Ryotomomさん
2021/03/09 10:30 投稿
回答 4 件
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軽度の発達障害の息子4歳がいるママです。

毎晩、夜寝るのが遅くて悩んでます。
小さい頃から夜型だったんですが、最近は本当に夜寝ません。
最低でも22時には寝かせようと努力するんですが、寝たくないといってウロチョロしたりおもちゃで遊ぼうとしたりで結局23時まわります。どうしたらもう少し早く寝てくれるでしょうか？アドバイスお願いします。

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この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/159909
ハコハコさん
2021/03/09 11:28

これ、寝なくて困るというお悩みではなく

自分の思い通りに好き勝手に生活を送ろうとしている…のお悩みではないでしょうか？

夜になっても眠くならないのもあるかもしれませんが、それよりも自分の好きなように振る舞いたいだけだと思います。

夜寝る時間は厳しく徹底した方がよいでしょうが、日中はどうしていますか？
日中も本人のしたいように過ごしているなどあれば、それが当たり前になって、何につけても好き勝手するようになります。

すでに保育園などに通っていて、そこで我慢していての反動ならそこも踏まえて考えてやらないといけません。

●好きなように気ままに暮らしている。
●周りから求められることも、従ってもいい。と本人が思えたことだけは従う。

というのは、幼児期以降はまずいことなので、もう少し決定権について意識して教えた方がいいと思います。

本人に決定権がないことについては厳格に対応した方がよいかも。

また、生活全般の見直しも必要かも。
夜寝ないことのみの問題として捉えるのはよくないと思います。

会話でのやりとりが可能なら、夜は決まった時間に寝るものです。と教える必要もあると思います。

また、夜しかお母さんに甘える時間がないなどあれば、それも課題。

成長すればするほど、自分の心地よいように過ごしたがります。
本人に裁量のあることは自分で選ばせても、きちんと判断ができないことや、裁量がないことは認めない方がよいですが

なぜ、そうなるのか？はきちんと生活全般で検証して、アセスメントしてから対策されるべきと思います。

眠るのが下手にしても、そこだけ切り取ってサポートするのは向かないのではないかと感じます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/159909
銀猫さん
2021/03/09 12:36

お悩みに対してちょっとライトな回答になってしまいますが、、、

家の息子は「内容はわかるけど、ちょっと難しい本」を読みきかせしているとだいたい10分くらいですぐ寝ます。ですので、息子に合った本を読んで、その後「もう寝ろー」という時は、「ちょっと難しい本」を淡々と読めば自動的に寝ます。４歳だったら「エルマーの冒険」くらいですかね？

もともとは、やっぱり寝かしつけが大変だったので、入眠儀式としてはじめました。
「本を読んだら寝るスイッチ」が出来たように思います。

あと、これは賛否両論というか、否、しかないかもしれませんが・・・
寝かしつけ体勢に入って、興味のないTVをつけると、寝るのが下手な子もすぐ寝るそうです。
たまに家に来ていた敏腕シッターさんが、お昼寝をさせる時に使っていた反則技です。
寝かしつけが難しい子がぐーぐー寝ていたので「えっ、お昼寝どうやってさせたんですか？」と聞いたら「興味ないTVつけたらどの子もすぐ寝るんですよねー」ですって！？！？

P.S. 追記です。あと、大人も一緒に寝ちゃうと案外、サックリ寝ます。
　　子供が寝ているとなりの部屋で、誰かがテレビを見ていたりしませんか？
　　家は子供と一緒に21：30睡眠の朝4時起きです。

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春なすさん
2021/03/09 13:09

まず、眠くなくても、布団に入っていることは徹底した方がよいかと思います。

あとは、日中どのような生活を送っているかにも寄るかと思います。
日中、保育園ならばお昼寝し過ぎがあるかも知れないし、身体が疲れていないのかも知れません。運動が足りないようならば、散歩したりなわとびしたり、日中身体を動かしてみては。
発達障がいがあると、睡眠障がいにはなりやすいので、寝る前に軽くストレッチをして、添い寝しながら本を読んであげたら休めるようになるかも知れません。寝なさいと言っても大人がバタバタしていたりすると、気になって中々寝ない子もいます。それでもダメなら、病院で相談してみたらよいと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/159909
Ryotomomさん
2021/03/09 14:53

