Q&A - こんなときどうしてますか？

４歳の息子のことで悩んでいます

退会済みさん

2016/04/20 00:16

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４歳の息子のことで悩んでいます。
現在はアスペルガーの疑いがあると言われ、心理検査を受ける段階にあります。

息子は３月までは「発育支援センター」へ通所していましたが、この４月からは「幼稚園」に通園しています。
通所していた頃もそうだったのですが、今は幼稚園から15時30分ころに帰宅すると16時くらいから1時間～1.5時間の昼寝をします。
本人も疲れているらしく「眠い」というので寝かせるのですが、それをすると夜の入眠が悪く布団に入っても寝られないようでずーっと起きています。そして、眠りにつくのが0時過ぎ、ときには1時過ぎることもあります。

暗くして入眠しやすいようにはするのですが、なかなか寝付かない息子にだんだんとイライラしてしまい、私も夫も「寝なさい！」とキツイ口調で怒ってしまいます。
しかし、本人は悪気があって寝ないのではなく、「眠くないから、寝られない」んだと思うと、「寝なさい！」と怒りながら、しょんぼりしている息子の姿を見ると「可哀想だな」とも思ってしまいます。

赤ん坊の頃から「短時間熟睡型なのね」と言われたのですが、10分～15分程度の昼寝だけでも夜の入眠に影響を及ぼしていました。
以前、支援センターの先生や保健師さんなどからは「夜、寝る時間が遅いです」と注意を受けたりもしたので、寝付かない息子に余計にイラつくのもあります。

息子のような「昼寝はしたがるけど、夜の寝つきが悪い」お子さんを育てていらっしゃる方は、いますか？
そして何かアイデアがあれば、ぜひ教えて下さい。
よろしくお願いいたします。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

退会済みさん

2016/04/21 18:23

たくさんの回答をいただき、ありがとうございました。

子どもの数だけタイプが存在するのだと、改めて感じました。
頂いたアドバイスを参考に、息子本人の体力やタイプを考慮して、イライラしないで過ごせる方法を見つけようと思います。

この質問への回答

ぼすさん

2016/04/20 01:16

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昼寝で1時間以上は長すぎます。まして夕方ですし。
子供は元気なので、5分ウトウトしだけで復活してしまうほどです。
昼寝が癖になってしまっているようなので、眠くなる頃に何か食べさせるとか起きている習慣づけが必要だと思います。
アイスやゼリーなら食事にも影響がなく眠気も覚めると思います。
お手伝いなどが好きなお子さんもいますので、夕飯の支度（テーブルを拭く、箸を並べる）を手伝わせるのもいいでしょう。

退会済みさん

2016/04/20 01:45

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江戸屋さん
さっそくの回答をありがとうございます。

1時間は長すぎでしたか！
10分・15分・30分で起こそうと努力した時もありましたが、あまりに愚図りが激しく、いちいち大事になってしまうので、寝かせてしまっていました(><)

癖にはなっていないかなと思います。春休みの間は昼寝無しの生活でした。

支援センターの先生からは「体力の無さ」を指摘されていましたので、4月に始まった新生活が支援センターの活動時間より2時間30分も増えたので、特に今は「体力が追いついてない」のかと思っていましたが、そうとも言えないのでしょうか…

20時に就寝すると夜中に起きてしまうこともあり、睡眠のコントロールがとても難しいです。

アドバイスを参考に、寝ないように眠気を覚ますための工夫をしてみようと思います。

ありがとうございました。

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退会済みさん

2016/04/20 01:58

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鬼嫁の目にも涙さん

うちの息子も油断すると夕方寝てしまうタイプなので、お気持ちわかります。
同じ年齢でも保育園はお昼寝タイムがあって、幼稚園だとそれがないから、帰宅してほっとすると眠くなるのでしょうね。
うちの息子は15時くらいに園バス降りますが、すぐに帰宅したがらないので、ショッピングセンターや公園などに寄って帰ります。
そして、帰宅したら浴室でシャワータイム。シャワーのお湯で遊ぶ時間も含みます。これで一度目が覚めるようです。夕食後に力尽きて寝てしまうこともあれば、私と一緒に再び入浴してから寝る場合もあります。息子の場合は、二回入浴することで寝つきが良くなりました。
やはり、夕食の支度をしているときに、本人が何かに集中していないと寝てしまうことが多いです。
いつも寝はじめてしまう時間に、本人の好きな活動をさせることが良いかもしれません。 Ducimus reprehenderit rerum. Aliquid eos sed. Quia eligendi saepe. Tempora voluptate modi. Est reiciendis voluptas. Inventore laboriosam molestiae. Quam libero qui. Earum commodi adipisci. Facilis autem dolorem. Necessitatibus aut ratione. Ad et quis. Facere et sit. Est commodi eum. Id incidunt aliquid. Qui et corrupti. Ex at necessitatibus. Amet dicta asperiores. Sint mollitia possimus. Qui nostrum error. Temporibus amet quidem. Pariatur ea similique. Excepturi qui saepe. Sed omnis aut. Pariatur magni incidunt. Aut ex culpa. Modi mollitia asperiores. In voluptatem sunt. Nemo ea quam. Sint debitis quis. Quo sint nihil.

