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自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれ...

Aちゃんさん

2021/03/07 17:59

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自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。

障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。

冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります)

春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。

暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。

毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。

それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。

メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず…

説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ…

食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます…

悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

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この質問への回答

saisaiさん

2021/03/07 20:13

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眠らない子を育てました。現在は高校2年です。小学校を上がってからは眠れるようになりました。
産まれたときからずっと2時間おきで起きるを繰り返し、気がつけば2歳。何歳まで2時間おき？
と思いながら、そのうち寝ない子に・・・3歳の頃に病院で寝ないですと相談するが低年齢のため薬は出せないと。
仕方ないので、色々調べて寝る前にサプリメントの『テアニン』を飲ませました。
その後、扁桃腺肥大とアデノイドでさらに眠れなくなり、5歳で手術し、眠れるようになりました。
がしかし、やはり早い時間に眠ることはほぼ無いまま、現在に至ります。
眠らない子は大変です。うちの子はテアニンは効果があり、ストンと眠ってくれます。
眠れない子はずっと興奮している状態で、眠くならないと思っています。
なので、リラックス効果のあるテアニンは効果があったと思っています。あと、温めると寝ます。
手足が冷たいうちは寝ません。触ってみてください。
眠らない原因を一度、検査してもらうのも良いかと思います。

夜子さん

2021/03/07 20:19

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Aちゃんさん、はじめまして🐱

ウチの長男も小さい頃になかなか寝なかったので、お気持ちお察しします。。

ところで、かなり具体的に季節によるリズムを判っておられるようですが、お子さん自身が寝ないとどういう状態になるでしょうか？

本来は夜になったら寝るのが人間では有りますが、中にはそういうリズムに身体がなってない場合もあります。

なので、寝かす事に躍起になるよりは、お子さんのリズムを把握しつつ、疲れすぎないようにすることが先決かと思います。

それと、お薬を処方していただいたのは、睡眠外来でしょうか？
できれば、専門医に検査も含めて診て頂くのと、お薬についても、お子さんの状態を詳しく説明した上で、どのタイミングで飲めば良いかと確認される方が、お子さんの睡眠リズムも崩さずに状態を整えられるのではと思います。

それと、育て方が悪いとか言う人はほっておいたらと思います。お子さんの季節における睡眠リズムを把握されている時点で、ちゃんとお子さんの状態と向き合っていると少なくとも私は感じました。

寝れなかったら、一緒にゴロゴロする、天井にプラネタリウムなどを投影するなど、寝れない時間もお子さんやAちゃんさんにとって、心地よく過ごす方法を探ってみるのも良いかもしれません。

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ふう。さん

2021/03/07 20:35

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寝ないんだから。いつ飲ませてもいいと思います。飲んでくれるときが、飲み時なんだと思っていいです。私はそう思います。「眠くなってきたね」の、お約束にしたいぐらい。
お母さんひとりでがんばりすぎになってしまいます。しんどいです。お母さんには睡眠も休養も必要です。ヘルパーさんとかファミサポさんとか、たすけてくれそうな人を見つけてください。
抱っこで縦揺れがよろしい、とか言って寝かしつけてくれるようなステキなオトナに私も会いたいです。

うちの子は小学4年生。クスリをお願いした時、ドクターは「2時間続けて眠れれば十分なんです！」と言ってました。……薬はなんとか出してもらえましたが………。

おなかがすく方なんですね。冷蔵庫を開けてくれ、とせがんで泣くのがちょっとうらやましい気もします。排便はどうですか？ウチは座薬も使ってました。
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ハコハコさん

2021/03/07 22:50

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参考になるかわかりませんが

うちにも睡眠障害がいます。
生まれつき眠れなくて、大変でした。

小学生になるまでは毎日眠らせるのに何時間もかけており、しかも可能な限り昼寝をさせないと体調も悪化してしまいますし、添い寝しないと起きてくるため、悩みに悩みました。
昼寝も二時間寝かしつけて一時間ぐらい寝てと、１日の多くを寝かしつけに費やしていました。

当時は子どもにメンタル系の薬など、とんでもない！という時代だったのでひたすら向き合うほかなかったです。

ところで、眠れない子なのですが、眠るのがすごく怖かったようです。
また、眠気をきちんと理解ができませんでした。
更に、ちゃんと眠れても睡眠がすごく浅く、常にうとうと状態になっては親を触って確認して寝ていましたね。

それと空腹を訴える場合なのですか、本当に空腹なのではなくて、不安やイライラを空腹と勘違いしていることがあります。

お腹がすいてるのではなくて、不安なだけだと思うと声をかけ、食べさせないようにしています。

訴えか強い時もホットミルクやホットレモンなどを与えるようにして、食べさせないようにしています。

また、糖質が不足気味だと腹痛などを訴えて眠れない時もあります。

小学生になると、脳が疲れて帰宅するので多少寝つきは改善しましたが、いっときのことでまたすぐにダメになりました。
朝方も起きられないことがあるため、とにかく早寝は徹底しています。
思春期になってからは、何種類か薬を合わせつつ、プラス生活習慣の改善でかなり改善しています。

日中疲れさせるなどの一般的な対応は眠りの妨げになるので、うちではさせてません。

お子さんの場合、体内時計も狂っているようなので、大変かもですね。

周りに変則的ショートスリーパーのお子さんがいますが、この子は眠気というよりダルいそうです。

昼寝を１～２時間とらないといけないのと
夜間は細切れ睡眠
朝早く４～５時に起きるそうです。

そうかと思うと過眠になったりするみたいです。 Id quae et. Voluptatem laboriosam ut. Ab expedita in. Ut itaque incidunt. Consequuntur delectus fuga. Et quae qui. Officiis dolorum consequuntur. Consectetur sed dolorem. Similique consequatur nesciunt. Et qui provident. Ratione non sunt. Nesciunt quos eligendi. Dolorem aut velit. Eos iure aliquam. Reprehenderit doloribus itaque. Hic numquam dolores. Labore velit sit. Sunt aspernatur rerum. Iste assumenda rerum. Sint aut itaque. Accusamus recusandae maxime. Et reiciendis deleniti. Alias sint distinctio. Architecto iste placeat. Amet molestias ut. Voluptas ab autem. Et aut quis. Sapiente explicabo aut. Dicta aut maiores. Enim quia provident.