アドバイスありがとうございます！！
保育園に通っており、保育園でも昼寝をする時とそうでない時があります。
先生いわく、体力が有り余ってる時は昼寝しないと言われました。

家でも疲れさす為に、帰宅後お庭で遊ばせたり、好きな動画を見せて踊らせたりしているんですが、疲れているにもかかわらず寝ません。
布団に入ると本を4-5冊くらい読みます。
終わったら寝るかと思いきや覚えたフレーズをリピートして読んでくれます。

このままでは本当にこの子の為に良くないので、生活全般見直しをしようと思いました。寝る前に難しい本を読んで見たりしてみようと思います。

アドバイスありがとうございました。
皆さんのアドバイスいただけて、仕切り直ししようと思いました。

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2017/02/28 投稿
先生 4~6歳 発音

知的障害、将来的に重くなる軽くなるの違いは？ ２歳の自閉症疑い（診断して自閉症疑いでした）、知的障害もあると思います。 周りを見てると軽度→境界線→知的外れるという方もいれば、年齢が高くなるにつれ、段々重くなるという方もいると聞きます。 人が大好きな子は軽くなる、モンテッソーリ教育してると軽くなる、運動神経いい子は数値を検査すると最初は高く出るので段々重くなるなども耳にするのですが… 段々、知的が軽くなっていった方どんな事をしてましたか？

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2024/03/01 投稿
診断 ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳

4歳の息子について、園での様子と療育での様子が違うことについて教えて下さい。 他動、こだわりの強さ、癇癪、耳からの情報が入りにくいなどがあり3歳頃から小規模集団の療育を利用しています。ASD診断済です。 園生活では年中になった今では周りの様子を見て皆と同じように出来る、勝手に立ち歩いたりなどは一切なく集団生活で特に困ることはないと聞いています。 家庭内では、こだわりの強さが残るものの随分成長したと感じています。 一方、療育の先生からは「人の話を聞かずに一方的に話す、活動に集中できない、自分の思いを通そうとする」ところが気になるので支援方法を探りたいと言われています。 また園の活動や自宅では出来ることも療育では出来なかったりと親としてもビックリしていますし、園の先生に話しても驚かれました。 療育の活動内容が合っていないのか、療育だと甘えが出るのか....本人は療育自体には喜んで行っていますがこのまま続けるのが本人のためになるのか疑問に思っています。 このようなことはよくあることなのでしょうか？

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2024/04/26 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 先生 診断

自閉症の子供が家で走り回ってうるさいのをどうしたらいいかわかりません。。。 マンション暮らしなのですが、自閉症の息子が家の中でアクティブに走り回って遊ぶせいでクレームがこないか心配です。 5歳なので遊びたがりなのは仕方ないのですが、口で注意しても聞きません… どう対応したらよいでしょうか？

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2016/03/19 投稿
4~6歳 遊び ASD（自閉スペクトラム症）

現在3歳半の男の子です。 診断を受けてしまったことによる保険や、将来のデメリットについてです。 2歳10ヶ月の時、療育に行きたいと思い、医師に意見書をもらいに行きました。 (意見書がないと受給者証がもらえず療育に通えない地域です。) 1歳半のときから診て貰っている先生なのですが、ずっとこの子は診断はつかない、加配もつかない、小学校も普通級でやっていくと思うよ。少し得意な人よりコミュニケーションは苦手かもしれないが個性の範囲と言われてきました。 ですが親として心配なところがあったので、療育に通いたいと言ったところ「スイミングを習うような感覚で行けばいい」と言われ診断書を書いてくれました。 ただ療育に行くなら役所の審査に落とされたら困るからという理由で「僕は広汎性発達障害とは全く思ってないけどそう書いとくね」と言われ、意見の所にも別に言っていない困り事(日常動作の支援、集団指示の理解困難が多々ある等)を書かれました。 実際は日常の支援は全く必要としていませんし、集団指示は園にはまだ通っていないので分からないです。(ただ子育て広場等ではお片付けしようの先生の言葉やダンス等すぐ声掛けを聞いて行います。) 私の体調が悪く、旦那に頼んだ私も悪かったのですが、それを持って帰って来て役所に提出し、受給者証をいただきました。 現在は2つの療育に通っていますが、特に問題なくやっています。 4月から幼稚園に通いますが、特に園からの指摘もなく、本人も問題なく通えていれば受給者証の更新は今後しないつもりです。 ですが、この1度書かれてしまった診断書というのは取り消せないのでしょうか… 黙っていれば周囲にバレないのは分かります。 役所の方も更新しなければ受給者証はそれで終わりですよ。手帳も持ってないですし。と言われました。 今後この子が保険に入る時、ローンを組む時などに不利益があったりするのでしょうか？ 受給者証を更新せず、発達の病院にも行かず何年か過ごすと保険会社にもバレない(？)のでしょうか… 周りからも大丈夫、心配ないと言われていた子なのに、親の私が心配症だったせいでこの子の人生になにか不利益があったらと申し訳なく思っています。 無知で申し訳ないのですが、よろしければ優しく教えていただけると嬉しいです…

