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Q&A
- お悩みきいて!
9歳の自閉症とADDの息子の寝つきが悪いです
9歳の自閉症とADDの息子の寝つきが悪いです。
半年くらい前から寝付くのに40分以上必ずかかり、なんでかなあ…と思っていろいろ調べて、寝る前にバナナ、アロマ、枕元に玉ねぎ、金魚体操、手足のマッサージ、鍼灸院で教えてもらったマッサージなどやりましたが、変わりません。
昼間に極限まで疲れさせたら比較的早く寝る時もあれば、変わらない時もあります。
放課後デイサービスに行っていますが、走り回ることはありません。
周りは、五分で寝るわーだとか、8時に寝てるーとか、、寝付きの悪い子がいなくて、羨ましくて仕方ありません。
酷いと寝るのは10時半まわり、次の日クマができてます…(息子が)
何か寝付きを良くする方法があったら教えてほしいです。
半年くらい前から寝付くのに40分以上必ずかかり、なんでかなあ…と思っていろいろ調べて、寝る前にバナナ、アロマ、枕元に玉ねぎ、金魚体操、手足のマッサージ、鍼灸院で教えてもらったマッサージなどやりましたが、変わりません。
昼間に極限まで疲れさせたら比較的早く寝る時もあれば、変わらない時もあります。
放課後デイサービスに行っていますが、走り回ることはありません。
周りは、五分で寝るわーだとか、8時に寝てるーとか、、寝付きの悪い子がいなくて、羨ましくて仕方ありません。
酷いと寝るのは10時半まわり、次の日クマができてます…(息子が)
何か寝付きを良くする方法があったら教えてほしいです。
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
たまるさん
2017/01/13 11:49
皆さま、たくさんのアドバイスをありがとうございました。
今は、体力がついてきたのだなと納得してイライラしないようになりました^ ^
こちらでアドバイス頂けたおかげです！
早く起こすこと、音楽、リラックスできる環境作りで様子をみたいと思います^_^
今は、体力がついてきたのだなと納得してイライラしないようになりました^ ^
こちらでアドバイス頂けたおかげです！
早く起こすこと、音楽、リラックスできる環境作りで様子をみたいと思います^_^
この質問への回答
たまるさん、こんばんは。
発達障害の子供たちって、寝付きの良い子供って、あまりいないなあ。というのが、私の印象です。
脳の視神経を含めた伝達回路に、障害があるので、必然的に、寝る前は、頭が冴える。・・のでしょう。
うちの12歳の娘も、体力的に、よほど激しく運動したとか、疲れた。
とかでない限りは、布団に入って1時間は、かかりますもん。
お子さん、冷え症とかありますか?
娘は、やはり私に、似て手足が冷えやすいので、この冬は、100円ショップで、買った小さな湯たんぽを、足先に、
入れて寝ています。
寝るまえに、テレビ見せない、ゲームさせない。興奮状態にさせない。など意識して、寝具の周囲には、本人の気になるおもちゃなどは、なるべく置かない。
あと、息子さんが、手に持って、本人が安心するものは、何かありますか?
そういうのが、1つあるだけで、違ったりするかも。
それから、最近。読み聞かせると、すぐ寝る。という、絵本があるの、ご存じでしょうか?
うちは試したことがありませんが、絵本好きな娘には、いいかな。と思っています。
「おやすみロジャー」っていう絵本。流行っているので、大抵の本屋さんに、あります。
よかったら、試してみても、いいんじゃないかな。
絵柄が、どちらかというと、あまり可愛くデフォルメされてない感じ。なので、お子さんによっては、好き好きが、分かれるかも知れませんが。
...続きを読む Ipsam modi debitis. Distinctio quas nostrum. Velit ratione est. Fugiat autem rerum. Reiciendis suscipit facere. Quaerat ullam blanditiis. Veniam perspiciatis aut. Eum quia nam. Ducimus et ratione. Ut excepturi eos. Magni omnis in. Mollitia esse quia. Doloribus vel sapiente. Earum assumenda excepturi. Magnam ipsum amet. Eius dolorem qui. Nulla quaerat rerum. Molestiae dolor eos. Explicabo id dicta. Dolores consectetur voluptatem. Non et iste. Voluptate nihil pariatur. Omnis quae aspernatur. Fuga id qui. Nulla qui placeat. Qui harum facere. Nesciunt sed ut. Iure sint ut. Ullam voluptas optio. Pariatur ipsum dolorem.
