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2ヶ月ほど前から考え、悩んでいることがありま...

退会済みさん
2ヶ月ほど前から考え、悩んでいることがあります。
皆様にご意見をいただけたら嬉しいです。
その悩みは「ヘルプマークを所持してよいかどうか?」です。
プロフィールにも書いてあるとおり、私はアスペルガー/ADHDの "特性保持者" です。診断を持っているわけではありません。その理由は、日常生活が崩壊するほど困難があるわけではないから、です。主治医の先生も私自身も、自分の持つ特性について、「障害」ではなく、皆と違う輝きを出せる「個性」だと考えています。
ですが、困ることが全くないわけではありません。疲れている時は、感覚過敏(特に聴覚)によるパニックを起こしやすくなったり、突発的な事態に対してパニックになったりしてしまうことがあります。ひどいときには周囲の問いかけに対してまともな応答ができなくなり、体が動かなくなります。そのようなとき、多くは、周囲の方の助けによって復旧してきました。時々、火に油を注ぐような対応(補足も読んでいただけると嬉しいです)をされかけても、別の友達がフォローしてくれました。
そのような出来事の数々を思い出すとき、ふと、こう思ったのです。
"今までは、パニックになったときに周りにいたのは、クラブのメンバーや友達など、ある程度親しい人だった。けれど、これから先は、そうではない場面が増えてくるのではないだろうか…"
そこで、ヘルプマークに思い当たりました。知っている人がいない中でパニックを起こしたら、マークが助けになってくれるかもしれないからです。
しかし、冒頭にも書いた通り、日常的に周囲を心配させる何かがあるわけではない(常に聴覚過敏に耐えられないわけではない、など)ため、何もないのにつけている時間がとても長くなるはずです。そのため、とても迷っています。
インターネットでいろいろな意見を見ましたが、それでも迷っているので、投稿させていただきます。最終的な判断は、主治医の先生など、他のいろいろな方のご意見も参考に、自分で下しますので、いろいろなご意見をいただけたら嬉しいです。
お読みいただきありがとうございました。どうぞよろしくお願いいたします。
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この質問への回答
当事者です
実際ヘルプマークをつけてます
私の場合は発達障害の特性というよりも、軽度の(外見ではわからない)身体障害があるので、ヘルプマークをつけてます
正直、あまり配慮してはもらえないです
10回に1回気づいてもらえるかどうか?って感じですね
ヘルプカードは使っていないので、何とも申し上げられませんが……
聴覚過敏マークはご存知ですか?
石井マークさんという会社さんが作ったものをmicoさんという方が、缶バッジやストラップなどにしてメルカリなどで販売しています
以前ネットで読んだ記事です
良かったら読んでみてください
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/otakei.otakuma.net/archives/2019102403.html/amp%3Fusqp%3Dmq331AQRKAGYAYq86Iqy4uOZuwGwASA%253D
少しでも参考になれば幸いです
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はじめまして、かっぱと申します。
ADHDの診断とアスペルガーの傾向をもっています。
私も聴覚過敏からくるパニックで、教室や駅などで急に動けなくなったり、周りからの声がうまく情報として受け取れなくなることがあります。
ヘルプマークについては、私も迷った末に、つけないことにしています。
理由は二つあります。
ひとつは、「パニックになっても、すぐに命に関わるわけではないし…」という後ろめたさから。
もうひとつは、「ヘルプカードに細かく書いておいても、パニックのときに望ましい対応をとってもらえるとは限らないから」です。
でも、この判断でよかったのか、最近迷っています。
というのも、先月、パニックから過呼吸を起こして(?)、駅のホームで倒れてしまったからです。
そのときに、「放っておけば治るので、ベンチか駅員さんのところへ連れて行っていただけますか」と伝えたかったのですが、口も体も動かすことができなくて、あれよあれよという間に救急車で運ばれる事態となってしまいました。
結果的に大勢の人を巻き込んでしまうことになり、とても申し訳なかったです。
ヘルプマークか、何かしらの手段で、自分の症状について周りの人に伝えられていれば、防げたのかなと思いました。
今は、症状が落ち着いているので、ヘルプマークはつけないことにしているのですが…
また急にパニックに襲われたときのことを考えると不安です。
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返信拝見しました
そうしたご事情でしたら、ヘルプカードへの記載をお守り代わりにしても良いかと思いますが、
あくまでもお守り代わりです
主様がパニックを起こされた際に、主様にとって望ましい対応を、見ず知らずの他人がとれるか……というとヘルプカードをよっぽど目立つ形で持っていなければ、難しいように思います
また、他の方もおっしゃっていますが、ヘルプマークやヘルプカードは自治体によって違います
まずは、お住まいの地域の保健センターや役所の障害福祉課で聞いてみてはどうでしょうか?
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ヘルプマーク 確かにいいですが、世間の方がどのくらい知っているかが わかりません。
マタニティマークを 私は 子供がいますので知っていますので お腹が大きい小さいに関わらずに 見たら 席を変わったり 大丈夫ですか?等 声をかける時は ありますが、知らない人は やはり知らんぷりされてますから ヘルプ マークは もっと 知られていないかもしれません。
私にも 聴覚過敏が ありますが、体調によって 過敏の時も 気にならない時も ありますから ほとんど スマホなどで 音楽を聞いたりして 気を紛らしながら過ごしています。
ヘルプマークは つけながらも 周りが気にならない方法も 見つけて過ごしてみて下さい。
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回答してくださっている皆様、ありがとうございます。
少し補足します。
言葉足らずで申し訳ありません。
私が、見知らぬ人の前でパニックを起こしたらどうしよう…と思っているのは、パニックを悪化させる対応をされてしまう確率が、私のパニックを見たことがある人よりも多いと思うからです。
迷惑をかけてしまうから、よりも、この理由の方が大きいです。
私がパニックを起こしたとき、真っ先に求めるのは、「どうしたんですか?!」と急いで声をかけられることではなく、例えば、刺激の少ない場所に連れていっていただく、静かに周りから離れていただくなどです。
パニックになっているときに、矢継ぎ早に声をかけられると、さらにパニックになってしまいます。
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
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・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
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