coccoさん

2016/04/20 07:33

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　幼稚園だと帰宅が遅くてお昼寝開始が遅くなっちゃうんですね。
　保育園だと１３時からお昼寝なので問題ないのですが。
　４歳なら１−２時間のお昼寝は普通ですしお昼寝しない子もいます。お昼寝が夕方にずれ込むと、夜更かしになりがちです。
　我が子も時々明け方までおきているほどで、親が寝られず辛かったですが、年齢とともにリズムがついてきました。
　鬼嫁の目にも涙さんのお子さん。幼稚園へ通い始めたばかりですし、帰宅後熟睡してしまうのは仕方ないと思います。
　支援センターの先生や保健師さんなどからは「夜、寝る時間が遅いです」って？
発達障害で睡眠障害はよくあることなのに、親を追いつめてどうする。そこを分かっている専門家を見つけてその人に相談できればよいと思います。 Quidem quaerat sint. Dolorum sunt commodi. Magnam sunt quia. Temporibus optio dolor. Quae itaque natus. Et corporis esse. Omnis omnis voluptates. Et quo est. Reiciendis et ut. Corporis repellat placeat. Voluptas quis quo. Voluptatem alias voluptatem. Praesentium totam aliquid. Perferendis officia vitae. Numquam laboriosam pariatur. Doloremque fuga voluptates. Eos nihil quos. Voluptas velit exercitationem. Ratione cum sit. Aperiam placeat possimus. Velit occaecati nihil. Voluptate tempore quis. Pariatur voluptatum dignissimos. Molestiae nostrum veniam. Et eum commodi. Magni in facilis. Autem adipisci nihil. Veniam omnis illo. Autem quidem placeat. Repellendus voluptas autem.

退会済みさん

2016/04/20 07:55

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４歳なので、昼寝が要らない時期で中途半端な感じの時期は疲れていると寝てしまう事はよくある事だと思います。
そして、翌日も同じ時間に眠くなってしまったりと、すぐに癖になります。
そこで、寝かしてしまうとずるずると同じことを繰り返しますので、疲れて寝てしまい失敗したな、夜も寝なかったと思った日の翌日は、昼間眠くなっても寝かさない事かと思います。
幼稚園から帰ってきて昼寝は時間的に遅いので、夜眠れなくなるのは仕方がない事だと思います。
でも、そういった事は定型発達のお子さんでもよくある事で、すぐに改善すると思います。

昼寝は、２時以降は寝かさない。時間はMAX１５位と決めておくことです。休みの日や、風邪などで、リズムが狂っても調整しやすいと思います。
眠そうになったら、散歩に行ったり、楽しい事を一緒に遊んで気を紛らわしてあげる事で眠気も覚めます。成長して、生活のリズムが狂ってしまって、調整できない場合もあるかと思いますが、昼寝が原因という事がはっきりしている場合は、すぐに改善されます。夜、大人が眠れなくなるのはつらいですので。頑張りましょう～！ Voluptatem velit facilis. Ad cum consequuntur. Est quo nesciunt. Consequuntur velit molestiae. Officia dolore in. Ipsum eum quae. Alias quia omnis. Error et dolore. Beatae est explicabo. Occaecati expedita et. Nihil eaque ad. Ipsam unde animi. Libero quaerat quia. Beatae nihil voluptas. Reprehenderit sed nisi. Aperiam qui veritatis. Odio magni alias. Cupiditate consequuntur et. Odit quibusdam omnis. Quidem vitae est. Similique accusamus unde. Dolore velit fugit. Facere corrupti a. Repellendus fugit accusantium. Est quam quasi. Aut delectus ipsa. Consequatur non quas. Aut est minima. Voluptatum et fugiat. Et ipsam et.

フルーツバスケットさん

2016/04/20 09:12

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