息子10歳になります。四年生です。
寝つき、寝起きがわるいです。
今日はタグラグビーという部活もあり帰宅は5時半、疲れているはずで９時位にイライラがみえたので寝ようと布団にうつったら、私の取り合いを5歳の年長の妹と始めて。
10時にはなんだかんだ兄妹喧嘩は落ち着き妹はすぐに寝たのに、息子は10時50分にようやく寝付けた感じです。

ママをいつも妹にとられている。
俺が甘えようとすると妹がいつも邪魔しにくるんだ。妹なんて消えて欲しい。と泣いてました。
興奮したのかな？そこまでには見えなかったけど。
布団にはいり一時間ねつくのにかかるとかは多々あります。
とにかく寝るのに時間が昔からかかる子です。
みなさんのうちは睡眠時間、寝つき寝起きはどんな感じですか？

寝れない日は、無理に寝かせません😅

小6 ASD息子です。

しかし、基本は１０時半と決めています。

寝る前のゲームは無しです。弟妹が９時から10時に次々寝ます 「お兄ちゃんみんな寝せるから待っててね」この時間に歯磨きをしたり、本を読んだり、一緒に寝せたりさせます。
決まったパターンにしているので、本人もやることは定着しています。

寝る時間までは１日のクールダウンの時間であり
私達と おしゃべりの時間です(^∇^)。

もう11歳なので 少しずつ長く起きれる訓練もいりますし、弟妹とガチャガチャ寝るより、質の良い眠りをしてほしいので、一緒には寝かせません。

色々と落ちついてお喋り出来ますよ😁
充分に吐き出して、私も息子に、吐き出して、お互い良い時間で今日を終わりましょう❗って感じですね。

無理矢理寝かせるより一瞬で寝ます。

もし、たまに「あんた、ヤバイよ…」っていうくらい疲れてたら、「今日は身体がしんどそうだけど、少し早くに心と身体を休めてあげてほしいんだけど」って言います。
日頃から遅くまで起きているのを本人も知っているので、「そうだな！今日は早めに寝るか！」と自分から寝ます。

小さい子と扱いを変えてやれば自覚も出来てくるし、このおしゃべりの時間で息子の思いを、沢山引き出せます。そして何よりかけがえのない時間です✨

朝 、うちも寝起きが悪いんですが
「お兄ちゃん、朝、しんどいなら少し早く寝てもいいんだよー」
なんか頼んで起きてもらっているかのように言います。
息子も遅くまで起きていたいので、明日はもう少しシャキッと起きるわーって感じですね。

夫は早く寝せようとしてましたが、結局真っ暗でも起きているので、意味無しです。
ゆっくり話す時間も増え、すんなり寝れるようになり、夫も今のやり方の方がいいなーって言ってます。
2分の1成人式で感動して、子供扱いしないでくれ…と 言われて 私達もある意味信じる事もし始めました。
今は、眠りの質もよく、布団に全身がつけれなかったんですが、布団で寝れるようにもなりました‼

開き直って大正解でしたよ☺