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2024/04/04 投稿
療育 加配 診断

4歳なりたて息子のかんしゃくが酷くて、精神的におかしくなってしまいました。兄妹を引き離す方法はないのでしょうか？ 息子のかんしゃくは、2歳の娘にぶつけられる事が最大の問題で、1日に何度も殴る蹴る突き飛ばす、髪の毛むしりなど。怪我もしょっちゅうさせられてます。 娘は、息子に怯える一方で息子に近づいてしまうので、防げません。 保育園は休園。私は子どもをみながらテレワークせざるを得ず。でももう無理。長引く体調不良で、内科に行ったところ鬱病との診断でした。 息子と一緒にいなければいけないこと、娘が泣かされること、仕事が思うようにできないことが辛いです。 自分が死ぬのと、息子に居なくなってもらうの、どちかがマシか、、といった極端な思考になり始めているので、自分でも危険だと感じています。 何か、サポートしてもらえる機関などあるものなのでしょうか。このご時世なので、ファミサポもシッターも全く予約できず、夫もあまり頼りにならず、なにも解決策が見出せずにいます。

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2020/04/19 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 仕事 保育園

4歳の娘の最近の夜が嫌なんです 私の横で寝かせるのですが ずーーーとブツブツ言ってます デカイ声で騒ぐ事は無くなったのですが ほんとイラってするくらい喋ってます ボソボソボソボソボソボソ うるさい！しゃべらないで寝な！ と毎晩キレてます 本人は返事は良いのですが うん！っと言ったその口でボソボソ… 長いと1時間ボソボソ これ無くなるよね…とカナリ不安 何を喋ってるのは聞き取れません だから気になって眠れない 眠たい時はキー！ってなるんです 兄ちゃんの時は無かったので訳が分からない 他にも体験した方はいますか？ どうされましたか？ 教えて下さい。

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2018/12/10 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 ADHD（注意欠如多動症）

