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現在4歳年少、自閉症スペクトラムの次男の睡眠...
現在4歳年少、自閉症スペクトラムの次男の睡眠についての相談です。
前に夜泣きが酷くて困ってると相談したものです。最近は夜泣きも２日に１回か、３日に１回と回数は減ってきて、保育園での生活に慣れて来たのだと安心していました。
ですが、この１ヶ月ほど、睡眠がおかしくなってきました。夜寝る時間は変わらないのに、朝起きれず朝８時くらいまで寝ています。起こすと泣いて怒るので、自分から起きるのを待っていると朝９時近くまで寝てしまうことも。遅く起きた日は保育園では寝られず、夕方とても機嫌が悪く、早く寝かせようとしてもなかなか寝てくれず、それでも10時にはねてくれます。そんな状態が一週間くらい続くと、今度は朝５時半に起きてしまうのが一週間くらい続いてこれを交互に１ヶ月くらい繰り返しています。５時半に起きる週は夜11時過ぎることもあります。
その間４回ほど、朝方目を覚ました次男が私を探して、部屋の外へ出てっていってしまう、徘徊？があり１回は家の外まで出ていってしまいました。その時は私が気が付き、呼び止めましたが、また外へ出ていかないか心配で次男が起き上がる度に起きてしまい、私も寝不足です。
もちろんいつも同じ部屋で寝ています、たまに寝ぼけて、私が見えないと起き上がって探すみたいです。私を確認すると何事もなかったように、寝てしまいます。
最初うちは可愛いなぁーって思ってましたが、こんな睡眠方法でいいのかわからなくなってきました。
昨日診察日だったので主治医の先生に相談したところ、今までの夜泣き等もあり、睡眠障害が疑われるとのことでしたがまだ4歳になりたてと幼いこともあり、もう少し様子を見ても大丈夫だと思うけど、本人が辛そうなら、薬を使ってもいいと言われました。私はまだ薬を使いたくないのでその場は、スルーしてしまいました。
でも次男が楽になるなら薬を飲ませてあげた方がいいのかと悩んでいます。
まだ薬を飲むのは、早いのでしょうか？？
よろしくお願いいたします。
前に夜泣きが酷くて困ってると相談したものです。最近は夜泣きも２日に１回か、３日に１回と回数は減ってきて、保育園での生活に慣れて来たのだと安心していました。
ですが、この１ヶ月ほど、睡眠がおかしくなってきました。夜寝る時間は変わらないのに、朝起きれず朝８時くらいまで寝ています。起こすと泣いて怒るので、自分から起きるのを待っていると朝９時近くまで寝てしまうことも。遅く起きた日は保育園では寝られず、夕方とても機嫌が悪く、早く寝かせようとしてもなかなか寝てくれず、それでも10時にはねてくれます。そんな状態が一週間くらい続くと、今度は朝５時半に起きてしまうのが一週間くらい続いてこれを交互に１ヶ月くらい繰り返しています。５時半に起きる週は夜11時過ぎることもあります。
その間４回ほど、朝方目を覚ました次男が私を探して、部屋の外へ出てっていってしまう、徘徊？があり１回は家の外まで出ていってしまいました。その時は私が気が付き、呼び止めましたが、また外へ出ていかないか心配で次男が起き上がる度に起きてしまい、私も寝不足です。
もちろんいつも同じ部屋で寝ています、たまに寝ぼけて、私が見えないと起き上がって探すみたいです。私を確認すると何事もなかったように、寝てしまいます。
最初うちは可愛いなぁーって思ってましたが、こんな睡眠方法でいいのかわからなくなってきました。
昨日診察日だったので主治医の先生に相談したところ、今までの夜泣き等もあり、睡眠障害が疑われるとのことでしたがまだ4歳になりたてと幼いこともあり、もう少し様子を見ても大丈夫だと思うけど、本人が辛そうなら、薬を使ってもいいと言われました。私はまだ薬を使いたくないのでその場は、スルーしてしまいました。
でも次男が楽になるなら薬を飲ませてあげた方がいいのかと悩んでいます。
まだ薬を飲むのは、早いのでしょうか？？
よろしくお願いいたします。
