ブロコさん

2019/12/17 21:39 投稿

回答 8 件

受付終了

夜眠れないと起きてくる娘。
小6娘なのですが、夜眠れなくなる事が多く、色々試してはいますが、なかなか効果が出ません。
何かいい方法がありましたら、教えて頂きたいです。
どうぞよろしくお願い致します。

質問者からのお礼

2019/12/18 16:20

たくさんの回答をありがとうございました！

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2018/05/28 投稿

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s 　さん

2019/12/18 09:28

眠れないのはつらいですよね。
大人ですら眠れない時ってよくあります。

ご家族や本人でも分からない事もあると思うので、専門の機関でみてもらうのもいいかも知れません。　
（もし通院されているのでしたらすみせん。

客観的に見てくれる方の意見は以外な気づきがあります。

私自身は「眠らなきゃ」と思うとなかなか眠れなかったりしたので、「眠れなかったら次眠れる時でいいか」とあきらめるようになってから以前よりは眠れるようになりました。

環境的（光や音、カフェインなど）な問題が原因なのかなと考え色んな工夫をしていたのですが、以外と心理的な課題は気づきにくかったりするんだなと思いました。

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退会済みさん

2019/12/18 07:50

子供の頃、夜起きてしまった時はだいたい

親だけでテレビ見てるのですが

一緒にテレビ見させてくれました。

お腹が空いて起きてしまった時は変な時間でもミルクとパンをくれました。

起きたこと自体に疑問を持たれなかったせいで、しばらくしたら寝られました。

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saisaiさん

2019/12/18 09:33

うちの子たちは寝る前にサプリメントのテアニンを飲ませています。
眠りの質が良くなるのとストレスが軽減されるそうです。
息子が3才の頃に寝れず、夜驚症の症状もあり病院で薬を頼みましたが年齢的に難しいと言われ、いろいろ調べて
テアニンを飲ませました。夜驚症は飲ませてからは出ていないです。
あくまでもサプリメントですが、脳に良さそうなのでまだ続けています。
劇的な効果は望めませんが、うちの子は眠るようになりました。
眠ってくれないと困りますよね；；

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Zeroさん

2019/12/18 13:03

初めまして。高校生のASD当事者です。

睡眠が確保できないのはお辛いですよね……お気持ちお察しいたします。
私も自覚症状として睡眠障害の傾向があり、主治医に相談したところ、ベルソムラ→ロゼレム（どちらも睡眠導入剤、個人的には後者の方が効果ありました）と薬を変えながらも治療をしているところです。
あとは、寝る前に必ず聴く音楽を何曲かリストアップして聴く、とかですかね……
薬の件はお医者さんにかかって聞いてみてください。
最近は睡眠時の眠りが浅いせいか、昼間に寝てしまうことに悩んでいる私です。
（私個人のことを書いてしまい申し訳ありません💦）

ご参考まで。

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おまささん

2019/12/18 13:44

こんにちは
うちの娘も眠れないというときがあったそうです。
と、いうのも眠れない原因が聴覚過敏だったからです。今は過敏がほぼないので夜更かしだけど眠れないことはないみたい。

聴覚過敏はストレスからきたので、ストレスケアが一番でしたし、生理の周期とか、冷えとかでも左右されているみたいだったのでなるべく温かくして布団に入るなどしていました。

あと、大好きな漫画は眠れないときだけ読めるってミッションにしていたそうです。
眠れないことと焦らず上手く付き合う方法をあみ出した結果、眠れるようになったのかな？と思います。

お母さんも焦らず、そんなこともあるよねーっておおらかに受け止めてあげてください。

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退会済みさん

2019/12/18 14:57

うちの娘は生まれつき睡眠障害で
メンタル不調の前後で不眠、眠りが浅くなる等が必ず出ます。

薬も使いますが、飲むと日中も眠気が取れなかったりするので、本人も余程でなければ使いたがりません。

夜眠れないときは、基本は添い寝。
大きな子でも同室で一緒に寝ます。

私はスマホでネットを観たりしますが、本人はとにかく布団で寝かせ、起きあがらせません。
よほどパニックとか怖い夢を見たとかでない限り、身体を起こさせず、横にさせておきます。

