締め切りまで
5日

こどもが寝ません

退会済みさん
こどもが寝ません。
3歳女子、保育園児、3人の子供のうちの真ん中っ子。
ADHDかも?と思う節が少しあったので、市の保健センターで簡易的な診断をしてもらいましたが、年相応の発達具合とのことでした。
午前3時とかまで起きてます。毎日ではないですが、毎日12時は過ぎます。
7時か8時に起床→9時登園→13時〜15時お昼寝→17時お迎え→19時夕飯→20時お風呂→21時か22時に寝室・・・午前3時入眠・・・。
なんか最後だけ、どうした!?って感じです。
ちなみにその5時間くらいは何をしているかというと、独り言をいいながらひたすら一人遊びをしています。上の子や下の子が爆睡していても気にせず。
寝ることに集中できないのかと、寝室のおもちゃはなくしていますが、ティッシュで人形みたいの作ってお人形遊びをしてみたり、絵本を開いてお話を読んでみたり(文字はまだ読めないので雰囲気で音読)、自作の歌を歌っていたり。
親の方が先に力尽きた日には、起きた時に大惨事です。
・お布団に油性ペンで落書きしてある・お布団の上にビーズ撒き散らしている・裁縫針を撒いてたい時もあった・髪のゴムが器用に結んであって10連の数珠繋ぎみたいになってる・行政に出す書類にも壁にも油性ペンで芸術作品が!?・絆創膏が大量にぬいぐるみに貼ってある
ビーズとか針とかちゃんとしまっておけ!って感じですが、私が片付け下手なのと、一応、高い棚の上や引き出しの中とかに置いておくのですが、なんかうまいこと探し出し、台などを持ってきて獲得しています。私がつい昼にウトウトしようもんなら、重たい引き出しを開けて包丁・ハサミ・爪切りなどを出していることもしばしばあって、目が離せない状況です。(ただ使い方は上手いので、今のところ怪我はしていないのが救いですが)
で、この子が寝るの待ちで、私も午前3時4時まで起きています。今は育児休業中だからよいけど、仕事始まったら困る。。。
一応部屋をほの暗くしたり、適温にしてみたり、絵本読んでみたり、してますが寝ない。
ママがちゃんと遊んで疲れさせないと!とたくさん言われ、精神的に追い詰められていた時、3歳児なのに2kmほどの夜ランニングを無理にさせてみた...ら、家に着いた時、泣くこともなく「はー、疲れた!」って明るく言われて、結局午前1時くらいに寝た時は、もう体力消耗系はダメだわ。と思いました。
更に体力はつく一方で、保育園でプールと体操があろうが、夜中まで元気☆です。
朝は眠そうですが、起こせば起きますし、本人がいいならもういいやと諦めたい気持ちもありますが、上の子が次小学生なのもあり、上の子の睡眠不足が心配です。
ちなみに、父親はシフトバラバラ早朝出勤・夜中帰宅もあり、土日も関係なしで、母親の私も中学生くらいから夜型人間ではあるので、もともと家の中が現代の生活リズムに適合していないタイプではあるのですが。
無理に寝なさい!とすると、布団の上で寝れないということが習慣づいてしまうというアドバイスもあり、「眠くなったら寝るお部屋ね。」と試してみたら午前4時まで起きてました...。
一人遊びが上手すぎる子の入眠方法への、なにかアドバイスがあれば些細なことでもお聞かせ頂けたら嬉しいです。
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この質問への回答
幼稚園で遊んだけど
(遊び足りてない)
(園内での遊びに満足出来ておらず退屈しちゃっている)
(もし園内での友達と仲良く出来ずに孤立しちゃっている)
等の欲求不満があったり
逆に(ハマってしまうくらいその遊び等に熱中するのかな)とも感じました。
【学生時代になりますが私にもあり、ハマると好きなことやゲームを半日でも時間を費やすことが多々あり】
独り言を呟いているのも何か寂しさがあって紛らわしたりしていたりするのかなと思えますし、文の中でのビーズや裁縫針を撒いてたり、包丁、ハサミ、爪切りの道具に興味がある。(人形みたいなのを作ったり、ぬいぐるみに絆創膏が、布団や壁、書類に芸術作品)絵や書かれているものが一体どんなものなのかではありますが
感じたのはおままごとに興味があるのかなと、周りの風景として様々な場所に絵を描いて、包丁、ハサミ、絆創膏等のものはお医者さんゴッコ的な事をしたい欲求不満の表れかなと思えました。
(ただやはり刃物とかは危ないので引き出しが開かない様にしたり等の対策は必要かと)
後、小さい頃ですが良く母に百貨店の〜を作る体験教室や私はどうやら回る物に興味があったので(ピンポン玉が転がる様な科学博物館や電車のプラレール等が走ってる遊び場、それに関する場所)に連れていってもらったりしました。
遊んだ前と後で顔や動き等、全く態度が違って色々と満足させたり疲れたりで大変だったし苦労したけど分かりやすかったとも言っておりました。
色々と大変な思いをさせてしまい今では申し訳なく思いますが、尽くしてくれた母には感謝していますし、この話しがMa.mamaさんのお役に立てば幸いです。
乱文及び長文失礼しましたm(_ _)m
(遊び足りてない)
(園内での遊びに満足出来ておらず退屈しちゃっている)
(もし園内での友達と仲良く出来ずに孤立しちゃっている)
等の欲求不満があったり
逆に(ハマってしまうくらいその遊び等に熱中するのかな)とも感じました。
【学生時代になりますが私にもあり、ハマると好きなことやゲームを半日でも時間を費やすことが多々あり】
