退会済みさん
2017/10/21 12:40 投稿
回答 3
受付終了

もう一つの悩み。
きっちり6時間しか眠れない。
今は復職したてで軽勤務。
飲み会などに参加したりします。
次の日の勤務のため早く寝ますが、例えば、9時に寝ると3時に起きる。早朝覚醒になってしまうという他人の悩み。

私は起きたい時間から逆算して寝たらとアドバイス。

みなさまならなんとアドバイスしますか?

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質問者からのお礼
2017/10/21 16:28
HYさんご忠告ありがとうございます😊
締め切ります。
えじそんくらぶで本日会える人よろしくお願いします。
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この質問への回答
3件

https://h-navi.jp/qa/questions/74840
たかたかさん
2017/10/21 12:59

花火師さんと同じアドバイスをするかな。
あとは起床の時間から出勤までの時間を活用する方法(趣味とか)を
考えるとかかな。

https://h-navi.jp/qa/questions/74840
退会済みさん
2017/10/21 14:30

たかたかさん ありがとうございます😊
私は早朝覚醒のときはこのサイトを見て、みなさまのくれたコメント見たり、Q&A見てよし今日も出勤するぞと気合いを入れたりしています。
発達障害者支援センターとの特性理解の打ち合わせが終わりました。
次新宿に向かいます!

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https://h-navi.jp/qa/questions/74840
退会済みさん
2017/10/21 14:36

成人の悩みだけではないですよ!
勿論発達障害の子グレーを含めてですが、悩みも見て眉間にシワ寄せて考えています。
夜寝る前は1回笑って寝るようにしています。

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