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
あぼママさん
2017/07/16 17:05
色んな意見本当にありがとうございます。
皆さんの貴重な体験談、アドバイス、心が軽くなりました。
薬を使って本人が楽になるなら、前向きに考えられるようになりました。
幸い、次男の睡眠については保育園でも受け入れてくれ、登園が遅くなってしまっても、お昼寝がおそくなっても、眠れなくても、無理はさせず見守ってくださってます。
これからは園での様子も参考に考えて行けたら思ってます。
ありがとうございました。(^-^)/
皆さんの貴重な体験談、アドバイス、心が軽くなりました。
薬を使って本人が楽になるなら、前向きに考えられるようになりました。
幸い、次男の睡眠については保育園でも受け入れてくれ、登園が遅くなってしまっても、お昼寝がおそくなっても、眠れなくても、無理はさせず見守ってくださってます。
これからは園での様子も参考に考えて行けたら思ってます。
ありがとうございました。(^-^)/
この質問への回答
こんにちは
療育センターで指導の仕事をしています。
4才くらいだと、まだまだ、睡眠リズムが乱れるお子さんが多いです
睡眠中は、レム睡眠、ノンレム睡眠と周期的に来ますが、浅い睡眠が長すぎてしまう事があるとか。
また、脳がまだ発達途上なので、睡眠のコントロールがうまくいかないとか。
体内時計の1日は、24時間10分前後だけれど、それは遺伝子によって決められ、ホルモンなどが調整します。幼少期はこれが定まっていないことも。
体内時計は朝日をあびると良いとも聞きますね。
…といろいろ、睡眠が崩れる理由はありそうで、
脳とかホルモンとか、お薬が効きそうです
でも、主治医の先生が仰る通り、まだ幼いので、この先、どうなるかわかりません。
脳の育ち方次第かも
深い睡眠がとれなくて、身体も、きついよようならお薬も良いかと思います
あまり、身体の負担にもならないし、
睡眠の乱れで脳が受ける影響の方が心配です
お子さんが辛くないなら様子をみても良いかも。
療育センターで指導の仕事をしています。
4才くらいだと、まだまだ、睡眠リズムが乱れるお子さんが多いです
睡眠中は、レム睡眠、ノンレム睡眠と周期的に来ますが、浅い睡眠が長すぎてしまう事があるとか。
また、脳がまだ発達途上なので、睡眠のコントロールがうまくいかないとか。
体内時計の1日は、24時間10分前後だけれど、それは遺伝子によって決められ、ホルモンなどが調整します。幼少期はこれが定まっていないことも。
体内時計は朝日をあびると良いとも聞きますね。
…といろいろ、睡眠が崩れる理由はありそうで、
脳とかホルモンとか、お薬が効きそうです
でも、主治医の先生が仰る通り、まだ幼いので、この先、どうなるかわかりません。
脳の育ち方次第かも
深い睡眠がとれなくて、身体も、きついよようならお薬も良いかと思います
あまり、身体の負担にもならないし、
睡眠の乱れで脳が受ける影響の方が心配です
お子さんが辛くないなら様子をみても良いかも。
柊子さん、返答ありがとうございます。
私もまだ睡眠リズムが未完成だと思い、様子をみていましたが、なぜか酷くなって来てしまい、少し心配になってきました。
体内リズムを整えようと、７時半にはカーテンを開けて光を入れたり、夜は決まった時間には布団に入るようにしてますが、なかなかうまくいきません。眠くないのに布団にいなくてはいけない次男には苦痛みたいで、寝付くまでブツブツ何か言ってます。
最近やっと眠いから寝るが定着したところです。それまで、寝るタイミングがわからず、眠いと泣いて暴れたり、寝る時間になって眠くてもおもちゃで遊んでいてそのまま寝付いてしまったり、眠いのに家の中を走り回り、壁に激突したり、それに比べたら夜起きてしまったり、朝起きれなくなったり、深い眠りはできなくても寝る行為が定着したのは成長なんでしょうが、まだまだ不思議な次男くんです。
薬は、このままの状態が続いて、明らかに辛そうなら、使用してみたいです。
