Q&A - こんなときどうしてますか？

私と娘は情緒Asdを持っております

きららさん

2024/07/21 11:20

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私と娘は情緒Asdを持っております。
最近私は予定変更やイレギュラーによるパニックや発作が頻発するようになりました。
その度に動悸や眩暈や、頭が真っ白になって気が動転します。

こんな自分恥ずかしいのですが、こどもがでかめのプールを自宅でしたいというのですが、本来であれば私は一人で準備から始めると、キャパオーバーになるから主人がいるときまで待つことがよかったのですが、普段怖がりで幼稚園でもプールに入れなかった我が子が、お家プールをしたいと言ってくれたことに応えたくて、空気入れから準備をして入水するとこまではできたんですが、この辺りでも若干気持ちはいっぱいいっぱいになってるところ、水が冷たすぎるとかでうまく遊べなかったんです。冷静になれば、お湯を足したりすればいいだけのことなのに、家でプールを用意する経験が私も少なくて要領得なく、こんなことで？と思うかもしれないですが、パニックになりました。

こどもが楽しみにしてくれたのに、私が気持ちの余裕もなくなり、色んな変化に対応できず、
その日は１日パニックが続き、こどもにも申し訳なく、自分もこんなこともできなかったと自己嫌悪になりました。
主人とも、今後の対策などを考えて翌朝を迎えましたが昨夜の発作もあり、メンタルもまだ整わず、こどもも昨日は私が寝込んだのでたくさん今日は甘えたかっただろうに、余裕がなく、
こどもが服を自分で選べなくてどうしようどうしようと悩んでるのもイライラし、普段なら自分でチャッチャと身支度できる子で単なる私に構ってほしくてグズグズしてることも分かってるのに、
寄り添ってあげられる気持ちの余裕がなく、出来てないところばかりに目がいく自分が本当に苦しいです。こどもに申し訳ない気持ちで罪悪感でいっぱいです。私は何度も繰り返し習慣化されないとスムーズにできないのに、衝動性もあるので後でパニックになるであろうことも「よっしゃ！やったろ！」と凸する割に結果オーバーワークになってパニックです。
学べよって自分でも思います。悔しいです。

最近は些細なことでもパニックになることがあります。PTAの役員もしてるので完全キャパオーバーでメンタルクリニックへ行きましたがカウンセリングというより、薬出して終わりみたいなところばかりでして…。
自分の特性のこともコントロールし、娘の特性のところもフォローすることがとても無理がでてきてるのかなと…

私は精神障がい手帳なども持ってなく、そのような手帳を申請したりすることで、こどもが幼稚園で預けられる時間や保育料なども免除されるのなら診断書を出してもらい、手帳を申請することは
プラスになるのでしょうか。
少しこどもと離れることがお互いのためなのかなって思いまして…
いまいち制度の理解がなく教えていただきたいです。
入院したいくらいしんどくて、死にたいって口にすることも増えました。イライラパニックになる姿をこどもに見せたくない、心配かけさせてばかりで。こんなオカンでごめんなって毎度思います。

もう…どうすればいいのか。
実家が近所なので、フォローもたくさんしてくれる恵まれてる環境なのに、自身のしんどさは増してるばかりです。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

きららさん

2024/07/25 10:02

回答していただき、ありがとうございました。
手帳取得のメリットやクリニック探しのヒントなどとても助かりました。
今後に生かしていきます。

この質問への回答

YOSHIMIさん

2024/07/21 13:12

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成人当事者です
私もシフォンケーキさんと同じ意見です
手帳の申請に不利なことは多くなく、むしろ周りの理解を得る、ヘルプを求める上ではプラスに働くことの方が多いと思いますし、ヘルプマークや医師の診断書なども積極的に活用されると良いと思います
ご主人の扶養に入られてるなら、年末調整の際に、手帳を取得されていれば、障害者控除があるかと思いますが。。。
可能であれば、カウンセリングの受けられるメンタルクリニックを探して、投薬と並行して、カウンセリングを行うと良いかと思います
(メンタルクリニックでは、自立支援医療制度を使うことも、併せてお勧めします)

使える手段は上手く使って、精神的な負担を軽減することは、悪いことではないです
むしろお子さんと主様のためにも有効に使うべきです

参考になれば幸いです

追記です
発達のDr.ですが、現在お住まいの地域の保健所や保健センター、発達障害者支援センター等への電話相談からでも改めて探せるかと思います
その上で紹介状の発行ができないか？過去に診断された医療機関に問い合わせしてみても良いかと思います
(過去診断された医療機関でも、ネットワーク的な感じで、他の発達関係の医療機関の情報を持ってるかも？知れません…ダメ元でも問い合わせするのも良いかと思います)
成人の発達とパニック(二次障害)を両方診ていただけるDr.…なかなかいないんですよね
私は二次障害が双極ですが、これまで両方を診療できるDr.には出会えていませんでした
今年になって、発達のかかりつけがDr.の都合で閉院となって、精神疾患も発達もどちらも診られる新しい先生を探しました
今はまだ双極と発達は完全にバラバラですが、いずれは発達のDr.に全てを一本化する予定です
私も前医からの紹介状の発行が可能か微妙だったので、紹介状不要のところを重点的に探しました
どうしても、紹介状ありきになりがちですが、紹介状なしでも初診可能な医療機関もありますので、通える範囲内で、根気よく探されてみてください

