自閉症スペクトラムと診断のついた娘がいます。現在、中学2年です。睡眠についてアドバイスを頂きたくて投稿しました。同じような経験のある方がもしいらっしゃいましたら、ご意見を聞かせて下さい。
娘は普通学級に電車で通っています。
コロナで自粛になる前は、週に1度、帰宅中の電車を寝過ごす程度で帰ってきていました。
ところが、先月あたりから寝過ごす機会が増えてしまい、朝も学校になかなかたどりつきません。おりる駅を通りすぎて、慌てて逆方向の電車に乗り、また寝過ごし…。という感じです。
帰りも約50分で帰宅できるはずが、乗りすごして終点→終点と乗り続け4時間かかる日もざらです。
携帯にGPS機能をつけ、下車駅近くになると何度も電話して起こそうとしましたが、全く起きません。
座るから寝るんだと思い、立っていたこともあるそうなのですが、それでも立ったまま寝てしまいます。
気づいたら前の乗客の肩で寝ていた、とか、いつのまにか立ち位置が変わっていた、という話を聞き、怖くなり立たせるのはやめました。
試しに休みの日にたくさん寝かせてみましたが、効果なしです。
こだわりが強く、夜に寝かそうとしても作業途中だと中断できず、就寝が遅い日もあります。
誰かと話していればその間は寝ないそうなのですが、特性ゆえに友人らしき人はほとんどおらず、数少ない友人も途中で下車してしまいます。
自粛以来、パソコンを眺める時間が増えたのがいけないのか…とか色々悩み困っています。
それとも薬を処方してもらった方が良いのでしょうか。
こうしたら電車で寝ない、寝過ごさない等なにか試されたことのある方がいたら、アドバイスをお願い致します。

中２の娘のことで行き詰っています。 中１の２月から長年受けたいじめにより心を壊し、学校に行けなくなりました。現在も行っていません。 そして、その時に受けた医師のカウンセリングにより、自閉症スペクトラムの特性があることが分かりました。 そのころ、何度かこの投稿欄で行き詰った自分に対してのアドバイスをいただいていたのですが、娘の状態も落ち着き、 ６月半ば過ぎからフリースクールに通ってみるというところまで気持ちも回復したので、しばらく離れていました。 夏休みの間もフリースクールは何度か登校日があり、それも休まず通っていたのですが、８月１９日に全国で不登校に対するイベントがあるということをフリースクールで聞いたようで、不登校に対してまだ前向きに考えられていない娘は その内容がポジティブに入らず、逆にそう考えられない自分に対し、再び攻め始めました。。 そして、そのころから不登校やいじめに対して・これから新学期に向けて自殺者が増えるというニュースを頻繁に目に耳にするようになり、じめられていたころの恐怖感や、学校に行っていないことで受験が不利になる不安感で頭がいっぱいになり、朝が来るのが怖いと眠らなくなりました。 全くの昼夜逆転になり、時には３日３晩眠らない日もありました。 医師に相談しましたが、不登校の子供によく見られる症状ですと説明を受け、ずっと起きていることは不可能なので、睡眠に対してあまり神経質にならないでくださいと言われました。 ９月に入ってからは、学校の人に見られたくない、誰とも会いたくないと言って、フリースクールも休み、全く外に出なくなりました。 睡眠に関してもそういう風に言われているので、娘の時計で寝起きをさせています。 自分が何者か知りたい。学校恐怖症。女子の気持ちが分からない。などなど、時にこういう話を持ち掛けてきます。 先週のはじめ、医師に、今までのいろいろな困難は、アスペルガーの特性があったからだと教えてやりたい。そうすれば、原因が分かってすっきりするのではないか。と言ってみましたが、今の状態は不安定で、それを告げるのはパニックを起こすだけで解決策にはならないと言われ、娘は自分がアスペルガーであることをまだ知りません。 することがないとネットで時間をつぶし、夕方から深夜まではラインでつながり、最近では身勝手な行いが目につき出したので、さすがに放っておけず注意を下のですが、「やりたくてやっているわけではないのに」「自分の気持ちなど理解できないくせに」とキレてしまい、スイッチが入ってしまうと手に負えなくなることも増えてきました。 今の医師に対しても、以前娘が相談した内容に対して教科書通りの説明をされ、そんなことは言われなくても実行している。それで改善しないからアドバイスをもらおうと思って行ったのに、ここがいけないここがダメって否定しかされない。 結局誰に言っても自分は理解してもらえないと、行くことを拒んでいます。 何もしないまま、ひと月が経ちました。 何からどう解決していけばいいのか、それもわからなくなりました。 生活のリズムを整えたい。 外出できるようにしたい。 不登校に対して、罪悪感を取り除いてやりたい。 幼いころから障害が分かっていれば、例えばお医者さんにも今よりは連れていきやすかったと思います。 そして、医師からのアドバイスを繰り返すことや支援を受けることで、つらい体験を軽減できたと思います。 中２の思春期の女子に、貴方なりをどう伝えればよいのでしょうか。