発達障害の子供たちって、寝付きの良い子供って、あまりいないなあ。というのが、私の印象です。
脳の視神経を含めた伝達回路に、障害があるので、必然的に、寝る前は、頭が冴える。・・のでしょう。
うちの12歳の娘も、体力的に、よほど激しく運動したとか、疲れた。
とかでない限りは、布団に入って1時間は、かかりますもん。
お子さん、冷え症とかありますか?
娘は、やはり私に、似て手足が冷えやすいので、この冬は、100円ショップで、買った小さな湯たんぽを、足先に、
入れて寝ています。
寝るまえに、テレビ見せない、ゲームさせない。興奮状態にさせない。など意識して、寝具の周囲には、本人の気になるおもちゃなどは、なるべく置かない。
あと、息子さんが、手に持って、本人が安心するものは、何かありますか?
そういうのが、1つあるだけで、違ったりするかも。
それから、最近。読み聞かせると、すぐ寝る。という、絵本があるの、ご存じでしょうか?
うちは試したことがありませんが、絵本好きな娘には、いいかな。と思っています。
「おやすみロジャー」っていう絵本。流行っているので、大抵の本屋さんに、あります。
よかったら、試してみても、いいんじゃないかな。
絵柄が、どちらかというと、あまり可愛くデフォルメされてない感じ。なので、お子さんによっては、好き好きが、分かれるかも知れませんが。
...続きを読む Ipsam modi debitis. Distinctio quas nostrum. Velit ratione est. Fugiat autem rerum. Reiciendis suscipit facere. Quaerat ullam blanditiis. Veniam perspiciatis aut. Eum quia nam. Ducimus et ratione. Ut excepturi eos. Magni omnis in. Mollitia esse quia. Doloribus vel sapiente. Earum assumenda excepturi. Magnam ipsum amet. Eius dolorem qui. Nulla quaerat rerum. Molestiae dolor eos. Explicabo id dicta. Dolores consectetur voluptatem. Non et iste. Voluptate nihil pariatur. Omnis quae aspernatur. Fuga id qui. Nulla qui placeat. Qui harum facere. Nesciunt sed ut. Iure sint ut. Ullam voluptas optio. Pariatur ipsum dolorem.
はじめまして。
上手く寝るには、寝床が居心地の良い所でないといけません。居心地の良さは人によってことなります。（ふわふわ、ごわごわ、ひんやり、さらさら、お母さんに包まれる時、好きな人形等）
なので、普段の様子の中で寝る時に使えそうなものや環境を設定するといいと思います。
※寝る時にゲーム、スマホは目が覚めるのでできるだけ避けたいですね。 ...続きを読む Doloribus nihil aspernatur. Eum enim rerum. Vel in tempore. Sit voluptas omnis. Eligendi est velit. Officiis nihil et. Adipisci cumque est. Sint itaque vero. Sint et id. Repellat expedita soluta. Necessitatibus quod et. Dolor temporibus distinctio. Aut fugit exercitationem. Nihil quaerat nam. Consequatur maxime non. Amet ducimus saepe. Ex consequuntur unde. Ut consequuntur expedita. Magni accusantium facilis. Et et aspernatur. Deleniti optio qui. Et omnis occaecati. Necessitatibus cum totam. Ut id esse. Et at eius. Et qui doloremque. Sed laborum sunt. Itaque aut a. Quia magni suscipit. Dicta laboriosam asperiores.