貴重なご意見ありがとうございました。 ...続きを読む Quo laborum voluptatibus. Ipsam eum eaque. Omnis nam id. Voluptas perferendis sequi. Quasi similique quia. Consequuntur beatae alias. Ipsa laborum laudantium. Dolores aut dolorem. Eius deserunt molestias. Quia tenetur alias. Saepe quia voluptas. Expedita sit tempora. Illum rerum distinctio. Magni aut molestias. Pariatur esse non. Dolores non eligendi. Adipisci magnam qui. Ea placeat totam. Ut sint similique. Consequuntur nihil hic. Suscipit atque consequatur. Sunt odio optio. Earum sed neque. Autem labore similique. Nobis rerum dignissimos. Qui expedita soluta. Ut tempora aliquid. In quis vero. Aut corrupti consequuntur. Natus odit quia.
私もまだ睡眠リズムが未完成だと思い、様子をみていましたが、なぜか酷くなって来てしまい、少し心配になってきました。
体内リズムを整えようと、７時半にはカーテンを開けて光を入れたり、夜は決まった時間には布団に入るようにしてますが、なかなかうまくいきません。眠くないのに布団にいなくてはいけない次男には苦痛みたいで、寝付くまでブツブツ何か言ってます。
最近やっと眠いから寝るが定着したところです。それまで、寝るタイミングがわからず、眠いと泣いて暴れたり、寝る時間になって眠くてもおもちゃで遊んでいてそのまま寝付いてしまったり、眠いのに家の中を走り回り、壁に激突したり、それに比べたら夜起きてしまったり、朝起きれなくなったり、深い眠りはできなくても寝る行為が定着したのは成長なんでしょうが、まだまだ不思議な次男くんです。
薬は、このままの状態が続いて、明らかに辛そうなら、使用してみたいです。
貴重なご意見ありがとうございました。 ...続きを読む Quo laborum voluptatibus. Ipsam eum eaque. Omnis nam id. Voluptas perferendis sequi. Quasi similique quia. Consequuntur beatae alias. Ipsa laborum laudantium. Dolores aut dolorem. Eius deserunt molestias. Quia tenetur alias. Saepe quia voluptas. Expedita sit tempora. Illum rerum distinctio. Magni aut molestias. Pariatur esse non. Dolores non eligendi. Adipisci magnam qui. Ea placeat totam. Ut sint similique. Consequuntur nihil hic. Suscipit atque consequatur. Sunt odio optio. Earum sed neque. Autem labore similique. Nobis rerum dignissimos. Qui expedita soluta. Ut tempora aliquid. In quis vero. Aut corrupti consequuntur. Natus odit quia.
