2021/03/09 10:30 投稿

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軽度の発達障害の息子4歳がいるママです。

毎晩、夜寝るのが遅くて悩んでます。
小さい頃から夜型だったんですが、最近は本当に夜寝ません。
最低でも22時には寝かせようと努力するんですが、寝たくないといってウロチョロしたりおもちゃで遊ぼうとしたりで結局23時まわります。どうしたらもう少し早く寝てくれるでしょうか？アドバイスお願いします。

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ASD（自閉スペクトラム症）知的障害（知的発達症） 4~6歳療育お昼寝診断発語加配先生仕事療育手帳

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発達障害かも（未診断） 0~3歳感覚過敏病院診断仕事

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ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 4~6歳

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この質問への回答
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ハコハコさん

2021/03/09 11:28

これ、寝なくて困るというお悩みではなく

自分の思い通りに好き勝手に生活を送ろうとしている…のお悩みではないでしょうか？

夜になっても眠くならないのもあるかもしれませんが、それよりも自分の好きなように振る舞いたいだけだと思います。

夜寝る時間は厳しく徹底した方がよいでしょうが、日中はどうしていますか？
日中も本人のしたいように過ごしているなどあれば、それが当たり前になって、何につけても好き勝手するようになります。

すでに保育園などに通っていて、そこで我慢していての反動ならそこも踏まえて考えてやらないといけません。

●好きなように気ままに暮らしている。
●周りから求められることも、従ってもいい。と本人が思えたことだけは従う。

というのは、幼児期以降はまずいことなので、もう少し決定権について意識して教えた方がいいと思います。

本人に決定権がないことについては厳格に対応した方がよいかも。

また、生活全般の見直しも必要かも。
夜寝ないことのみの問題として捉えるのはよくないと思います。

会話でのやりとりが可能なら、夜は決まった時間に寝るものです。と教える必要もあると思います。

また、夜しかお母さんに甘える時間がないなどあれば、それも課題。

成長すればするほど、自分の心地よいように過ごしたがります。
本人に裁量のあることは自分で選ばせても、きちんと判断ができないことや、裁量がないことは認めない方がよいですが

なぜ、そうなるのか？はきちんと生活全般で検証して、アセスメントしてから対策されるべきと思います。

眠るのが下手にしても、そこだけ切り取ってサポートするのは向かないのではないかと感じます。

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銀猫さん

2021/03/09 12:36

お悩みに対してちょっとライトな回答になってしまいますが、、、

家の息子は「内容はわかるけど、ちょっと難しい本」を読みきかせしているとだいたい10分くらいですぐ寝ます。ですので、息子に合った本を読んで、その後「もう寝ろー」という時は、「ちょっと難しい本」を淡々と読めば自動的に寝ます。４歳だったら「エルマーの冒険」くらいですかね？

もともとは、やっぱり寝かしつけが大変だったので、入眠儀式としてはじめました。
「本を読んだら寝るスイッチ」が出来たように思います。

あと、これは賛否両論というか、否、しかないかもしれませんが・・・
寝かしつけ体勢に入って、興味のないTVをつけると、寝るのが下手な子もすぐ寝るそうです。
たまに家に来ていた敏腕シッターさんが、お昼寝をさせる時に使っていた反則技です。
寝かしつけが難しい子がぐーぐー寝ていたので「えっ、お昼寝どうやってさせたんですか？」と聞いたら「興味ないTVつけたらどの子もすぐ寝るんですよねー」ですって！？！？

P.S. 追記です。あと、大人も一緒に寝ちゃうと案外、サックリ寝ます。
　　子供が寝ているとなりの部屋で、誰かがテレビを見ていたりしませんか？
　　家は子供と一緒に21：30睡眠の朝4時起きです。

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春なすさん

2021/03/09 13:09

まず、眠くなくても、布団に入っていることは徹底した方がよいかと思います。

あとは、日中どのような生活を送っているかにも寄るかと思います。
日中、保育園ならばお昼寝し過ぎがあるかも知れないし、身体が疲れていないのかも知れません。運動が足りないようならば、散歩したりなわとびしたり、日中身体を動かしてみては。
発達障がいがあると、睡眠障がいにはなりやすいので、寝る前に軽くストレッチをして、添い寝しながら本を読んであげたら休めるようになるかも知れません。寝なさいと言っても大人がバタバタしていたりすると、気になって中々寝ない子もいます。それでもダメなら、病院で相談してみたらよいと思います。

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Ryotomomさん

2021/03/09 14:53

アドバイスありがとうございます！！
保育園に通っており、保育園でも昼寝をする時とそうでない時があります。
先生いわく、体力が有り余ってる時は昼寝しないと言われました。

家でも疲れさす為に、帰宅後お庭で遊ばせたり、好きな動画を見せて踊らせたりしているんですが、疲れているにもかかわらず寝ません。
布団に入ると本を4-5冊くらい読みます。
終わったら寝るかと思いきや覚えたフレーズをリピートして読んでくれます。

このままでは本当にこの子の為に良くないので、生活全般見直しをしようと思いました。寝る前に難しい本を読んで見たりしてみようと思います。

アドバイスありがとうございました。
皆さんのアドバイスいただけて、仕切り直ししようと思いました。

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