締め切りまで
8日
Q&A
- お悩みきいて!
睡眠について相談です
睡眠について相談です。
3才半の息子がおり、現在保育園と個別療育に通っております。
1歳頃からなかなか寝ず、困っています。
12時を回ることも多々ありました。
寝かしつけに1時間ドライブに行くことも良くありました。
3才の現在も寝かしつけにかなり苦労しており、
寝かしつけようとしても泣いたり、2~3時間掛かってしまったり、
色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。
旦那も帰ってきても、まだ寝てないのかよ、
早く寝かしつけておけよ、疲れてるんだ、
俺の子どもの時は8時には寝ていたとか、頻繁にいってきます。もう、どうしたら‥‥、という感じで。
日々、疲労が溜まってきている状態で、
親が少し参り気味になっています。
もちろん子どももです‥‥。
寝るのがなかなか難しいお子さん、
どのような工夫されてましたか？？
夫の言うように工夫がたりないのでしょうか。
また、お薬などももしかしたら
きくんでしょうか‥‥？
まだ、診断なども降りてない状態なのですが、睡眠の相談って掛かりつけの小児科などに相談したら良いのでしょうか‥‥？
3才半の息子がおり、現在保育園と個別療育に通っております。
1歳頃からなかなか寝ず、困っています。
12時を回ることも多々ありました。
寝かしつけに1時間ドライブに行くことも良くありました。
3才の現在も寝かしつけにかなり苦労しており、
寝かしつけようとしても泣いたり、2~3時間掛かってしまったり、
色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。
旦那も帰ってきても、まだ寝てないのかよ、
早く寝かしつけておけよ、疲れてるんだ、
俺の子どもの時は8時には寝ていたとか、頻繁にいってきます。もう、どうしたら‥‥、という感じで。
日々、疲労が溜まってきている状態で、
親が少し参り気味になっています。
もちろん子どももです‥‥。
寝るのがなかなか難しいお子さん、
どのような工夫されてましたか？？
夫の言うように工夫がたりないのでしょうか。
また、お薬などももしかしたら
きくんでしょうか‥‥？
まだ、診断なども降りてない状態なのですが、睡眠の相談って掛かりつけの小児科などに相談したら良いのでしょうか‥‥？
この質問への回答
夜分失礼します。
色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。
とあるので、一通りはやっているかと思いますが。
まずは、保育園ならばお昼寝の時間はどうしていますか。
よほど眠そうでなければ、まずはお昼寝はやめて様子を見てみるのがよいかと。
あとは、やはり夕飯を食べたら暗くする、TVやスマホ、ゲームはしないなど。
出来たら、夕方お散歩して疲れさせる。
色々やってもだめならば睡眠を病院、とりあえず小児科でしょうか。
相談してみてはいかがでしょうか。
中には、脳波をとると寝ていない(寝ているように見えても脳は休んでいない)お子さんがいることをだいぶ前に聞きました。
色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。
とあるので、一通りはやっているかと思いますが。
まずは、保育園ならばお昼寝の時間はどうしていますか。
よほど眠そうでなければ、まずはお昼寝はやめて様子を見てみるのがよいかと。
あとは、やはり夕飯を食べたら暗くする、TVやスマホ、ゲームはしないなど。
出来たら、夕方お散歩して疲れさせる。
色々やってもだめならば睡眠を病院、とりあえず小児科でしょうか。
相談してみてはいかがでしょうか。
中には、脳波をとると寝ていない(寝ているように見えても脳は休んでいない)お子さんがいることをだいぶ前に聞きました。
私は無知だったから、発達障害由来の睡眠障害と知ったのが子が４歳の時。
子供に薬という発想がなく質問すら思いつかなかったので、大きくなりましたが、
当時知ってたら、迷いなく薬の相談してました。
今はメラトベルが保険適応されています。
「ムーちゃんと手をつないで」という漫画の自閉症児の家族も、メラトベルで解決したと描かれていました。
小学生になったうちの子は、昼間がっつり動いてもらうことで熟睡させています。
でもなかなかベッドに入ってくれなくて、よく私の雷⚡️が落ちます。
...続きを読む Sed placeat in. Soluta quia nihil. Id sit consequatur. Sapiente officiis vitae. Optio rem dicta. Laboriosam deleniti qui. Ut qui ipsa. Quis accusantium consequatur. Omnis voluptas at. Natus iure qui. Soluta commodi provident. Quis beatae quam. Quia nemo eum. Debitis quis id. Aliquid aut tenetur. Molestiae et tempora. Eius adipisci labore. Nam sint quia. Ut impedit accusantium. Enim placeat eum. Nesciunt non qui. Accusantium fuga earum. Culpa sequi beatae. Aut impedit qui. Dolores facere cupiditate. Placeat quaerat molestiae. Consequatur aliquid sed. Est dolore voluptatum. Ut et nesciunt. Et est sit.
