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9歳の自閉症とADDの息子の寝つきが悪いです
9歳の自閉症とADDの息子の寝つきが悪いです。
半年くらい前から寝付くのに40分以上必ずかかり、なんでかなあ…と思っていろいろ調べて、寝る前にバナナ、アロマ、枕元に玉ねぎ、金魚体操、手足のマッサージ、鍼灸院で教えてもらったマッサージなどやりましたが、変わりません。
昼間に極限まで疲れさせたら比較的早く寝る時もあれば、変わらない時もあります。
放課後デイサービスに行っていますが、走り回ることはありません。
周りは、五分で寝るわーだとか、8時に寝てるーとか、、寝付きの悪い子がいなくて、羨ましくて仕方ありません。
酷いと寝るのは10時半まわり、次の日クマができてます…(息子が)
何か寝付きを良くする方法があったら教えてほしいです。
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この質問への回答
みかんさんはじめまして。
早速の回答ありがとうございました。
娘さん、1時間かかるんですねー!!
なんだか、安心しました。(すみません)
本当に周りはみなさん、すぐ寝る子ばかりで…
冷え性です!電気毛布を入れてるんですが、寝ようとガサガサしてる間に暑い!と蹴飛ばしてます…足先だけの方がいいのかな?100円ショップに売ってるんですね。やってみます!
おやすみロジャー、図書館で予約中です^ ^でも、注意力散漫でストーリーが聞けないから期待せずにやってみます。ありがとうございます。
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うちは一年生です。
六時起床させるため、私は五時半に起きて支度してます。
なぜ六時に起こすかというと、朝、ゆっくり準備し、本を読んだり、むすこも楽しく朝をすごしてますよ。
うちの息子は赤ちゃんのときから、寝る時間を意識してきました。
なので、体にリズムを染み込ませています。
うちは、アスペルガーで、多動もありますが、睡眠に関しては、土日も平日と同じようにを心がけています。
夕食も六時前ですし、風呂も八時前には終わってますね。
テレビ、ゲームも、息子はやらないので、日中は読書、工作、お絵描きですねー。
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たまるさん。
早速のお返事、どうもありがとうございます。
電気毛布は、掛けタイプ? それとも敷き布団の上に、敷くタイプでしょうか。
掛けタイプだと、確かに暑いかも知れません。
温度が設定が出来ると、思うので、息子さんが、心地よく感じる温度を、
探してみる。というのも、一考です。
うちも、あの手で、試したけれど、結局。1時間なの。
でも、隣に親がいなくても、ひとりで布団に入って、1時間後に、自然に寝てます。
なので、その子によって、入眠するまでの、時間のサイクルが、あるんじゃないかな。
息子さんは、まだ9歳だから、もう少し短縮出来る気がしますよ。
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ユッケさん
成る程…遅くなってもいつも通り起こすんですね。
体力がついてきたと考えるようにして、朝ももうちょっと早く起こします。
回答どうもありがとうございました^_^
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たまるさん、こんばんは。
発達障害の子供たちって、寝付きの良い子供って、あまりいないなあ。というのが、私の印象です。
脳の視神経を含めた伝達回路に、障害があるので、必然的に、寝る前は、頭が冴える。・・のでしょう。
うちの12歳の娘も、体力的に、よほど激しく運動したとか、疲れた。
とかでない限りは、布団に入って1時間は、かかりますもん。
お子さん、冷え症とかありますか?
娘は、やはり私に、似て手足が冷えやすいので、この冬は、100円ショップで、買った小さな湯たんぽを、足先に、
入れて寝ています。
寝るまえに、テレビ見せない、ゲームさせない。興奮状態にさせない。など意識して、寝具の周囲には、本人の気になるおもちゃなどは、なるべく置かない。
あと、息子さんが、手に持って、本人が安心するものは、何かありますか?
そういうのが、1つあるだけで、違ったりするかも。
それから、最近。読み聞かせると、すぐ寝る。という、絵本があるの、ご存じでしょうか?
うちは試したことがありませんが、絵本好きな娘には、いいかな。と思っています。
「おやすみロジャー」っていう絵本。流行っているので、大抵の本屋さんに、あります。
よかったら、試してみても、いいんじゃないかな。
絵柄が、どちらかというと、あまり可愛くデフォルメされてない感じ。なので、お子さんによっては、好き好きが、分かれるかも知れませんが。
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言いたい!聞きたい!
【通常学級?特別支援学級?特別支援学校?】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください!
就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの?」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。
特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!
例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
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2025年4月3日(木)から4月13日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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