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自閉症の息子、睡眠障害?また質問させていただ...
2016/04/21 09:47
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自閉症の息子、睡眠障害?

また質問させていただきます。自閉症の息子がおります。
この間、家族がみんな寝た夜中に居間の電気がついていて、びっくりして確認したところ、息子が一人で遊んでいました。
なかなか寝てくれないことはよくあったのですが、まさか夜一人で遊んでいたとは。
うるさいということはあまりないのですが、夜中外に出て行ってしまうお子さんの話を聞いたりしたので、
かなり心配です、、、これは睡眠障害でしょうか?
夜どうにかぐっすり寝てくれる方法はないでしょうか

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https://h-navi.jp/qa/questions/27074
2016/04/21 11:39


おかあさんは、”眠る”時、どんな状態の変化があって自分の体が睡眠状態になるかを考えてみたことがあるでしょうか?
まず、眠くなると体がだるくなったり、うとうととして意識がはっきりしなくなったりします。
転寝(うたたね)など、とても気持ちが良いように感じる方もいると思いますが、
入眠が苦手なこども達は、とてもじゃないが”気持ちいい”などとは感じていません。

たとえば、入眠が上手なこどもの場合は、食事の途中で食べ終わっていないご飯を口の中に残したまま、
または、スプーンを口にくわえたまま、半分転寝していたりします。
これは、お腹がいっぱいになって満足したことも原因ですが、なによりも体がリラックス状態に入っていったからです。
公園でおかあさんと遊んでから、おかあさんが作った食事を、いつもの家庭に戻っておかあさんと一緒に食べる
なんて場合、体だけでなく心も充分満たされます。そうするとリラックスモードに入りやすいのですね。

ところが、自閉症に限りませんが、眠ることが苦手というお子さんは結構多いです。
ではその理由はなんでしょうか?
そう!なかなか体の力が抜けてリラックス状態になれないこと。

おとなにも言えることですが、布団に入っても頭の中が騒がしく(いろいろなことを考えてしまう)眠るのに時間がかかるなどどいう時には、体の緊張が(肩こりや腰痛もそう)たかくなり、心もリラックス状態になれないことが原因だったりします。だからヒーリング音楽や御香、アロマ等の力を借りて”気持ちいい”つまりリラックス状態に向かうようにして、入眠を助けるわけです。

こどもの場合、体の緊張が強いお子さんは転寝の状態になると、恐怖からパニックになることもあります。
(我が家はこのパターンでした)
転寝は意識がもうろうとします。それは自分の体のコントロールがそもそも上手ではない自閉症のお子さんには、過酷なほどの恐怖だったりするんです。眠ることが怖いのですよ!!
ですから、気持ちよく入眠できるように、絵本を読む、音楽をきく・・・個性に合わせていろいろな手法を開拓していってよいのです。しかし、絶対に気をつけて欲しいのは、”安心感”。
これがおかあさんから発信され、おこさんがきちんと受信できればきっと気持ちよく入眠できるはずです。

https://h-navi.jp/qa/questions/27074
azznさん
2016/04/21 10:06

こんにちは。うちの広汎性発達障害(当時は自閉症という診断でした)の次女も幼稚園に入るまでは昼夜逆転してました。
寝ている時間と起きている時間などを記録するように保健所の担当医から言われ、付けてみると25時間サイクルになっている事がわかりました。睡眠障害の一種とも言えるとは言われました。
ところが、幼稚園がはじまると、よほど楽しかったのか、朝は起こせば起きるようになり、だんだん夜は寝るようになっていきました。
こんな例もありますが、
このページの下に「関連するキーワード」という項目があり、そこに「睡眠」というのがあるのでクリックして見てみましたが、凄く参考になると思います(∩_∩)
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https://h-navi.jp/qa/questions/27074
2016/04/22 08:31

うちは、赤ちゃん期は、夜寝ない。
っていうか3日間くらい寝なくても大体な感じ。
ずっと親が寝さそうと頑張っても無理でした。
1つは、夜にテーション上がる。不登校の子は、昼、人が活動していることに罪悪感感じ、夜が心安定するとかあるそうです。
昼夜逆転のまま、中学校、今、高校生。
中学校は、不登校専門中学校午後からでした。今も夜間定時制で。そういう乗り越え方してます。
娘は、不登校。昼夜逆転。今、朝少し起きれるように。それが少しの期間しか続かない。
一回夜寝れたら、そこから毎日続けるリズム大切なのかな。
寝れない日あったらそこから昼夜逆転するし。娘は、メチコバールの内服もしてます。メラトニンでやすいらしい。体調を漢方で整えてて、その飲み方も関係あるようです。
バナナ、ヨーグルト寝る前に食べてみて下さい。セロトニンといって気持ちが落ち着くホルモンがでます。
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https://h-navi.jp/qa/questions/27074
2016/04/30 00:56

タマミさん🍀🍀🍀はじめまして(*^^*)
タマミさんのメッセージを拝読して、お子さんの様子を伺うと 睡眠障がいが、原因なのかどうか?

