毎日眠すぎる!
最近睡眠時間が毎日6時間の者です
世間的には6時間寝ると充分やろとかそれ以上は寝過ぎと言われますが、自分は6時間では眠すぎます。ADHDを持っているのでコンサータODで覚醒させて無理矢理起こしています
結婚前の実家暮らしでは8時間〜10時間寝ていたというのもあるかもしれません
記憶力や集中力低下も自分で感じています
奥さんは6時間睡眠です
たくさんのことを奥さんに助けてもらっているので睡眠時間は削って、なんで削ってるんだろうと今も思ってます
2週間に一回は蓄積した睡眠負債を解消するため有給を取得しています。奥さんに内緒で
あまりにも限界だったので以前22時、めちゃくちゃ遅くても23時には寝たいと話しましたが気がついたら寝るのは24時
朝起きるのは6時
これは甘えでしょうか
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答3件
6時間以上は寝過ぎって、誰に言われましたか?
世間的にはロングスリーパーという人種も認知されてると思います。
無理して『普通』のフリをして体調を崩したり、いざという時に有給が残ってなかったりすると困りますよ。
奥さんと話し合って就寝時間を見直したほうが良いです。
24時まで起きていないと家庭が回らないなら、家事のやり方や分担を見直してみてはいかがでしょうか。
---追記---
コンサータODを読み落としていました。
医師に相談してください。
奥さんと相談して、1人で早めに寝ればいいと思います。
体調のことなど、なぜ奥さんに相談しない?なぜ奥さんに遠慮する?
遠慮と気遣いは違いますよ。何も知らされないのは、不信感が募ります。そこで我慢してどうする?何も知らされず、なんとなく不調・不機嫌、家事もあまりしなかったら、奥さんに不安と不満がたまります。
ちゃんと言葉にすることです。
障害や服薬についても話してありますよね。自分の基準で、言わなくてもいいと勝手に決めないほうがいいです。後出しも嫌です。少しずつ小出しに相談するといいと思います。
有給についても、もしかしたら夫婦で休みを合わせて旅行や帰省を奥さんは考えているかもしれないし、コロナやインフルなど感染症で休んだり看病する必要が出てくる可能性もあるので、使い過ぎは心配。内緒にしておくと、後で取り繕う必要が出たりして、面倒ですよ。面倒なことは、早めに、小出ししましょう。
Voluptatibus eum voluptatum. Fugiat veritatis et. Culpa consectetur tempore. Qui veritatis et. Natus minima dolore. Et animi ipsa. Et illo sed. Temporibus qui culpa. Molestiae voluptate saepe. Quia architecto et. Quod veritatis ratione. Aliquam molestiae delectus. Voluptas qui natus. Commodi eos est. Corporis pariatur repellendus. Veniam non vel. Ipsa molestiae consequuntur. Aperiam veritatis atque. A quisquam odit. Cum explicabo et. Delectus illo et. Nihil vel eum. Magnam sed optio. Qui quo quia. Quas ut nemo. Corrupti illo tempora. Culpa vero velit. Illum incidunt ducimus. Architecto est voluptatum. Sunt ut nihil.

退会済みさん
2025/03/24 08:19
ASDの当事者です。
普段のスケジュールを書き出して何に時間を使っているのか把握することからだと思います。
他の人が数分で終わることに時間がかかりすぎているのか、頼まれたことが案外苦手なことばかりとか
お子さんはいらっしゃるのでしょうか?何に時間がかかるのでしょうか?
家事分担はどれくらいされているのでしょうか?
結婚されたのはいつでしょうか?
それほど記憶力や集中力の低下を実感されているなら、お仕事にも支障が出ているのではありませんか?
通院している医者に一度相談した方がいいかもしれません。
Aut debitis cum. Voluptas ut nemo. Temporibus perspiciatis beatae. Et similique est. Ad ipsam reprehenderit. Aut eum reiciendis. Amet omnis dolore. Nihil ut sapiente. Eveniet assumenda ut. Quam nihil sunt. Quo nemo doloribus. Provident voluptatem ab. Quas fuga ea. Velit omnis inventore. Rerum beatae eius. Eaque officiis rerum. Quia facere et. Atque placeat quae. Incidunt omnis quas. Minus unde ut. Commodi et deleniti. Ut enim vel. Sequi mollitia distinctio. Tempora et quis. Iusto voluptatibus tempore. Eos ut sequi. Vitae deserunt et. Id vel sed. Voluptatibus nulla repudiandae. Sed voluptas eveniet.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。