退会済みさん
2012/08/02 08:09 投稿
回答 3 件

10歳の自閉症の息子がいるのですが…
今年に入ってからだんだんと睡眠時間が短くなり、夜なかなか寝てくれません。

今まではご飯を食べてお風呂に入ってパジャマを着て、歯磨きをしたら寝る、というサイクルができあがっていたのですが
今年に入ってから歯磨きが終わっても部屋の中をぐるぐるしたりして自分の部屋に行こうとしません。
部屋まで連れていくとおとなしくしているのですが、夜中12時頃になってまた起きだしてリビングまで来てしまいます。。

彼の中で何かサイクルが崩れてきたのでしょうか？
一度寝付くと朝6時頃までは寝ているので、不眠症、とまではいかないと思うのですが
だんだんと睡眠時間が短くならないのかと心配です。

自閉症のお子様をお持ちで、夜寝付けない方がいらっしゃいましたら
どのように対応しているか教えてください。

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ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 0~3歳 4~6歳
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ASD（自閉スペクトラム症） 小学1・2年生 睡眠 小学校
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2018/01/10 投稿
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4~6歳 睡眠 診断 宿題
回答7件
2016/11/16 投稿
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生 睡眠 通常学級 先生
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2020/09/11 投稿

この質問への回答
3件

https://h-navi.jp/qa/questions/193
退会済みさん
2012/08/18 19:14

お子さんも、日々少しずつ成長していると思いますので、
暖かく見守って挙げれればいいと思いますよ！

男の子は本当、どんどんわんぱくになってくるので（笑）
例えばお友達に手を出してしまうとか、普通の生活でも困ってしまう事が起きるのであれば別ですが、そうではなかったらちょっとした工夫でのびのびと過ごしやすい環境を作ってあげたらいいと思います！

薬物療法は、私も正直良くわからないので、本当に気になるようでしたら病院にいって伺ってみてはいかがでしょうか？

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https://h-navi.jp/qa/questions/193
退会済みさん
2012/08/03 21:01

お返事ありがとうございます！

たしかに、体力が余ってきているのかもしれません。。
今年に入ってから以前よりもたくさん食べるようになりましたし、体つきもだんだんと大きくなってきました。

夜電気を消したり、休日も起きる時間は全く一緒にしているのですが、夜だけ寝てくれません。。

しばらくは日中にたくさん動いてもらって、疲れて、夜寝てくれるようにしたいと思います。

薬物療法は・・・怖いイメージもあっておこなっていません。

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https://h-navi.jp/qa/questions/193
退会済みさん
2012/08/02 22:01

はじめまして。
うちの７歳の息子も自閉症で、軽い睡眠障害をかかえています。
同じような障害を持ったママ友の間でも、最近、不眠や過眠の話題がたまにあがります。結構数としては多いようですよ。

私がお家でやっていることといえば、朝起きるのをしっかりと習慣づけたり（休みの日でも）、夜寝るときは電気を消したりしています。

wishさんの息子さんは10歳ということで、多分体力もついてきたんじゃないでしょうか？年齢が上がると体力も嬉しいことにだんだんとついてくるので、日中にあんまり動きまわっていないと、体力が有り余っちゃって、それでなかなか寝付けないのかもしれませんね。


あと、息子は行なっていないですが、ママ友の中には、薬物治療をやられている方もいらっしゃるみたいですよ～。

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2018/10/20 投稿
お風呂 会話 小学1・2年生

小6男子（グレーゾーン）です。 息子はどんなに暑くても長袖長ズボンしか履いてくれません。先日、洗濯中で長ズボンがなかったときは、冬服の中がフリースになっている長ズボンを履いて登校し、「暑かった！」とかえってきました。本人がよければいいとは思いつつも熱中症も気になりますし、周りからどう思われているか……。 小学校低学年までは半ズボンも履いていたのですが、4年生頃から急にこだわりが出てきたようです。どうやれば長袖長ズボン以外の服を着てもらえるでしょうか？

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2026/06/29 投稿
小学5・6年生 小学校 こだわり

小学校五年、広範性発達障害で支援学級に通う長男のことです。息子は生まれてからこんにちまで早起きです。 だいたい５時前後で、起きない時は5時30分に起こさないとかんしゃくを起こします。 早起きは良いのですが、起きてから一人の時間を満喫したい気持ちはわかるにしても 妹が通常よりも早く起きてくると 暴言や癇癪とうが始まり妹が可哀想です。今朝も15分いつもより早く起きてきただけで始まりました。妹に起きるなとも言えないし、なにかいいアイデアがあれぱお願いします

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2016/05/19 投稿
癇癪 小学校 小学5・6年生

私は静岡に住んで居ます、女の子2人、男の子2人の4人のママです。 私の住んでいる所は、田舎です、そのせいか、私の子供の様に軽度の知的障害と精神障害を持って居る子供に対しては、親も子供も一緒になって、馬鹿にして、一緒に遊んでくれません、私は何度も我が子と一緒に身を投げようと思いました、皆さんは周りの人と、どう過ごしてますか？ 今は3年生ですが、２年までは普通クラスに居ました、参観日の時に、○○○君は興味があり過ぎ、他の子供達が迷惑なんだよ〜クラスから居なくなればいいとか、○○○君は支援クラスに行ったらいいのよ、などと言われ、今は、○○○者だから、県からお金もらってるんだよねー、良いよね〜とか言われて、マジ切れそうです〜 愚痴ってすいません 静岡の東部に住んでます

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2017/02/27 投稿
小学3・4年生 知的障害（知的発達症）

