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専門家Q&A【質問投稿】さん
2025/07/16 11:21 投稿
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小5で一人で寝られない
小5になる一人息子がいます。年中の時に軽度知的障害の診断を受けています。わが家は私と息子でベッドを並べて寝ているのですが（夫は別室で寝ています）未だに息子は私が隣にいないと寝れなく困っています。特に寝かしつけをしているという訳ではないのですが、自分が寝るまで隣にいてほしいらしく、結局毎晩1時間くらい付きあって息子の隣で横になっています。息子が寝たあとにそっとベッドから出て残った家事などを行っているのですが、その後目が覚めた時に隣に私がいないと「寝るまで隣にいてほしい…」と私を呼びにきます。
もう小5ということもあり「高学年なんだから一人で寝る練習をしてみよう」「隣の部屋にママがいるから大丈夫だよ」など言っても一切拒否。一緒じゃなきゃ嫌だと聞きません。
宿泊学習や仲の良い従兄弟の家に泊まっているときなどは私がいなくても寝れるようなので私じゃなきゃダメというよりは「一人」でなければ寝れるようなのですが…どのようにすれば一人で寝る気になってくれるのでしょうか。

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この質問への専門家回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/198207
井上 雅彦 先生
専門家
鳥取大学 大学院 医学系研究科 臨床心理学講座 教授／LITALICO研究所　スペシャルアドバイザー
2025/07/16 11:23

本人もお母さんとじゃなくても寝れるという自信はあり、お母さんの言うことも頭では理解できると思いますが、ルールが変わることに対する不安も大きいと思います。
小5で高学年とはいってもまだ甘えたい年齢でもあると思います。もう少し大きくなれば自然と離れることができるとは思うのですが、一緒にお布団に入ってから眠るまでの時間が長くなりすぎて親御さんが疲れるようなことがあればお布団に入る時間を少し遅めにして入眠までの時間を短くするのも良いかもしれません。また、どうしても拒否するようであれば添い寝の時間を有意義なものにしていくというのはいかがでしょうか。思春期では親に学校の話をしたり、悩みを相談したりすることがどうしても少なくなりがちです。リラックスした状態の中で今日1日あったことやその中で褒めポイントを探して肯定的なメッセージを伝えるなどのコミュニケーションの時間にしていくと良いかもしれません。

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