退会済みさん

2018/07/19 10:43 投稿

回答 5 件

受付終了

暑さに弱い娘。

年長、ASD,ADHD,軽度知的障害の娘ですが、
感覚過敏の一種なのか暑さに弱く、GW頃など急に気温が上がる時期に
毎年ぐったりして活動できなくなったりしています。
昨年までは真夏になると体が暑さになれるのか元気に過ごしていましたが、
今年のこの猛暑には対応できないようで、今日は保育園の門まで行って
「今日はお休みする・・・」とうずくまってしまいました。

暑さに過敏なお子さんをお持ちの方は保育園や学校でなにか工夫をされたりしていますか？
よい対策がありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

質問者からのお礼

2018/07/21 21:25

回答をいただいた皆様、親身になっていただきありがとうございました。

食事や睡眠の乱れはないため、今はとにかく水分摂取と身体の冷却を徹底しています。
気温の急上昇に加えて、気圧の急激な低下にも敏感で（これは私もです）
体調が天候に左右されやすい敏感さを持っているので、色々試してはいるのですが
コントロールするのはなかなか難しいですね。

漢方は初めて聞きましたので次回主治医に聞いてみようと思います。

本当にありがとうございました。

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2017/10/29 投稿

この質問への回答
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退会済みさん

2018/07/19 11:00

感覚過敏というよりは、自律神経が乱れやすく、ダメージが大きいのだと思います。
感覚としては、汗がベトベトするのが気持ち悪い、眩しくて目が痛いなんてのもありますが。

今すぐにどうこう。というのは難しいですが、倦怠感は体力を少しずつ上げていくことで落ち着いていますよ。

あまり暑い日等は休ませる等が本当は理想ですがなかなか難しいです。

腋の下や首筋をすぐ冷やせるよう200ミリリットルサイズなどの小さなペットボトルに水を入れ凍らせておき、外出時などに持ち歩いています。
汗が出てきたら、わきの下、耳のあたりのリンパ節、頬などをペットボトルで冷やしています。

あとは、園ですぐ着替えさせたりもしていましたね。

バテやすい時は食事や睡眠でからだのバランスを調えるところからです。
つきなみですが、乾布摩擦とか、朝ご飯をしっかり食べるとか。登園ではUVカット長袖やの日傘を使わせて直射日光を避けるのもひとつです。

朝一杯お味噌汁を飲むほかに、ポカリなどをコップ一杯飲ませておくと、電解質不足からくる倦怠感は防げますよ。

また、元気がないときは小児科で漢方薬を出してもらい、体調を改善してもらうようにしています。

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退会済みさん

2018/07/19 12:20

ASD当事者です。
感覚過敏は聴覚を中心にあります。

暑いですよね。かなり嫌です。

個人的に注意しているのは水分補給と清拭？です。

今日も子供を保育園に連れて行きましたが、基本的に保育園に着く前に私がバテます。

水分補給のための水筒を持参して行きました。

15分ほどなんですが、水筒が無いと多分家に帰る前に倒れそうです。

後、汗を拭くためのタオルや汗拭きシートはいつも持ち歩いています。

その他の外出時は水分補給場所と休憩場所を確保して出かけています。

夫からは目的地に着く前に移動だけでバテて機嫌が悪くなる私にいつも呆れられますが、、、、

ゆっくり休憩しながらスローペースで行ってもいいのでは？

水分補給と休憩で結構元気になりますよ。

個人的な意見でした。

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退会済みさん

2018/07/19 11:20

全然関係ないですが・・・私は5月くらいから頭痛に悩まされます。
たぶん光の関係と台風などの気圧の影響なのかと思いますが。
何十年生きてきても。痛いものは痛いんですね。
その月だけどこかに行くわけにも行かないですしね。
対処するしかないのかなと思います。

対処法としては5月くらいの日差しがきつい時に外を歩き回らない。（天気が良くてうれしくなるのですが）
頭痛薬を飲む、安静にする。食べ物（チョコレートやカレーを食べすぎない）に気を付けるなどですが。

さてと・・・暑いのはどうしましょうか。
もしかすると暑くなる前の体調管理はどうでしょうか？（←私の頭痛と当てはめて考えています）
投薬の可能性はどうでしょうか？（その時期だけなどというものがあるでしょうか？）
安静にする。（いつもよりも静かにする時間を取る。早めに寝るなど。イベントが多い季節です。無理をさせない）
食べ物に気を付ける。（体を冷やさないように心がける）

後は首に巻く冷たいのをつけるとか、梅干し、シソジュースなどを飲むとか？

私は発達障害当事者なのですが・・・。
（たぶん頭痛もそういうところから来るんだと思います。）
うまく付き合っていく方法を考えた方が良さそうです。
苦手はなくならないのでね。

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