回答欄に追記しました：こんにちは。ASD、ADHD成人当事者です。パニックについての質問です。

私は未だによくパニックを起こします。
…が、人前ではほとんど起こしません。人のいない場所や死角に逃げてパニックを放出させる感じです。どうやらパニックになっている姿を誰かに見られることが嫌なようです。

同居している両親も｢たーのパニックは見たことがない｣と何度も言っています。(でも実際のところ、家では子どもの頃から何十回もなっています……。)

他人にパニックの姿を見られることが嫌なのは変でしょうか？私と似てる方、同じ方はいらっしゃいますか？

文章が上手く書けず申し訳ありません。
回答よろしくお願い致します。

発達障害当事者です。 ADHD ASDです。 薬も飲まず、一般企業で働いてます。 発達障害と診断されて2年近く経ち、会社の人達にもある程度理解され、働いてます。 そこで質問というか悩みなのですが、1ヶ月1度くらい、急に予定が変わったり、不安なことがあると 発作みたいに人と目が合わせられなくなり、 人が怖いと思ったり、挙動不審に成ります。 酷いときは少し震えが止まらなくなります。 ずっと続くわけではなく、2～3時間程度で 通常時に戻ります。いつも仕事中になり、 自分でも人が変わったような気分になります。 これはやはり、発達障害だからですか？ 対処法はありますか？ 治らないとはわかっていても、なる度に すごく落ち込みます。 もしよければご返答お願いします。

ADHDとASDがあります。 自分がある程度立てた見通し通りにいかないとパニクるのですが、これはASDの特性ですか？ それとも誰にもある事ですか？

ASD、ADHD当事者です。特性に関しての悩みがあります。 ここ数週間、些細なことで頻繁にパニックに陥ります。 自分で言うのもなんですが普段の私はストップが効くので、何かに対してイラッとしても｢そういうこともあるか｣と流せたり、｢人や物に当たるのは悪いこと｣という思考(理性？)が働いてなんとかやり過ごせたりしています。また、イライラするのはその時だけで後からはぶり返しません。 パニックの種類もフリーズしたり泣いたり不安感が押し寄せたり等でわりと静かなものが多いです。 ところが、3週間程前～現在は真逆で…。 例えば、やるべきことがあるのにやりたいことを優先してギリギリに準備を始め予約時間に遅れたり、長いことやりたいと思っている仕事に関するノート作りを先延ばしにし続けてスマホに没頭してしまったり…(完全に自業自得)、会話で不快な思いをした時に何度気を紛らわせてもﾌｯと感情がぶり返してきたり等…(さすがにここまでなると頓服薬を飲んで鎮めてます)。 前半の二つの例の場合だと｢また今日もできなかった⚡⚡｣という風に、自分の特性に対抗できない弱さに対する怒りがｶｰｰｯと湧いて耐えられる限度をぶち抜いて、気分がワーッとなり自分の体を叩く系のパニックになることが多いです。(語彙力無くてすみません…)　(このパニックはほぼ毎日なっており困ってます。) 最後の例の場合は耐えられる範囲の怒りではあるものの、断続的に長時間イライラし、怒りの思考がループするせいで最終的に頭痛がしてきて、何か硬い物…机や棚を殴ったり床を強く踏んだりしたり、叫びたい衝動に駆られながら呻いたりしてます。(先ほども書きましたがどこかの段階で薬を飲んでます。ただし効き目が現れるまでは同じ状態だし、出先で服薬できない状況なこともあるのでやはりパニックになってしまいます。) (ちなみにこれまでの話と少し異なりますが、10月～11月頃にやたら不注意が激しくなったこともあります。) 同じことが12月にもあったため、疑問が生じました。 ①私はずっと、発達障害は他の精神疾患とは異なり｢良くなったり悪くなったりの波の無いもの・変化の無いもの｣という風に把握していたのですが、そういうわけではないのでしょうか？ ②他の精神疾患と同じように脳の神経伝達物質が関係しているなら、特性やそれに伴う困難度合いが悪化することは普通にあり得るんでしょうか？ どうしてこんな風になったのかも分からず混乱しています…(-""-;) 当事者の方やその親御さんで体験談などがありましたら、そのお話やそういった不安定な時どうしていたか対策もお聞きしたいです。 よろしくお願いします。

はじめまして！ ADHDと自閉症をもつ5年生男子の母です。 今月診断を受けたばかりで、こちらにお世話になるのも初めてです。 要領の得ない質問でしたらすみません。 息子が探し物をできなくて、どうやって声をかけたらいいか困っています。 ランドセルの中から、プリントを探すのですが、ちょっと見てみつからないと、無い！と思い込んでしまうようです。 そしてプチパニック。 今日も、カバンのサイドポケットにある目薬が無い！とパニック。絶対あるのですが、無いと言い張って、わたしが探す手助けをするのも嫌がります。 結局、放っておくのですが、再度探したり、探さなかったり。 どうしたら根気よく探せるのでしょうか。どんな声かけがいいでしょうか。

