Q&A - こんなときどうしてますか？

皆さん、朝の支度はスムーズにいきますか？うち...

カリナさん

2017/05/09 00:31

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皆さん、朝の支度はスムーズにいきますか？うちは、自閉症、ADHDですが、まず朝が起きれません。夜も寝れません。朝ごはんも洗顔も言われるまで何もしてくれず、朝からいつも怒ってしまいます。いったいどうしたらいいのでしょうか？

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

カリナさん

2017/05/09 13:28

なるほど。皆さんも色々と悩みながら、工夫をされているのだなと勉強になりました。同じ悩みが共有できてとても嬉しいです。ありがとうございます。うちもポイントシールとか、一つ一つ声をかける時間の余裕を持って頑張っていきます。ありがとうございました。

この質問への回答

らくださん

2017/05/09 00:47

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こんばんは。
うちの子も朝起きられず夜寝られずです。
それに関しては何かしてみましたか？

私は、日中体を動かすようにしたし、
幼稚園時代に、睡眠外来を受診したこともあります。
「子供なんて、沢山遊ばせれば寝るよ」と言われ
相手にされませんでしたが…。

小３の時、朝起きられないことで遅刻が続き不登校
気味になったので、子供病院を受診。
睡眠導入剤を利用しています。
寝つきがよくなり、前よりは朝起きるのが楽になったようです。

薬を勧めているのではなく、我が家での対策です。
既に運動させていたり、病院受診されていたら、ごめんなさい。

それ以外は彼のペースがあり、朝の支度も何もかも
スムーズには行きません。
それでも、幼稚園時代と比べるとマシになりました。
我が家は地道に声掛けしてますが、他の方は
朝にやることリストを作って、見通し立てをしているようです。

まだ５歳ですからね。
いくらでも支援できますよ(＾◇＾)
他の方がいい方法を書いてくださると思います♪
朝のイライラが少しでも減ると、だいぶ楽ですよね(^^♪

退会済みさん

2017/05/09 00:51

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カリナさん、こんばんは。

夜も寝られません。とありますが、お子さん、何時に、就寝するのでしょうか。

その時間にもよります。もう少し詳しく書いて欲しいです。これだけでは、わかりません。

深夜12時を、過ぎるのであれば、明らかに睡眠不足で、起きられない。
ということでしょうし、だとしたら、
>朝ごはんも洗顔も言われるまで何もしてくれず。

出来る訳ないです。

一日の生活リズムは、どうなのですか。
それがわからないと、答えようがないかも。

書き込みされた感じだと、起立性調節障害とは、違う気がします。
何か、別の理由が、あるのでは。 Ut perspiciatis eveniet. Deserunt et minima. Ut doloribus aut. Voluptates rem omnis. Aliquid adipisci quis. Aliquid iste distinctio. Facere quidem adipisci. Ut ab vitae. Rem iste quis. Distinctio doloremque aliquam. Tempore pariatur quia. Hic maxime quam. Aliquam natus enim. Voluptas et aut. Voluptas id et. Sed dignissimos dolorem. Nam magnam eius. Eligendi maxime quia. Voluptas voluptates repellendus. Corrupti enim itaque. Iusto sed id. Nesciunt maxime pariatur. Impedit placeat maiores. Dignissimos doloribus voluptate. Dolor libero ut. At officia dolorem. Eos molestiae exercitationem. Quia accusamus qui. Assumenda perferendis voluptatem. Eius dolorem inventore.

カリナさん

2017/05/09 07:52

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お返事ありがとうございます。確かに、先生リズムがそもそもできておらず、家に帰ってからも動き回り遊びに付き合わないと癇癪を起こします。19時に、仕事が終わって迎えに行き、ご飯も途中で遊び出し最後まで食べれません。普段はパパも帰りが遅く私と子供だけの生活で、私と一緒に遊びたいと癇癪です。時間の約束をしてタイマーも使用していますが、時間が来たらまた癇癪。結局、22時頃まで付き合うことになり、お風呂、歯みがきもイヤがりながら何とか全てが終わると23時ころです。わたしがうまく娘にコントロールされているのがいけないのですが、どうやって切り替えをしていいかわかりません。療育の先生も早く寝るようにと言われていますが、早く寝るにはどうしたらいいのでしょうか？皆さんの生活リズムはどんな感じなのですか？全ては、私の責任なのはわかっていますが、私自身癇癪を起こされると、イライラして怒ってしまい結局悪循環です。ADHDで、じっとできないため、絵本を読むとかも難しく家に帰っても動き回っているので、身体は疲れていると思いますが、眠くならないようです。病院に相談し薬でもいいと思いますが、その前に何とかできないものでしょうか？お忙しいなか、早くにお返事頂き感謝いたします。 Cupiditate et provident. Porro inventore ad. Enim accusamus nihil. Distinctio et harum. Incidunt assumenda ut. Et inventore repudiandae. Necessitatibus rerum deleniti. Sunt tempora illum. Error voluptas eligendi. Quaerat modi quos. Vitae autem impedit. Ex facere vitae. Nulla et dolorum. Sed consequatur odio. Impedit maiores voluptatem. Vel pariatur est. Voluptatum voluptatem saepe. Soluta et doloribus. Nihil asperiores et. Laboriosam pariatur fugit. Mollitia aliquid architecto. Vel dolore harum. Culpa veritatis deserunt. Accusamus eveniet doloribus. A et et. Animi est maiores. Perspiciatis architecto iusto. Enim architecto in. Rerum ipsam et. Est repellendus inventore.

カピバラさん

2017/05/09 08:16

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はじめまして。
補足も読ませていただきました。
この生活リズムは厳しいですね…
保育園で、結構お昼寝してるのでしょうか？
休日はお昼寝しなくても、同じ生活リズムですか？
お子さんのペースで遊びに付き合うと脳が興奮状態で、なかなか寝付けないのかも…
家も保育園時代は昼寝をするので、就寝時間が遅かったですが、22時までには寝ていました。
お子さんおいくつですか？
保育園で頑張っている分、お家でママと遊びたいのですね。
お風呂の時間は寝る直前ですか？
自律神経の関係で、寝る一時間以上前に入るのが眠くなるそうです！
お風呂は帰宅直後にして、お風呂で遊ばせたら疲れて寝ないかな…
お仕事早く終わると良いのですが。
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saisaiさん

2017/05/09 08:22

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朝の支度は、声掛けをしています。娘は遅さも加わるので
見てるとイライラするので、手伝うことにしました。
息子は眠れない＆夜驚症でしたので、病院に相談しましたが
年齢が３歳と小さいため、薬が出せないと言われました。
いろいろ調べて、テアニン（お茶の成分）のサプリメントを飲ませてみることにしました。
睡眠時間が短くても眠りの質が良くなるとありました。
効かなくても、体には良さそうだったので＾＾；
息子はよく眠るようになりました。
ただ、朝の支度はやはりスローかな。これは、睡眠とはあまり関係ないような気がします。

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りぼんぼんさん

2017/05/09 09:01

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うちの5歳も同じです。。。朝って1番辛い時間です
できたらシールを今はがんばってますが、、、

辛いことをシールだけで乗り越えさせるのは難しく、、、
あまりシール、シールと言い過ぎると
シールが嫌いになってしまいそうです

楽しく通園して欲しい、、、
世のお母さんみんなの願いですね、、、
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