怖がりの対処法(自閉症？) 5歳になった、年中娘の相談です。 発達は全体的にゆっくり…境界知能で、怖がりです。 怖がりも年々克服してきたかなと思ったのですが、最近悪化している気がします。 合わせて最近、療育でお世話になっている心理士の先生に、自閉症傾向を指摘されました。 自閉症もあるかな…でも幼稚園などは馴染めてるしと、違うと思っていたので、今更言われやや困惑しています。 ただの怖がりなら、このまま和らぐのかなとも思ってたのですが…自閉症の特性なら、違って来るのでしょうか？ 娘が怖がるのは療育と病院で、母子分離が出来ません。 １人だと怖いと言い、同室や入口横で見守ったり…療育はそれで安心して授業に集中出来てます。 病院は健診なども怖がり、行く前から“注射しない？”と何度も確認して来ます。 医師からの問いかけも、緊張や拒否で無視します。 先日は地域の5歳児検診でしたが、良かれと何をするか説明したら、“歯科検診がヤダ”と永遠グズられ…すぐ横に居るや、検診も一緒に回ると話しましたがダメでした。 不安解消にも、予定や流れを事前に話しとくのが良いと聞いたのですが…そもそもマイナスイメージな事には、逆効果の様な。 結局保健師さんに拗ねてる事を伝えたら、お母さんの膝上で良いですよと言われ、娘もニコニコで検診してました。もちろん誉めましたが… こう言った嫌な事を頑張って貰う場合、配慮をお願いする事が正確なのでしょうか？ もちろん少しでも頑張れたら、誉めてます。 今回は検診会場に着くまで、あれこれ大丈夫だよ！口の中見るだけだよ！すぐ終わるよ。など話しましたが、逆効果で…最近娘は“もう怖いから言わないで！”と話を遮ったりもします。 因みにかかりつけの歯医者では、私と一緒にユニットに寝て頑張れてます。 以前は歯科や眼科など、流れの動画や画像を事前に見せてましたが…今は見せると、“怖いからヤダ！見せないで！”です。 どう不安を取り除けば良いのか…悩んでいます。 強いて言うなら、この秋に短期入院したのが恐怖心悪化してしまったのか… また3歳半検診の際(覚えてるか謎ですが、同じ会場です)に、機械の視力検査を無理やりされパニックになってました。途中で止めて貰いましたが。 あとは理解力が伸び、誤魔化しがきかなくなったのかな？や…最近我がとても強いので、融通が効かなくなったのかな？と。 とは言え幼稚園では、落ち着いているらしいので…怖くてパニックになるとかは無いそうです。 避難訓練などは怖がりますが、前は怖くて無理だった遊具なども果敢に挑みますし…公園や楽しい施設などは怖がったりしません。 アドバイス頂けたら、幸いです。

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2023/11/17 投稿
先生 4~6歳 パニック

1歳2ヶ月の娘が多動症ではないかと心配です。 11ヶ月頃から歩き始め、今では公園などでスタスタ歩きます。親がついてきているかも確認しないであっちこっちへと行きます。 児童館でも一つのおもちゃに集中することはあまりなく、色んなおもちゃに移り変わりします。 家でも椅子や机に登ったりと、外ほどではないですが、よく動いてあまり落ち着きがありません。 ただ、絵本を読んでいる時(読めという感じで持ってくる)とテレビを見ている時はじっとしています。 ・発語はまんま、パパ、いぬ、いないいないを言います。 ・パチパチ、バイバイ、名前を呼ぶとハーイをします。 ・目は合います。手遊び歌が好きです。 ・思い通りにならないと泣いたり怒ったらしますが、切り替えが早いです。 ・他の子どもに興味があり、寄っていきます。 ・お年寄りには人見知りします。 ・積み木はつめません。 今日も児童館のイベントに行きましたが、みんなママのそばに座っていたのに、娘は嬉しそうに走り回っていました。 やはりADHDの傾向がありますか？

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2023/11/09 投稿
発語 公園 発達障害かも（未診断）

3歳半の息子の最近偏食がひどくなってきました。 以前は食べていた物を食べなくなりました。 以前から偏食はありましたが、鶏そぼろ、肉じゃが、ハンバーグ、卵料理、かぼちゃ、鮭は食べてくれていました。 しかし、最近は上記の物も、食べなくなりました。 しらす、納豆、さつまいものおやき、あんぱんまんポテト、たらこパスタ、アンパンマンのふりかけご飯は好きで食べます。 手作り、市販、外食でも、好みでない物、初めての物食べなく、限られた物しか食べなく悩んでいます。 野菜は細かくして、好物のさつまいもに混ぜておやきにして食べることはありますが、野菜が入ってることが分かると、口から出して食べません。 飲み物は牛乳、野菜ジュース、りんごジュース、またバナナ、キウイ等果物は好きです。

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2022/09/12 投稿
発達障害かも（未診断） 偏食 0~3歳

