2021/02/07 20:53 投稿

回答 7 件

受付終了

こんばんは！
高1の息子で、ADHD,学習障害、境界知能があります。
職業訓練をメインとした特別支援学校に通っています。
相談なのは授業中に眠くなることです。
夜は遅くても12時までには寝ているようですが、集中力がいる事
（例・・・長い話を聞く、数学で計算を解いている、Wordなどのパソコン入力）
を行うと我慢しても眠くなると言います。
子供の時から勉強も10~15分が限界の子供でした。
同じ悩みの方おられますか？これも障害と関係あるのでしょうか？

質問者からのお礼

2021/02/09 09:43

いろいろな意見ありがとうございました。とても参考になりました。
確かに睡眠時間が短すぎることは感じていました。（私自身が人より長く寝なければ持ちません）
最初はそこから息子と話し合い改善をしていきます。

「授業中に眠くなる・・・。」
と追い詰められるほど悩みながら
「早く寝たら」
と言えばふてるうちの息子にも問題があります。。。

この質問に似ているQ&A 10件

夜眠れないと起きてくる娘。小6娘なのですが、夜眠れなくなる事が多く、色々試してはいますが、なかなか効果が出ません。何かいい方法がありましたら、教えて頂きたいです。どうぞよろしくお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症）小学5・6年生

回答8件

4件

2019/12/17 投稿

初めて投稿させて頂きます。毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまい　そのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。　癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜　車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる) 冬の間は　眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。　このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。　学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。宜しくお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症）知的障害（知的発達症）小学5・6年生お風呂睡眠要求癇癪

回答9件

1件

2020/06/13 投稿

中3の娘です。ADHD不注意と中２で診断されました。授業中の居眠りが酷くて、コミュニケーション障害と不安障害があり、悩みのため夜寝れないのが原因かな？との判断で、メラトベル0.2とエビリファイ1mg2錠を服用しています。夜は寝れてはいるようです。ですが、未だに授業中や体育、テスト中や緊張しなければいけない場面でも過度の眠気に襲われるそうです。休みの日など家にいる時、宿題してる時などは眠気は出ないみたいです。なにか改善策は無いでしょうか？

ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生診断コミュニケーション宿題

回答6件

1件

2023/07/10 投稿

自閉症スペクトラムと診断のついた娘がいます。現在、中学2年です。睡眠についてアドバイスを頂きたくて投稿しました。同じような経験のある方がもしいらっしゃいましたら、ご意見を聞かせて下さい。娘は普通学級に電車で通っています。コロナで自粛になる前は、週に1度、帰宅中の電車を寝過ごす程度で帰ってきていました。ところが、先月あたりから寝過ごす機会が増えてしまい、朝も学校になかなかたどりつきません。おりる駅を通りすぎて、慌てて逆方向の電車に乗り、また寝過ごし…。という感じです。帰りも約50分で帰宅できるはずが、乗りすごして終点→終点と乗り続け4時間かかる日もざらです。携帯にGPS機能をつけ、下車駅近くになると何度も電話して起こそうとしましたが、全く起きません。座るから寝るんだと思い、立っていたこともあるそうなのですが、それでも立ったまま寝てしまいます。気づいたら前の乗客の肩で寝ていた、とか、いつのまにか立ち位置が変わっていた、という話を聞き、怖くなり立たせるのはやめました。試しに休みの日にたくさん寝かせてみましたが、効果なしです。こだわりが強く、夜に寝かそうとしても作業途中だと中断できず、就寝が遅い日もあります。誰かと話していればその間は寝ないそうなのですが、特性ゆえに友人らしき人はほとんどおらず、数少ない友人も途中で下車してしまいます。自粛以来、パソコンを眺める時間が増えたのがいけないのか…とか色々悩み困っています。それとも薬を処方してもらった方が良いのでしょうか。こうしたら電車で寝ない、寝過ごさない等なにか試されたことのある方がいたら、アドバイスをお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症）中学生・高校生こだわり睡眠診断

回答12件

1件

2020/10/26 投稿

自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります) 春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず… 説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ… 食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます… 悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳療育親子教室歯磨き睡眠公園