あとは寝る時間や起きる時間は固定します。不眠症気味のときは、9時30分には布団に入れ、10時には遅くても寝かせる。

朝は6時に起こしていました。我々の仕事の都合で早めに起こしています。
起き上がるまでに30分以上かかっていたと思いますが。

足やお腹が冷えるとダメなので、腹巻きやスリーパーは着せています。
本人たちが嫌うので、干しません。布団を干すと布団を冷やしても感触や臭いが嫌な感じになるらしいためです。
清潔ではありませんが、洗ったり干すタイミングを考えてやらないと、臭いや肌触りが不快で眠れなくなるそうです。

また、不安があるときは、ホットミルクにハチミツを入れたものを出すというお決まりがあって、それも毎日ではありませんがたまに取り入れています。

スペシャルなので、たまーにやる程度。

先日NITORIで、重りの入った肩掛けがセール品になっており、試しに購入してみました。
が、うちの凸凹さんたちには大好評です。
胸と肩にしか掛からないサイズですが、「すごく落ち着く💕」らしく、きょうだいでシェアして使っています。寝つきはよくなりますね。

ゲームやマンガ等は寝る前はやめた方がいいですね。気になって眠れなくなるようです。

また、日中適度に運動しておかないと眠れない子もいます。

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自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります) 春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず… 説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ… 食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます… 悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

見方や使い方が分からなくて色々なところを押したら、受け付け終了になってしまいました...すみません。まだ、お願いします。送って頂けた方、ありがとうございます。《子供の将来のことについて、親はどう考えているのか‼️で、校長先生から会議をすると言われています。悩んでいます。》小学四年生の男の子の母です。自閉症スペクトラムですが、普通級に通っています。学習障害はありませんが、コミニュケーションが苦手で学校では、ひとりでいることが、好きでひとりで楽しく過ごしています。人に迷惑をかけることも無く、トラブルもあまりありません。授業態度も大丈夫だそうです。集団行動も話し合いなども参加出来ていますし、日直の仕事などもみんなとすることができます。昼休みなど、みんなで遊ぶ日には、他の子とも楽しいと言って遊んでいます。学校の建物の周りの用水路を見て観察したり、学校を探検したりして、いつもは、ひとりで遊んでいます。遠足もひとりでお弁当を食べて、ひとりで遊んで楽しかったと言っています。（親の気持ちは、ふくざつですが、そういう子なので....楽しかったと言っているしと....という感じです。）そんな感じの子供です。担任の先生も、うちの子より他の子が大変だといいます。なのに、毎年支援学級への通級をすすめられます。私は、ずっと断ってきたのですが、今年は校長先生や支援学級の先生や担任を交えて、会議をすると校長先生が言ってきました。担任の先生が、言うには親は子供の将来についてどう考えているのかを知りたいのでは？と言います⁉️‼️ とても悩んでいます。みなさんは、どう思いますか？みなさんなら、どうされますか？教えてください。お願いします。

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小学3・4年生先生 ASD（自閉スペクトラム症）

この春高校生になった息子は、3歳の時に広汎性発達障害（ASD／自閉スペクトラム症）の診断を受け、発達支援センターや通級、放課後等デイサービスに小学6年生まで通っていました。中学に上がる前に、もう一度発達検査を受けるつもりでしたが、小6の頃から自己肯定感が上がり、友達とのトラブルが減っていたので、検査は受けず、今までの問題行動を知らない子どもたちの中でなら、上手く学校生活が送れるようになるのではと引越しをして、新しい土地で中学校生活をスタートさせました。結果は、3年間楽しく通う事ができました。ですが、LD・SLD（限局性学習症）を疑うような成績で、コミュニケーション能力の低さ、整理整頓の苦手さ、不器用さなど、生活を送る上での生きづらさも感じている様でした。息子は自分に苦手な事があると自覚していますが、発達障害だとは知りません。そこでご相談なのですが、もう一度発達検査を受け、発達障害があることを告知した方がいいでしょうか？もしくはこのまま、子どもの頃に発達障害の診断を受けていた事を知らずにいるのがいいのか、どちらが息子にとっていいのか迷っています。息子は「障害」と聞くと劣等感を持ってしまいそうで、今まで話す事ができませんでした。この3年間ずっと悩んでいたので、アドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

