/qa/questions/66115
ううきさん
2017/08/22 13:28

もう少し朝のルーティンを増やそうと思いました。ありがとうございます。

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2018/06/05 投稿
診断 ADHD（注意欠如多動症） 多動性

アラサー女です。昔から生きにくさというか周りとのズレや違和感があり、ADHDを疑い病院にてIQテストをしたり心理検査をいくつかしました。 まだ診断はおりてません。 全体IQは84 言語性93 動作性76 言語理解90 知覚統合77 作動記憶90 処理速度86 という結果でした。ある程度説明は受けましたが、普通に会話も出来るし常識もあるから違う気がすると言われました。 因みに組合が最低で4で一番できたのは理解で12でした。 日常生活において支障があるので(忘れる、片付けられない、優先順位がつけられない、伝言ができない、すぐ混乱するなど)診断してもらい、薬が欲しかったわけですが。。ただ能力の低い怠け者なんでしょうか？ この結果から何を思ったか色々意見を聞かせてください。

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2017/02/16 投稿
19歳～ ADHD（注意欠如多動症） 病院

思春期男子、息子2人発達障害の疑いです。 高校1年と中学1年です。 コミュニケーションが苦手になってきたのか最近は、友達もいなくゲームが唯一の楽しみ。居場所なのかもしれません。 ゲーム時間を減らして欲しいのですが、何度言っても聞き入れません。 ゲームとの関わりかた、また喧嘩も多く2人ともイライラしています。 子供部屋の工夫などどうしていますか？ 息子2人、長男は最近アスペルガーと注意欠陥の疑い、検査はまだ先です。 次男は5年生に多動と衝動性の疑いで、検査は拒否状態です。 2人共に、今まで学校からの指摘はなく思春期に問題が起こり、発達しょうがいだろうという経緯です。私がもっと早く発見できたらと後悔の日々です。 宜しくお願い致します。

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2017/03/13 投稿
衝動性 ADHD（注意欠如多動症） 中学生・高校生

高校卒業後、独学で一年、浪人し都内の私立大学へ入学した娘についてご相談です 浪人時は二つ上で大学２年だった兄と賃貸住宅に２人暮らしで、大学入学後も兄妹で生活しています 令和5年4月に大学に入学後、家事と授業、サークルの両立が非常に困難で進級することが難しい状況です。疲れすぎて掃除、洗濯が滞る、授業に間に合わず欠席しているため親しい友人も出来づらいようです 寮生活を勧めていますが、本人は受け入れず。親が近くに転居して生活のサポートをすることが適切なのか、サポートすることで本人の自立を損なうことになるのか悩んでおります。 ご意見宜しくお願いいたします

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2024/01/22 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 大学 高校
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