子供の睡眠リズムがおかしく困っています。以前よりは良くはなってきましたがなかなか寝ません。23時や24時に就寝したら朝5時から6時に起床します。22時だと3時や4時ごろに起床します。寝ないため遊びに付き合っていましたが、下の子もいまして夫婦共に疲れてきて寝てしまい夫が子供を1人にしてYouTubeを見せています。私は気づいたら近くに寝転んでそばにはいるんですが、眠気がひどいです。お昼寝は保育園では2時間15分（これより短くはできないと言われました）、休日は2時間以内にしていますが寝たり寝なかったりです。医師からは動画を見せると覚醒して良くないという感じで言われますが、起きてもう覚醒していますし親が遊びにずっと付き合うことは難しいです。同じ立場にならないとまあわからないよなと思ってしまいます。 同じようなお子さんをお持ちの方はどうされているのかなと。 よろしくお願いします。

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2025/02/26 投稿
0~3歳 お昼寝 遊び

2歳2ヶ月になる娘ですが言葉が遅く、最近通っている幼児教室の先生に言語発達が１歳半だと言われました。英語の動画をよく見ていたせいか、初めての言葉がアップルでした。英語ではアルファベットも言えるし、アンパンマン、ウエアユー！マミー、ヒアー！とかの2語文も喋ります。 毎日、日本の絵本を読み聞かせていますがなかなか日本語が出てきません。発達障害の子は英語の方が喋りやすいということを聞いて少し不安になっています。 言葉の意味はわかっているようでドアを閉めてとかお片づけをしてという指示には応える事ができますが何かをとって欲しい時などは指差しをするだけで言葉は出てきません。 このまま様子をみていてもいいのか？言語発達の相談に行った方がいいのか？悩んでおります。 アドバイスが頂ければ幸いです。 宜しくお願いします。

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2024/07/26 投稿
幼児教室 先生 0~3歳

4歳、軽度知的障害の子供がいます。 半年前の発達検査では中度に極々近い軽度でした。 自閉傾向・多動はないと言われております。 その為診断は知的発達遅延、となってました。 いま、発語はやっと単語が少し、音声模倣も始まってますが、母音のみの音なので親にしかわからないことも多いです。 例えば、 かわいい→あーいー こわい→おあーい 理解もまだ2歳くらいで、日常の指示はおおむねとありますが、名詞の理解も乏しいなと感じます。 これから、言葉は徐々に増えていきますよーと小児神経科の先生には言われましたが、このペースで行くと就学くらいにやっとコミュニケーションが、取れるのかな？なればいいなぁと思ってます。 発語遅めだったお子さんの成長過程など教えてもらえたら嬉しいです！ 宜しくお願いします

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2025/04/03 投稿
4~6歳 発語 コミュニケーション
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
12日
「私の経験を役立てられたら」「もっと深く知りたい」子育てを通じて支援者を目指した・働き始めたエピソードを教えてください！
今年も残すところあとわずかとなり、街のイルミネーションが美しい季節になりました。一年の締めくくりに、ご自身の歩みを振り返っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

日々お子さんと向き合い、児童発達支援やその他の支援の場に通う中で先生とお子さんのやりとりなどを見て「こんなふうに子どもに関わればいいのか」「もっと専門的な知識があれば、この子の気持ちが分かるのかな？」そんな風に心を動かされたことはありませんか？

中には、その想いがきっかけとなって資格取得の勉強を始めたり、実際に支援の現場で働き始めたりした方もいらっしゃるかもしれません。「子育てとの両立、どうしてる？」「実際に働いてみたら、わが子への対応にも変化があった！」など、あなたの“支援者への道のり”について教えていただけませんか？
もちろん、「資格は取ったけれど、現場に出るのは不安……」「理想と現実のギャップに悩んでしまった」といった失敗談や迷いも、これから一歩を踏み出そうとしている誰かにとって、大切な道しるべになります。

例えば、こんな経験はありませんか？
・子どもが放課後等デイサービスに通うようになり、障害福祉の仕事に興味を持った
・わが子の特性をもっと深く理解したいと思い、児童指導員や保育士、公認心理師などの資格を取得し、そのまま現場で働き始めた
・「同じ悩みを持つ保護者の方の力になりたい」と、ピアサポーターや相談支援のボランティアを始めた
・家事や育児の合間を縫っての資格勉強、こんな「すきま時間活用法」で乗り切った！
・実際に児発・放デイの児発管・管理者・児童指導員として働いている中での印象的だった支援のエピソード　など

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。
よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
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・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年12月19日（月）〜 2025年12月31日（水）

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月ほど）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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