細かいことをぐちぐち言ってくる息子に疲れる・・・小4のアスペルガー男子。支援級在籍ですが、とにかく学校での愚痴が止まりません。最近はある男子が言ってくることにいちいち腹を立てています。具体的には、「●●君が、僕の家が火事になるって言ってきて嫌だった」「●●君に、お化けが僕のことを食べにくると言われて嫌だった」等、ものすごくくだらないことです。 ●●君は少し幼いのですが、よく話す子で、大人から見ると、とても可愛らしい、純粋なお子さんで、私は好きなんですが。 ●●君はすぐに物事を忘れるため、先生が何度注意してもやめないようです。 ●●君が怒られて「きいぃー」と騒ぐことも嫌で、息子も家で「きいぃー」と叫び声を出すので困っています。息子から先生に逐一言っていますが、あまりにも何度も言うため、先生も疲弊しており、「そんなに気にするな」みたいな対応らしく、最近は言いづらい。。。と言っています。息子はHSCの特性もあるようで、大人から見ると「いちいちそんなことで」という事にも反応し、「嫌だ嫌だ」を連呼します。こんなに繊細であれば、おそらく将来は鬱病になり、引きこもる未来しか見えなく（親の私はネガティヴ）。不登校になっても引きこもっても仕方がない、と思うしかない、という感情が出てきて、私も辛いです。心理士に相談したところ、「とにかく否定せずに息子が言うことをそうだねー、嫌だったねーとひたすら聞いてあげて下さい」と言われ、毎日毎日カーリング女子なみに「そだねー」と言っています。解決策はやはり聞き続けるしかないのでしょうか？４・５月は家族が体調が悪かったりして忙しかったので、これから、スクールカウンセラー、心理士、精神科、色々と相談していこうかと思います。

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2025/05/16 投稿

19歳～スクールカウンセラー小学3・4年生

自閉症スペクトラムとADHD傾向のある6年生の息子がいます。衝動性が強くカッとなりやすい子です。不注意もあります。コンサータを出して貰い飲み始めて4日程ですが、薬の効き目は12時間と記載されていますが朝7時に飲むと大体3時位には効き目が薄くなって4時には切れているように感じます。本人もその様に言っています。そこでコンサータを飲んでいる方へ質問ですが、人それぞれだとは思いますが… ①薬の効果は何時間程度か ②自宅で薬が切れている状態の時はどの様に対策をしているのか(他にも薬を併用している等) 薬が切れた時間は家庭では以前よりイライラが増している様な気がしており余計に気が滅入っています。ばっちり効いているという感じはしませんが、副作用の食欲不振はばっちり出ております。参考にさせていただき明日主治医にも続けていくかの相談もしようと思っておりますのでよろしくお願いします。

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2021/04/20 投稿

ADHD（注意欠如多動症）小学5・6年生衝動性

初めて質問します。ASDとADHDで通級の小学校4年生の長男が、ケアレスミスが大変多いです。漢字テストでは、例えば「自」と書くところを、漢字を覚えていても「白」と書いてしまったりします。算数のテストでは、単位の書きもれは毎回で、計算もなぜか、+と－がごちゃまぜになる、筆算では、かけ算→繰り上がりが足されてない、わり算→答えに割る数を書いてしまう…などです。ケアレスミスが原因ではありませんが、担当医に「落ち着くお薬あるからね。」と投薬をすすめられています。薬を飲むと改善されるのでしょうか？また、ケアレスミスを避ける方法や経験談などを教えていただけるとありがたいです。

