2025/01/06 05:02 投稿
回答 6
受付終了

ここんところ、中途覚醒が酷くなり困っています。
今までも季節の変わり目などはあったのですが体力がついてきてなのか?5時間寝るとすっきりしてしまうらしく家族が困っています。

中途覚醒はお薬の意味があまりないと言いますがどうなんでしょうか?
最初は優しく寝るよーと伝えていても、数時間一人で起きてウロウロとされ、一人で何か話して寝ないとさすがに睡眠不足でイライラしてこちらが参ってしまいます。
なるべく気にせず無視を貫くのか、、、
起きてても色々と悩みがあるのに寝ることさえも出来ないとストレスがたまりこちらの精神が不安定になります。
市の療育センターの方にも話しはしていますが
経験やアドバイスあればご教授ください。

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この質問への回答
6件

https://h-navi.jp/qa/questions/192244
春なすさん
2025/01/07 06:25

お子さんでしょうか。
睡眠薬には、種類があり中途覚醒に効果があるものもありますので、病院で相談した方がよいと思います。
あとは、日中の過ごし方でしょうか。沢山身体を動かすなどを出来る範囲でしたらいかがでしょう。
年齢など書かれるとアドバイスもらいやすいかと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/192244
hahahaさん
2025/01/07 07:37


(薬の話なので、あとで消します) 消しました

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https://h-navi.jp/qa/questions/192244
いるかさん
2025/01/08 08:32

sacchanさん

たくさんアドバイスありがとうございます。
定番項目は、ウンウンと頷きながら読ませていただきました(^^)

お子さん、暑がりなのですね。
この時期の東北地方は寒いのに全裸まんに窓を開けて気持ちいいとは!笑(親戚が東北にいますので寒さがわかります)

でも、このコメントを頂いてやはり、人よりは暑がりなのかも、、と思いました。
療育センターでも暑がりなのかな?と言われたので、キルトパジャマや裏起毛のパジャマは、着せずユニクロの普通のパジャマを着せています。ただ、そのパジャマでも朝起きると半袖半ズボンに自分でしています(笑)
単に素肌を毛布などにスリスリするのが好きなのかなので、肌を出してるのかな?と思っていたのですが寝ている間に体温があがって、起きてしまう可能性はありそうですね。
でも、さすがに、半袖半ズボンでこの時期寝かすのは風邪引きそうで怖いですよね(^_^;)

朝晩が暑いとかさ朝晩が寒いとかの時期は特に中途覚醒が激しいので、気を遣う親も大変ですよね。
sacchanさんも寝落ちて風邪ひかないように気をつけてくださいね♡ありがとうございます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/192244
sacchanさん
2025/01/07 16:02

すでに相談されてるとのことなので、もう色々試されてることとは思いますが…。

もしかして、暖房やパジャマや毛布が暑すぎるということはありませんか?
または、何らかの音や空気の乾燥など、お子さんの過敏な特性に触れてしまう刺激が存在してたりはしませんか?

子どもは暑がりな上に睡眠中はさらに体温が上がるので、寝る時は大人より1枚少なく着せるのが鉄則だそうですが、うちの息子は冬でもほぼ全裸マンです。

幼児期から入眠に難しさがあったんですが、暑い・暖かい感触が苦手なようで、冬は寝る時に窓を少し開けて冷たい空気を入れると「気持ちいいー」と言って、寝つきがよくなります。
酷い時はさらに扇風機をつけることもあります。
ちなみに東北地方在住です😅

隣りで一緒に寝てる私は凍えるくらい寒いんですが、それが息子にはちょうどいいみたいです。
息子が寝てからそっと窓を閉めるんですが、ウッカリ私が一緒に寝落ちすると凍えて酷い目にあうので、最近は私だけリビングで寝たりしてます。