こんにちは！疲れますよね。。照明はどんな様子ですか？自閉圏の子は光の影響を受けやすいと思うんです。光過敏の子も多いですし。うちの子は眩しい眩しいってうるさかったです（笑）。瞳孔の収縮がスムースでない子が多いそうです。瞳孔が光に対してどう反応されているか、観察されるといいかも？（顔の脇から懐中電灯を当ててみます。それでも収縮は起きます）
たとえば蛍光灯だと、脳の方で昼だと勘違いして眠らない説は有名ですが、電球色系の色の照明の下でも、瞳孔が開いたままの場合はずっと明るく感じてて、ぜんぜん寝るって頭にならないってことも考えられそうです。
夫は瞳孔の収縮がいまひとつなひとで、めちゃくちゃ明るい蛍光灯の下で猛烈に働いて、疲れて疲れて疲れたときだけ、寝る。やっと眠れたと思ったら、疲れ切ってるので起きたくないから次の日はずっと寝る。そういう彼なりのリズムができてしまってます。お子さんとうちのダーリンは似てるなと感じて、コメントしました(^^;
あとは、腸の働きがいいときは、すっと寝るので乳製品を摂っていたらパスされてみるとか。
それで、そういう要素が除外されたあとにお薬を考えるのはどうでしょうか。
先生がおっしゃるお薬というのが、新薬ならば、実体験としてパスされることを願ってやまないです。。睡眠薬系、安定剤とか、あまりに簡単に処方する先生が多いですが、。
飲むなら漢方薬がおすすめです（^^) 散剤は飲ませにくいかもしれませんが、きび砂糖のようなものに溶かして飲ませたりすると気に入れば美味しく飲めるかもしれません。こどもは少量でいいですし。
興奮していたり、疲れすぎて寝付けない場合、鎮静降下作用のある精油、アロマテラピーもいいと思います。お子さんに使うので、プラナロムなどの安全なものをおすすめします。たとえばラベンダーは血圧降下作用があるそうです。プラナロム社からブレンドオイルも出ています。そういう鎮静作用のある精油でボディマッサージをしたり、ラベンダーオイルを枕に一滴垂らするだけでもいいです。
また、ハーブティーもよく使いますが、どうですか？カモミールは眠くなるお茶として有名で、味が大丈夫だといいですね。カモミールは二種類ありますので好みで。ラフマ茶というのも落ち着くので使っているというお母さんがいますー。寝てくれるといいですね！ ...続きを読む Quo laborum voluptatibus. Ipsam eum eaque. Omnis nam id. Voluptas perferendis sequi. Quasi similique quia. Consequuntur beatae alias. Ipsa laborum laudantium. Dolores aut dolorem. Eius deserunt molestias. Quia tenetur alias. Saepe quia voluptas. Expedita sit tempora. Illum rerum distinctio. Magni aut molestias. Pariatur esse non. Dolores non eligendi. Adipisci magnam qui. Ea placeat totam. Ut sint similique. Consequuntur nihil hic. Suscipit atque consequatur. Sunt odio optio. Earum sed neque. Autem labore similique. Nobis rerum dignissimos. Qui expedita soluta. Ut tempora aliquid. In quis vero. Aut corrupti consequuntur. Natus odit quia.
たとえば蛍光灯だと、脳の方で昼だと勘違いして眠らない説は有名ですが、電球色系の色の照明の下でも、瞳孔が開いたままの場合はずっと明るく感じてて、ぜんぜん寝るって頭にならないってことも考えられそうです。
夫は瞳孔の収縮がいまひとつなひとで、めちゃくちゃ明るい蛍光灯の下で猛烈に働いて、疲れて疲れて疲れたときだけ、寝る。やっと眠れたと思ったら、疲れ切ってるので起きたくないから次の日はずっと寝る。そういう彼なりのリズムができてしまってます。お子さんとうちのダーリンは似てるなと感じて、コメントしました(^^;
あとは、腸の働きがいいときは、すっと寝るので乳製品を摂っていたらパスされてみるとか。
それで、そういう要素が除外されたあとにお薬を考えるのはどうでしょうか。
先生がおっしゃるお薬というのが、新薬ならば、実体験としてパスされることを願ってやまないです。。睡眠薬系、安定剤とか、あまりに簡単に処方する先生が多いですが、。
飲むなら漢方薬がおすすめです（^^) 散剤は飲ませにくいかもしれませんが、きび砂糖のようなものに溶かして飲ませたりすると気に入れば美味しく飲めるかもしれません。こどもは少量でいいですし。
興奮していたり、疲れすぎて寝付けない場合、鎮静降下作用のある精油、アロマテラピーもいいと思います。お子さんに使うので、プラナロムなどの安全なものをおすすめします。たとえばラベンダーは血圧降下作用があるそうです。プラナロム社からブレンドオイルも出ています。そういう鎮静作用のある精油でボディマッサージをしたり、ラベンダーオイルを枕に一滴垂らするだけでもいいです。
