2021/03/07 17:59 投稿
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自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。

障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。

冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば8時間になります)

春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。1日に2回寝てくれれば合わせて8時間寝る日もあります。

暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると1時間だけ眠るか、長いと3〜4時間眠ります。

毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。

それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。

メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず…

説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ…

食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと1時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます…

悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

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11件

https://h-navi.jp/qa/questions/159856
saisaiさん
2021/03/07 20:13

眠らない子を育てました。現在は高校2年です。小学校を上がってからは眠れるようになりました。
産まれたときからずっと2時間おきで起きるを繰り返し、気がつけば2歳。何歳まで2時間おき?
と思いながら、そのうち寝ない子に・・・3歳の頃に病院で寝ないですと相談するが低年齢のため薬は出せないと。
仕方ないので、色々調べて寝る前にサプリメントの『テアニン』を飲ませました。
その後、扁桃腺肥大とアデノイドでさらに眠れなくなり、5歳で手術し、眠れるようになりました。
がしかし、やはり早い時間に眠ることはほぼ無いまま、現在に至ります。
眠らない子は大変です。うちの子はテアニンは効果があり、ストンと眠ってくれます。
眠れない子はずっと興奮している状態で、眠くならないと思っています。
なので、リラックス効果のあるテアニンは効果があったと思っています。あと、温めると寝ます。
手足が冷たいうちは寝ません。触ってみてください。
眠らない原因を一度、検査してもらうのも良いかと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/159856
夜子さん
2021/03/07 20:19

Aちゃんさん、はじめまして🐱

ウチの長男も小さい頃になかなか寝なかったので、お気持ちお察しします。。

ところで、かなり具体的に季節によるリズムを判っておられるようですが、お子さん自身が寝ないとどういう状態になるでしょうか?

本来は夜になったら寝るのが人間では有りますが、中にはそういうリズムに身体がなってない場合もあります。

なので、寝かす事に躍起になるよりは、お子さんのリズムを把握しつつ、疲れすぎないようにすることが先決かと思います。

それと、お薬を処方していただいたのは、睡眠外来でしょうか?
できれば、専門医に検査も含めて診て頂くのと、お薬についても、お子さんの状態を詳しく説明した上で、どのタイミングで飲めば良いかと確認される方が、お子さんの睡眠リズムも崩さずに状態を整えられるのではと思います。

それと、育て方が悪いとか言う人はほっておいたらと思います。お子さんの季節における睡眠リズムを把握されている時点で、ちゃんとお子さんの状態と向き合っていると少なくとも私は感じました。

寝れなかったら、一緒にゴロゴロする、天井にプラネタリウムなどを投影するなど、寝れない時間もお子さんやAちゃんさんにとって、心地よく過ごす方法を探ってみるのも良いかもしれません。

ご参考まで😸

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https://h-navi.jp/qa/questions/159856
ふう。さん
2021/03/07 20:35

寝ないんだから。いつ飲ませてもいいと思います。飲んでくれるときが、飲み時なんだと思っていいです。私はそう思います。「眠くなってきたね」の、お約束にしたいぐらい。
お母さんひとりでがんばりすぎになってしまいます。しんどいです。お母さんには睡眠も休養も必要です。ヘルパーさんとかファミサポさんとか、たすけてくれそうな人を見つけてください。
抱っこで縦揺れがよろしい、とか言って寝かしつけてくれるようなステキなオトナに私も会いたいです。

うちの子は小学4年生。クスリをお願いした時、ドクターは「2時間続けて眠れれば十分なんです!」と言ってました。……薬はなんとか出してもらえましたが………。

おなかがすく方なんですね。冷蔵庫を開けてくれ、とせがんで泣くのがちょっとうらやましい気もします。排便はどうですか?ウチは座薬も使ってました。
これから出会う通園先のみなさんに、たくさんたくさん、相談してください。

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ハコハコさん
2021/03/07 22:50

参考になるかわかりませんが

うちにも睡眠障害がいます。
生まれつき眠れなくて、大変でした。

小学生になるまでは毎日眠らせるのに何時間もかけており、しかも可能な限り昼寝をさせないと体調も悪化してしまいますし、添い寝しないと起きてくるため、悩みに悩みました。
昼寝も二時間寝かしつけて一時間ぐらい寝てと、1日の多くを寝かしつけに費やしていました。

当時は子どもにメンタル系の薬など、とんでもない!という時代だったのでひたすら向き合うほかなかったです。

ところで、眠れない子なのですが、眠るのがすごく怖かったようです。
また、眠気をきちんと理解ができませんでした。
更に、ちゃんと眠れても睡眠がすごく浅く、常にうとうと状態になっては親を触って確認して寝ていましたね。

