もうすぐ3歳の自閉症の息子の寝かしつけについて。
生まれた時から寝るのが下手で、新生児〜生後4ヶ月ぐらいの時はほぼ15分から30分置きにおきていました。その後もまとまって寝ることはなく、毎晩2時間おきにひどい夜泣きをし、一度起きたら30分から1時間は何をしても泣き続けるのが1歳10ヶ月まで続きましたが、2歳になったころには急に一度寝たら朝まで寝れるようになりました。
しかし、毎回夜寝るのを嫌がり、9時に電気を消して無理矢理寝かしつけても、大声で1時間近く泣き叫ぶので、近所の目が気になり、結局本人が満足するまで付き合うので、夜は12時近くまで中々寝ません。
保育園では12時半から2時まで寝ているので、お昼寝が長すぎるのでしょうか？朝は毎日6時半には自分で起きています。
発達の主治医には最低でもこの時期は最低でも1日10時間は寝て欲しいとメラトベルの服用を勧められたのですが、まだ子供が小さいことや国内での安全性のデータが少ないこと、副作用が心配な家族の反対でまだ飲ませていません。
しかし、このまま睡眠不足が続くと私の体が持ちません。なるべく薬を飲ませず、早く寝かせる方法はないでしょうか？
寝る数時間前から興奮させないようにし、テレビなど見せないで一緒に絵本を読むなどしていますが、全く効果なしです。
ただ単に体力が有り余ってるのか、特性によるものなのか…保育園の先生に相談してもいい解決策がなかったので、こちらで相談させていただきました。

えーと。
悪いことは言わないのでメルトラベル飲ませた方がいいと思いますよ。
寝付きが悪い子は、だいたい眠りの質も悪く、疲れが取れません。
疲れる→眠りにくい…となって悪循環なので、一定期間だけでも服薬させてみて
リズムを落ち着かせることから…と思います。

うちの寝るのが苦手な子は結局小１までスーッと寝ることはありませんでした。
小学生になって、脳が疲れるらしくて眠るようにはなりましたですが、全然解決しなかったです。
結局、小学校高学年から睡眠薬使ってリズムを作り、安定してきました。
当時は子どもに睡眠障害なんかあるか！と相手にされないほか、睡眠薬を受け取りに行くと薬剤師からひどい虐待と言われる状況でしたけど、服薬に踏み切りよかったですし、今でも赤ちゃん時代から薬を使えたら随分家族の人生が違っただろうと悔しく感じます。

夫は不眠症になってしまいましたしね…

昼寝をやめたら寝るならいいのですが、我が子には効果がなかったですし
そもそも昼寝も寝るのが下手なので、ゴロゴロするだけで寝ないと何度も保育園に小言されました。

大きくなってから聞くと、寝る時にスーッと落ちていく感じが気持ち悪くて嫌だったとか色々説明されましたが
なかなかスイッチされないみたいでしたし、寝付きが良くなっても眠りが浅いので疲れが取れないなどありますし

子どもの睡眠障害は侮れません。

ちなみに、寝る前の絵本は我が子には、逆効果でした。楽しくなったり色々考え始めて興奮してしまうからです。
聴かせるなら、ワクワクしない毎回同じ話をワンパターンで（桃太郎、三匹の子豚赤ずきんなど。）。絵も文字も見せないこと。
親が諳んじていました。
日中沢山遊ばせても興奮が覚めなくて眠れなかったです。

一般的な子どもの寝かしつけに効果がある。と言われるものは全てダメでした。

親のほうもあと何年もその生活は良くないです。こういうものだと思ってやりくりはしてましたが、心身の不調を抱えながら頑張る事では無いと思いますね。