中学生の娘です。未診断ですがASDとADHDを持っていると思われます。 塾に通っていますが2回に１回はサボって行かないので困っています。行かないならやめさせるよと言ってもそれは絶対嫌だといいます。これで無理に辞めさせてしまったら学校にも行かなくなるかもしれず、どうしたものかと悩んでいます。 何かよい対処方法はないでしょうか。 行かない理由はいつも眠いからです。睡眠障害にあたるのでしょうか。その場合は何科にかかればよいか教えてください

中2女子です。 先週から急に朝起きれなくなり、どんなに頑張って起こそうとしても昼過ぎまで起きなくなりました。 この五日間、睡眠時間をメモしてますが、13時間〜15時間寝てるので睡眠不足ではないと思います。 来週OD検査を受ける事になっていますが起きた時の気分の悪さ等は全くないので、ODではない気がします。 生活態度や様子から、もしかしたらADHDなのかも？来週の検査の時に先生に聞いてみるつもりです。 なんとか学校には遅れてでも行かせたいので(娘も行くことを強く希望してる)、どうにか起こしてあげたいのですが、どう起こすのが1番効果的なのでしょうか？ ODやADHDの場合はそこまで無理矢理は良くないのでしょか？ 病院に検査まであと5日ほどあるので、この状態が5日も続くのかと思うと疲れてしまいました(汗) まぁ病院で検査したからと言ってすぐに改善するとは思ってませんが。

息子5年生、自閉症スペクトラム・ADHDとHSCあります。 小さい頃から寝つきが悪く 5年になっても寝れない 朝起きれない。 通院して、お薬飲んでますが 副作用もあるので疲れやすい 先日、メラトベルという新しいお薬に 変わって、寝つきはよくなりましたが、起きれない、 リズムが狂うとほんとダメで どんなに運動していても寝なくて 困っています。 わたし自身も責めてしまいます。 学校も事情を話してちょっと遅れてでも行かせてますが、色々勉強面でも ついていけてなくて、帰ってきたら 疲れてます。 HSCの為、色々気を使っているから 疲れているのか、とにかく疲れやすい 体質です。 同じような経験のある方、 同じお薬を飲ませてる経験のある方 何かアドバイス等あればお願いします。 どうすればいいのか…悩んでいます。

小2のASDで、多動疑いの子が学校で寝てしまいます。 1年生の頃も寝てましたが、休校明けから寝る時間が長く、多くなってしまいました。 学校がない日に昼寝はしてないのに、学校で癖になってるのでは？と通級の先生はおっしゃってました。 20時すぎ就寝、6時すぎに起床ですが、3ー4時間目、だいたい国語の時間が多く、他の人のプリントや板書待ちで寝てしまうそうです。 酷い時には丸々一コマ寝てるとか。 週2-3回程度ですが、その分、授業が分からないし、宿題も範囲が分かってないです。 謎のプリント（寝てる間にやるべきプリントですが。）を持って帰ってくるので、家庭でやらせますが、コロナのせいで増えた宿題もあるので毎日バトルです。 少しでも長く寝られるようにと19:30に寝かせてみませしたが、その分早く起きてしまいます。 低血糖になってしまうのかと、朝食を工夫したり、しっかり食べられるように夕食のおかわりを制限したりしていますが、いまいち...... 今度、面談があるのですが、学校でどのような事がお願いできるでしょうか？ 授業中の自学（ノートに漢字を書いたり、計算を書いたり）を許可してもらえないか話をしてみますが、ほかにいい案があればアドバイスお願いします。

中2の双子の娘が朝起きません。 ちなみに緊急出産により超未熟児でしたので多少の発育遅れや体の機能不足等はあるものだと思っています。 生まれた時から3歳までずっと夜泣きが酷く、夜泣きで疲れたからなのか、その後ずっと眠ったまま、そんな感じでした。 大きくなっても寝付きが悪く、しかも過眠症。 朝起こさないと昼過ぎまで寝てるのが日常で、起こしても学校があっても昼過ぎまで起きない日が多いです。 起こし方や時間を工夫したりしても無駄で、起きたあとの楽しみを作っても、優しくしても厳しくしても無駄。 唯一、家族旅行の日だけは早起きでした。 学校の日は遅刻しながらも10時までには行ける日も結構あります。 ちなみに去年は約1年間不登校でした。 睡眠障害なんだろうし、起立性調節障害なんだろうなとは思うし、病院に連れて行きたいのですが、病院を嫌がります。 それに私も病院ではただ薬を出されるだけのようなイメージで、その薬を子供が続けられる自信もありません。 過去に夜尿の薬を6年生の時毎日試しましたが、続きませんでした。今は自然に夜尿は治りました。 それに家族旅行などかなりの楽しみがある日は起きれるということは、病気なのかさえ疑います。（旅行なら車で寝れるからと言いますが実際は寝ません。） 保育園、小学校時代も朝は苦手でしたがバタバタしながらも一応朝から園や学校行けてました。 双子なので普通の兄弟よりかなり結束力が強く（もう一人息子がいるのでわかります）、相方がこうするなら私も、みたいな部分があり、夜もゲームを取り上げているのに二人で喋ってたり絵を描いてたり、別の部屋で寝ようとせず、私も監視に疲れました。不登校も片方から始まりもう片方もという感じでした。 どうしたらいいでしょうか？ 自然に起きれるようになるものでしょうか？