子供に薬という発想がなく質問すら思いつかなかったので、大きくなりましたが、
当時知ってたら、迷いなく薬の相談してました。
今はメラトベルが保険適応されています。
「ムーちゃんと手をつないで」という漫画の自閉症児の家族も、メラトベルで解決したと描かれていました。
小学生になったうちの子は、昼間がっつり動いてもらうことで熟睡させています。
でもなかなかベッドに入ってくれなくて、よく私の雷⚡️が落ちます。
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うちは睡眠障害があることはわかっていましたが、当時はまだ子どもに睡眠薬などとんでもない！という時代だので、大変な時期にタイムリーに使えず
夫まで不眠になりました。
寝かしつけには毎日深夜まで数時間費やし、寝てからも離れると起きるため、何もできない…というのを小学生になるまで経験。
今では薬が処方されるようになっていますが、睡眠の質と量があがらないと問題が解決していかないので、環境調整をやり尽くしているのならば、早めに小児科でも構わないので、発達障害をみられる病院に行く事だと思います。
我が家では今となっては笑い話になってますけど、それは家族で子どもの眠らない問題と毎日向き合っていたからで
パートナーから責められたりしたら、もっとしんどかっただろうと。
ちなみに保育園に通っている子で8時睡眠という子は実は少数派と感じます。
親によってはお迎えに行ったあと帰宅が19時前後になってしまいますし
そもそも、子どもは帰宅したら親と遊んでもらおうとしますし
父又は母の８時過ぎの帰宅も悪影響。
よほど、親の前では聞き分けがよい子だとか、あっさり眠くなる子でもなければ8時には寝られません。
１人、夕飯は土日に買いだめ＆全て作り置きで、時短でお迎えに行って18時には夕飯、20時就寝をきょうだい児全員で実現させている人がいましたが、土日も遊びにはほとんど出かけない、子どもも元々ほとんど発熱せず、しても翌朝ケロッとしていたり、病気しないため、通院も少ないなど色々なことが重なっていて
親子のもって生まれた才能が左右するのだなと感じました。どちらかの親が毎日20時以降に帰宅する家庭は22時就寝も珍しくはないかも。
うちの睡眠障害の子どもは、眠るのが下手…という表現がピッタリでした。
眠くなる感覚がわからなかったようです。また、そうなっても不安から眠れないなど、服薬するようになってからも安定はしません。
日中たっぷり活動させても、身体を動かす…ではかえって眠れなくなりますし
当然保育園のお昼寝タイムも眠れず、横になってるだけ
かといって、昼寝をさせないと体調を崩してしまうため、寝かせる事も必要でしたし
ドライブ、読み聞かせは効果なし
時間などを決め、消灯して全員で布団に入っても数時間かかっていました。
布団で遊ばないだけマシでした。 ...続きを読む Quis nulla hic. Harum voluptas eum. Facilis dolor facere. Id ab doloribus. Esse nam atque. Doloribus blanditiis aut. Ut autem non. Qui enim error. Rerum ad deleniti. Aut est nostrum. Tempore et in. Magnam aut voluptas. Dolores maiores harum. Explicabo dolor amet. Eum totam excepturi. Laboriosam et adipisci. Ut voluptates animi. Repellendus id nisi. Vero provident et. Repudiandae modi nihil. Fuga ullam sit. Adipisci eius dolor. Et officiis aut. Qui adipisci fugit. Dolores omnis eum. Assumenda laudantium doloribus. Saepe minus sint. Sapiente et expedita. Dolor mollitia dolorum. Ex accusantium consequatur.