夫は息子と一緒の体質で、この季節に暖房なしで窓を開けててもお腹を出して寝る人なので、たぶん遺伝だろうなと。

それと、最近は古い綿布団(重い!)のよく冷えたやつも気に入ってるようで、これも「冷たくて気持ちいいー」と言って寝てくれます。重い布団は入眠が苦手な子が落ち着くことがよくあるそうです。睡眠補助グッズとして、掛け布団の中に細かい鎖が入っている商品もあったりしますよ。

ご主人にも寝る時の変わった習慣とかクセとかありませんか?
もしかしたら、それが参考になる可能性もあるのかなと思ったりしますが、いかがでしょうか。

あとは定番ですが、
・朝はカーテンを開けて朝日を浴びておく
・昼間は十分体を動かしてエネルギーを発散させておく
・お風呂のお湯の温度設定はぬるくする
・寝る2時間前までに入浴は済ませておく
・寝る1時間前になったら薄暗い部屋で絵本を読み聞かせる
・毎日のスケジュールを極力一定にする(スケジュールが決まってると子どもの情緒が安定しやすい)
…とかですかね。

うちの子も生活リズムが狂うと、入眠だけじゃなく情緒が全般に乱高下しやすく不安定になるので、もしかしたら冬休みで生活リズムが崩れてることも関係あるのかもと思いました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/192244
いるかさん
2025/01/08 08:39

hahahaさん

お薬のお話を詳しくありがとうございます。
副作用や飲ます時間、寝かせる時間などが決まっている?ようなことを聞いたので、何となく飲ませずに我慢してきていたのですが、1ヶ月以上も中途覚醒があると親のこちらが参ってきてしまい考えていました。
まだ、5歳なので市の療育センターでも中途覚醒と、言うこともあり、薬の処方は見送られてる感じです。

抑肝散は初めて聞きましたが漢方薬なのですね。これなら、取りかかりやすいかもしれませんね。味によっては飲んでくれるかわかりませんが(^_^;)
でも、何もせず苦しいより取り入れて見ようと思います。教えてくださり、ありがとうございます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/192244
いるかさん
2025/01/08 08:50

春なすさん

ありがとうございます。
5歳の子供の話なのですが、私の睡眠不足で一方的な質問ですみません(^_^;)

子供でも中途覚醒で効果のあるお薬もあるんですね。他の病院受診も視野にいれていきたいと思います。
あまりの寝不足で勢いで投稿しましたがアドバイス頂けて助かりました。

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回答
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回答
5件
2024/12/30 投稿
0~3歳 発達障害かも(未診断)