また、ハーブティーもよく使いますが、どうですか？カモミールは眠くなるお茶として有名で、味が大丈夫だといいですね。カモミールは二種類ありますので好みで。ラフマ茶というのも落ち着くので使っているというお母さんがいますー。寝てくれるといいですね！ ...続きを読む Quo laborum voluptatibus. Ipsam eum eaque. Omnis nam id. Voluptas perferendis sequi. Quasi similique quia. Consequuntur beatae alias. Ipsa laborum laudantium. Dolores aut dolorem. Eius deserunt molestias. Quia tenetur alias. Saepe quia voluptas. Expedita sit tempora. Illum rerum distinctio. Magni aut molestias. Pariatur esse non. Dolores non eligendi. Adipisci magnam qui. Ea placeat totam. Ut sint similique. Consequuntur nihil hic. Suscipit atque consequatur. Sunt odio optio. Earum sed neque. Autem labore similique. Nobis rerum dignissimos. Qui expedita soluta. Ut tempora aliquid. In quis vero. Aut corrupti consequuntur. Natus odit quia.
こんばんは。
息子年中(保育園)は半年前位から処方が始まりました。
4才8ヶ月くらいです。
とにかく、眠りが浅く 私がトイレに行っただけでも起きて泣くんです。
泣いて、吐いて 泣いて、吐いて。
私の気配何故分かる？って不思議でした。
寝るのも１２時過ぎるのは当たり前で…メチャクチャでしたよ😅
起こさないと仕事に行けませんから、朝起こしてましたが、この子は２時間で爆睡出来てるのか、と思うしかなかったのですが、
先生が、薬を出して下さるとおっしゃったので、試してみます！って感じで飲ませました。
薬💊と言うことが頭になかったので😅
なるほど❗そっか❗っていう思いでした。
最初は 薬 効きました❗っていう感じではなかったのですが、今は、朝まで熟睡出来ています。夜中起きても、もう少し寝てても大丈夫だよって言うと安心して寝ています。
４月から昼寝がなくなったのもあると思うのですが、５歳になったとたん、急に自覚が出てきて、 やる気満々です。
話もしっかり聞こうとしていますし。これも薬のお陰かもしれません。
寝れば、癇癪もパニックもかなりおさまって来たように思います。
寝不足は大人でもしんどいですよね😅
息子もしんどかったんだろうなって そりゃーわがまま言いたくなりますよね、思考回路がうまく回りませんから。
私は、正直、二人の息子に薬を飲ませることに、抵抗を感じていませんでした。兄の時、間１度勝手にやめてみたのですが、やはり本人の為に飲ませようという結果でした。(酷いものでした…)
今は、この薬は自分達の為だと思っていますし、５歳の息子も習慣にすることを、お兄ちゃんみたいと思っているのか、忘れず自分で飲んでいます。最近は私がいなくても寝れる様になり、私もかなり楽になりました。
寝不足は、精神状態、身体全てを破壊する力があるような気がします。私も色々と病気しました。(病院代もすごかったです😭)
年齢もあると思いますが、今辛いのなら試してもいいかなって思います。 ...続きを読む Quas consectetur sint. Necessitatibus placeat cum. Saepe rem ut. Enim sapiente vel. Voluptatem rerum vel. Earum commodi consequuntur. Illo voluptatum voluptatibus. Eaque minima sed. Dolorem deleniti et. Provident similique qui. Qui molestiae nobis. Laboriosam non necessitatibus. Id quia provident. Veritatis quia sit. Commodi cupiditate fuga. Sed quod atque. Est officia amet. Architecto quos facilis. Molestias quis pariatur. Et ratione voluptatem. Repellendus aut fuga. Tempore et dolorem. Nemo est aliquid. Doloremque sint possimus. A dolor ut. Quisquam odit repudiandae. Error suscipit eos. Illo culpa consequuntur. Aspernatur quibusdam dolorem. Illo cumque ut.