それと空腹を訴える場合なのですか、本当に空腹なのではなくて、不安やイライラを空腹と勘違いしていることがあります。

お腹がすいてるのではなくて、不安なだけだと思うと声をかけ、食べさせないようにしています。

訴えか強い時もホットミルクやホットレモンなどを与えるようにして、食べさせないようにしています。

また、糖質が不足気味だと腹痛などを訴えて眠れない時もあります。


小学生になると、脳が疲れて帰宅するので多少寝つきは改善しましたが、いっときのことでまたすぐにダメになりました。
朝方も起きられないことがあるため、とにかく早寝は徹底しています。
思春期になってからは、何種類か薬を合わせつつ、プラス生活習慣の改善でかなり改善しています。

日中疲れさせるなどの一般的な対応は眠りの妨げになるので、うちではさせてません。

お子さんの場合、体内時計も狂っているようなので、大変かもですね。

周りに変則的ショートスリーパーのお子さんがいますが、この子は眠気というよりダルいそうです。

昼寝を1~2時間とらないといけないのと
夜間は細切れ睡眠
朝早く4~5時に起きるそうです。

そうかと思うと過眠になったりするみたいです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/159856
なのさん
2021/03/08 09:05

メラトベルなどの改善剤におかれては、薬を服用するだけで睡眠障害が治るといった結果になるわけでもなく、他生活全般の見直し対応が必要となりますね。

そうですね、、、我が家の場合は、薬処方に至るまでに睡眠障害においては軽減しましたが、その時の対応としては衣服の素材見直しや、日中のスポーツ的活動の導入など色々試しました。
衣服は今も肌に密着するものはすべて綿100%です。
また、織り方によってはざらざら感が嫌との拒否もあり、定期的に素材を子供と確認しまして購入しています。
そのため、同じ型のインナー服やズボンは色違いで購入する事が多いですね。
また、布団関係も肌に密着するもの同じような素材にしています。

日中のスポーツ的活動の導入は幼稚園から開始しました。
3時間程外で遊び続け、やっと朝まで熟睡を覚えましたね。
3時間も子供に拘束されますが、親自身が夜にぐっすり眠りたいので仕方ないと割り切り、その後、小学校に入ってからは眠りが浅いという事はまったくなくりました。
しかしながら、睡眠や日中の活動においては、個々の差はどうしても生じてしまいます。
まずは、お子さんがどの程度で疲れるかなど検証も必要と思いますよ。
また、薬を飲むタイミングなど分からない場合は薬を薬剤師に確認するなどの対応が必須です。
遠慮なく処方頂いた薬局へ電話で確認するか、今は全般的に薬の相談を無料で受け付けしている機関もありますので、そちらで確認も手かもしれませんね。

>「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」
皆が皆そう思うわけもなく、一人が言ってきたから皆も同じ考えと思わなくて良いと思います。むしろ、その後のアフターケア的発言もなく言いたいことだけ言う方は、適当に放っておいて良いと思いますよ。
少なからず、私自身の子供が眠れない子であり、そういう子供の子育ての経験からすると、育て方の問題ではなく、子供の体質や特性の問題だとはっきり言えますし、それは医師からも指摘を受けていました。
そのため、頭の固い人も世の中にはたくさんいると割り切りまして、前向きにと思います。

どうぞ、自分自身を追い詰めずに。

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四ママさん
2021/03/08 05:21

はじめまして。
睡眠障害の6歳と11歳の子がいます。

6歳の息子は超ショートスリーパーで、1日2時間で覚醒したり、酷い時はまる2日寝ない子でした。

11歳のお兄ちゃんは感覚過敏、不安感が強く『何か分からないけど不安』と今も起きてます。(9時に就寝、23時に覚醒してます。)

Aちゃんさんの質問、返信を読ませて頂いて
お母さんの今まで(現在の)頑張りが目に浮かびます。
うちの息子も夜中や明け方に散歩に連れて行ったり、誰も居ない公園で遊ばせて疲れさそう!!としていた時期(つい最近まで)ありました。

今まで睡眠効果のあるお薬を数種類試して飲ませて来ましたが、どれも入眠はするけど短時間で覚醒してしまい効果はあまりまりませんでした。

飲ませる時間も寝る前と説明されても、息子達がいつ寝るのかさえ分からないのでタイミングも掴めず、、、。
感覚過敏でジュースやゼリー、ヨーグルト、アイス、ご飯に混ぜたりと色々試しましたが、1口食べて気付くともう口にしなくなったりもしてました。

なので飲んでくれない、飲ませるタイミングが分からないとなるのも納得しました。

うちの主治医は『布団に入らせる30分前』に飲ませるといいよー!!と言っています。
お布団に入らせる時間はAちゃんさんが決めて(9時なら8:30分)と眠らなくても、1度ゴロンとする時間を決めてあげるといいかもしれないです。

