締め切りまで
10日

自閉症スペクトラムと診断のついた娘がいます
自閉症スペクトラムと診断のついた娘がいます。現在、中学2年です。睡眠についてアドバイスを頂きたくて投稿しました。同じような経験のある方がもしいらっしゃいましたら、ご意見を聞かせて下さい。
娘は普通学級に電車で通っています。
コロナで自粛になる前は、週に1度、帰宅中の電車を寝過ごす程度で帰ってきていました。
ところが、先月あたりから寝過ごす機会が増えてしまい、朝も学校になかなかたどりつきません。おりる駅を通りすぎて、慌てて逆方向の電車に乗り、また寝過ごし…。という感じです。
帰りも約50分で帰宅できるはずが、乗りすごして終点→終点と乗り続け4時間かかる日もざらです。
携帯にGPS機能をつけ、下車駅近くになると何度も電話して起こそうとしましたが、全く起きません。
座るから寝るんだと思い、立っていたこともあるそうなのですが、それでも立ったまま寝てしまいます。
気づいたら前の乗客の肩で寝ていた、とか、いつのまにか立ち位置が変わっていた、という話を聞き、怖くなり立たせるのはやめました。
試しに休みの日にたくさん寝かせてみましたが、効果なしです。
こだわりが強く、夜に寝かそうとしても作業途中だと中断できず、就寝が遅い日もあります。
誰かと話していればその間は寝ないそうなのですが、特性ゆえに友人らしき人はほとんどおらず、数少ない友人も途中で下車してしまいます。
自粛以来、パソコンを眺める時間が増えたのがいけないのか…とか色々悩み困っています。
それとも薬を処方してもらった方が良いのでしょうか。
こうしたら電車で寝ない、寝過ごさない等なにか試されたことのある方がいたら、アドバイスをお願い致します。
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この質問への回答