正直に申し上げて、断定できないと感じました。


睡眠障がいの場合は、
お子さんは、とってもハイパーでカオス状態が多くて、

自分で電気をつけて、
そして、独りで静かに遊びに集中する という行動は、稀有な気もします。

詳細も解らずに的外れだったら、、ごめんなさいm(__)m

一般的な睡眠障害についてお話させて頂きたいと思います(*^^*)

タマミさんのお子さんの場合とは、検討外れのコメントになってしまっていたらごめんなさいm(__)m。。。


一般的に 睡眠障がいの場合には、
メラトニンという脳内ホルモンが不足している可能性があります。

自閉症の方の多くは、もともとメラトニンを経由してできるセロトニンという神経伝達物質が不足しているとのデータがあるのですね。

メラトニンは、サプリメントも出ているので、もしよかったら、調べてみてくださいね。
サプリメントで、今の不安が改善できたら素敵ですね✨

セロトニンは、リラックスしたときに分泌される脳の神経伝達物質なのですね♪
自閉症のお子さんは、脳内のセロトニンという、神経伝達物質が通常よりも少ない といわれていて、

セロトニンは、、、通称『幸福ホルモン』と呼ばれているのですが、

歩いたり、マラソンしたり、太陽のしたで日向ぼっこしたり、温泉に入ったり、
大きな声で笑ったり、
楽しく歌を歌ったり

気持ちがリラックスす
ると
分泌されるホルモンなのですね🍀

『たくさんのセロトニンを出すためには、どんなアプローチがあるのかな?♪?♪』

って、楽しく 模索しながら育児できたら素晴らしいのかなぁって、思います(*^^*)

タマミさんとお子さんが 笑顔で、楽しく幸せに過ごされますよう、心からお祈りしています(*^^*)

お互いに(*^^*)頑張りましょうね(*^^*)

GWが始まりましたね✨素敵な連休をお過ごしくださいね。


~浅間ペンギン~
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https://h-navi.jp/qa/questions/27074
Chunkyさん
2016/05/04 18:53

うちの次男坊は明け方の4時まで眠れなかったり、平均で2時〜3時という時期がありました。
小学校3年生ぐらいだったかな?
横になると目が回り、吐き気がしたりしてました。
メニエールを疑い、検査もしました。

毎日、薄暗くして眠れない次男坊に付き合って、いろいろ話をしながら眠れなくても大丈夫という暗示(?)をかけながら気持ちを落ち着けていました。
癒しになればと思い、ハムスターを飼っていますが、眠れない毎日が相当辛いのか、「ハムスターくん、助けてください」と言っていたのには涙が出ました。
昼夜逆転はなく、昼間に寝ることはありませんでした。

いろんな薬を試し、今は20時から21時には眠くなりますが、毎日12時間以上の睡眠時間が必要なようです。
睡眠障害の一種で、『過眠症』だと言われたり、この子に必要な睡眠時間だと言われ、その内容を学校に提出して理解を求めたり(登校が間に合わないので)しています。

私も不眠症の経験がありますが、眠れないのは本人が一番辛いと思います。
無理に寝かせようとせず、根気よく睡眠のリズムを親が理解していき、周囲の理解を求めるのが良いのではないでしょうか?
眠れない子供に「寝なさい!」と毎日言い続けると、夜になること、寝室に行くこと、布団に入ること、横になることなどに恐怖を覚えるようになると思います。

親御さんも大変だとは思いますが、一番辛いのは本人ですから、寝ないことを責めるのだけはやめていただきたいと思います。
夜一人で眠れない子供は、不安でいっぱいだと思うので助けてあげてください。
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【小学校低学年、放課後の過ごし方は?】お子さまの放課後の居場所、どのように過ごしているか、みなさんの体験を教えてください!
もうすぐ新年度!学校生活も気になりますが、放課後どう過ごすのか決まっていますか?「どんな選択肢があるの?」「うちの子に合う過ごし方は?」と悩まれる保護者の方も多いのではないでしょうか。

小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!

例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年3月27日(木)から4月8日(火)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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回答
*すうさん* コメントありがとうございます! わかります! 本当こんな短距離よく走れるなと思います…終いには走った先でバンッと壁を叩いて...
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初めて投稿させて頂きます

毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまいそのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる)冬の間は眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。宜しくお願い致します。

回答
参考になるか分かりませんが、うちの息子は「就寝後2-3時間」という条件ではなく、なぜか「寝入ってから22時頃(もしくは0時頃)」に目覚めて...
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5ヶ月の赤ちゃん、自閉症特徴がほぼ当てはまっています

5ヶ月の段階で当てはまるとやはり自閉症確定でしょうか?(泣かない、あまり笑わない、声を出してほぼ笑わない、よく寝る、目が合いにくい、母親探さない、人見知りしない)もしくは、成長するにつれて、自閉症ではない場合もあるのでしょうか?ちなみに、兄3歳0ヶ月、診断未ですがおそらくASD。聴覚過敏あり、知的、運動障害もありそうです。オウム返し、独り言あり、まだ会話ができません。簡単な質問には単語で答えるか、質問が分からない時は無視か違う話をします。(見当違いの答え)言葉の使い間違いがあります。現在は名前を呼んで振り向くようになりましたが、集中してると無視です。現在、発達支援センターに通っています。クラスに慣れるまで1週間かかり、まだ仲良くは遊べません。お友達の動きは気にはしています。おもちゃや物の取り合いでは、言葉が出ないので手が先に出てしまいます。新しい場所は泣いて嫌がります。入ってしまえば大丈夫です。こだわり、睡眠障害、偏食はそこまでありません。

回答
ネットで調べてみたけど、赤ちゃんの人見知りは生後6か月以降から(記事によっては7ヶ月、8ヶ月、9ヶ月から)らしいし、 他の子と仲良く遊べる...
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