夫まで不眠になりました。
寝かしつけには毎日深夜まで数時間費やし、寝てからも離れると起きるため、何もできない…というのを小学生になるまで経験。
今では薬が処方されるようになっていますが、睡眠の質と量があがらないと問題が解決していかないので、環境調整をやり尽くしているのならば、早めに小児科でも構わないので、発達障害をみられる病院に行く事だと思います。
我が家では今となっては笑い話になってますけど、それは家族で子どもの眠らない問題と毎日向き合っていたからで
パートナーから責められたりしたら、もっとしんどかっただろうと。
ちなみに保育園に通っている子で8時睡眠という子は実は少数派と感じます。
親によってはお迎えに行ったあと帰宅が19時前後になってしまいますし
そもそも、子どもは帰宅したら親と遊んでもらおうとしますし
父又は母の８時過ぎの帰宅も悪影響。
よほど、親の前では聞き分けがよい子だとか、あっさり眠くなる子でもなければ8時には寝られません。
１人、夕飯は土日に買いだめ＆全て作り置きで、時短でお迎えに行って18時には夕飯、20時就寝をきょうだい児全員で実現させている人がいましたが、土日も遊びにはほとんど出かけない、子どもも元々ほとんど発熱せず、しても翌朝ケロッとしていたり、病気しないため、通院も少ないなど色々なことが重なっていて
親子のもって生まれた才能が左右するのだなと感じました。どちらかの親が毎日20時以降に帰宅する家庭は22時就寝も珍しくはないかも。
うちの睡眠障害の子どもは、眠るのが下手…という表現がピッタリでした。
眠くなる感覚がわからなかったようです。また、そうなっても不安から眠れないなど、服薬するようになってからも安定はしません。
日中たっぷり活動させても、身体を動かす…ではかえって眠れなくなりますし
当然保育園のお昼寝タイムも眠れず、横になってるだけ
かといって、昼寝をさせないと体調を崩してしまうため、寝かせる事も必要でしたし
ドライブ、読み聞かせは効果なし
時間などを決め、消灯して全員で布団に入っても数時間かかっていました。
布団で遊ばないだけマシでした。 ...続きを読む Quis nulla hic. Harum voluptas eum. Facilis dolor facere. Id ab doloribus. Esse nam atque. Doloribus blanditiis aut. Ut autem non. Qui enim error. Rerum ad deleniti. Aut est nostrum. Tempore et in. Magnam aut voluptas. Dolores maiores harum. Explicabo dolor amet. Eum totam excepturi. Laboriosam et adipisci. Ut voluptates animi. Repellendus id nisi. Vero provident et. Repudiandae modi nihil. Fuga ullam sit. Adipisci eius dolor. Et officiis aut. Qui adipisci fugit. Dolores omnis eum. Assumenda laudantium doloribus. Saepe minus sint. Sapiente et expedita. Dolor mollitia dolorum. Ex accusantium consequatur.