回答11件

6件

2021/03/07 投稿

　発達障害グレーゾーン、社会人1年目です。　勤務時間中の耐え難い眠気に悩んでいます。　高校生の頃から日中の眠気がひどく、ほとんどの授業を寝て過ごす日々を送っていました。大学でもよほど強く興味を引く講義でないと寝てしまっていました。　就職してからもそれは変わらず、仕事中に寝るなんてとんでもないと思いつつも気づけばうつらうつらしています。デスクワークでかつ今はあまり忙しくなく、やることがないと刺激がなさすぎて眠くなってしまいます。研修を受けているときなども眠くなります。昼寝をしても、カフェインを摂取しても特に効果は感じられませんでした。　先日精神科にかかり、生活習慣について指導を受けデエビゴを処方されました。夜にディスプレイを見ない、リラックスできることに時間を使ってから寝るなどをした上でデエビゴを飲んだおかげで寝付きは非常に良くなったのですが、それでも日中の眠気は改善されません。　既に周りに多大な迷惑がかかっていますし、もう最悪この仕事をやめるべきなのかなと考えたりもしますが、できれば普通にデスクワークをできるようになりたいです。この際なんでもいいので日中8時間を目覚めたまま過ごすためのアドバイスをください。

発達障害かも（未診断） 19歳～高校大学就職仕事

回答12件

3件

2024/05/23 投稿

ASDと眠気についてお聞きしたいです。息子は高校3年生で、福祉手帳3級を取得しています。普通高校に通い、友達はいませんが明るく毎日通っています。問題は、大切な場面で寝てしまうことです。入学、卒業、オープンキャンパスの学校説明会などなど、寝たらダメでしょ！な場面で寝てしまいます。授業中の居眠りはだいぶ減りましたが、高校の入学式は椅子から転げ落ちたほどです。（興味や関心がないと寝る？ようなのでどれも事前にどう必要で大切かを説明していますが効果なし）本人は疲れてもないし、寝不足でもない。ましてや寝てもいないと言い張ります。先日のオープンキャンパスも、模擬授業で寝てました。でも、寝てないといいます。薬は眠剤など精神科で処方されて使いましたが、調整が難しいのと、本人が困ってないと言うので中止になりました。こんな状況になる方いますか？今のところは就職のために専門学校にいって、資格を取ったり就職を希望してますが、そもそも専門学校の授業で興味がないことなら、ついていけるか不安です。同じような経験のある方や、対処法なんでもいいのでお聞かせ願いたいです。

ASD（自閉スペクトラム症）中学生・高校生高校就職

回答5件

2件

2024/08/03 投稿

仕事中に猛烈に襲われる眠気……どう対処したらよいかわかりません。皆さんは猛烈な眠気に襲われた時、どのようにされていますか？私は現在派遣社員。お客様の電話対応を主業務に、一般事務も行っています。お客様から電話がかかってこなければ、空いた時間に自主的にマニュアルを書いているのがここ最近。あとは仕事の依頼が入れば、それをこなしています。私が猛烈な眠気を感じるようになったのは、小学六年生くらいのころ。当時中学受験のために通っていた塾が忙しく、学校が終わったら家に帰らずに塾直行。夜の9時に塾をさようならして、夜の12時に就寝。これを平日ずっと。。。土日は夜6時に帰れたけれど、家帰って復習があったり、苦手な算数を家庭教師の先生に見ていただいたりしたので、夜10時から12時の間に就寝。そんな生活していたら、学校も塾の授業中も眠くてたまらない……になりました。見事第一志望の私立に受かるも、やーっぱり授業中は眠くなる。大学時代もそう。。。社会人(派遣社員)になり親元を離れて彼と同棲してからは、予定のない休日は食っちゃ寝…食っちゃ寝……。前日どれだけ睡眠をとっていようが、お昼ご飯を食べてしまえば仕事中でも猛烈な睡魔……。どうしようかと悩んでいたら、会社から「あのね僕も人のこと言えないんだけれど……うとうとしてるのが別部署の人から指摘がはいりまして……」と、雇い止めの危機！なんとかその月の契約更新は乗り越えたものの、そんなのにお構いなくやってくる睡魔……。トイレで五分未満の睡眠をとったらシャッキリしたこともありましたが、余計に眠くなったことも……。とうとうライオンの「トメルミン」に手を出してみましたが、確かに間違いなくシャッキリする。するけど、カフェイン中毒が怖いのであまり飲み続けたくない、というか最後の切り札にしたい……。でも考えてみたら、仕事の依頼が入って、その仕事をこなしているときは眠気は来ていないんだよなあ……。単に私の仕事のやる気の有無に左右されているだけ？！

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～トイレ睡眠算数塾大学先生仕事

回答13件

6件

2019/07/08 投稿

息子5年生、自閉症スペクトラム・ADHDとHSCあります。小さい頃から寝つきが悪く 5年になっても寝れない朝起きれない。通院して、お薬飲んでますが副作用もあるので疲れやすい先日、メラトベルという新しいお薬に変わって、寝つきはよくなりましたが、起きれない、リズムが狂うとほんとダメでどんなに運動していても寝なくて困っています。わたし自身も責めてしまいます。学校も事情を話してちょっと遅れてでも行かせてますが、色々勉強面でもついていけてなくて、帰ってきたら疲れてます。 HSCの為、色々気を使っているから疲れているのか、とにかく疲れやすい体質です。同じような経験のある方、同じお薬を飲ませてる経験のある方何かアドバイス等あればお願いします。どうすればいいのか…悩んでいます。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）小学5・6年生運動