シフォンケーキさん

2024/07/21 17:23

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返信見ました。
そこの病院経由で他の病院を紹介してもらってはいかがですか？
他の方は待ってるひともいますが、急ぎの人もいるかもしれません。
そういった対応はどうされているのかまずはその病院に確認された方がよろしいかと思います。その病院も自分の都合でなっているのですから、急ぎの場合の対応もあるのが筋だと思います。

それでもダメなら市役所の障害福祉課から事情を話し、別の発達障害を診断する病院を紹介してもらってください Cum voluptatem quia. Sed qui magnam. Aut aliquid harum. Sed omnis asperiores. Repudiandae quas earum. Perferendis ut culpa. Nihil facilis impedit. Eveniet eum placeat. Molestias molestiae quis. Ducimus eum consequuntur. Ab illum earum. Aperiam iusto consequatur. Nihil consequuntur ullam. Id hic est. Distinctio molestiae dolorem. Veritatis saepe fugiat. Placeat odio asperiores. Dolorum aliquid voluptates. Magnam veniam et. Ab labore a. Non ut labore. Labore numquam et. Et ducimus dolor. Asperiores ducimus earum. Et maxime enim. Totam reiciendis unde. Ea quas quis. Velit atque necessitatibus. Est odit et. Explicabo placeat non.

シフォンケーキさん

2024/07/21 11:40

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ASD当事者です。
パニックをお持ちでしたら、手帳を申請して、ヘルプマークを所持した方がよろしいかと私は思います。
メンタルクリニックは、おそらくパニックに対して不安に対しての対症療法で、発達障害にはあまり詳しくないのではないかと。
いっそのこと発達障害の診断が降りているならそちらの病院へ転院し、パニックも含めて相談され手帳を持った方がいいかと思います。
ヘルプマークがないと、周りがパニックに対してどう対処していいのかわからないからです。大人の方でもパニック、てんかん持っている方はヘルプマークを所持され目に見えるところにされてますよ。

かくいう私は、手帳を持ち、障害年金もいただいています。
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tontonさん

2024/07/21 11:53

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大人のメンタルについて詳しくはないのですが、単純に体調不良の時に無理はしないじゃないですか。
心が高熱出しているようなものなら、休んで良いと思います。
実家や周囲のフォローがあっても、インフルエンザはキツイでしょ？

とりあえず、幼稚園とＰＴＡ会長に相談して、ＰＴＡ役員の負担は軽減してもらいましょう。
あらたな役員に交代は難しくても、出来る限り負担を軽くしてもらうことは出来ると思います。
必要なら診断書や意見書をお医者さんからもらってください。
精神的なものでなくても、妊娠やその他の事情で、役員継続困難な前例はあるはずです。 Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.

きららさん

2024/07/21 12:01

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tontonさん
役員に関しては、いちど相談してみて業務を分散できないか？どうかを提案してみます。
園長には、何度か提案はしてるのですが…
四役に相談するのはとても勇気がいりますね。

診断書は出してもらおうと思います(>_<) Aliquid eius ut. Dolor consequatur et. Sapiente aut sit. Unde vel deserunt. Incidunt voluptate quam. Non nam accusantium. Vel ratione velit. Nihil nihil earum. Soluta vero suscipit. Eaque dolores natus. Asperiores sit ut. Et qui quos. Dolores laborum quo. Praesentium quasi ut. Nesciunt fuga delectus. Veniam voluptatibus nesciunt. Molestiae modi excepturi. Nisi soluta asperiores. Maiores quis provident. Sit labore dolor. Sunt illum corporis. Qui quo tempore. Dolore amet et. Asperiores provident earum. Asperiores veritatis consequuntur. Et impedit sit. Dolorem quia odio. Eum et ipsum. Qui quam ea. Accusantium ex est.

きららさん

2024/07/22 00:14

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YOSHIMIさん
色々なアドバイスありがとうございますm(__)m
手帳を自分が持つことが可能なのかは、医師が判断されるのでしょうか？
私は、自分のパニックが辛すぎて手帳があっても
自分のパニックが治るわけではないから、交付についてとても悩んでいましたが、周りに配慮をしてもらいたいときなど、有効ですよね。

自分が手帳を持ちたいと医師に相談をすれば、交付していただけるものでしょうか？

こどもが発達障がいの疑いをもったときも、私が住む自治体からはドクターの紹介をしていただくことができず、探し回って小児の発達をみてくださるところを探したのですが、大人も診てくださるのか確認してみたいと思います。
ドクター探しについても細かくアドバイスありがとうございます。

今の症状が私のもつASDからの二次障がいなのか
も含めて診断してもらえるドクターを見つけ出すことがとても苦労していますが、粘って問い合わせしていこうと思います。 Nostrum sed ex. Repudiandae omnis ex. Nostrum fuga id. Sapiente eum quidem. Saepe aut minima. Quibusdam ullam vel. Distinctio aspernatur quod. Ipsa esse est. Et est fuga. Dolorum et quasi. Dolorum nam ullam. At quod cum. Autem quia consequatur. Dolores fugiat deserunt. Quia qui accusamus. Eum et fugit. Voluptates ut consequuntur. Optio aliquid nulla. Maxime eius quia. Iusto eaque iste. Exercitationem quia modi. Consectetur sunt placeat. Sint necessitatibus et. Veniam ratione fugit. Consequatur aut vitae. Corrupti eaque totam. Est occaecati deleniti. Veritatis sint et. Maiores et et. Assumenda nihil facere.