こんにちは。ＡＳＤとＡＤＨＤの小２の息子をもつ母です。塾について、悩んでいます。 年長から、発達障害専門の個別指導塾に通っています。先生もかなり発達障害に詳しく、就学時や小学校に入ってからの躓きにもしっかりと相談に乗ってくれて頼りになる感じです。 しかし、子どもに対しては優しいのですが、親に対して求めるものが厳しく、私以外は意識高い系のがんばり屋のお母さんばかりです。 親の会もあり、他のお母さんと接していると私がダメダメ過ぎて辛いです。 我が家はもう一人障がいのある子どもがいて、その子が非常に手がかかるため、塾に連れていくのと、毎日宿題と家庭学習をさせるだけで精一杯です。 先生からは色々アドバイスを貰うのですが、私の手腕のなさと忙しさから、なかなか難しく、お母さん頑張れと言われる度に凄くプレッシャーで息子に当たってしまうくらいです。 ただ、息子はそこそこ楽しく通っています。先生のことも好きです。 皆さんなら、塾を辞めますか？続けますか？ 教えて下さい。

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2022/01/04 投稿
親の会 学習 宿題

久しぶりの投稿です。 いつも、みなさんのエピソード、コメントをみて励まされています。 先日下の子もアスペルガーだという診断がありました。 そうとはわかっていても、まだまだ余裕がない私です。 今日は初めて 学校にいきたくない、 どうしたらいいかわからない、 と 学校を、休みました。 こういう日がくるだろうと思いながら、気持ちの整理もできず だめだなぁ…と私自身おもいます。 ふと 10年前に亡くなった母が 私が小学生のときあまりひどくない風邪で、休んで 帰りに大好きなプリンを買ってもらったことを思い出しました。 おこらず、 受け入れてくれていたんだと 感謝の気持ちで涙がでました。 私も 見守っていくように していきます。 頑張らず、 頑張ります。 独り言のようになりました。 すみません。 いつも、ここをみるのが 励みです。 ありがとうございます

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2016/05/19 投稿
診断 小学5・6年生 小学3・4年生

こんばんは。私は自閉症スペクトラムと言う、発達障害？です。一応小学5年生です。この前質問させていただいたのですが、親に関してこの前は質問しました。。 今の私は、・不登校・自閉症スペクトラムこれだけ自身で分かってます。 不登校の理由は、コミュニケーションが上手く取れずいじめられた←2年生の時です。今は、被害妄想が激しく・みんなに嫌われてる？・先生に迷惑かけてる？と言う気持ちの自分がいます。 親は、私が診断結果を知っていると知りません。親のスマホの検索履歴から見たのでそうです。養育手帳？の写真もとったので、言い訳が分かりやすかったです。電話でも、不登校の人達がいく学校に「えっと、自閉症スペクトラムで」って言っていたのでそうだと思います 本題は、私がよく「ダンス習いたい」と言ってて仲の良かった友達もダンス習いたいと言ってるので友達のお母さんが「体験でもどう？」と言ってくれました。。一応そこのダンスのホームページを見ましたが。私が注目したのは、お金です。ダンスだと、やはり高くて6000円以上かかっていたのでお母さんに「別に習わんくてもいいけどな」って言ったのですが、やはり本心では習いたいと思います。貧しい暮らしと言う程ではないのですが、家計簿とかで悩んでるお母さん。私の事でどうすればいいのか考えて泣いてるお母さん。の顔を見て毎日夜に1人で泣いてる自分がいます。。私は、お母さんに心配をかけてくだけなので、消えたいと思った事もありますし、そんな自分が嫌です。皆さんはこうゆう時どうしますか？ 自分で何がしたいのかどうしてゆきたいのか分かりません。。皆さんの答えを求めたいです。。長文失礼しますm(_ _)m

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2018/01/26 投稿
不登校 ASD（自閉スペクトラム症） いじめ

いつもお世話になっております。 広汎性発達障害、ASD、ADHDがあります。学校でプリントなどの学習ができるようになりましたが、テストを受けることができません。去年よりは頑張っていると思います。ですが、100点を取れないからテストを学校で受けたくない。家ではできるけど、読むのが嫌。こころの発達を待つしかないのでしょうか？因みに普通級です。 困るようなら支援級に移籍予定です。 受けれるようになるにはどうすればいいか。何が取り組めることはありますでしょうか？

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2018/04/26 投稿
通常学級 小学3・4年生 LD・SLD（限局性学習症）

ありがとうございました。

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2019/01/20 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
9日
ランドセル、リュック、それとも…？特性のあるお子さんの「通学カバン」選びの工夫やエピソードを教えてください
「重いランドセルを毎日背負える？」「留め具を開け閉めできるか心配……」発達障害や特性のあるお子さんにとって、小学校入学に向けた「ラン活」は、成長の喜びと同時に不安や悩みを伴うこともありますよね。一般的なランドセルの重さや仕様などが合わずに、悩むご家庭もあると思います。また、「リュック一択」と思いながらも葛藤する方もいるのではないでしょうか。

「わが子にぴったりのカバン」をどうやって見つけたのか、どのように悩み、最終的にどんなカバンを選択したのか（または選ぶ予定か）、ぜひリアルな体験談やエピソードをお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇一般的なランドセルを購入したものの、背負うのを嫌がり、入学後に軽いリュックに買い替えた
〇リュックを検討していたが、本人が「ランドセルがいい！」と主張。軽さや開け閉めのしやすさを優先し、ナイロン製のランドセル型カバンを選んだ
〇手先の不器用さがあり、ランドセルの金具を回すのが難しかったため、マグネット式のカバンを探して購入
〇車いすを利用しているため、背もたれに干渉しないよう工夫された障害児用のランドセルを購入

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年8月24日 〜 2026年9月7日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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