回答8件

2件

2022/05/16 投稿

今年年少の息子がいて多動と自閉かアスペだろうと言われています。もうすぐ詳しく検査をするのですかが、とっても眠りが浅く夜も9時に寝て下手したら5時に起き昼寝はしません。その間に夜中泣くこともあります。息子も神経質か睡眠障害があるのか定かではないのですが、下の娘1歳半の娘も睡眠障害ぽいです。夜も早くて8時、遅いと9時まわります。朝も5時から6時に起床、昼寝も30分から1時間で息子はトータル8時間位、1歳半の娘はトータル10時間くらいです。2人とも年齢の割に時間が短いですよね？そのせいか息子は夕方から寝るまで癇癪が本当に酷くて手がつけれないくらいで、娘もグズグズとってもうるさく参ります。娘も夜泣きが時々あり上の子もまだ夜泣きがあり毎晩どちらか泣いてるような状態で寝不足で死にそうです。別々に寝るなど何かいい案ありますか？漢方など薬とかも飲めるのでしょうか？

発達障害かも（未診断） 0~3歳 4~6歳睡眠癇癪

回答9件

2件

2017/06/20 投稿

この質問への回答
7件

梛丹さん

2021/02/07 22:28

うーん。

解決方法はわかりませんが私が高校生の時12時寝では足りなかった

ロングスリーパーか、過敏コントロールで過労するのか、精神力使い切りか
かなぁと。

私が基本的にそうで
他人からは虚弱体質でもあるまいし、サボりと言われていますが

実際披露数値が見せれたらいいのにと思います

基本的には休憩時間に熟睡する。しかないかなぁとは思いますが

糖質コントロールとプロテインを現在試して見るようにお医者さんには言われています←根拠なし。

息子たちはビタミンDなど摂取すると目覚めは違うと言われてますが遺伝子🧬検査すると明らかに不足している情報もあるようですが高額で我が家では不可能です( ꒪⌓︎꒪)

役に立たないかとは思いますが一応情報まで。

ちなみに息子にきいたら
視覚コントロールするには眼球問題もあるからまずはブルーライトカットとかして、眼筋が妹並みに弱いなら脳筋痛なるから🧠ストップかかるやろなとの事です←息子は基本的に分析しながら自己修復するように育てましたので多分この辺りは正解かもしれません。←ただし知的境界域は( ꒪⌓︎꒪)怪しいので勉学には向きませんが

知的には問題なさげな？境界線にいる娘は視覚に問題がある事が最近わかり、眼筋トレーニングをして
おりますが短時間で過労して切れます( ꒪⌓︎꒪)

教科書も画面も、人もダメなので( ꒪⌓︎꒪)社会に出て行く為に出来る事を探しております。

高校生という事でホルモンバランスもあるかと思いますが、うまく付き合っていけるといいですね。

お互い頑張りましょう♪

違反報告

＊さん

2021/02/08 09:15

高１の息子がいます。
数年前から目が勝手に閉じてしまう症状があり、現在神経内科で検査をしています。
MRIや脳波等々、色々と検査をしました。
症状の原因を探している中、可能性として上がった病気の中に『ナルコレプシー』がありました。
突然眠気が起き、目が閉じて寝てしまう病気です。
息子の場合は脳波検査で、眠気はないのに目が閉じてしまう事がわかり、ナルコレプシーではありませんでした。
多くが思春期の子供にみられる症状らしいので、病院を受診してみてはいかがでしょうか。
神経内科、精神神経内科、脳神経内科などがある病院で見てもらえます。睡眠障害を扱う病院でも大丈夫です。
睡眠状態をみるため、１日入院して脳波を調べたりします。(息子の場合はナルコレプシーの可能性が低かったので一時間の脳波検査でした)

原因がわかり治療できるといいのですが。

Numquam rerum quis. Natus nihil nihil. Pariatur veniam laudantium. Aliquam ullam voluptatibus. Aut commodi quae. Quasi tempora nisi. Repudiandae eos dolorum. Eveniet culpa quibusdam. Saepe et voluptatem. Corrupti delectus sunt. Maxime omnis impedit. Aut tempora tempore. Laudantium quibusdam aliquid. Incidunt est ut. Voluptatibus non totam. Rerum est quam. Voluptatem dolore et. Tempore distinctio labore. Velit quis voluptatem. Dolore est voluptatum. Corporis rerum eligendi. Nihil doloribus qui. Quia at aut. Eum non enim. Quis amet id. Sed quia eos. Modi voluptas earum. Reprehenderit incidunt provident. Provident est quasi. Et non sunt.