メラトニン(メラトベル)はうちも最近飲みはじめました。6歳の子だけですが。

うちの子には合っていたようで9時に飲ませて、朝方まで寝てくれてます。
薬剤師さんも試しに1口舐めただけで眠くなると言ってました。(試したようです。)

お薬の飲ませ方ですが、色々試した結果
これを飲まないと寝れないんだよ!と説明してやっと飲んでくれるようになりました。

でも、あくまでもうちの子の場合なので参考になるかは分かりませんが😅

お母さんの身体もですが、精神的にも毎日眠れない状態だと辛いですよね。

眠れる時(お子さんが寝てる時に)横にだけでも休んでくださいね!

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2017/01/12 投稿
発達障害かも(未診断) 癇癪 療育

特別児童扶養手当について、申請可能か教えてください。  IQ100以上の自閉症スペクトラムの小4の息子のことです。3年生の夏休みから癇癪が酷くなり、昨年末から癇癪を抑える薬を飲んでいます。今までの癇癪は私と妹に殴りかかる、物を投げ散らかすなどでした。  今年の夏休み明けから不登校になりました。不登校になる少し前から、友人関係を切る、母親が出かけるのを阻止する、包丁を持ち出す、などの気になる行動があり、今は癇癪を起こすと自分の頭を強く殴る自傷行為があります。  主治医からは、今の鬱状態はそのうち治るので無理に学校に行かせない、嫌なことを無理にさせない、と言われ様子を見ています。    息子は、私と祖父以外には自傷行為を起こして拒否をするので、デイサービスに預けることもできません。自傷行為があったり死にたい気持ちがあったりで1人にもさせておけませんし、知り合いなどからの人目が気になり外出にも制限があり、外出時も常に私か祖父と一緒です。  パートの仕事がある時は祖父宅に預けていますが、息子の状態が悪いと休ませてもらったり、仕事を続けることに限界を感じています。  不登校になりまだ3か月ですが、このような状況なので、手帳の取得や特別児童扶養手当の申請の検討を考えはじめました。  私の住む自治体のHPでは、特別児童扶養手当の対象はIQ50以下程度又は身体障害がい1級〜3級となっていますが、IQの高い自閉症スペクトラム児は、対象にはならないのでしょうか?  また、何か有効な制度の情報や、似たような経験をお持ちの方のアドバイスなどありましたら、教えてください。

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2020/11/28 投稿
仕事 手当 不登校

リスパダールの副作用について、現在または過去にリスパダール(リスペリドン)服用されているお子さんがおられる方にお聞きしたく宜しくお願いします。 6歳になる息子は昨年からリスパダール0.5㎎を毎晩服用しています。 当時他害が出たことで処方され、他害自体はすぐなくなったのですがイライラ防止にと服用を続けている状況です。 息子は座っていることが苦痛とのことで、30分座り続けることも難しく多動なのではないかと相談すると、リスパダールは衝動性にも効果があるから落ち着きがない時は頓服で朝0.5㎎飲むように言われました。 (自閉スペクトラムかADHDか、またそのどちらかもなど診断をつけるのは難しいとの意見でした) しかし頓服させてみても様子は変わらず、座ってられないのはリスパダールの副作用にあるアカシジアではないかとも思うのですが同じように副作用が出られた方はおられますでしょうか。 特性からくる多動なのか、副作用なのか。 毎月病院には通っており、来月医師に相談しようとは思うのですが、副作用も少なく利き目も軽いお薬との見解で増やしても問題ないとさえ言われたのでどちらなのか分かりかねており、他にも副作用のチック的な反復行動も当てはまるような気がします(緊張すると鼻をしきりに弄る)。 易刺激性(イライラ)は常にではないですがあるのでこれまで服用していており、薬の効果でトラブルが回避できていたのかも分からず、できれば一旦飲むのを止め様子をみたいと考えています。 依存性がないから飲まなくても大丈夫と医師には言われていますが、急に止めると幻聴が出たなどネットで見かけ大丈夫か不安にもなり、リスパダールをやめたらこうなったなどの経験談なども教えて頂けると幸いです。 (担当医が先月変わったばかりで、現在は服用を続けましょうと言われています) ちなみに食欲不振や増加、眠気などはなく副作用が出てないと安心して飲んできました。 なかなか調べても情報が少なく、宜しくお願い致します。

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6件
2019/05/22 投稿
トラブル 診断 4~6歳

