昨年は様々な質問に対しアドバイス頂きありがとうございました。
本年もよろしくお願いします。

質問は、
ヘルプマークに書くことについて

先日ヘルプマークをもらって来ました。
ヘルプマークに添付されてた、支援してほしいことなどを書いて貼れるシールにどう書けばいいか迷っています。
記入例は、
「私は皆さんの支援が必要です」
と自分の名前、連絡してほしい人の名前と電話番号です。

私が支援して欲しい内容は
○役所等で手続きが必要な際はより分かりやすく丁寧に説明してください。
○疲れやすいため優先席に座っている場合があります。
○聴覚過敏があるため防音グッズを使用してます。
○騒がしい場所での話しは音にしか聞こえないので静かな場所で話しをして欲しいです。

このまま書いても良いのでしょうか？
また、名前や連絡先は書くべきでしょうか？

ヘルプマークをお持ちの方はどのようなことを書かれていますか？

よろしくお願いします。

【ヘルプマークの事で質問】 こんにちは👋🏻 最近耳にするヘルプマークの事で質問があります。 私は近々ヘルプマークを付ける予定です。 ヘルプマークは主に電車やバスで席を譲る、商業施設で体調崩した時のサインに使われてますが、コミュニケーション面での配慮にヘルプマークを付けて大丈夫なのでしょうか？ ちなみに私自身のヘルプマークが必要な理由ですが、次の通りです。 ❶静かな場所でも、言葉の聞き逃しがある。 ❷難しい会話が理解出来ず、大きな買い物や役所での手続き時に不安になる ❸騒がしいところでは、言葉が全く聞こえない この悩みでヘルプマークは使用できますか？

カテゴリー違いかもしれませんが、 今回は、前回の質問とは異なった質問をしたいと思います。 現在特別支援学級に通っているお子さんの中に 数名「ヘルプマーク」をつけているのを みかけました。 ネットで調べると、決められている場所？で もらうことが出来ると知りました。 ですが、 ヘルプマーク自体は 学校以外に日常の中で見かけることはありますが つけることで嫌な思いをしたことがあり あえて付けていない人もいるとも知りました。 今はまだ息子は一年生で 発達障害にしては軽度となっていて ヘルプマークをつけることで... 周りからすると過保護すぎるのか？ 障害としてのアピールが強すぎるのではないか？ と変に気になり、もらおうか迷っています。 (実際、今は一人で登下校出来ない為 私やヘルパーを使ってサポートはしているから 必要ではない時期？と思ったり思わなかったり) むしろ、大きくなって一人で 登下校出来るようになってから ヘルプマーク使うのでは遅いのか？ とも考えてしまいます。 (ヘルプマークは援助が必要な方に、なので 障害に限らず妊娠初期の方などにも 使えるそうです。 障害の方がつけるイメージが すごく強いのが原因なのかもしれませんが) もし、お子さんにヘルプマークを つけるとしたら(つけている方はいつ頃つけたか) どのタイミングでつけようか考えている方 いましたら教えてください。 出来る限りたくさんの意見がほしいので よろしくお願いします。 ※質問文がわかりづらかったらすみません。

ヘルプカードを入れる場所について。 私はASD、ADHD、うつ病がある高2です。 パニックを起こしてしまうことがあり、ヘルプマークをいつも使うバッグにつけています。 今年うちの自治体がヘルプカードを作ってくれたので、今、福祉事務所で相談支援ファイルと一緒にもらってきました。 福祉事務所の方は「名札のように、首から下げたりして使ってくださいね」と言ってくださったのですが、首から下げるとなると、学校内では少し目立つので母が嫌がるかなぁと思っています。 あとはパスケースに入れようか…とも思ったのですが、私のパスケースはチャック式でとても取り出しにくいタイプです。ヘルプカードを使うような緊急時には向かないなと思いました。 なにかいい案はありますでしょうか？よろしくお願いします。

ヘルプマークはどこでもらえるのでしょうか？手続き必要でしょうか？

2ヶ月ほど前から考え、悩んでいることがあります。 皆様にご意見をいただけたら嬉しいです。 その悩みは「ヘルプマークを所持してよいかどうか？」です。 プロフィールにも書いてあるとおり、私はアスペルガー/ADHDの "特性保持者" です。診断を持っているわけではありません。その理由は、日常生活が崩壊するほど困難があるわけではないから、です。主治医の先生も私自身も、自分の持つ特性について、「障害」ではなく、皆と違う輝きを出せる「個性」だと考えています。 ですが、困ることが全くないわけではありません。疲れている時は、感覚過敏（特に聴覚）によるパニックを起こしやすくなったり、突発的な事態に対してパニックになったりしてしまうことがあります。ひどいときには周囲の問いかけに対してまともな応答ができなくなり、体が動かなくなります。そのようなとき、多くは、周囲の方の助けによって復旧してきました。時々、火に油を注ぐような対応（補足も読んでいただけると嬉しいです）をされかけても、別の友達がフォローしてくれました。 そのような出来事の数々を思い出すとき、ふと、こう思ったのです。 "今までは、パニックになったときに周りにいたのは、クラブのメンバーや友達など、ある程度親しい人だった。けれど、これから先は、そうではない場面が増えてくるのではないだろうか…" そこで、ヘルプマークに思い当たりました。知っている人がいない中でパニックを起こしたら、マークが助けになってくれるかもしれないからです。 しかし、冒頭にも書いた通り、日常的に周囲を心配させる何かがあるわけではない（常に聴覚過敏に耐えられないわけではない、など）ため、何もないのにつけている時間がとても長くなるはずです。そのため、とても迷っています。 インターネットでいろいろな意見を見ましたが、それでも迷っているので、投稿させていただきます。最終的な判断は、主治医の先生など、他のいろいろな方のご意見も参考に、自分で下しますので、いろいろなご意見をいただけたら嬉しいです。 お読みいただきありがとうございました。どうぞよろしくお願いいたします。