ASD、ADHDと診断されている、6歳の息子の就学についての質問です。知的障害はなしです。現在、保育園に加配をつけてもらって通っています。 支援級か、通常級かでとても悩んでいます。この4月から小学校入学予定ですが、ギリギリまで決断を待ってもらっている状態です。 本人に何回かどちらがいいか聞いたところ、全て通常級の答えが返ってきています。 息子の状態としては、 1、お友達関係は良好、明るい性格で、仲のいい友達や、息子の事が好きだから遊んでいるんだよ、と言ってくれる子も何人かいます。友達関係のトラブルは今まで一度もありません。言葉の遅れはなく、言葉のキャッチボールもそこまで問題なくできます。 2、もし普通級に行った場合、1番心配な部分は45分間5コマを座っていられるかというところです。興味の限定もあり、保育園の先生からは、興味がある内容だと、よく話しも聞けるし、みんなと同じ事ができて特段支援は必要ない。しかし興味がない内容だと、椅子には座っていられて一応参加はできるが、姿勢が崩れたり、話しを聞いていないことによって指示が通りにくい時があると言われています。 3、切り替えが下手なところがあります。周りの友達の様子をみて、だいぶ切り替えできる場面は増えてきましたが、好きなことをしている途中で終わりにしなければいけない事がでてくると、きりがいいところまでやりたがる時もあります。 4、何か上手くできない時、自分の思い通りにいかない時に、悲しくなって泣いてしまうことがあります。保育園の先生曰く、周りに助けて欲しい旨を伝えられる時もあれば、伝えられずにただ困っている時もあるそうです。 5、勉強面では、ひらがなはほぼ全て書ける、カタカナ、アルファベットも書けるものがいくつかあり、簡単な足し算引き算もできます。自宅でチャレンジタッチに1人で取り組んでいます。 上記の状態により、現状完全に加配をとることはできないが、先生の見守りだけで保育園生活を過ごせている時間も増えているとのことです。 小学校の先生、療育の先生に、保育園で息子の様子を実際にみてもらいましたが、よく1人で色々とできていたし、お友達とも良好な関係、みんなとの活動にも参加できていたので、普通級で問題ないと言われました。また、支援級に入れるとすると、今年は息子1人だけが支援級になるらしく、療育の先生からは、友達と今保育園でとても楽しそうに遊んでいるのに、急に同年代の子と離れて1人で違う道に進む事になって、ちょっと可哀想ではないか、と言われています。そのような状況になり、つまらないから学校へいかない、とならないかも不安です。 ただ、保育園の先生の話しを聞くと、やはり安心して通常級に送り出せない気持ちもあり、友達との関わりを重視するか、支援を重視すればいいのかが全くわからなくなっている状態です。また、主治医からはマイペースな性格なので、最初は支援級で、状況が落ち着いた、2年生か3年生くらいから普通級の方が安心とも言われているので、そこも気になっています。 小学校は、支援級に入れた場合は、5月頃から普通級へ交流ができて、週の半分までは交流が入れられます。友達関係のことや、社会性を身につけるという部分がやはり気になる為、1年支援級で学校に慣らした後は、本人の様子も見ながらだが、なるべく早めに通常級にうつしたいと意向を伝えたところ、1年生の途中から交流時間を増やしてみるなど、お試しをすることもできるそうです。 普通級の場合は、通級が週に1回受けられる、担任の先生以外の支援の先生はいるにはいるが、支援級優先でつくし、毎時間つけるのは難しいそうで、基本は担任の先生1人とのこと。 どちらがいいのか本当に決断できず、最初普通級で、その後状況を見ながらで‥とも思いました。しかしそれだと自己肯定感低下、不登校の恐れありと聞いたり、やはり友達関係が気になる為、最終的には早めに通常級に戻したいと思っているので、もし、1年生で上手くいかず2年から支援級になった場合、またどこかで通常級、ということになると、コロコロ場所を変えることになるので、それは子供の気持ちやストレスを考えるとどうなのだろう、と思ってしまいます。 色々な側面から考えすぎて、自分でも訳がわからなくなってしまっている為、ご助言頂けたらありがたいです。 乱文、長文で申し訳ないです。すみませんが宜しくお願いします。

回答
14件
2025/01/17 投稿
ADHD(注意欠如多動症) ASD(自閉スペクトラム症) 4~6歳
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
9日
【中高生行き渋り・不登校】中高生のお子さんの行き渋りエピソードをお聞かせください!
思春期になると友だち関係も複雑になり、コミュニケーションなどでつまづいたり、勉強への意欲の低下や、将来への不安、学校生活への漠然とした不安、生活リズムの乱れなどで学校に行くことが難しくなるお子さんも多いのではないでしょうか。

今回はそんな「中高生のお子さんの行き渋り・不登校」についてのアンケートとなります。

例えば:
・部活で友だちトラブルがあり、学校に行くのが難しくなっった
・受験をしたが、入学後に授業についていくことができず不登校に
・家でゲームばかりで昼夜逆転。朝起きられず不登校に
・「なぜか学校に行きたくない」と理由も分からないまま不登校が続いている
・スクールカウンセラーに子どもの不登校について相談をしたら合理的配慮などを行ってくれて学校に行けるようになった
・普通科高校で不登校に、通信制高校に転入をしたら勉強に意欲的になり家庭でも笑顔が増えた
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年7月3日(木)から7月13日(日)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
選択肢をクリックすると23人の回答が見られるよ! (回答してもタイムラインには流れません)
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