締め切りまで
6日

自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれ...
自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。
障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。
冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば8時間になります)
春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。1日に2回寝てくれれば合わせて8時間寝る日もあります。
暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると1時間だけ眠るか、長いと3〜4時間眠ります。
毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。
それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。
メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず…
説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ…
食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと1時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます…
悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。
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この質問への回答
眠らない子を育てました。現在は高校2年です。小学校を上がってからは眠れるようになりました。
産まれたときからずっと2時間おきで起きるを繰り返し、気がつけば2歳。何歳まで2時間おき?
と思いながら、そのうち寝ない子に・・・3歳の頃に病院で寝ないですと相談するが低年齢のため薬は出せないと。
仕方ないので、色々調べて寝る前にサプリメントの『テアニン』を飲ませました。
その後、扁桃腺肥大とアデノイドでさらに眠れなくなり、5歳で手術し、眠れるようになりました。
がしかし、やはり早い時間に眠ることはほぼ無いまま、現在に至ります。
眠らない子は大変です。うちの子はテアニンは効果があり、ストンと眠ってくれます。
眠れない子はずっと興奮している状態で、眠くならないと思っています。
なので、リラックス効果のあるテアニンは効果があったと思っています。あと、温めると寝ます。
手足が冷たいうちは寝ません。触ってみてください。
眠らない原因を一度、検査してもらうのも良いかと思います。
産まれたときからずっと2時間おきで起きるを繰り返し、気がつけば2歳。何歳まで2時間おき?
と思いながら、そのうち寝ない子に・・・3歳の頃に病院で寝ないですと相談するが低年齢のため薬は出せないと。
仕方ないので、色々調べて寝る前にサプリメントの『テアニン』を飲ませました。
その後、扁桃腺肥大とアデノイドでさらに眠れなくなり、5歳で手術し、眠れるようになりました。
がしかし、やはり早い時間に眠ることはほぼ無いまま、現在に至ります。
眠らない子は大変です。うちの子はテアニンは効果があり、ストンと眠ってくれます。
眠れない子はずっと興奮している状態で、眠くならないと思っています。
なので、リラックス効果のあるテアニンは効果があったと思っています。あと、温めると寝ます。
手足が冷たいうちは寝ません。触ってみてください。
眠らない原因を一度、検査してもらうのも良いかと思います。
Aちゃんさん、はじめまして🐱
ウチの長男も小さい頃になかなか寝なかったので、お気持ちお察しします。。
ところで、かなり具体的に季節によるリズムを判っておられるようですが、お子さん自身が寝ないとどういう状態になるでしょうか?
本来は夜になったら寝るのが人間では有りますが、中にはそういうリズムに身体がなってない場合もあります。
なので、寝かす事に躍起になるよりは、お子さんのリズムを把握しつつ、疲れすぎないようにすることが先決かと思います。
それと、お薬を処方していただいたのは、睡眠外来でしょうか?
できれば、専門医に検査も含めて診て頂くのと、お薬についても、お子さんの状態を詳しく説明した上で、どのタイミングで飲めば良いかと確認される方が、お子さんの睡眠リズムも崩さずに状態を整えられるのではと思います。
それと、育て方が悪いとか言う人はほっておいたらと思います。お子さんの季節における睡眠リズムを把握されている時点で、ちゃんとお子さんの状態と向き合っていると少なくとも私は感じました。
寝れなかったら、一緒にゴロゴロする、天井にプラネタリウムなどを投影するなど、寝れない時間もお子さんやAちゃんさんにとって、心地よく過ごす方法を探ってみるのも良いかもしれません。
ご参考まで😸
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寝ないんだから。いつ飲ませてもいいと思います。飲んでくれるときが、飲み時なんだと思っていいです。私はそう思います。「眠くなってきたね」の、お約束にしたいぐらい。
お母さんひとりでがんばりすぎになってしまいます。しんどいです。お母さんには睡眠も休養も必要です。ヘルパーさんとかファミサポさんとか、たすけてくれそうな人を見つけてください。
抱っこで縦揺れがよろしい、とか言って寝かしつけてくれるようなステキなオトナに私も会いたいです。
うちの子は小学4年生。クスリをお願いした時、ドクターは「2時間続けて眠れれば十分なんです!」と言ってました。……薬はなんとか出してもらえましたが………。
おなかがすく方なんですね。冷蔵庫を開けてくれ、とせがんで泣くのがちょっとうらやましい気もします。排便はどうですか?ウチは座薬も使ってました。
これから出会う通園先のみなさんに、たくさんたくさん、相談してください。
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参考になるかわかりませんが
うちにも睡眠障害がいます。
生まれつき眠れなくて、大変でした。
小学生になるまでは毎日眠らせるのに何時間もかけており、しかも可能な限り昼寝をさせないと体調も悪化してしまいますし、添い寝しないと起きてくるため、悩みに悩みました。
昼寝も二時間寝かしつけて一時間ぐらい寝てと、1日の多くを寝かしつけに費やしていました。