上手く寝るには、寝床が居心地の良い所でないといけません。居心地の良さは人によってことなります。（ふわふわ、ごわごわ、ひんやり、さらさら、お母さんに包まれる時、好きな人形等）
なので、普段の様子の中で寝る時に使えそうなものや環境を設定するといいと思います。
※寝る時にゲーム、スマホは目が覚めるのでできるだけ避けたいですね。 ...続きを読む Doloribus nihil aspernatur. Eum enim rerum. Vel in tempore. Sit voluptas omnis. Eligendi est velit. Officiis nihil et. Adipisci cumque est. Sint itaque vero. Sint et id. Repellat expedita soluta. Necessitatibus quod et. Dolor temporibus distinctio. Aut fugit exercitationem. Nihil quaerat nam. Consequatur maxime non. Amet ducimus saepe. Ex consequuntur unde. Ut consequuntur expedita. Magni accusantium facilis. Et et aspernatur. Deleniti optio qui. Et omnis occaecati. Necessitatibus cum totam. Ut id esse. Et at eius. Et qui doloremque. Sed laborum sunt. Itaque aut a. Quia magni suscipit. Dicta laboriosam asperiores.
みかんさんはじめまして。
早速の回答ありがとうございました。
娘さん、1時間かかるんですねー！！
なんだか、安心しました。(すみません)
本当に周りはみなさん、すぐ寝る子ばかりで…
冷え性です！電気毛布を入れてるんですが、寝ようとガサガサしてる間に暑い！と蹴飛ばしてます…足先だけの方がいいのかな？100円ショップに売ってるんですね。やってみます！
おやすみロジャー、図書館で予約中です^ ^でも、注意力散漫でストーリーが聞けないから期待せずにやってみます。ありがとうございます。 ...続きを読む Doloribus nihil aspernatur. Eum enim rerum. Vel in tempore. Sit voluptas omnis. Eligendi est velit. Officiis nihil et. Adipisci cumque est. Sint itaque vero. Sint et id. Repellat expedita soluta. Necessitatibus quod et. Dolor temporibus distinctio. Aut fugit exercitationem. Nihil quaerat nam. Consequatur maxime non. Amet ducimus saepe. Ex consequuntur unde. Ut consequuntur expedita. Magni accusantium facilis. Et et aspernatur. Deleniti optio qui. Et omnis occaecati. Necessitatibus cum totam. Ut id esse. Et at eius. Et qui doloremque. Sed laborum sunt. Itaque aut a. Quia magni suscipit. Dicta laboriosam asperiores.
早速の回答ありがとうございました。
娘さん、1時間かかるんですねー！！
なんだか、安心しました。(すみません)
本当に周りはみなさん、すぐ寝る子ばかりで…
冷え性です！電気毛布を入れてるんですが、寝ようとガサガサしてる間に暑い！と蹴飛ばしてます…足先だけの方がいいのかな？100円ショップに売ってるんですね。やってみます！
おやすみロジャー、図書館で予約中です^ ^でも、注意力散漫でストーリーが聞けないから期待せずにやってみます。ありがとうございます。 ...続きを読む Doloribus nihil aspernatur. Eum enim rerum. Vel in tempore. Sit voluptas omnis. Eligendi est velit. Officiis nihil et. Adipisci cumque est. Sint itaque vero. Sint et id. Repellat expedita soluta. Necessitatibus quod et. Dolor temporibus distinctio. Aut fugit exercitationem. Nihil quaerat nam. Consequatur maxime non. Amet ducimus saepe. Ex consequuntur unde. Ut consequuntur expedita. Magni accusantium facilis. Et et aspernatur. Deleniti optio qui. Et omnis occaecati. Necessitatibus cum totam. Ut id esse. Et at eius. Et qui doloremque. Sed laborum sunt. Itaque aut a. Quia magni suscipit. Dicta laboriosam asperiores.