違反報告

なのさん

2021/02/08 09:46

環境が違うことで、同じ診断であっても細かな特徴は異なるものです。
現状、睡眠はしっかりとっているものの、過眠的傾向が強いのであれば、一度病院で検査をするのも良いとは思いますよ。

なお、人によっては１２時間睡眠を取らなければ昼間眠くなるというような人もなかにはおります。
やはり体質的問題もありますし、逆に睡眠時間３時間あれば平気という人もおりますので、まずは日常に影響がある時点で体質的なものかどうかを病院で確認をとは考えます。

Autem quam autem. Doloremque et et. Aperiam doloribus iure. Ut ad autem. Unde quibusdam tempore. Ducimus quas quis. Veritatis voluptate voluptatem. Aspernatur dolorem quo. Eius veniam debitis. Labore repellendus quas. Explicabo fugiat corporis. Voluptas aut et. Sit et qui. Molestiae sequi natus. Autem accusamus eum. Voluptas laboriosam quam. Quidem quam est. Nihil deserunt voluptatem. Nisi culpa officiis. Quasi animi placeat. Ut inventore dignissimos. Repellendus consequatur corporis. Nostrum sed est. Qui quo totam. Ab architecto voluptas. Asperiores minus molestias. Eius veniam suscipit. Optio voluptatem et. Beatae temporibus omnis. Eum at reiciendis.

違反報告

ハコハコさん

2021/02/08 10:58

興味がわかないとか、やらねばならないことはきちんと理解して努力していても体質というか脳質？というべきか合わない事はどうしても眠くなってしまうことはありますね。

解決策は正直ありません。
だからと言って寝ていいわけではないので、ひたすら寝ない為の努力をしながら、ミスなく仕事や作業は片付けねばならないので、しんどいです。
ですが、つまらなくならないようにとか、単調な作業にならないよう工夫しつつ、出来るだけ集中できるようにしていきます。

職場ではトイレ休憩自由なので、トイレに行ったり書類を取りに行くフリで歩くようにしていますが、どんなに頻繁でも30分に一回位です。
どうしようもないときは、トイレで10分ほど立ったまま仮眠したりもします。(アラーム必須！)
あとは、ガムを噛むこともあります。

当然ですが、そういう時は早寝早起きしたり、自分なりの工夫も必要で、研修などで眠くなる際は休憩は２～３分でもしっかり仮眠にあてます。

世間一般では寝てはいけないときに居眠りしてしまう場合、深夜12時頃寝るでは、遅すぎと思われるので、当然睡眠時間はできる限り取ります。

なお、子どもが12時まで起きているのは完全な夜更かしと思います。勉強したり、バイトで帰宅が遅いというなら仕方ないですが、何をしてるんでしょう？

高校生だから、と思うかもしれませんが、凸凹があり、かつ知的ボーダーならば生活習慣に関しては小学生レベルで捉えては？

自己管理は出来ないと思いますので、厳しめにと思いますし、頑張って勉強しているにしても11時には寝てしまうなどしないと持たないと思います。

早く寝なさい！といちいち毎日生活指導するような年齢ではないのでしょうが
10:30就寝でよいと思います。

うちの夫は書く作業が得意ではなく時間がかかったり苦手なこともあり、座っていると眠くなるタイプなので、就職ではデスクワークは避けたと言っていました。

自宅では、早寝早起きしていても、座ってしばらくするとグーグー寝ています。
毎日22時には眠りたいそうですね。入眠はすぐするのですが、眠りがとにかく浅い。

なお、夫は眠りの質をあげるため睡眠障害の薬を色々試しましたが、うまく合わなかったです。
娘も同じタイプですが、やはり早寝があっていてうまくいってます。

Eaque minus culpa. Dolor voluptatum porro. Nihil id nostrum. Facilis veniam ipsum. Doloribus eaque in. Quas delectus est. Asperiores aut suscipit. Eos sint reprehenderit. Nemo magni ipsum. Pariatur assumenda tenetur. Magni atque ipsum. Et laborum ut. Beatae et et. Necessitatibus dignissimos aliquam. Enim quisquam doloribus. Perspiciatis qui ut. Optio dolor aliquam. Quaerat accusantium voluptatem. Ea rerum quia. Consequatur facere ullam. Quos dignissimos voluptate. Exercitationem repellendus ut. Nobis et nesciunt. Iusto libero explicabo. Error tempora odio. Asperiores odio sed. Voluptatibus iste non. Minima explicabo repudiandae. Harum nihil magni. Possimus a iure.