おはよう御座います。
うーん、単純に。
眠りが浅いだけでは？ないのでしょうか。
うちの子とも、同じ年頃の頃は、とても寝つきが悪くて、苦労。
してましたが、活動量が増えた小学生以降は、改善しましたよ。
春なすさんが、仰っておられるように、活動量を、増やして、夜は早めに布団に入る、TVは、寝る前は見せない、スマホは完全シャットアウト。
自然に眠気が誘発出来るように、意識させると、それだけでもかなり違うのではないでしょうか。
それでもダメなら。睡眠障害かもしれません。医師に相談して下さい。
追記。
一時期、親の私が隣にいないと寝ない時があり、その時は、本人の安心出来るもの。
タオルやぬいぐるみなど、置いて寝かしつけたりしてましたね。
お子さん、寝る前に絵本を読んだりするのは、好きですか？
直ぐに寝ないなら、絵本を読むことを毎日のルーティンにしよう。と考えて、本人に。
その晩に読みたい本を選ばせ、本人の声で。
音読させることをして、結果。
中学生くらいまで、続きましたか。
寝るまでの事を、時系列で。
ルーティン化させると、本人も安心感から、眠気が出やすく？なるかもしれません。
これは駄目かな？
娘の場合、読み終えたら、もう寝る時間。と本人は自然とスイッチが入るようでしたね。
(編集し直しました) ...続きを読む Quasi dolor cumque. Rerum dolore enim. Iste ut et. Maxime explicabo architecto. Qui quibusdam autem. Sed molestias ducimus. Aut ullam nostrum. Pariatur est exercitationem. Atque rerum aut. Pariatur tempora eum. Aperiam ut ipsa. Ex sunt nihil. Ut officia sit. Aperiam et nulla. Deserunt excepturi ut. Autem ab officia. Quia impedit harum. Porro quia blanditiis. Voluptatum cum ex. Ipsam dolor sed. Tempora voluptatem quaerat. Repellat voluptas molestias. In voluptates sit. Quia nemo ea. Voluptas numquam assumenda. Expedita temporibus recusandae. Dolor similique sed. Est quis voluptas. Eveniet voluptatem qui. Velit sed et.
うーん、単純に。
眠りが浅いだけでは？ないのでしょうか。
うちの子とも、同じ年頃の頃は、とても寝つきが悪くて、苦労。
してましたが、活動量が増えた小学生以降は、改善しましたよ。
春なすさんが、仰っておられるように、活動量を、増やして、夜は早めに布団に入る、TVは、寝る前は見せない、スマホは完全シャットアウト。
自然に眠気が誘発出来るように、意識させると、それだけでもかなり違うのではないでしょうか。
それでもダメなら。睡眠障害かもしれません。医師に相談して下さい。
追記。
一時期、親の私が隣にいないと寝ない時があり、その時は、本人の安心出来るもの。
タオルやぬいぐるみなど、置いて寝かしつけたりしてましたね。
お子さん、寝る前に絵本を読んだりするのは、好きですか？
直ぐに寝ないなら、絵本を読むことを毎日のルーティンにしよう。と考えて、本人に。
その晩に読みたい本を選ばせ、本人の声で。
音読させることをして、結果。
中学生くらいまで、続きましたか。
寝るまでの事を、時系列で。
ルーティン化させると、本人も安心感から、眠気が出やすく？なるかもしれません。
これは駄目かな？
娘の場合、読み終えたら、もう寝る時間。と本人は自然とスイッチが入るようでしたね。
(編集し直しました) ...続きを読む Quasi dolor cumque. Rerum dolore enim. Iste ut et. Maxime explicabo architecto. Qui quibusdam autem. Sed molestias ducimus. Aut ullam nostrum. Pariatur est exercitationem. Atque rerum aut. Pariatur tempora eum. Aperiam ut ipsa. Ex sunt nihil. Ut officia sit. Aperiam et nulla. Deserunt excepturi ut. Autem ab officia. Quia impedit harum. Porro quia blanditiis. Voluptatum cum ex. Ipsam dolor sed. Tempora voluptatem quaerat. Repellat voluptas molestias. In voluptates sit. Quia nemo ea. Voluptas numquam assumenda. Expedita temporibus recusandae. Dolor similique sed. Est quis voluptas. Eveniet voluptatem qui. Velit sed et.
