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最近ずっとブルーな気持ちが続いてて、自分でも...

のんさん

2019/06/01 01:21

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最近ずっとブルーな気持ちが続いてて、自分でも原因がわかんなくて、気持ちが暗いせいで仲良しだった友達とも上手くやれなくなっちゃって何もかもが空回り状態。疲れちゃった。解放するにはどうしたらいい？色々頑張ってるつもりだけど、上手くいかない。

この質問への回答

退会済みさん

2019/06/02 07:20

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頑張り過ぎているのだと思います。

主さんの心も体も疲れているのではありませんか？

そういう状態に陥ることがしばしばあるのでは？と思いますが、凸凹人の嗜みとしては「気分の落ち込みを避けるために、日々頑張り過ぎない」ことがとても重要です。
気がふさぐということが起きる場所、原因が必ずあります。

他の人にとっては全くなんでもない事でも、こなすためには色々無理をしたり気をつけておかねばならなかったり

存外無意識に頑張り過ぎているものです。
また、刺激にとにかく弱く、ちょっとしたことで傷ついたりへこたれます。

それを認識して、回避できるようになっても、それすら工夫や努力が必要で、とにかくそれが生きづらいということなんですよね。

今までうまくいっていたとしても、それが無理を重ねてのことだったのならば、やり方が間違っていると考えた方がいい。

一旦、リセットして、最低限の活動だけすることだと思います。
睡眠や就寝起床時間の固定はマストです。
朝ごはん等もしっかり食べること。

今年はＧＷも特別でしたし、ペースは保ちにくいでしょう。

ポンコツであることを自覚しつつ、うまく使うことです。アナログでハイスペックでなくても使い方次第では壊れにくい、壊れても動かせる余地が沢山あるなど、良い面に目を向け、自分のことを楽しむことでしょう。
嫌わずに特性とはもっと仲良くした方がいいですね。

金谷由美さん

2019/06/01 07:44

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はじめまして、わたしも今のんさんと
同じ状態。
なんとか、抜け出したいけど
出口が見つからない。寝るしかないかなと
思いながら、やる事だけくいしばりながら
やってます。
わたしの感覚ですが、大波をこえるには
危険がともな歌波のゆれが落ち着くまで
自分自信を守る。その工夫、つまり
気持ちの着地点として私の場合は、寝る
本を読むなどしています。でも、しんどいよね。考えたら、ループになるから。
少し、羽を休めませんか。わたしも、休めてみます。 Voluptates dolores voluptate. Illum sunt numquam. Quae aliquid error. Eos eligendi ut. Molestiae sunt fugiat. Beatae ad enim. Sequi assumenda officia. Aut quo quod. Ipsam facere aliquid. Iusto sed illum. Nihil voluptatem at. Molestiae a dolores. Aliquid quisquam dolore. Earum a dolores. Quibusdam perferendis deleniti. In est dolore. In fugit maiores. Dolores corrupti natus. Commodi optio corrupti. Porro sed voluptatem. Harum exercitationem molestias. Tempora voluptatem modi. Voluptate quia sequi. Excepturi eum illo. Necessitatibus nisi non. Ea nihil eum. Velit architecto possimus. Et voluptas qui. Dolores aspernatur iure. Ad ut cupiditate.

ママちゃんさん

2019/06/01 10:02

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のんさん。
1度、今のお友達と離れてみましょう。
理由は何でもいい。
参加できない事を、伝えて。 Veniam laboriosam et. Facilis placeat fugit. Quis iste quia. Vitae deserunt voluptatum. Voluptatem perferendis aspernatur. Ab nesciunt voluptates. Dolorem provident aut. Sed eos est. Nam vel distinctio. A repellat vero. Ex quis quas. Minus corrupti hic. Similique aspernatur et. Perferendis non repudiandae. Rem consequatur reprehenderit. Neque tempora quo. Ullam architecto assumenda. Expedita id velit. Voluptatem vitae recusandae. Nulla impedit ea. Rerum voluptas esse. Sed incidunt amet. Sed quia voluptatem. Beatae dolor voluptate. Aut vero repellendus. Delectus numquam hic. Blanditiis omnis eos. Sapiente velit quia. Omnis sunt amet. Unde omnis numquam.

春なすさん

2019/06/02 09:37

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そういう時って誰でもありますよね。そういう時は休んで、その人とも少し距離をおくとよいと思います。
私は言える友達なら、ちょっと凹んだからしばらくいいわって休みます。そのうち、変化があって、また会ったりして付き合いが続く友達もいれば、それっきりの人も。

頑張ってもダメな時は少し力を抜いてみては。のれんに腕おし状態かも。ずっと後になってから、それが力になることもあると思います。 Repellendus quia dolores. Unde id et. Illum aut aliquid. Labore quo id. Quo voluptatem eligendi. Quod rerum laudantium. Dicta qui cupiditate. Cum nesciunt numquam. Voluptas dolorum et. Qui ipsum aspernatur. Adipisci necessitatibus ipsa. Soluta accusamus inventore. Hic porro nostrum. Ipsam dolores accusantium. Alias quia voluptatum. Aspernatur accusamus voluptatum. Omnis esse molestias. Molestias odio expedita. Odio nisi voluptatibus. Molestiae molestias error. Possimus quo est. Quod nobis est. Molestiae veritatis qui. Sit molestiae at. Dolorum et itaque. Et et cupiditate. Voluptas ipsum rerum. Non odio pariatur. Quod repellat sit. Laborum reiciendis assumenda.