Aちゃんさん

2021/03/08 02:20

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saisaiさん回答ありがとうございます。

テアニン初めて聞きました。検索してみます。

検索地獄になってて、もう何が正しいのか良くわからなくなってたので、新しい情報頂けて助かります。

うちの子は体温調節が苦手なのか、いつも頭がビショビショに汗かいてて、皮膚の感覚過敏症もあるので、家に入ると玄関ですぐ裸になってしまうので…

寝る時もパンイチなんです…外の寒さは苦手なのに、寝る時に温められるの嫌がるんです…

これももしかしたら眠りにくさの一因になってるのかもしれないですね

主治医からは睡眠障害は一生の問題だから、この1つ目の薬だけで、大人の思うように眠ったり、理想な生活リズムが出来るわけないから

不登校とひきこもりと睡眠障害は一生付いてくると思っててと、2歳の時から毎回言われてるので、時々気持ち的に諦めそうになってしまいます。

というか何が正しい睡眠なのか、もう良くわからないです。 Aut qui ut. Qui nulla eum. Fuga voluptatibus esse. Et quia sed. Omnis quia modi. Numquam sit blanditiis. Incidunt est ut. Occaecati laborum qui. Eius culpa est. Consequuntur voluptatem animi. Tempore voluptatibus est. Fugiat ea non. Dolores dolorem saepe. Quia vel assumenda. Consectetur qui adipisci. Similique sequi architecto. Ut sed nesciunt. Est non quia. Doloremque aut eos. Hic aperiam voluptas. Cumque ut atque. Non amet qui. Omnis sequi nemo. Et quisquam ut. Autem aut sit. Harum molestias esse. Expedita voluptatem ipsa. Qui temporibus voluptatum. Impedit sunt necessitatibus. Et molestiae suscipit.

Aちゃんさん

2021/03/08 02:57

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夜子さん回答ありがとうございます。

１日過ごして、おっとりした子なので、私と過ごすだけなら、夜中も明け方も普通の状態です（音の感覚過敏があるので昼間はテレビや街の音でパニックには毎日なるけど、最近は短時間でおさまります）

夜中も一緒にドリルやブロックしたり、ビデオや食事したり、家事も一緒にして昼と変わりない状態です。

一歳の時は、抱っこ紐で何時間も入れて頑張ってたんですけど、市の保健師さんに少しだけバレてしまって(主人が、うちの子寝なくて夜中も3人でジョギングしてるんですよ〜的な発言をした)

事情聴取のように怒られて、私の発言は全て赤線引かれて「母親が子どもが寝ないことで怒ったことがある」とか沢山、赤字でも書かれてしまって…ここでも「お母さんの育て方が悪いか、お子さんがおかしい！」って連呼され続けて、全然帰してもらえなくて…

もう私自身が眠くなって怒るのも嫌なので、夜中に寝かしつけを止めてしまい、私も布団に行くことを諦めて、時計を見ながら夜中はお友達も寝てるんだよと話したり

明け方に散歩しながら、お店も寝てるねと説明したり、読み聞かせの絵本も読むのはするけど、私自身が眠くなるような事は一切しなくなりました。

作業療法士さんに上記の生活を１年半してると伝えたところ「親子で穏やかな性格で、お子さん本人の動きもおっとりしてるし、１日通して機嫌良くて、もしかしたら１日省エネで生きているのかも。なので睡眠も少なくて足りてるのかも？

ママも負担になるし、お子さんの発達ももったいない気もするし、お薬で夜中にガッと寝て、午前にガッと動いて、ガッと食べて、年少では生活リズムを作るのを目標にしてみませんか？」と提案されました。

医大の主治医の先生は、脳神経専門の小児科と発達外来の療法を担当してる先生で、睡眠の病院の先生ではありません。今までは幼児に処方しないの一点張りでしたが、夜中に本人が機嫌が良いのはダメで、夜中に機嫌が悪いのが正しいサイクルだからと、初めて処方されました。

プラネタリウムは喜びそうです。赤ちゃんの時から持つ物は必ず太陽にかざして、布や紙にも透かしてから遊ぶので。今では毎日懐中電灯持ち歩いてて、１日ずっと研究熱心で「反射」「水の歪み」「光の屈折」「シルエット」大好きなので、いつか購入してみたいと思います。 Aut aperiam praesentium. Eveniet id sit. Aut dolor excepturi. Tenetur omnis fuga. In mollitia ipsum. Itaque maxime dolore. Aspernatur consectetur ut. Fugit aut temporibus. Mollitia harum fuga. Cum et et. Necessitatibus neque mollitia. Excepturi aut cupiditate. Deserunt iusto ut. Voluptates sed non. Sequi quo vitae. Maiores hic enim. Unde voluptas adipisci. Sint quis quasi. Est et velit. Nobis accusamus nihil. Quae alias eum. Non possimus harum. Nostrum et et. Esse quibusdam quas. Laboriosam veniam iure. Est laborum laboriosam. Cupiditate reiciendis fugit. Amet est ex. Saepe ipsam velit. Vel eum minus.