2016/04/11 21:22 投稿

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自閉症の子がなかなか寝付けません

自閉症で小学校2年生になる息子がいるのですが、夜なかなか寝付けません。
眠くならない、と言って1時過ぎまで起きていて、さすがにそれ以降は無理やりベッドに入らせるのですが、そこから2時間以上寝付けないという日が多いようです。
どうしたら改善されるでしょうか？
睡眠薬を与えるにもまだ幼い気がしてあまり使わずに改善できたらベターなのですが。

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自閉症の息子、睡眠障害？また質問させていただきます。自閉症の息子がおります。この間、家族がみんな寝た夜中に居間の電気がついていて、びっくりして確認したところ、息子が一人で遊んでいました。なかなか寝てくれないことはよくあったのですが、まさか夜一人で遊んでいたとは。うるさいということはあまりないのですが、夜中外に出て行ってしまうお子さんの話を聞いたりしたので、かなり心配です、、、これは睡眠障害でしょうか？夜どうにかぐっすり寝てくれる方法はないでしょうか

ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳睡眠

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2016/04/21 投稿

こんにちは、未就学児の自閉症を持つ親です。現在、子ども夜の睡眠障害に悩まされています。かかりつけの、発達外来で相談して小児用でごく微量の眠剤（睡眠導入剤）のロゼレムや、多動（興奮等）がひどいため、自閉症の薬のオーラップを就寝前に飲み、頓服でエビリファイ等飲んでいます。しかし、薬を服用していても、夜通し起きていたり、寝たとしても中途覚醒したりと、親も徹夜で夫婦で交代して起きたりと、寝不足が続きます。医師からは眠剤の効かないタイプとも言われ、今は日中できる限り身体を動かしたり、昼寝をさせずに頑張っていますが、なかなか親も体力が続きません。同じような悩みを持つ方、こんな時どうしていらっしゃいますか。

ASD（自閉スペクトラム症）知的障害（知的発達症） 0~3歳 4~6歳

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2016/11/28 投稿

自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります) 春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず… 説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ… 食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます… 悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳療育親子教室歯磨き睡眠公園

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2021/03/07 投稿

自閉症の息子が睡眠障害で苦しんでいます 5歳になる息子がいるのですが、最近睡眠時間がほとんど確保できていません。夜中に寝ても過ぎに起きて騒ぎ出してしまう、そのまま疲れて寝ることなく、ほとんど起きっぱなし・・・そして朝を迎えてしまいます。　そのせいか、昼寝をするものの、起きていても不機嫌なことが多く、そんな生活が3日に1回くらいの頻度で続いています。私も夜に寝ないで付き合うのに少し疲れ気味です。子育てをする中で子供の睡眠で悩んでいる方は多くいらっしゃると思うのですが、　我が家はこうしたら寝てくれるようになった、というのがありましたらぜひ教えていただきたいです。お願いいたします。

ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳睡眠

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2016/05/05 投稿

10歳の自閉症の息子がいるのですが… 今年に入ってからだんだんと睡眠時間が短くなり、夜なかなか寝てくれません。今まではご飯を食べてお風呂に入ってパジャマを着て、歯磨きをしたら寝る、というサイクルができあがっていたのですが今年に入ってから歯磨きが終わっても部屋の中をぐるぐるしたりして自分の部屋に行こうとしません。部屋まで連れていくとおとなしくしているのですが、夜中12時頃になってまた起きだしてリビングまで来てしまいます。。彼の中で何かサイクルが崩れてきたのでしょうか？一度寝付くと朝6時頃までは寝ているので、不眠症、とまではいかないと思うのですがだんだんと睡眠時間が短くならないのかと心配です。自閉症のお子様をお持ちで、夜寝付けない方がいらっしゃいましたらどのように対応しているか教えてください。

ASD（自閉スペクトラム症）お風呂歯磨き睡眠小学校

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2012/08/02 投稿

息子5年生、自閉症スペクトラム・ADHDとHSCあります。小さい頃から寝つきが悪く 5年になっても寝れない朝起きれない。通院して、お薬飲んでますが副作用もあるので疲れやすい先日、メラトベルという新しいお薬に変わって、寝つきはよくなりましたが、起きれない、リズムが狂うとほんとダメでどんなに運動していても寝なくて困っています。わたし自身も責めてしまいます。学校も事情を話してちょっと遅れてでも行かせてますが、色々勉強面でもついていけてなくて、帰ってきたら疲れてます。 HSCの為、色々気を使っているから疲れているのか、とにかく疲れやすい体質です。同じような経験のある方、同じお薬を飲ませてる経験のある方何かアドバイス等あればお願いします。どうすればいいのか…悩んでいます。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）小学5・6年生運動