たけのこさん初めまして。
回答ありがとうございます。
朝は7時に起きています。
やはり早起きでしょうか。
早く起きるの試そうと思っていたこともありますが、ADHDの寝付き悪い子には、早起きは駄目って書いていたのを読んだような気がしてやめてました…
でも試してみるべきですね！ ...続きを読む Ad cupiditate assumenda. Cumque id eos. Consectetur facere atque. Natus maiores et. Officia consectetur reprehenderit. Iure minus eum. At dolores facilis. Omnis aliquam maxime. Aspernatur aut et. Cumque et omnis. Expedita laborum praesentium. Corrupti dicta omnis. Blanditiis vel nisi. Animi dolore fugit. Dolor omnis consequatur. Ipsa velit veniam. Et aspernatur harum. Voluptatum quia architecto. Ipsam suscipit quia. Consequuntur optio deserunt. Aut quo modi. Blanditiis odit facilis. Iste exercitationem aliquam. Excepturi minima rerum. Voluptatem sit et. Impedit amet temporibus. Dolorem fugiat minus. Voluptatem ex excepturi. Rerum delectus doloremque. Dignissimos sunt nam.
回答ありがとうございます。
朝は7時に起きています。
やはり早起きでしょうか。
早く起きるの試そうと思っていたこともありますが、ADHDの寝付き悪い子には、早起きは駄目って書いていたのを読んだような気がしてやめてました…
でも試してみるべきですね！ ...続きを読む Ad cupiditate assumenda. Cumque id eos. Consectetur facere atque. Natus maiores et. Officia consectetur reprehenderit. Iure minus eum. At dolores facilis. Omnis aliquam maxime. Aspernatur aut et. Cumque et omnis. Expedita laborum praesentium. Corrupti dicta omnis. Blanditiis vel nisi. Animi dolore fugit. Dolor omnis consequatur. Ipsa velit veniam. Et aspernatur harum. Voluptatum quia architecto. Ipsam suscipit quia. Consequuntur optio deserunt. Aut quo modi. Blanditiis odit facilis. Iste exercitationem aliquam. Excepturi minima rerum. Voluptatem sit et. Impedit amet temporibus. Dolorem fugiat minus. Voluptatem ex excepturi. Rerum delectus doloremque. Dignissimos sunt nam.
うちは一年生です。
六時起床させるため、私は五時半に起きて支度してます。
なぜ六時に起こすかというと、朝、ゆっくり準備し、本を読んだり、むすこも楽しく朝をすごしてますよ。
うちの息子は赤ちゃんのときから、寝る時間を意識してきました。
なので、体にリズムを染み込ませています。
うちは、アスペルガーで、多動もありますが、睡眠に関しては、土日も平日と同じようにを心がけています。
夕食も六時前ですし、風呂も八時前には終わってますね。
テレビ、ゲームも、息子はやらないので、日中は読書、工作、お絵描きですねー。
...続きを読む Quidem vero odit. Placeat consequuntur porro. Aut et impedit. Rerum illo aut. Expedita veniam aut. Sed esse distinctio. Omnis nihil et. Enim dolorem aliquid. Est exercitationem voluptatem. Accusantium aut quia. Dolorem rerum repellendus. Occaecati expedita ut. Velit esse ipsa. Voluptatem at aut. Rerum unde aut. In quod tempore. Nostrum consequatur delectus. Et nam ut. Harum atque voluptatibus. Aut eum ipsa. Aliquid quia voluptatem. Sed pariatur et. Ea veritatis aut. Aliquam non quo. Eaque officia vero. Commodi doloribus sunt. Aut quo recusandae. Labore quas a. Architecto voluptatem aperiam. Sit quisquam ipsum.
六時起床させるため、私は五時半に起きて支度してます。
なぜ六時に起こすかというと、朝、ゆっくり準備し、本を読んだり、むすこも楽しく朝をすごしてますよ。
うちの息子は赤ちゃんのときから、寝る時間を意識してきました。
なので、体にリズムを染み込ませています。
うちは、アスペルガーで、多動もありますが、睡眠に関しては、土日も平日と同じようにを心がけています。
夕食も六時前ですし、風呂も八時前には終わってますね。
テレビ、ゲームも、息子はやらないので、日中は読書、工作、お絵描きですねー。
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お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2023年4月24日（水）から5月7日（火）まで
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・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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