皆さま、今回もお世話になります。 軽度で障害者手帳を年末取得し、療育手帳更新時にヘルプカードも頂きました。 小学生2年の長男は支援級在籍でして、ヘルプカードって何？と聞いてきます。 妻はとっさに ホームでぴょんぴょんジャンプして危ないからだよと言ってました（長男は電車好きで駅で興奮するとぴょんぴょんジャンプします。恐らく運動チックの一種だと思います。保育園時は本当にホームからそのままジャンプしながら落ちてしまうんじゃないかヒヤヒヤしてましたが、今は大丈夫です） これから周りとの違いがわかってくる長男に ヘルプカードをどんな風に説明するのがベストなのか皆さまのご意見を頂けたらと思います。 昨日青梅鉄道公園に行ったらリュックにヘルプカードをつけてるお友達もいました。 ヘルプカードもカッコよくつけれればオシャレかなあとも思います。

質問のカテゴリが "お悩み" なのか"こんなとき" なのか わからなかったのですが ヘルプマークについてです。所持したくて。 りたりこのコラムやヘルプマークのサイトを見ました。 対象者がハッキリわからないのですが ADHD 適応障害(不安抑うつ状態) 最近はパニック障害？ 過呼吸になりそうな咳と息が吸えない症状も出てきました。 この障害、状態は ヘルプマークを受け取ることはできますか？ 最近、電車内やバスで 立っていることが辛い時があります。 頭痛、めまい、吐き気、たまに不安が強くなり 立っていることが怖い時があります。 運良く座れると、落ち着いています。 配布場所を調べてみるものの 一番近い駅で、片道1時間程。 交通費も結構…。 ヘルプマークのサイトに表示されている 駅やバスなど以外で配布されている 場所ってあるのでしょうか？ こちらに住まいの詳細を書いて良いものか 迷っておりまして。 埼玉、東京、神奈川です。 詳細が少なく、申し訳ないですが ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

すみません、質問の項目を間違えていたので、再度あらためてこちらに投稿いたします。(長文失礼します) 腎臓で病院に月一通院してます。大腿骨も悪く人工骨術を受けまして、杖歩きですが、支援クラスの小３の娘に、毎朝、付き添い登校してます。 知覚推理や身体機能がかなり弱いので、生活は朝から晩まで (夜中も、布団に巻き込まれすぎないように)要見守り。考えたり判断したりが難しい、混乱やフリーズも多くて、ADHDやアスペルガー傾向も。 なのに、どの手帳ももらえていません。言語能力は一定に高くて療育手帳も外され、身体障害者手帳も欠損がなくて歩けるので、はまりません。精神保健福手帳はまだ自立する先の話として、許可がおりません。 今は店など行く時もつきそい、見守り必要など色々書いた自家製ヘルプカードを持たせています。 少し先ですが、心配なことがあります。数年したら足の再手術になる予定ですが、娘を見守ってくれる存在がないことです。 私たちの親も、超高齢でガン闘病しており、その支えをしている兄弟も、仕事もあるので、とても無理です。 少しでも本人が出来ることを増やしたいですが、ゆっくりなので、無理をさせても混乱したりパニックになります。 ヘルパー呼ぶにしても･･･24時間見守りは無理でしょう。 心配で、たまりません。 私自身が、広汎性発達障害疑いや相貌失認、ADHDなどもあり、挨拶するくらいで、親しい友だちがほとんどおりません。なりたくて頑張っても、なかなか、親しくしていただけません。 何とかしたいけど、身体もついていかない。 周りから大丈夫。と言われても、何か逆に不安が広がります。 娘は見た目だけなら、ちょっと小さいだけの女の子に見えるので。(だから手帳があれば、色々な方に、支えがいるのだと一瞬でわかるのに) 何かいい方法があるなら、知りたい。 私が心配性なだけですかね。とても孤独を感じます。

自分が自閉症であることを、さりげなく気づいてもらうにはどうすればよいのでしょうか？ 自閉症スペクトラム（アスペルガー）個人事業主なのですが アウェアネスリボンのパズルリボンを付けていても「支援者」であると見られるようです。 …支援してほしいな~　分かる人だけでいいんだけどな~ と思うのですが、何かいい方法はありませんか？ 頭部ジストニーも併発しているので「ヘルプマーク」もいいとは思いますが 自閉症患者であることを支援者に気づいてもらうにもパズルリボンを付けるのが 正しいのでしょうか？

今日、療育手帳の判定に行ってきました。判定はBの2。これは、軽度の障害になるんでしょうか？ ウイスクⅣのテストを息子は別室でうけ IQは67。 私は他の方と面談で息子の産まれた時から現在の話をしてきました。 そこで質問ですが、療育手帳Bの2 では、どんなメリット？があるんですか？ 実は手帳申請は、支援高校の入学基準に手帳必須だった為 今回、手続きに行ってきたので どんな事で手帳を生かせるのか分からないので教えて下さい。