ASDの診断を受けている中2の息子がいます。小3で診断を受けてからずっと、ストラテラ等何回か薬を変えながら何かしらの薬を飲んでいます。息子は病院に対しても、薬を飲むことにも対しても、ずっと嫌悪感を抱いていました。今回も受診の日に病院へは行かない、母だけが行くのも嫌だ、薬ももう飲まないと言い、今までならとりあえずどうにか私だけが薬をもらいに行っていましたが、今回はなぜか私も、もう病院や薬をやめてストレスを少しでも減らしてあげたいと思い、病院をキャンセルしました。私自身も服薬についてはどうなのだろう…と思うところもあったし、実際あまり効いている気がしなかったのもあり。でも素人の判断で薬をやめてしまうことにも不安があり、もし薬をやめた方がいればどのような変化があったか？気持ちが楽になったか？など意見を聞かせていただければと思い質問させていただきました。よろしくお願いします。

四年生、中度知的ありの自閉くんです。最近、給食時に交流級でも支援級でも同じクラスの男の子に、汁物をわざとぶっかけるという問題行動を起こしました。しかも二日連続で。四年生になってから、今までなかった聴覚過敏の気が出てきて、大きな声や音を嫌がります。わたしが想像するに、そのお友達は甲高い大きな声で延々と同じ事を繰り返し言い続けるタイプの子で、それに腹を立てたのではないかと。。。どうやったら、防止できるでしょうか？（我が子の方）

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2017/10/09 投稿

問題行動知的障害（知的発達症） ASD（自閉スペクトラム症）

いつもお世話になっています。今日の午後３時45分から発達面で通院している病院の診察があります。正直、親子揃って行くのが辛いです。娘は、眠れなくなり夜中に起きてしまいました。私は、朝から胃痛と頭痛で辛いです。こうなってしまったのも、２ヶ月前の診察の時に教室に入れない事やお友達とのトラブルを相談してからです。主治医は、娘に矢継ぎ早に質問していき答えられない状況に追い込みました。私は、娘をサポートするつもりで主治医に話をしたところ｢話が違うじゃないですか。｣と怒られてしまいました。今までずっと、何を相談しても｢見守りましょう｣で片付けてきた先生なので信用できなくなりました。こういう時、皆さんはどうしますか？また、別の病院を探す場合は今までの検査結果を持って行きますか？

一難去ったらまた一難喘息の医師に言われた言葉が凄く頭に残ります。「我慢する事が増えれば増える程ストレスになって溜め込んで、普通なら少しづつ自然とどこがで少しづつ発散できる。でも、娘は発散出来ないまま、自分の意識とは別に記憶に残ら無いパニックになって発散される。」障害を持ってる人達は常に、普通になる為する為に我慢や頑張らなきゃいけない。普通の人ならしなくてもいい我慢や頑張りが多々あって、常に努力が必要。心休まる時は少ないと思います。ストレスも半端ないはず。そのストレスの発散の仕方を知らない。自然に出せない娘です。いつも周りに気を配り、人の心がわかる優しい娘です。ですがいつもうまくいか無い、周りに合わせようと相当努力しています。努力しますが、同じ様に出来ない歯がゆさ悔しさがとても多くあります。そんな娘、ストレス発散が出来ず、ストレスが重なり合って記憶に残ら無いパニックを起こします。普通に出来ない自分が悪いと、意識の無い中、自分を責めているから記憶に残ら無いまま自傷をしてしまう。そんな娘に今回発達には詳しく無い、喘息の小児科医が「パニックを起こす程、我慢しなきゃいけ無い治療を続けていいのか？」と、頭抱えていました。確かに… 娘がパニックを起こす背景にはストレスが蓄積された発散だと私も思いました。『パニックの原因になる物を一つづつ取り除いてあげましょう』と、児童精神の先生からご指導がありました。娘のストレスになる物（事）を無くせばいいと思っていました。（今回の場合は吸入）ですが、日々普通にしようと頑張る、我慢する。これのストレスは取り除く事ができません。娘のストレスどうしたら取り除いてあげることができるのでしょうか？ストレス発散。普通なら、好きな事を思いっきりやる。のんびりするなど… 私から見たら、好きな事思いっきりやってる様に見えるのですが… （食べたい物食べて、寝たい時に寝て、絵を描きたい、ユーチューブ観たい…上げたらきりが無いほどやりたいことしてますが…）どうにか娘からパニックを取り除いてあげたい。