独り言を呟いているのも何か寂しさがあって紛らわしたりしていたりするのかなと思えますし、文の中でのビーズや裁縫針を撒いてたり、包丁、ハサミ、爪切りの道具に興味がある。(人形みたいなのを作ったり、ぬいぐるみに絆創膏が、布団や壁、書類に芸術作品)絵や書かれているものが一体どんなものなのかではありますが
感じたのはおままごとに興味があるのかなと、周りの風景として様々な場所に絵を描いて、包丁、ハサミ、絆創膏等のものはお医者さんゴッコ的な事をしたい欲求不満の表れかなと思えました。
(ただやはり刃物とかは危ないので引き出しが開かない様にしたり等の対策は必要かと)
後、小さい頃ですが良く母に百貨店の〜を作る体験教室や私はどうやら回る物に興味があったので(ピンポン玉が転がる様な科学博物館や電車のプラレール等が走ってる遊び場、それに関する場所)に連れていってもらったりしました。
遊んだ前と後で顔や動き等、全く態度が違って色々と満足させたり疲れたりで大変だったし苦労したけど分かりやすかったとも言っておりました。
色々と大変な思いをさせてしまい今では申し訳なく思いますが、尽くしてくれた母には感謝していますし、この話しがMa.mamaさんのお役に立てば幸いです。
乱文及び長文失礼しましたm(_ _)m
まずは病院に行く事をおすすめします。寝てるようにみえても脳波をとると脳が寝てない子供もいるそうです。必要に応じて薬出してくれると思います。 Porro et eligendi. Rerum non est. Perspiciatis molestiae eum. Perspiciatis ut praesentium. Neque nam voluptas. Harum eius voluptatibus. Minima et amet. Vel accusantium doloremque. Non ea voluptatem. Ut doloribus eos. Qui facere minus. Ullam eaque aut. Corrupti quia cumque. Et omnis eligendi. Accusantium at possimus. Quaerat aut temporibus. Placeat quis dolorem. Reiciendis aut velit. Quod quo amet. Quas facilis quis. Sunt itaque consectetur. Voluptatem ut aspernatur. Qui eum dicta. Repellendus debitis earum. Autem laborum nam. Omnis qui voluptates. Maiores repellendus consequatur. Quo cum nobis. Fugiat aliquam tenetur. Corporis error veniam.
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睡眠障害を診断されてる年長次女がいます。
週1だけ二時間体操とサッカー教室やらせてました。
幼稚園だったから延長保育も使いました。
次女の場合は漢方薬処方されましたが、ダメでした。
年中の夏から、幼稚園終わった後に児童発達支援に通わせるようにしたら嘘みたいに寝るようになりました。
年長の現在は幼稚園に通わず、朝から夕方まで児童発達支援23日通っていて睡眠障害は全くありません。
ADHD(診断済、療育手帳あり)で自閉傾向ありますが、あの寝てくれなかった日々はどこへやら…
長女も軽めの睡眠障害になったことがあり、睡眠薬もらったことありました。
幼稚園行き始めてから改善されたので、薬を飲んだのは一週間程度です。
メインで今通っているデイサービスは運動療法に力を入れている全国展開しているデイサービスです。
もし可能なら保育園抜け出して児童発達支援に通えませんか?
体幹も強くなるし、軽めのダウン症で児童発達支援来ている子がいます。
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春なすさん
なるほど!アドバイスありがとうございます!
脳が寝てない...ちゃんと寝れてないと体にも支障をきたしそうですよね。
しっかり寝て欲しいので機会を見つけて診てもらおうと思います。
かくいう自分も、毎日夢をがっつりフルカラーで見るタイプ。朝起きてもはっきり覚えているので映画1本観た感じの起床で、内容によっては寝たほうがぐったりしています(- -;
大人になってから、毎日夢は見ない(もしくは起きた時点で覚えてない)って方が結構いてビックリしました。
睡眠についてもっといろいろ知りたいなと思いました!
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あわこさん
(市の保健センターの簡易的なもので医師の診断ではありませんが)標準的な発達と言っていただいたのに、心配しすぎちゃってますよね(^ ^;
ついつい上の子が落ち着いた成長をしているので、やんちゃな2番目との違いがすごくて(先生にもこの2人は本当に性格真逆だよね!と言われる...)「どうしてそういうことするの!?」って思ってしまいます。
お昼寝は15分とか30分くらいなら減らしてはもらえますが、完全なしは無理そうです。
(集団生活というのと...先生達もその昼寝の時間にいろいろ仕事をしたいという感じ...)