息子年中(保育園)は半年前位から処方が始まりました。
4才8ヶ月くらいです。
とにかく、眠りが浅く 私がトイレに行っただけでも起きて泣くんです。
泣いて、吐いて 泣いて、吐いて。
私の気配何故分かる？って不思議でした。
寝るのも１２時過ぎるのは当たり前で…メチャクチャでしたよ😅
起こさないと仕事に行けませんから、朝起こしてましたが、この子は２時間で爆睡出来てるのか、と思うしかなかったのですが、
先生が、薬を出して下さるとおっしゃったので、試してみます！って感じで飲ませました。
薬💊と言うことが頭になかったので😅
なるほど❗そっか❗っていう思いでした。
最初は 薬 効きました❗っていう感じではなかったのですが、今は、朝まで熟睡出来ています。夜中起きても、もう少し寝てても大丈夫だよって言うと安心して寝ています。
４月から昼寝がなくなったのもあると思うのですが、５歳になったとたん、急に自覚が出てきて、 やる気満々です。
話もしっかり聞こうとしていますし。これも薬のお陰かもしれません。
寝れば、癇癪もパニックもかなりおさまって来たように思います。
寝不足は大人でもしんどいですよね😅
息子もしんどかったんだろうなって そりゃーわがまま言いたくなりますよね、思考回路がうまく回りませんから。
私は、正直、二人の息子に薬を飲ませることに、抵抗を感じていませんでした。兄の時、間１度勝手にやめてみたのですが、やはり本人の為に飲ませようという結果でした。(酷いものでした…)
今は、この薬は自分達の為だと思っていますし、５歳の息子も習慣にすることを、お兄ちゃんみたいと思っているのか、忘れず自分で飲んでいます。最近は私がいなくても寝れる様になり、私もかなり楽になりました。
寝不足は、精神状態、身体全てを破壊する力があるような気がします。私も色々と病気しました。(病院代もすごかったです😭)
年齢もあると思いますが、今辛いのなら試してもいいかなって思います。 ...続きを読む Quas consectetur sint. Necessitatibus placeat cum. Saepe rem ut. Enim sapiente vel. Voluptatem rerum vel. Earum commodi consequuntur. Illo voluptatum voluptatibus. Eaque minima sed. Dolorem deleniti et. Provident similique qui. Qui molestiae nobis. Laboriosam non necessitatibus. Id quia provident. Veritatis quia sit. Commodi cupiditate fuga. Sed quod atque. Est officia amet. Architecto quos facilis. Molestias quis pariatur. Et ratione voluptatem. Repellendus aut fuga. Tempore et dolorem. Nemo est aliquid. Doloremque sint possimus. A dolor ut. Quisquam odit repudiandae. Error suscipit eos. Illo culpa consequuntur. Aspernatur quibusdam dolorem. Illo cumque ut.