朝から強い眠気があり、それによって気がつかず乗り過ごすんですよね?
夜の睡眠はきちんと取れているんですよね?
もしかしたらナルコレプシーということはないでしょうか?
https://doctorsfile.jp/medication/223/
お子さんの様子、何だか近いものがあるような気がするんですが・・。
立ったまま、寝てしまって立ち位置が変わっている。
というのは、あまり一般的な括りではないような・・。ちょっと心配です。
あと朝食を抜いたりして、低血糖になるとやっぱり、眠気に襲われるそうです。
一度、専門的なところで調べて貰ってはどうでしょうか。
夜の睡眠はきちんと取れているんですよね?
もしかしたらナルコレプシーということはないでしょうか?
https://doctorsfile.jp/medication/223/
お子さんの様子、何だか近いものがあるような気がするんですが・・。
立ったまま、寝てしまって立ち位置が変わっている。
というのは、あまり一般的な括りではないような・・。ちょっと心配です。
あと朝食を抜いたりして、低血糖になるとやっぱり、眠気に襲われるそうです。
一度、専門的なところで調べて貰ってはどうでしょうか。
生まれついての睡眠障害の子がおります。
中学時代はADHD薬や抗不安薬などの副作用でほぼ決まった時間に眠り姫状態でした。
午前中の授業は概ね夢の中か睡魔と戦うので必死だったようです。
ちなみに、睡眠の乱れなのですが、薬が影響しているならそれを見直すのが先。
副作用だともうどうにも調整が難しかったです。
が、薬が原因だろうが病気が原因だろうが、夜更かしは厳禁。あらゆる睡眠障害でここは譲れないところ。
また、休みの日も含め早寝早起きはマスト。確実に同じ時間に起床就寝をし、寝足りないなら昼寝させた方がいいです。
朝寝坊の形で寝る時間を確保させるのは、効果がないどころか逆効果でした。
生活リズムか狂うので、常に21:30消灯。テスト期間中含め調子がよほど不安定な時以外これは徹底しテスト中でも22:30消灯です。
何かをやりはじめたら気になって止められなくなり、夕食後の学習や作業も一切厳禁としていました。(テスト期間中のみどうしてものときだけ22:30まで作業可能。それ以外だと認めず早起きするか別に時間を作らせていました。)
生活リズムの安定の方を学習より優先させ、最優先事項として対応してきた結果かなり落ち着いています。
体内時計?的なものが狂うとだいたいお決まりの時間に眠気がきて、ぐぉーと寝てしまいます。
立ったまま寝るなどは他の病気も疑った方がいいと思いますが、学校がそもそも遠すぎて負担感があるのでは?
起きていなければ。という意識がうまく働いていないかもしれません。電車内は仮眠というか起きねばと思って寝ているので熟睡しない事が圧倒的に多いと医師から聞きました。
意識的に「登校したくない」と思っているというよりは、無意識に登校したくないと感じていて身体は素直に反応しているのではないでしょうか
何か学校に嫌なことがあるということではなくて、まず先に遠いなぁ、しんどいなぁとどこかで感じてないかを要チェックだと思います。
ASDの子に通学一時間ってそこそこ厳しいので、学校自体は楽しくても負担が強いと思います。
ナルコレプシーなどの過眠が通学の時間にだけ出るというのは私はわからないのですが、調べてみてはと思います。が、ナルコレプシーは時間や場所は問わないのかな?と。
早く落ち着くとよいですね。
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おはようございます。
電車って心地よい揺れで快眠できますよね。ところで、ご自宅ではどうなのでしょう?ねむそうですか?昼寝(電車で)しているので元気ですか?昼寝するから夜更かしできちゃうんですよね。
私なら一度一緒に通学してみるかな?と思ったのですが、お仕事が忙しいですか?
と、いうのも私なら学校行きたくないから、帰宅したくないからの言い訳では?と勘ぐるなと思ったのです。GPSがあるから電車に乗っているのは確かなんですよね。
ならばワザと夜更かししたくて下校途中寝ているかも?とかね。
と、いうのも乗り過ごしたらある程度慌ててまた爆睡してしまうなんてないかな?と思うんです。
学校生活にストレスがあり、疲れて爆睡してしまうのかもしれませんが、学校にあるストレス(楽しいとか嫌なことはないと言っていても鵜呑みにしてはいけません)は排除すべく学校に相談してはどうですか?スクールカウンセラーがいれば話を聞いてくれると思います。
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対処法のアドバイスではないのですが...
高1の息子は、とある症状の原因を調べる為に現在大きな病院で検査をしています。
血液検査とMRIをしたのですが異常がなく、次回は脳波の検査をします。
脳波検査は、睡眠に問題があるかどうか調べる為に行います。
一度、かかりつけ医にご相談された方がいいかも。
うちの場合は、かかりつけの精神科に相談し紹介状を書いてもらって大きな病院の神経内科を受診しています。
的外れな回答だったらすみません。
ご心配ですよね😢
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やっこさん
ご回答ありがとうございます。
脳波検査でそういったこともわかるのですね。
以前みてもらっていた病院があるのですが(近所でした)、ほとんどアドバイスをもらえず我が家には合わなかったため、現在新しいかかりつけ医を探し、11月末の初診予約をしている状態です。
少し先にはなりますが、初診の時に相談してみます。
ありがとうございました。
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皆様
たくさんのご意見をよせて頂き、ありがとうございます。
どれも丁寧に読ませて頂きました。
たしかに学校は好きではありません。好き嫌いもハッキリしているので、嫌いな先生の授業などは苦痛なようです(とても大人しい性格のため目をつけられることはありませんが)
担任等には発達の事は相談済みです。
ご意見を読んで、自粛生活後に学校生活が本格的に始まり、そのストレスもあるのではと思いました。
22:30までには就寝徹底、娘にもやってみようと思います。でも途中でやめさせようとすると固まってしまったり泣いてしまいます。タイミングが難しいです…。
送迎の付き添いは難しいので、ガム等も試してみたいと思います。
あとは、病院ですね。
かかりつけの小児科に総合病院での検査を紹介してもらえないか聞いてみます。
ありがとうございます。
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【通常学級?特別支援学級?特別支援学校?】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください!
就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの?」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。
特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!
例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月3日(木)から4月13日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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回答
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自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでる
のが睡眠障害です。障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば8時間になります)春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。1日に2回寝てくれれば合わせて8時間寝る日もあります。暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると1時間だけ眠るか、長いと3〜4時間眠ります。毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず…説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ…食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと1時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます…悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。
回答
はじめまして。
睡眠障害の6歳と11歳の子がいます。
6歳の息子は超ショートスリーパーで、1日2時間で覚醒したり、酷い時はまる2日寝ない...



夜、なかなか寝てくれない娘のことで悩んでいます
娘は、自閉症スペクトラムです。分離不安が強く怖がりなため、添い寝をしないと寝てくれません。寝る時も電気をつけたままです。布団に入っても「絵本読んで下さい」「しりとりしたいです」「マッサージして下さい」と甘えてきます。仕方なくつきあっていると、いつの間にか寝ている…そんな状態です。毎日の就寝は、22~23時。起床は7時です。一度眠るとグッスリなので、寝起きが悪いということもありません。ただ娘につきあっていると、私の睡眠時間がどんどん減っていくので辛いです。せめて21時には寝てほしい…もぅ少し上手に眠りへ誘導したいと思っています。何かコツのようなものがあれば教えて下さい。宜しくお願いします。
回答
ヨーコさんへ
中1のお嬢さんのお話、大変参考になりました。ありがとうございました。
【お留守番】ができるなんて凄いです。本当に憧れます...
