こんにちは！

今日は関東はくもり雨ですね。
こんな日は憂鬱な気分になりがちです。
うちの娘も何だか様子が「どよーん」としている感じです・・・苦笑

調べてみると、「気圧」が関係あるようです。
天気が悪い日のは低気圧が原因です。気圧が低いと、副交感神経が刺激されて身体がリラックスする方向に向かうそうです。

リラックスするのになぜ憂鬱なのか・・・。
どうやら、身体はリラックスしたい方向に向かうのに、我々は天気に関係なくやるべきこと（仕事、家事など）があるので、何となく嫌な気分になるそうです・・・。

こんな時、私はストレッチなどして身体を動かすようにしています！
娘には、調子が良ければ身体を動かすように促したり、逆にリラックスできるようにしたりしています。

みなさんは、気分が乗らない時に何か工夫していることはありますか？
是非教えて下さい^^

天候の影響を受けやすい。どう対処したらいいでしょう？ 高１自閉症の娘は、中学の途中から、天候に気分を左右されることが増えてきました。以前は、雨で予定が変わるという想定外のことに怒ったりするだけでしたが、今は雨が降るだけでイライラし、雨を気にする発言ばかりします。 また、暑さも苦手です。暑いだけで不満タラタラ、一緒にいるほうが辛くなります。でもクーラーも苦手なのです。水分補給を忘れて熱中症になったこともあるので、神経質になっているところはあります。 私も雨や台風の前に頭痛で寝込むことがあるので、天気による体調不良は理解はできます。ただ、憂鬱なのは分かるけど、ずっと文句を言ってないでよ、と怒ってしまいます。 前は雨より自分のルーティンを大事にしていましたが、雨だから行きたくない、やりたくない、と言い出しそうです。 雨、嫌だな 暑いのは辛い 天気で予定が変わって残念 みんな感じることのように思いますが、ずっと文句を言ったりしないですよね？どのように声かけして、気持ちを整えたらいいでしょうか？(ABAについて語っていたけど、応用できてないじゃんという指摘は一旦置いて…でお願いします。あとでそのやり方で考えてみます。) 声かけの方法、当事者の方で天候による不調(イライラなど)の軽減の工夫があれば、よろしくお願いいたします。 漢方とエビリファイ、セディール錠を服用中です。

先日に引き続き、長男またも学校で短気を起こして来ました。今回は下校時。 短気を起こして来た事に反省文の手紙を書き、調子が悪いのでお見舞いのプレゼントを担任に渡したのに、あれだけ言い聞かせてたのに...。 昨日は、昇降口で下級生がぶつかり(コツン程度です)、ぶつかって来たのに謝らず睨んでたという感じです。 手を出さなかったし怒鳴り散らさなかったので「よし！」としましたが、まぁどうしてこうも短気を起こすのかと。 療育のデイでも、手は出さないものの、「こんな事で？」と言うことで言い争いします。 とっさの感情は言い聞かせても難しいのかなって思いました。何か良い方法ないですか？ 長男の課題は山積で、ちょっと疲れちゃいました。 今日もこれから、マンツーマンの宿題です。 担任は、喜んでプレゼントを受け取ってくれたそうです。 担任には感謝しています。

ここ最近、うまく体調や気分をコントロールできなくなっちゃいました…なんか、疲れているのかな。 季節の変わり目だからかな、と思ってたけど。いつまでもトイレできない子どもにイラっとしたり、ご飯の片付けしてるときに、「あー、なにやってんだろー」って、思っちゃったり。いつもと同じ家事なんですけどね。なんかこう、気が乗らないというか… ここに来たら元気もらえるかな？って思って、書き込んでみました(｡-_-｡)変な投稿だったらごめんなさい。。。

これは私だけなのか分かりませんが 雨の日になると憂鬱になるというか やる気が出ずベッドから出たくない ベッドでただただ動画を見たいです｡ たまに､演技の勉強をして台詞を暗記して 小さい声で練習してます そして､またごくたまに 「私…いなくなればいいのに」 「こんな自分は嫌い」って 陰険な事を考えたり過去のトラウマが フラッシュバックになって 泣いたりしてます｡ PTSDってやつですかね？ よく､分かりませんけど…… トラブルな事があったら逐一 ケースワーカーさんに電話して 相談しますけどね

今日は幼稚園の入園式でした。 父兄方々が来ていて人が多かったからか 控えの部屋も会場すら入る事が出来ませんでした… クラス写真もギャン泣き、仰け反りで 拒否。〜行くよの指示も全て無視で とにかく外で遊びたいと。 自閉症で切り替えが苦手だと理解はしてますがここまで大騒ぎしてかなり落ち込みました… 明日からの園での生活が不安です。 同じような悩みを持っていて少しでも緩和された方いますか？