あぼママさん
ご丁寧にお返事ありがとうございました
眠くなって寝る感覚が育ってきたようで、とても良い兆しですよ。
次は寝て目覚めてすっきりという感覚ですね
もう少しで、睡眠リズムが育ってくるかもしれません
少し、ややこしい話ですが、脳の中に
「眠らなければいけない脳」とそれを「寝かせる脳」があると思ってください。
「眠らなければいけない脳」が眠れないと、心身のメカニズムが整わない、学習や記憶に支障が出る、集中力や思考力にも影響が出るなどの研究結果があります。
そして「寝かせる脳」を、睡眠をつかさどる遺伝子とホルモンが助けて、睡眠リズムを整えます。
赤ちゃんの頃、幼少の頃の睡眠リズムを思い出してください。幼児期はまだ睡眠リズムが完成していません。お子さんはさらにその育ちがゆっくりかもしれません。
知り合いの小児科の医者に聞くと
「睡眠の機能自体がが育つまでは薬は使わない方が良い。その後で、睡眠リズムを整えて、日常生活にあったリズムにするのが良いと思う」
とのことでした。睡眠の機能の育ちの目安は、疲れて眠くなったら寝る。深い眠りと浅い眠りを繰り返して、目覚めたらすっきりと機嫌が良い・・・だそうです。お薬でリズムを作ってしまうと、その機能が育ちにくいお子さんもいるとか。
そして、厄介なのは、眠りと覚醒の周期が24時間から大きくずれているときです
子ども自身を考えれば、お薬はまだ早いと思っても、親御さん、特にママが、お子さんの睡眠に付き合って、1日の生活が成り立たない場合や、ストレスやイライラが強く育児負担になっている場合、他のご家族への影響など、いろいろと事情を考えて、お薬の使用を勧めることも多いそうです。
睡眠は整っていくかと思いますが、時間がどれ程かかるかわかりません
お薬をそんなに怖がる必要はないし、
お子さん自身のつらさ、とママや他のご家族の生活も考えて、
お薬を使わなくても、使っても、どちらの選択でも良いと思います。
お薬の影響を、主治医の先生によく聞いておくと、
また判断材料が増えますね
...続きを読む Perspiciatis nam voluptas. In quia est. Nihil aspernatur fugit. Ipsum incidunt enim. Veritatis ullam praesentium. Molestias aliquam perspiciatis. Fugiat eum facere. In beatae adipisci. Eos sed eveniet. Eveniet nam ducimus. Quaerat molestias sed. Modi totam consectetur. Rem dolor vel. Doloribus libero dolor. Sint voluptates minus. Enim vel cumque. Iure iusto similique. Et quam minima. Facilis et voluptatibus. Ut aut quia. Corporis in quaerat. Voluptatum magnam illo. Amet eius voluptas. Et alias omnis. Laborum eos ullam. Qui in velit. Perspiciatis harum neque. Rerum ducimus dolorem. Ipsa enim ratione. Consequuntur qui dolorem.
ご丁寧にお返事ありがとうございました
眠くなって寝る感覚が育ってきたようで、とても良い兆しですよ。
次は寝て目覚めてすっきりという感覚ですね
もう少しで、睡眠リズムが育ってくるかもしれません
少し、ややこしい話ですが、脳の中に
「眠らなければいけない脳」とそれを「寝かせる脳」があると思ってください。
「眠らなければいけない脳」が眠れないと、心身のメカニズムが整わない、学習や記憶に支障が出る、集中力や思考力にも影響が出るなどの研究結果があります。
そして「寝かせる脳」を、睡眠をつかさどる遺伝子とホルモンが助けて、睡眠リズムを整えます。
赤ちゃんの頃、幼少の頃の睡眠リズムを思い出してください。幼児期はまだ睡眠リズムが完成していません。お子さんはさらにその育ちがゆっくりかもしれません。
知り合いの小児科の医者に聞くと
「睡眠の機能自体がが育つまでは薬は使わない方が良い。その後で、睡眠リズムを整えて、日常生活にあったリズムにするのが良いと思う」
とのことでした。睡眠の機能の育ちの目安は、疲れて眠くなったら寝る。深い眠りと浅い眠りを繰り返して、目覚めたらすっきりと機嫌が良い・・・だそうです。お薬でリズムを作ってしまうと、その機能が育ちにくいお子さんもいるとか。
そして、厄介なのは、眠りと覚醒の周期が24時間から大きくずれているときです
子ども自身を考えれば、お薬はまだ早いと思っても、親御さん、特にママが、お子さんの睡眠に付き合って、1日の生活が成り立たない場合や、ストレスやイライラが強く育児負担になっている場合、他のご家族への影響など、いろいろと事情を考えて、お薬の使用を勧めることも多いそうです。
睡眠は整っていくかと思いますが、時間がどれ程かかるかわかりません
お薬をそんなに怖がる必要はないし、
お子さん自身のつらさ、とママや他のご家族の生活も考えて、
お薬を使わなくても、使っても、どちらの選択でも良いと思います。
お薬の影響を、主治医の先生によく聞いておくと、
また判断材料が増えますね