相手から強い言葉をかけられるとパニックになってしまう方、 追い詰められると反撃してしまう方、 そのご家族の方に質問です。 私は怖いという気持ちが大き過ぎたり、 長く続くと怒りとして感じられてしまいます。 最初は役所の福祉担当や警察署に相談して、 それでも恐怖が続くと管理部署などに相談します。 自閉症とADHDの特性と思うのですが、 恐怖にこだわってしまい、衝動が抑えきれないまま助けを求め続けてしまいます。 対策として不安が強い時の薬を処方されています。 薬を１錠飲んで落ち着くか、２錠飲んで眠ってもよいと言われていました。 今回は２錠でも震えが止まらず、主治医が急病で入院中でした。 成人の発達障害はあまり理解が得られないので、いつか同じ相談先に２回以上電話をして訴えられそうで怖いです。 今は出来事が１つなら、同じ相談先には１度だけに抑えられています。 ご家庭やご自身で工夫されていること、 一人の時のパニックを抑える方法など、 アドバイスをいただきたいです。

私はASD、14歳です。 パニックになると癇癪を起こします。 幼い頃から成長しても癇癪の起こし方も変わらないので、大人になってもそういう癇癪を起こすのかと不安です 大人になって癇癪を起こしても物に当たるしかない、親に迷惑をかける。一番は大の大人が癇癪を起こすなんて恥ずかしいと思っています。 大人になっても癇癪を起こすのですか？ 癇癪を起こした場合どーいう対処をしていますか？ もうすぐ高校生なので高校生でも癇癪を起こすのかな…小学生みたいだなと恥ずかしい気持ちでいっぱいです。 教えていただけると幸いです

ADHDと自閉スペクトラムの小学3年生の長男のことです。 学校は支援学級在籍。良い先生と巡り会え、学校生活はまあまあです。 ただ、学童や家で宿題する時や、遊んでいる時など、時々パニックになってしまいます。 宿題が分からない、ゲームが上手くいかない、遊びのルールが分かっていない事でのイライラ等です。 こうするんだよ、と教えてもパニックの時は耳に入らず、もう辞めようと言えばさらに激しくなる。 静かに嵐を待つのが1番と聞きますが、やはりそれしかないのでしょうか。 また、嵐がさったあと、どう対応するのがいいのでしょうか。 もう一つ。弟が終始パニックの様子を見てて、引いています。どう説明してあげるのが1番良いのでしょうか？

藁にもすがる思いでこのサイトにたどり着きました。当事者の方と交流がある方お力を貸してください。 友人がASD（自閉症スペクトラム）の診断を幼い頃に受けており、人が多くて不安になってしまったり、私や共通の友人にに不快な思いをさせてしまったと感じてコチラの話を聞いてくれなくなったり、パニックのような症状が出ます。 症状が出た時は、 ・静かな場所で落ち着くまで宥める ・当人が話せるようになったら、どこが不安だったのかを聞いて認識の齟齬を解いて、不安が少しでも和らぐようにする といった対策取っていますが、これが正しいのかも分かりません。 本人の特性のことも理解した上で付き合って来ていましたが、共通の友人と衝突や齟齬が増えてきて、自分含めた周囲にも影響が出てしまいこれ以上どういった対応をしていいのか分からない状態です。 ・この対応の仕方が正しいのか ・然るべき支援機関に繋ぐべきか ・支援機関へどう繋いだらいいのか 教えて頂けますと幸いです。

今考えたら昔から片付けが苦手だったり、集団行動が苦手だった。忘れ物も多かった。 友達の分までお金払っていて、一回停止。つぎはぎストレスぎみで買いまくって、なくなったら借りての繰り返し。 最終的に債務生理。 今は「むかしかったものがあるから大丈夫！断捨離できるカモ」。それが、今日… パニック。薬飲む。効かない。大声だしすぎて声が潰れました。ADHDの方、こういうときはどうしていますか？ 対処法を教えてほしいです。 ADHDの薬を飲んで副作用で体重へりました。 最近の食事は、お湯割りポカリと、白茶とあいすです。 妊娠していないのに、たべもの見るだけではきそうになり……

こんにちは。いつもアドバイスありがとうございます。 小学2年生の男の子です。 癇癪がひどく、インチュニブとエビリファイを服用しています。 パニックを起こしたさい、逃走し 逃走を阻止されると泣いて暴れます。 そのときに、対応してくれた先生に、蹴ったり叩いたり、暴言を吐いてしまったら 『ごめんなさい』をできるように、先生方が頑張って下さっているのですが どうしてもできないようで・・・