当時は子どもにメンタル系の薬など、とんでもない!という時代だったのでひたすら向き合うほかなかったです。
ところで、眠れない子なのですが、眠るのがすごく怖かったようです。
また、眠気をきちんと理解ができませんでした。
更に、ちゃんと眠れても睡眠がすごく浅く、常にうとうと状態になっては親を触って確認して寝ていましたね。
それと空腹を訴える場合なのですか、本当に空腹なのではなくて、不安やイライラを空腹と勘違いしていることがあります。
お腹がすいてるのではなくて、不安なだけだと思うと声をかけ、食べさせないようにしています。
訴えか強い時もホットミルクやホットレモンなどを与えるようにして、食べさせないようにしています。
また、糖質が不足気味だと腹痛などを訴えて眠れない時もあります。
小学生になると、脳が疲れて帰宅するので多少寝つきは改善しましたが、いっときのことでまたすぐにダメになりました。
朝方も起きられないことがあるため、とにかく早寝は徹底しています。
思春期になってからは、何種類か薬を合わせつつ、プラス生活習慣の改善でかなり改善しています。
日中疲れさせるなどの一般的な対応は眠りの妨げになるので、うちではさせてません。
お子さんの場合、体内時計も狂っているようなので、大変かもですね。
周りに変則的ショートスリーパーのお子さんがいますが、この子は眠気というよりダルいそうです。
昼寝を1~2時間とらないといけないのと
夜間は細切れ睡眠
朝早く4~5時に起きるそうです。
そうかと思うと過眠になったりするみたいです。
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メラトベルなどの改善剤におかれては、薬を服用するだけで睡眠障害が治るといった結果になるわけでもなく、他生活全般の見直し対応が必要となりますね。
そうですね、、、我が家の場合は、薬処方に至るまでに睡眠障害においては軽減しましたが、その時の対応としては衣服の素材見直しや、日中のスポーツ的活動の導入など色々試しました。
衣服は今も肌に密着するものはすべて綿100%です。
また、織り方によってはざらざら感が嫌との拒否もあり、定期的に素材を子供と確認しまして購入しています。
そのため、同じ型のインナー服やズボンは色違いで購入する事が多いですね。
また、布団関係も肌に密着するもの同じような素材にしています。
日中のスポーツ的活動の導入は幼稚園から開始しました。
3時間程外で遊び続け、やっと朝まで熟睡を覚えましたね。
3時間も子供に拘束されますが、親自身が夜にぐっすり眠りたいので仕方ないと割り切り、その後、小学校に入ってからは眠りが浅いという事はまったくなくりました。
しかしながら、睡眠や日中の活動においては、個々の差はどうしても生じてしまいます。
まずは、お子さんがどの程度で疲れるかなど検証も必要と思いますよ。
また、薬を飲むタイミングなど分からない場合は薬を薬剤師に確認するなどの対応が必須です。
遠慮なく処方頂いた薬局へ電話で確認するか、今は全般的に薬の相談を無料で受け付けしている機関もありますので、そちらで確認も手かもしれませんね。
>「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」
皆が皆そう思うわけもなく、一人が言ってきたから皆も同じ考えと思わなくて良いと思います。むしろ、その後のアフターケア的発言もなく言いたいことだけ言う方は、適当に放っておいて良いと思いますよ。
少なからず、私自身の子供が眠れない子であり、そういう子供の子育ての経験からすると、育て方の問題ではなく、子供の体質や特性の問題だとはっきり言えますし、それは医師からも指摘を受けていました。
そのため、頭の固い人も世の中にはたくさんいると割り切りまして、前向きにと思います。
どうぞ、自分自身を追い詰めずに。
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はじめまして。
睡眠障害の6歳と11歳の子がいます。
6歳の息子は超ショートスリーパーで、1日2時間で覚醒したり、酷い時はまる2日寝ない子でした。
11歳のお兄ちゃんは感覚過敏、不安感が強く『何か分からないけど不安』と今も起きてます。(9時に就寝、23時に覚醒してます。)
Aちゃんさんの質問、返信を読ませて頂いて
お母さんの今まで(現在の)頑張りが目に浮かびます。
うちの息子も夜中や明け方に散歩に連れて行ったり、誰も居ない公園で遊ばせて疲れさそう!!としていた時期(つい最近まで)ありました。
今まで睡眠効果のあるお薬を数種類試して飲ませて来ましたが、どれも入眠はするけど短時間で覚醒してしまい効果はあまりまりませんでした。
飲ませる時間も寝る前と説明されても、息子達がいつ寝るのかさえ分からないのでタイミングも掴めず、、、。
感覚過敏でジュースやゼリー、ヨーグルト、アイス、ご飯に混ぜたりと色々試しましたが、1口食べて気付くともう口にしなくなったりもしてました。
なので飲んでくれない、飲ませるタイミングが分からないとなるのも納得しました。
うちの主治医は『布団に入らせる30分前』に飲ませるといいよー!!と言っています。
お布団に入らせる時間はAちゃんさんが決めて(9時なら8:30分)と眠らなくても、1度ゴロンとする時間を決めてあげるといいかもしれないです。
メラトニン(メラトベル)はうちも最近飲みはじめました。6歳の子だけですが。
うちの子には合っていたようで9時に飲ませて、朝方まで寝てくれてます。
薬剤師さんも試しに1口舐めただけで眠くなると言ってました。(試したようです。)
お薬の飲ませ方ですが、色々試した結果
これを飲まないと寝れないんだよ!と説明してやっと飲んでくれるようになりました。
でも、あくまでもうちの子の場合なので参考になるかは分かりませんが😅
お母さんの身体もですが、精神的にも毎日眠れない状態だと辛いですよね。
眠れる時(お子さんが寝てる時に)横にだけでも休んでくださいね!
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
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2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
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採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
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