...続きを読む Perspiciatis nam voluptas. In quia est. Nihil aspernatur fugit. Ipsum incidunt enim. Veritatis ullam praesentium. Molestias aliquam perspiciatis. Fugiat eum facere. In beatae adipisci. Eos sed eveniet. Eveniet nam ducimus. Quaerat molestias sed. Modi totam consectetur. Rem dolor vel. Doloribus libero dolor. Sint voluptates minus. Enim vel cumque. Iure iusto similique. Et quam minima. Facilis et voluptatibus. Ut aut quia. Corporis in quaerat. Voluptatum magnam illo. Amet eius voluptas. Et alias omnis. Laborum eos ullam. Qui in velit. Perspiciatis harum neque. Rerum ducimus dolorem. Ipsa enim ratione. Consequuntur qui dolorem.
100%PerfectMumさん
うちの照明は、次男が生まれる前から青色電球です。本人は真っ暗の方が寝れると言うのですが、長男が暗いと怖くて眠れなくなるので、少しでも暗めの青色電球にしています。
そして次男の睡眠の怖い所が、電池が切れたように眠ることです。寝る５秒前までブツブツ言っていたかと思うとプッツンと寝てしまいます。
私がハーブティーが好きで、次男もよく一緒に私のを飲んでいるので、カモミールから試してみたいと思います。
ありがとうございます。 ...続きを読む Sunt itaque vel. Assumenda cum dolorum. Facere sunt dolores. Et culpa nihil. Vero minus repudiandae. Voluptas ut non. Nobis ut qui. Quasi consectetur fugit. Illum vel quasi. Numquam atque aut. Quae deserunt voluptatem. Maiores rerum eligendi. Doloribus quis in. Dignissimos quae reprehenderit. Dolorum qui odio. Exercitationem consectetur ratione. Quod non placeat. Doloremque et quia. Sint quo voluptatem. Harum qui molestiae. Laboriosam ipsam dignissimos. Accusamus reprehenderit dolores. Dolores ut at. Velit vero veniam. Enim rerum ducimus. Magni est sequi. Tempore magnam omnis. Temporibus et fugiat. Aliquid et est. Deserunt ipsum consequatur.
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そして次男の睡眠の怖い所が、電池が切れたように眠ることです。寝る５秒前までブツブツ言っていたかと思うとプッツンと寝てしまいます。
私がハーブティーが好きで、次男もよく一緒に私のを飲んでいるので、カモミールから試してみたいと思います。
ありがとうございます。 ...続きを読む Sunt itaque vel. Assumenda cum dolorum. Facere sunt dolores. Et culpa nihil. Vero minus repudiandae. Voluptas ut non. Nobis ut qui. Quasi consectetur fugit. Illum vel quasi. Numquam atque aut. Quae deserunt voluptatem. Maiores rerum eligendi. Doloribus quis in. Dignissimos quae reprehenderit. Dolorum qui odio. Exercitationem consectetur ratione. Quod non placeat. Doloremque et quia. Sint quo voluptatem. Harum qui molestiae. Laboriosam ipsam dignissimos. Accusamus reprehenderit dolores. Dolores ut at. Velit vero veniam. Enim rerum ducimus. Magni est sequi. Tempore magnam omnis. Temporibus et fugiat. Aliquid et est. Deserunt ipsum consequatur.
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