子供の障害が理由で、離婚された方にお話をお伺いしたいです。 4歳の子供がいます。 自閉症スペクトラムです。 主人に反対され、療育は行けてません。 主人は、一流大学に入らせて、有名企業へ就職とかはしなくても良いから、とにかく普通に育ててくれと言います。 普通に学校に行って、普通にやってくれれば、それで良いんだ、と。 かなり強いこだわりがあり、外出先や幼稚園でも迷惑をかけることがあります。 その度に、障害を理由に、人に迷惑をかけて良いということはない、障害や病気があっても、やって良いことと悪いことがあると言われます。 それは分かりますが、どうしても、集団の和を乱す行動をしてしまいます。 大声を出すとか、みんなと一緒に同じことができないとかです。 幼稚園では、集団行動ができるようになってもらわないと、預かることができません、と言われました。 障害があっても、ダメなことはダメと言い聞かせるようにしてきましたが、なかなか上手く行かず、もう限界です。 子供がパニックを起こす度に、主人と喧嘩になります。 同居の義両親にも、何度も障害の話をしましたが、障害でも良いから、普通に育てなさいと言われ、何年も話し合いをしていますが、障害に対する理解はありません。 離婚して、私がフルタイムで働きたいのですが、預かってくれる保育園があるのかも心配です。 言葉が遅く、言葉での指示はほとんど伝わりません。 すぐにパニックを起こします。 働くためには、保育園で預かってもらえるのでしょうか? また、離婚すれば、仕事帰りや土日祝日などを利用し、子供を療育に連れて行くこともできるようになります。 しかし、インターネットで探した時に、仕事帰りに連れて行ける療育が見つかりませんでした。 ネットに載っていないだけで、実際は、仕事帰りや土日に連れて行ける療育はありますか? よろしくお願い致します。

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16件
2019/07/01 投稿
集団行動 仕事 ASD(自閉スペクトラム症)

小2息子は軽度自閉症ですが、普通級に在籍しています。他害、授業妨害をするクラスメイトのせいで登校渋りになっています。そのクラスメイトに多動、他害がみられますが、両親は普通級にこだわっている様子で支援級、通級を利用していません。放課後デイを利用し始めたり、発達検査を受けたりはしはじめているようですが、母親のプライドが高いようでなかなか次の支援に繋がりそうもありません。頻繁にクラスメイトに謝りの電話などをしているようで、特性があることは理解しているようで、支援も受けているとの見解です。被害は頻繁に受けているのに我が家は一度手紙を貰ったのみです。やったことは申し訳ないですが個性があるので、わざとじゃないので許して下さい。今後も仲良くしてほしいと謝る姿勢に疑問を持ちました。 担任、学校も困っているようですが、強く叱ると注目をあびてエスカレートするので強く叱ることは無い方針です。でも、毎日のように被害にあったり、妨害しているのに強く叱らない先生の日常の対応にも息子は心が折れてしまいました。 スクールカウンセラーも受けましたが、被害を受けたときの心のフォローをしてほしいと頼みましたが、学校のこれ以上の対応は見込めないので困っています。学校に行かない日も増え、不登校に繋がるのではないかと心配しています。 息子は落ちついているので普通級に在籍させていますが、1歳頃からずっと支援を受けさせてきました。普通級にこだわる気持ちもわかりますが、支援級で少人数で適切な教育を受けることが、他害をする子にもプラスになるのではないかと思うのです。そして、授業妨害や他害を毎日してもなお普通級に拘るのが理解できません。他のクラスメイトもそのせいで時々休んだりする子も中にはいました。だから個人的には、他害を繰り返すクラスメイトの親に支援級をすすめたい思いでいっぱいです。 どう対応するのがいいのか、アイデアをいただきたいです。

回答
13件
2023/02/16 投稿
個性 ASD(自閉スペクトラム症) 通常学級
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
11日
【中高生行き渋り・不登校】中高生のお子さんの行き渋りエピソードをお聞かせください!
思春期になると友だち関係も複雑になり、コミュニケーションなどでつまづいたり、勉強への意欲の低下や、将来への不安、学校生活への漠然とした不安、生活リズムの乱れなどで学校に行くことが難しくなるお子さんも多いのではないでしょうか。

今回はそんな「中高生のお子さんの行き渋り・不登校」についてのアンケートとなります。

例えば:
・部活で友だちトラブルがあり、学校に行くのが難しくなっった
・受験をしたが、入学後に授業についていくことができず不登校に
・家でゲームばかりで昼夜逆転。朝起きられず不登校に
・「なぜか学校に行きたくない」と理由も分からないまま不登校が続いている
・スクールカウンセラーに子どもの不登校について相談をしたら合理的配慮などを行ってくれて学校に行けるようになった
・普通科高校で不登校に、通信制高校に転入をしたら勉強に意欲的になり家庭でも笑顔が増えた
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年7月3日(木)から7月13日(日)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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