はああ～💦 ここ最近小３息子何だか機嫌悪いこと多し、、、 運動会の練習で疲れているんだよね～(^_^ゞ でも、遊びたいから、友達とも沢山遊んで疲れているんだよね～(^_^ゞ 疲れてるから、帰ってきたらいろんな事が面倒くさいんだよね～(^_^ゞ と、理解してあげたい母心❤ でもねでもね、、、 母「ランドセルひっくり返ってるよ⁉」 子「ヴーン❗❗❗」 母「給食セット変えた～⁉」 子「ヴーン❗❗❗」 宿題中に、 母「これじゃあ違う字になってるからこうした方が良いかもよ⁉ 子「あー❗うるさいな❗集中出来ないから黙っててよ❗❗❗」 と、こちらを1度も見ずに反抗的な態度。 我慢、我慢、疲れているんだよね🎵 が、、、ま、、、ん、、、 ( -_・)? できるか～❗❗❗❗❗ １２３４５６７８９１０「ウワア～❗❗❗」と 一言の大声。。。 びくう❗ヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ ﾋﾞｸｯ❗❗❗ やっとこちらを向いた～(*≧∀≦*) 母「あのですねえ。 お母さんにも限界というものがありまして。 はらがたちすぎると、何をしでかすかわかりませんよ？」 子「ごめん、、、🙇💦💦( ´-ω-)」 母「あ～ビックリしちゃったね🎵」 母子「大爆笑～(*≧∀≦*)ワハハハハ～(*≧∀≦*)」 で、何となく宿題も終わり、明日の準備もし、お風呂に入ってお休みでした～(^o^) また、今後、何回我慢できるかなあ～⁉

温度の感覚👕💦 暑い時に脱いだり、寒い時に着たり。 お風呂がぬるければ、温め直したり。 みんな、無意識でやるとおもうのですが、小4の息子は、かなり意識させないとできません。 暑い時は服を脱がずに水分をがぶ飲み。 胃腸の調子を悪くしたり、おねしょの量が増えたりします。 周りの方に衣服の着脱を声かけしてもらっても やらなかったり。 とくに、5月くらいになると必ず一度は熱中症になり気分を悪くします。 これは、きっと特性なのですよね？ (グレーゾーン) でしたら、みなさんはどんな対処法をお持ちですか〜👼？

年中男子、通院中未診断です。 育児に行き詰まってしまいました。 大人のやることをとても良く見ていて、かなり小さいときからお箸も使え、ひとりで間違えず着替えも出来、大人として扱ってきました。 慎重派で、広場に行ってもいきなりおもちゃに手を出したりはせず、ある日突然失敗なく遊び始めたり。手先は器用です。 世界が狭かった時はとても育てやすい子でした。 ただ、何をするにも時間がかかるので付き合うこちらも疲れます。 幼稚園では何も問題なく通ってるようですが、その分家での爆発がひどいです。 しつこく言ってきてこちらが辟易すれば『ほら、お母さん聞いてない！』 無理難題を言ってきてこちらが要求を飲めなければ『お母さんは嘘つきだ』 いろんなところで相談しても、『放っておけば落ち着く』とか、放っておいたら『聞いてないー！』とパニックだけど、付き合えばいつまでも続きます。 そして最近は嘘をついたり隠し事も増えてきました。 最初の方で言ったとおり、今まで大人扱いしてきたので届くところにカッター等危ないものもありましたが、『間違った使い方をするなら、届かないようにします。正しく使おう』などと言っても逆ギレです。 自分が悪いとか、思い通りにならないとか、気持ちの整理が下手なのかもしれません。 でも代弁すれば『違うー！』ですし、もう一体どうしたら…。 そんなことすると『キミもお母さんも悲しいでしょ？』『違う！ぼくだけ悲しい！』『分かったキミだけね…』 朝起きてからと、幼稚園から帰ってきてから寝るまで、思い通りにならないと終始こんな感じで、終わりも見えません。 通院中の病院でも、本人はよそ行きお利口モードなのでなかなか困り感が伝わらず、一回置きに私が一人で行き、先生と話をします（本人の前で話すと、理解できていて悪口と思われるので） 専門家の勘で、何かはあるかもしれない、とのことです。 主人の帰りも遅いので、甘えさせるのも叱るのも出来るのは私だけ。 加えて下の子もいるので、本当に参りました。 周りから『甘いたい年頃なのよ』と言われても、今以上の愛情は私にはありません。疲れました。 どなたか、アドバイスをいただけないでしょうか。 小さなことでも構いません、本当に困っています。お願いします。

年少から幼稚園、現在年中で保育園に通わせているのですが 幼稚園の時から月1回以上風邪をひいて寝込みます… 年少の最初の1年は…と我慢はしたものの やはり保育園でもすぐ風邪をひいてしまいました。 現在求職中でまだ余裕はあるものの、いざ仕事をしだしてこのペースで風邪を引かれたら… どうしようと不安で仕方ありません… 自閉症児で偏食がち、爪を噛む癖などがあり あと気候の寒暖差にも弱い気がします… 幼稚園に行く前は風邪なんか滅多に引かないようような子でしたが、集団生活のストレスなどもあるのでしょうか… 同じような体質のお子さんがいる方、こうやって乗り切った等、なにかアドバイスを頂きたく書き込みしました。 よろしくお願いします。

繊細で不安が強い性格の子供に疲れイライラしてしまういます。 繊細さをなくすまたは軽減するにはどうしたらよいでしょうか？ 軽度ASDの子供がいます。とにかく繊細で不安が強いです。毎日朝から晩まで細かいことを気にするので疲れてしまいます。 例えばですが、給食が食べれないかもしれないどうしよう怖い、工作がうまくできないかもしれない、うまく列に並べないかもしれない、こういうことを気にしてます。その都度、残してもいいとかみんな最初からできないとか失敗してもいいとか話しますが怖い怖いと言います。何かやって成功したらほめることもしてますが、それでも言います。 公園に連れて行っても行きたがる割に怖いからと私のそばを離れません（年長です） 子供が怖いというたびに、親失格ですがそれを聞くのがしんどくて、それくらい大丈夫でしょう！神経質だなと言いたい気持ちを抑えてます。 この繊細さを抑えるにはどうしたらよいでしょうか。親としては、なるようになるから「気にしないこと」を理解してもらいたいのですが特性からだと難しいのでしょうか？