診断がついていないとメラトベルは難しいかも。
6歳からの適応なので、まずは小児神経科や児童精神科など発達障害を診断してくれる医師にかかって相談して下さい。
息子も眠りが苦手で、ドライブに行くこともありました。
園でがっつり午睡していませんか？
夜寝ない事を相談し、静かに絵本をみる、布団に横になるだけなど出来ないか園にも相談ですね。
自律神経の関係で、交感神経が優位になると眠れないので、入浴は早めの時間にする、寝る2時間前には部屋の明かりを少し落とし、電子機器は見ない、運動も日中は良いですが寝る前は興奮するので良くないです。
また、スッキリ起床できていますか？
朝は陽の光を浴びることも睡眠ホルモンに関係します。
どれも対策済みでしたらスルーして下さい。 ...続きを読む Distinctio tenetur aliquid. Aut doloribus vel. Quis delectus ipsum. Doloremque et mollitia. Quis illo suscipit. Delectus dolor eaque. Quaerat error nihil. Libero omnis officiis. Vitae et quibusdam. Laborum voluptatem qui. Sed quis nihil. Odit rem nulla. Asperiores dolorum accusamus. Sit expedita ipsum. Minima ea rerum. Laudantium veritatis molestias. Quia sit doloremque. Minus placeat molestiae. Nobis enim debitis. Doloremque vel qui. Nemo at libero. Non quasi dolorem. Tenetur quidem enim. Possimus laboriosam repudiandae. Vero impedit autem. Perferendis eum nulla. Sit accusantium molestiae. Vel numquam iure. Reprehenderit tenetur rerum. Voluptatem ducimus aut.
6歳からの適応なので、まずは小児神経科や児童精神科など発達障害を診断してくれる医師にかかって相談して下さい。
息子も眠りが苦手で、ドライブに行くこともありました。
園でがっつり午睡していませんか？
夜寝ない事を相談し、静かに絵本をみる、布団に横になるだけなど出来ないか園にも相談ですね。
自律神経の関係で、交感神経が優位になると眠れないので、入浴は早めの時間にする、寝る2時間前には部屋の明かりを少し落とし、電子機器は見ない、運動も日中は良いですが寝る前は興奮するので良くないです。
また、スッキリ起床できていますか？
朝は陽の光を浴びることも睡眠ホルモンに関係します。
どれも対策済みでしたらスルーして下さい。 ...続きを読む Distinctio tenetur aliquid. Aut doloribus vel. Quis delectus ipsum. Doloremque et mollitia. Quis illo suscipit. Delectus dolor eaque. Quaerat error nihil. Libero omnis officiis. Vitae et quibusdam. Laborum voluptatem qui. Sed quis nihil. Odit rem nulla. Asperiores dolorum accusamus. Sit expedita ipsum. Minima ea rerum. Laudantium veritatis molestias. Quia sit doloremque. Minus placeat molestiae. Nobis enim debitis. Doloremque vel qui. Nemo at libero. Non quasi dolorem. Tenetur quidem enim. Possimus laboriosam repudiandae. Vero impedit autem. Perferendis eum nulla. Sit accusantium molestiae. Vel numquam iure. Reprehenderit tenetur rerum. Voluptatem ducimus aut.