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2017/02/06 投稿

パニック小児科 ASD（自閉スペクトラム症）

少し急ぎの相談。 ADHDと自閉症を併せ持つ大学1回生の女です。私は友達とうまく関わったり課題に集中するためにコンサータは手放せないです。もしコンサータを飲んでなくて友達や周りの人に言葉や行動などで迷惑をかけてしまったらと考えると心配になって服用し続けています。でも服用するとなんか全く関係の無いことに集中力が向かっていったりコミュ障(コミュニケーションをとるのが苦手なこと)が悪化したりします。まだそこまではまだ良いのですが体がだるくなったり、薬が切れた時に偏頭痛が起こるのが何故なのかよく分からなくて原因と対処法を誰か教えてください(´°ω°｀)

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2018/05/24 投稿

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

こんにちは。自閉症、重度知的障害の中二の娘について相談させて下さい。話しは、理解できます。言葉は話せません。頭文字だけ言える言葉が少しづつ増えています。パソコンの文字入力は出来ます。スマホの文字入力は無理だと思います。パソコンの文字入力が出来るので、それを利用してもっと伝えられる事が増えて欲しいと思います。コンパクトで持ち歩きが出来て文字入力で伝えられるようなツールをご存知の方がいらっしゃったら教えて下さい。宜しく御願い致します。

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2019/02/19 投稿

知的障害（知的発達症） ASD（自閉スペクトラム症）中学生・高校生

ADHDの息子はコンサータを飲んでいます。最近、子どもを薬漬けにするなんてと人から非難され、飲ませるのにまた不安がよぎります。皆さんは薬を飲ませてますか？ちなみに息子は中学生なのですこしでもきちんと授業を受けるようにするために飲み始めました。

【支援がなかなか届かない…】発達障害グレーゾーン・境界知能のお子さんのエピソードをお聞かせください！

文部科学省のデータによると、小・中学校の通常学級に在籍する児童のうち、特別な支援が必要な児童の割合は8.8%とされています。
参考：https://www.mext.go.jp/content/20230524-mext-tokubetu01-000026255_01.pdf

診断されていないからなかなか支援に繋がらない、特別支援学級に転籍するまでではないけれど、境界知能で勉強についていけないなど発達障害グレーゾーン・境界知能のお子さんについて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達障害グレーゾーン・境界知能」についてのアンケートとなります。

例えば：
・高学年になって勉強が難しくなり、周囲についていけなくなったことで自己肯定感も下がってしまった
・授業に集中できないようで先生に注意されることが多い
・発達障害グレーゾーン、境界知能のわが子が通常学級で受けている合理的配慮
・通常学級と通級指導教室。特別支援学級……どれを選んだらいいのか悩んだ
・中学までは支援が手厚いけれど、普通高校に進学したら支援のない状態で上手くやっていけるか心配
・企業の障害者雇用は手帳がないと難しいと聞き、精神障害者保健福祉手帳を取得したい。でも、境界域で発達障害や知的障害の診断がないので申請できないのかと不安
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年6月9日（月）から6月19日（木）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

選択肢をクリックすると85人の回答が見られるよ! (回答してもタイムラインには流れません)

発達障害の診断を受けていないが発達障害の傾向があると思っている（発達障害グレーゾーン）

知的障害の診断を受けていないが知的発達がゆっくりの傾向があると思っている（境界知能）

医師から発達障害または知的障害の診断を受けている

上記にどれにも当てはまらない