「ママが大好きってしてくれないから寝れないんだよ」と言ってきて、「大好きだよ〜」とベタベタしてみると笑っているのですが、それが2時間くらい続いて、さらに「あ!」と思い立って寝室から脱走してリビングでお絵描き始めるとか...謎です...(- -;;
発達障害があったとしても、標準的な発達だったとしても、声かけは重要ですよね!
上の子は数回言えば理解し行動も伴ったのに、2番目は3秒前に注意したことを繰り返すことがままあり。視線を合わせて注意したり、理解しているか確認したりしてみて「もうしない」と言っても次の日もやってます...。過去の映像を見比べると、上の子と同じ時期で1歳くらい成長に差があるんじゃないか!?って感じなのですが、あくまで主観的な印象ですし、それぞれの個性に沿った育児をするのが大切ですよね!
どうしても上の子の時に上手くいった方法で親の方もやりがちだなと反省。
睡眠だけは、主人だけ別室、子ども3人と私で寝ているので「私が寝かせなきゃ!上の子は静かにしないと寝れない、一番下の子の授乳して寝たい」となって、元気な真ん中っ子への意識が薄かった上にイライラしちゃっていたかもです。
その子にあった方法を試行錯誤してみます。ありがとうございます!
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息子が眠らない子でした。3歳の時に、病院で相談するも
年齢的に薬は難しいと言われました。
毎晩、2時とかで親がクラクラになるので、取りあえず眠るのに必要なものを探しました。
日に当てる、は当てているので効果なし。
寝る前に牛乳、はアレルギーで却下。
必要な栄養素がセロトニン、食べ物で取るのは無理。
いろいろ調べて、お茶の成分テアニンがいいかも・・と試してみたら
寝てくれました;;
眠る前に興奮を抑えてリラックス効果があります。
DHCしかありませんが、試してみてもよいかと思います。親にも良いです。
あとは、目を閉じて動かないようにするを試してみても良いかもしれません。
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
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・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
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回答
✴︎虹の子ママさん✴︎
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回答
どちらにお住まいですか?
https://matome.naver.jp/m/odai/2144593817648033801
http:...



やたら早起きなお子さん、あまり寝ないお子さん、睡眠障害のお子
さんがいらっしゃる方に教えていただきたいです。娘は、早く寝せても遅く寝せてもとにかく早起きします。(5時頃~遅くて6時)例えば、夜8時半に寝ても、10時に寝ても4時とか5時に起きます。真冬はさすがに外が暗いせいか若干ましでしたが、、、夜中も寝てるんだか起きてるんだか分からないというか、眠りがやたら浅いです。目も閉じれないようです。だから、限界まで起きていてバタッと眠る以外、寝ない。。。極度にこだわるのでいまだに寝るときはおしゃぶり(寝付いたらはずす)と、一歳のときからおなじシャツを握りしめて寝てます。前から気になってましたが、小さいせいかな?赤ちゃんの頃の名残か?と思いながら、5歳になったのにまだこんななのかな?と疑問に思い始めました。たぶん普通はこの歳なら10時間くらい寝るんでしょうが…発達障害ゆえのものなんでしょうか。。。来週主治医に会うので聞いてみますが、その前に皆様の様子をお聞きできればなぁと思いまして、よろしくお願いいたしますm(__)m
回答
笛吹ママさん、ありがとうございます。
長年早起きしてらっしゃるんですね。尊敬します!一緒に起きるしかないですもんね(汗)



久しぶです
もうすぐ六才になる次男は自閉症スペクトラムの診断を受けています。睡眠障害があり、朝起きられません。夜寝る時間を早めても、なかなか起きられず、時には14時間寝るときもあります。今、リスパダールとロゼレムを飲んでます。リスパダールを服用し始めてから、起きられない日が増えましたが、朝のこだわり、癇癪は減り、起きてからの用意はスムーズに進んでいます。来年は小学生になるのですが、平均の起床時間が8時の次男は完全に遅刻です。周りからは私が甘いせいで、起きないんだとか、ちゃんと起きるまで起こさないで、楽してるからだとか言われますが、本当に起きないんです。起こしても、なかなか目が開けられず白目をむいていたり、暴れたり、付き合う私が辛いです。ここで質問です。このまま、睡眠障害があるからと、小学校を遅刻するのか、叩き起こしてでも、時間通りに起こして行かせるのか、その他の方法があるのか、意見を聞けたらと思ってます。ロゼレムはなかなか寝付けず、本人が辛そうなので、飲み始めました。おかげで、寝付くのに時間もかからず、寝るのを嫌がらなくなりました。それまでは寝るの嫌がったり、癇癪を起こしたり、暴れたりしていましたが、すんなり寝られるようになりました。
回答
あぼママさん。
いいんじゃない、遅刻していけば。
だって、起きれないんだもん。
うちの子、なんて、中3で、7時半に寝ちゃうし。