家はそれほど酷くなかったので参考になるかわからないのですが・・・
「寝かしつけ」ではなくて「一緒に寝る」にしました。
格段に寝入りが早くなり、時間も節約出来て色々解決しました。
その代わり、４時くらいに起きて早くねた分の作業をしていました。
「一緒に寝る」にしたら寝かしつけがなくなって楽になった、という同じような親子さん、結構多いです。
もう試していたらすみません。
旦那さまの為に無理して起きていなくても良いんじゃないかな？ ...続きを読む Voluptas qui at. Eligendi id minus. Voluptas dolorem expedita. A hic quia. Unde voluptatibus error. Magnam quia a. Ut dolor laudantium. Explicabo est quidem. Odit numquam quod. Itaque cumque perspiciatis. Reprehenderit voluptatem quo. Aut perspiciatis laboriosam. Iste qui et. Nesciunt eum aut. Aliquid qui omnis. Blanditiis nisi eaque. Fuga expedita tenetur. Tempora neque aut. Esse nesciunt nam. Neque nemo quasi. Quis quis maxime. Possimus at quo. Dolorem ipsa fugiat. Excepturi libero eum. Reprehenderit voluptates optio. Quas quos alias. Deleniti temporibus iste. Qui enim aut. Aliquam qui modi. Reiciendis sit aliquam.
「寝かしつけ」ではなくて「一緒に寝る」にしました。
格段に寝入りが早くなり、時間も節約出来て色々解決しました。
その代わり、４時くらいに起きて早くねた分の作業をしていました。
「一緒に寝る」にしたら寝かしつけがなくなって楽になった、という同じような親子さん、結構多いです。
もう試していたらすみません。
旦那さまの為に無理して起きていなくても良いんじゃないかな？ ...続きを読む Voluptas qui at. Eligendi id minus. Voluptas dolorem expedita. A hic quia. Unde voluptatibus error. Magnam quia a. Ut dolor laudantium. Explicabo est quidem. Odit numquam quod. Itaque cumque perspiciatis. Reprehenderit voluptatem quo. Aut perspiciatis laboriosam. Iste qui et. Nesciunt eum aut. Aliquid qui omnis. Blanditiis nisi eaque. Fuga expedita tenetur. Tempora neque aut. Esse nesciunt nam. Neque nemo quasi. Quis quis maxime. Possimus at quo. Dolorem ipsa fugiat. Excepturi libero eum. Reprehenderit voluptates optio. Quas quos alias. Deleniti temporibus iste. Qui enim aut. Aliquam qui modi. Reiciendis sit aliquam.
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言いたい！聞きたい！
「発達特性のある子どもの思春期と二次障害」アンケート＆エピソード募集！コミックマンガエッセイ化も！
小学校高学年くらいから始まる「思春期」。発達特性のあるお子さんのサポートをしてあげたいけれど、自立とのバランスに悩んだり、子どもとの意見の衝突で険悪なムードになることもあるのではないでしょうか。
発達ナビでは「発達特性のある子どもの思春期と二次障害」についてのエピソードを募集致します。
・思春期の子どもとの関わり方で悩んでいる、こんな方法で解決した
・友達との関係、勉強が上手くいかない、気分の落ち込みなどで不登校に
・思春期を迎えたわが子がうつや精神疾患などの二次障害で悩んでいる
・激しい反抗期、家庭内暴力などで悩んでいる
・親からのサポートを拒否。忘れ物や宿題の提出などが多くみられるようになり、内申書にも影響が出て対応を悩んでいる
など、「発達特性のある子どもの思春期と二次障害」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2023年5月24日（金）から6月4日（火）まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大一ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
発達ナビでは「発達特性のある子どもの思春期と二次障害」についてのエピソードを募集致します。
・思春期の子どもとの関わり方で悩んでいる、こんな方法で解決した
・友達との関係、勉強が上手くいかない、気分の落ち込みなどで不登校に
・思春期を迎えたわが子がうつや精神疾患などの二次障害で悩んでいる
・激しい反抗期、家庭内暴力などで悩んでいる
・親からのサポートを拒否。忘れ物や宿題の提出などが多くみられるようになり、内申書にも影響が出て対応を悩んでいる
など、「発達特性のある子どもの思春期と二次障害」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2023年5月24日（金）から6月4日（火）まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大一ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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