子どもの生活リズムについて相談させてください！ 軽度知的、ASD、衝動性強めの小3娘の生活リズムが安定せず、悩んでいます。 保育園時代はお昼寝があるからか、朝の寝起きは悪いものの生活リズムに困ることはありませんでした。 小学校(支援級在籍です)に入学してから、学童から帰宅後、お風呂や食事を済ませる前に寝てしまい、なかなか起きないことが週に3回程あります。 寝ないように起こし続けると非常に機嫌が悪くなる上、食事作りやお風呂掃除のために数分離れるだけでも寝入ってしまうため、主人の帰宅が遅い日は起こしておくのは不可能です。 一度寝ると数時間は経たないと起きられないため、そうなると他の家族とは全く違うリズムになり、22時頃に起こしてく入浴と食事をさせることになります。 下の子もいるため毎日続くとなかなか大変です。 その後はまたすぐに寝室で入眠します。 食事作りを早朝やればいいのかもしれませんが、夫婦共働きで、起きている時にも非常に手のかかる娘の子育てに疲労困憊で、なかなか続きません。 栄養バランスを諦めて帰宅後すぐおにぎり→就寝も試しましたが、ずっと続けてよいものかと悩みやめてしまいました。 学校では起きていられるため、ナルコレプシーではないと考えています。 発達に特性をお待ちのお子さんで、同じように生活リズムが整わない経験のお有りの方、アドバイス頂きたいです。 また、初めて質問させて頂いたため、コメント頂いた方へのおは返事などうまくできないかもしれませんが、ご容赦ください。 コメントを頂いた後の追記ですみません。 主治医には最近「衝動性が強くなってるね。ADHD傾向もあるかもね」と言われたばかりです。 ON OFFがすごく激しく、学童から帰って来ても外や部屋で騒がしく遊ぶ(ゆっくり過ごしなさいと言っても聞き入れない日が多い)→電池が切れたようにフローリングに横になり数分で寝てしまうという感じです。 そのONOFFの激しさと、OFFから寝入るまでの早さ、そうなってからの起きられなさが極端で気になっていました。 これはADHDの特性ですかね？ 服薬などで改善するのでしょうか(正式に診断されていない中での処方は難しいかもしれせんが)

ＡＳＤ、ＡＤＨＤ小学校2年生普通級の息子のことでご相談です。 自分が興味の持てない授業内容だと爆睡してしまったり、机にだらーんと伸びてしまうらしく、心配した担任の先生がよくお電話をくださるのですが、私もどうしてもらえばベストなのかわからず悩んでいます。 怒らず何度か声を掛けていただいているのですが、なかなか効果が見られず、授業でやれなかった問題を大量に持ち帰ってきます。今のところ授業内容にはついていけているので、本人的には問題はないようですが、これから先を考えると周りの子達の目もあるしこのまま放っておいていいものかどうか…。 特性上、気持ちを切り替えたり、モチベーションを上げるのがとても苦手です。 同じような方みえましたら、実践している対処法等教えていただけませんか？

ASDの中1の息子について。 中学入ってから徐々に遅刻が増え、頭やお腹が痛いから休み出し、日に日に学校から遠のいてます。ついには全く行かなくなってしまいました。 夜寝れない→朝起きれないで最近昼夜逆転してしまいました。病院に行って寝れなくて困ってると言ったらまずはこれ飲んでとコンサータを処方され…昼夜逆転してる息子にいつ飲ませたらいいのかタイミングが判らず飲ませてません。 家にいてもいいので日中起きててほしいのですが何かいい方法ありませんか？

2年前くらいからいつも不安が尽きないようになりました。特に夜に強くなることが多く、日常的なことから将来のこと、果ては世界情勢のことまで心配になってしまうことが多く眠れなくなってしまいます。これはasdの症状の一種なのでしょうか？それとも別の原因があるのでしょうか？