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2022/05/16 投稿

いつもお世話になっております。今年の4年生から6年生になる長男がいます。病院では、ADHDと診断されています。二年生の三学期から不登校になっておりましたが支援級に居場所をもらい5年生の三学期から籍も移して昨年の10月から一人で登下校出来る様になって来ました。ただ睡眠がうまく取れない時寝付けないことが原因でゲーム機で動画を見たりして今まではそれで上手くいっていたのですが最近は寝付けないことで朝テンションが上がらず登校できないこともちらちら出てきました。ストラテラと同じ薬（後発医薬品）飲んでいますがこの状態は変わらず。比較的おやすみの日は寝てる時間が長いせいか朝のテンションは高い気がするしています。今後同じようなお子さんをお持ちの方に中学校以降睡眠障害がひどくなる傾向もあるのか、薬以外に対策していることが、有れば教えて頂きたいです。人それぞれ個人差はあるのは承知の上です。宜しくお願いします。 m(_ _)m

ADHD（注意欠如多動症）小学5・6年生睡眠病院診断不登校中学校

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2020/02/26 投稿

３歳６ヶ月の男児の父親です。療育が始まってから７ヶ月ほど経ちます。最近になってようやく目を合わせてくれるようになり、何となくですが、心が通った感じになってきています。仕事から帰ったときにも一緒に遊ぶのが楽しみになってきました。話すのは全然まだまだで、単語がポツポツと増えてきている程度です。言葉だけで満足に意思の疎通はできません。言葉の遅れで悩んでいますが、もう一つどう改善していくのがよいか困っていることがあります。それは、深夜２時とか３時とかに一度目を覚ましたら、騒ぎだしてしまうことです。注意してもゲラゲラ笑い、騒ぎや暴れを止められず、母親が寝室から連れ出しリビングで翌日まで付き合う事態になってしまいます。言葉がまだでていない子を、もう一度寝つかせる方法はないのでしょうか。そういうときはかなり興奮しているような感じになっています。できたら薬は避けたいです。

睡眠について相談です。 3才半の息子がおり、現在保育園と個別療育に通っております。 1歳頃からなかなか寝ず、困っています。 12時を回ることも多々ありました。寝かしつけに1時間ドライブに行くことも良くありました。 3才の現在も寝かしつけにかなり苦労しており、寝かしつけようとしても泣いたり、2~3時間掛かってしまったり、色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。旦那も帰ってきても、まだ寝てないのかよ、早く寝かしつけておけよ、疲れてるんだ、俺の子どもの時は8時には寝ていたとか、頻繁にいってきます。もう、どうしたら‥‥、という感じで。日々、疲労が溜まってきている状態で、親が少し参り気味になっています。もちろん子どももです‥‥。寝るのがなかなか難しいお子さん、どのような工夫されてましたか？？夫の言うように工夫がたりないのでしょうか。また、お薬などももしかしたらきくんでしょうか‥‥？まだ、診断なども降りてない状態なのですが、睡眠の相談って掛かりつけの小児科などに相談したら良いのでしょうか‥‥？

発達障害かも（未診断） 0~3歳療育小児科睡眠診断保育園先生

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2023/06/11 投稿

現在4歳年少、自閉症スペクトラムの次男の睡眠についての相談です。前に夜泣きが酷くて困ってると相談したものです。最近は夜泣きも２日に１回か、３日に１回と回数は減ってきて、保育園での生活に慣れて来たのだと安心していました。ですが、この１ヶ月ほど、睡眠がおかしくなってきました。夜寝る時間は変わらないのに、朝起きれず朝８時くらいまで寝ています。起こすと泣いて怒るので、自分から起きるのを待っていると朝９時近くまで寝てしまうことも。遅く起きた日は保育園では寝られず、夕方とても機嫌が悪く、早く寝かせようとしてもなかなか寝てくれず、それでも10時にはねてくれます。そんな状態が一週間くらい続くと、今度は朝５時半に起きてしまうのが一週間くらい続いてこれを交互に１ヶ月くらい繰り返しています。５時半に起きる週は夜11時過ぎることもあります。その間４回ほど、朝方目を覚ました次男が私を探して、部屋の外へ出てっていってしまう、徘徊？があり１回は家の外まで出ていってしまいました。その時は私が気が付き、呼び止めましたが、また外へ出ていかないか心配で次男が起き上がる度に起きてしまい、私も寝不足です。もちろんいつも同じ部屋で寝ています、たまに寝ぼけて、私が見えないと起き上がって探すみたいです。私を確認すると何事もなかったように、寝てしまいます。最初うちは可愛いなぁーって思ってましたが、こんな睡眠方法でいいのかわからなくなってきました。昨日診察日だったので主治医の先生に相談したところ、今までの夜泣き等もあり、睡眠障害が疑われるとのことでしたがまだ4歳になりたてと幼いこともあり、もう少し様子を見ても大丈夫だと思うけど、本人が辛そうなら、薬を使ってもいいと言われました。私はまだ薬を使いたくないのでその場は、スルーしてしまいました。でも次男が楽になるなら薬を飲ませてあげた方がいいのかと悩んでいます。まだ薬を飲むのは、早いのでしょうか？？よろしくお願いいたします。

ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳睡眠保育園先生

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2017/07/12 投稿

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退会済みさん

2016/04/11 22:55

たぬさん、大変ですね。
親が体力的にダウンしてしまいそうですよね。

朝は何時に起きていますか？
いつもより少し早めに起こして朝日を浴びさせてみたり、
9時以降はテレビを見せないとか、照明を間接照明にするとか。
もう、実践されていたらごめんなさい。

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ハナミズキ30さん

2016/04/12 08:03

たぬさん、はじめまして
自閉症の子は眠らないですよね。
脳波を調べたことがありますか？
なかなか興奮状態から眠ることが難しい子も多いようです。
私はオイルマッサージをしていました。
実際にアーユルヴェーダやヘッドマッサージなど習いに行ってましたが
そこまでしなくても、手軽に手に入るキャリアオイル（セサミオイル・ホホバオイルやココナッツオイル）に
子供に「今夜はどれがいい？」とエッセンシャルオイルを選ばせて、自分でブレンドさせ、
夜はゆっくり背中をなでたり、朝はヘッドマッサージしてあげました、
眠れない子は脳がフル回転していて、身体をリラックスさせるととてもよく眠れます。
臭覚過敏があるので、香りにはとても厳しくラベンダーでも好きな会社の香りがあったりします。
安いものはトイレの芳香剤と言って嫌いますので、一緒に買いに行くか、気に入らないものは
自分用にしてしまうといいですよ。
お勧めは、やはりラベンダー、オレンジなどでしょうか。
早ければ15分、時間がかかっても1時間マッサージしたことはないので、イライラするより
マッサージしながら、お母さんも香りを楽しんでみてはいかがでしょう？

ちなみに毎晩ではなく、たまにでもいいですし、曜日を決めてもいいと思います。
文句を言ったら、「お母さんにもお母さんの時間が必要」とできる日を決めてもいいかも。
何でもしてあげたい気持ちはあっても、お母さんがそれで疲れては本末転倒です。
無理のない範囲でどうぞ。

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退会済みさん

2016/04/12 10:19

たぬさん

なかなか寝てくれないのは、辛いですよね。うちの息子も夏は特に寝つきが悪くなり、いろいろ試行錯誤してきました。
最近、他の会員さんの質問をきっかけにわかったことがあります。
睡眠のためにはメラトニンというホルモンが必要で、さらにメラトニンはセロトニン(幸福ホルモン)から作られるそうです。セロトニンはトリプトファンというアミノ酸(タンパク質)から作られるので、まずはこのタンパク質が食事でしっかりとれているか？ということに注目してみてください。自閉症スペクトラムのお子さんは偏食傾向にある場合も多いので、食事で不十分なら、トリプトファンをサプリメントで補うという方法もあるかと思います。ひまわりの種やアーモンドやカボチャの種など粉末のものなら、手作りおやつに利用しやすいです。うちは米粉で焼き菓子やバナナとリンゴと小松菜ベースのスムージーを作るときに、カボチャの種の粉末を入れたりすることがあります。
そして、みなさんおっしゃるように、朝起きて朝日をしっかり浴びて、午前になるべくしっかり身体を動かすとセロトニンもメラトニンも作られて、うまく働くようです。
うちの息子の場合、食事と運動と排泄と睡眠、これらのうちどれかが不十分だと全て崩れはじめて、情緒不安定や睡眠障害につながります。
また、自律神経の乱れも睡眠に影響を与えるので、交感神経が優位になりはじめる朝6時起床が理想的で、副交感神経が優位になりはじめる夕方6時からはリラックスできる環境をととのえるのが良いみたいです。
うちもアロマテラピーは利用していて、アロママッサージはしていましたが、息子の場合はアロマバスの方が効果的でした。
自然療法のアプローチとしては、ホメオパシーのマザーチンクチャーを浴槽に入れたり、飲み物に垂らして飲んだりする方法もあります。また、バッチフラワーレメディの利用方法もあります。
うちの息子はお風呂上がりに裸で毛布にくるまると眠くなってくるようですが、フワフワした肌触りの抱き枕タイプのぬいぐるみとか、安眠アイテムがみつかると良いかもしれませんね。

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ひーちゃんさん

2016/04/12 21:21

うちの子も赤ちゃん期からずっと寝ない子でした。それが発達障害関係してたなんて早く教えてよって感じでした。メチコバールでメラトニン出やすくしてます。バナナヨーグルト寝る前に食べるといいみたいです。セロトニンがでて気持ちを落ち着かせてくれます。闘えドーパンという本読んでみて下さい。絵本ですごく分かりやすいです。食べ物で体質改善。根拠も書いてて。塗り絵とかも副交感神経刺激します。15分くらい。アルファ波音楽。夜にテーション高くなりすぎて眠れなくなる。私は、大人ですが、睡眠障害抱えたままです。寝る前は、環境整える努力してます。子供の睡眠外来もあります。兵庫県立リハビリテーション病院は、全国から外来に来てるそうです。入院治療もしてます。

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