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Q&A
- もしかして発達障害?
周りの方の空気を読み過ぎて、合わせよう合わせ...
周りの方の空気を読み過ぎて、合わせよう合わせようとして、自分の気持ちを我慢する事がたくさんあります。我慢がある程度のところまで行くと爆発してしまい、抑えが効かなくなります。そんな事の繰り返しで、不安になり、出社するのが億劫になり、気持ちが前に進まなくなってしまう事が多々あります。
さらに通勤途中で、気持ちが悪くなってしまって座りたくなって、その後、貧血症状、冷や汗が止まらなくなる事が時々起こります。
ただ、てんかん発作を併発する病(指定難病)を抱えているので、不安は常にある状態なんだと思います。
それでいて、仕事に変なプライドを持ってしまっているので、聞くに聞けなくなっているところもあります。
こんな状況が続いています。自分なりに調べたところ、ASD傾向がある状態なのかも？と思っています。どうしたら自分自身と向き合う事ができるでしょうか？向き合うために、職業移行支援事業所などに相談いく方がいいでしょうか？
さらに通勤途中で、気持ちが悪くなってしまって座りたくなって、その後、貧血症状、冷や汗が止まらなくなる事が時々起こります。
ただ、てんかん発作を併発する病(指定難病)を抱えているので、不安は常にある状態なんだと思います。
それでいて、仕事に変なプライドを持ってしまっているので、聞くに聞けなくなっているところもあります。
こんな状況が続いています。自分なりに調べたところ、ASD傾向がある状態なのかも？と思っています。どうしたら自分自身と向き合う事ができるでしょうか？向き合うために、職業移行支援事業所などに相談いく方がいいでしょうか？
この質問への回答
メンタルの疾患や他の疾患の影響であったり、ハイリーセンシティブパーソン(ＨＳＰ)であっても主さんのような状態になる人がいます。
仮に疾患ならば、治療することで少しずつ軽快します。
また、ＨＳＰは疾患とも障害とも違いますし、受け止め方のクセなどとして対策している人もいますし、色々です。
仮にＡＳＤであっても、そうでなくてもまずは心の不調と向き合うなら心療内科や精神科にかかってケアするところからだと思いますね。
既に適応障害のような状態になっていますし、
その治療や診察の経過の中で、発達障がいかもしれないということであれば、そこについてもプラスして考えた方がいいと思います。
なお、自分自身と向き合う作業は、いつでもどんなときでもやろうと思えばできますよ。
が、仕事や生活におわれてそれどころではないとか、後回しになることはあるでしょうし。
環境を変えることで、向き合いやすくなることもあります。
が、結局のところ、誰かに何かしてもらうだとか、場所を変えれば向き合えるというものではないのです。
まず、自分と向き合いたいなら、ダメなところと良いところをきちんと書き出したりして整理してみてはどうですか？
自分という人間について、そこまで直視して厳しくする必要はないかもしれませんが
向き合いたいなら、自分は常にそこにあるわけですので、あなたが逃げさえしなければ、いくらでも向き合えます。
また、向き合ったところで、
何ができて、何ができるのか
何がしたくて、何がしたいのか
何を求められていて、何を求められてないのか
これらは別途考えなければならないかと思います。
個人的には、自分のダメなところとはとことん向き合ってみてと思います。
ありのまま。と考えれば、あれこれぐるぐる考えて気を遣ってしまうのがあなたらしさなのではないかと。
やりすぎるとつぶれると自覚することからだと思います。
考えない。なんてことは到底ムリだと思いますよ。
クセはなかなかなおりません。
なおらないからこそ、上手に活かすことだと思います。
仮に疾患ならば、治療することで少しずつ軽快します。
また、ＨＳＰは疾患とも障害とも違いますし、受け止め方のクセなどとして対策している人もいますし、色々です。
仮にＡＳＤであっても、そうでなくてもまずは心の不調と向き合うなら心療内科や精神科にかかってケアするところからだと思いますね。
既に適応障害のような状態になっていますし、
その治療や診察の経過の中で、発達障がいかもしれないということであれば、そこについてもプラスして考えた方がいいと思います。
なお、自分自身と向き合う作業は、いつでもどんなときでもやろうと思えばできますよ。
が、仕事や生活におわれてそれどころではないとか、後回しになることはあるでしょうし。
環境を変えることで、向き合いやすくなることもあります。
が、結局のところ、誰かに何かしてもらうだとか、場所を変えれば向き合えるというものではないのです。
まず、自分と向き合いたいなら、ダメなところと良いところをきちんと書き出したりして整理してみてはどうですか？
自分という人間について、そこまで直視して厳しくする必要はないかもしれませんが
向き合いたいなら、自分は常にそこにあるわけですので、あなたが逃げさえしなければ、いくらでも向き合えます。
また、向き合ったところで、
何ができて、何ができるのか
何がしたくて、何がしたいのか
何を求められていて、何を求められてないのか
これらは別途考えなければならないかと思います。
個人的には、自分のダメなところとはとことん向き合ってみてと思います。
ありのまま。と考えれば、あれこれぐるぐる考えて気を遣ってしまうのがあなたらしさなのではないかと。
やりすぎるとつぶれると自覚することからだと思います。
考えない。なんてことは到底ムリだと思いますよ。
クセはなかなかなおりません。
なおらないからこそ、上手に活かすことだと思います。
まずお医者さんに相談だと思いますよ。
難病をお持ちだとのことですので、何はともあれ主治医さんに相談されることをお勧めします。
発達障害由来のうつ症状を疑っていらっしゃるようにお見受けするのですが、元の持病からの影響や、持病の治療が侵襲性が高い物であればその影響で鬱症状が発生してる可能性も考えられますので。発達障害を疑っていることや今の仕事を退職することを考えてることも含めて、主治医さんに相談されることをお勧めします。
結果、信頼できる精神科か心療内科に紹介状を書いてもらえる可能性もありますしね。発達検査を受ける・受けないや、職業移行支援を受ける・受けないについては、それから改めて考えられたら宜しいのではないでしょうか。 ...続きを読む Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.
難病をお持ちだとのことですので、何はともあれ主治医さんに相談されることをお勧めします。
発達障害由来のうつ症状を疑っていらっしゃるようにお見受けするのですが、元の持病からの影響や、持病の治療が侵襲性が高い物であればその影響で鬱症状が発生してる可能性も考えられますので。発達障害を疑っていることや今の仕事を退職することを考えてることも含めて、主治医さんに相談されることをお勧めします。
結果、信頼できる精神科か心療内科に紹介状を書いてもらえる可能性もありますしね。発達検査を受ける・受けないや、職業移行支援を受ける・受けないについては、それから改めて考えられたら宜しいのではないでしょうか。 ...続きを読む Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.
お返事拝見しました。
ゼロをイチにすることは難しいですし、１００にするのは至難の技です。
足りない部分について、いきなり５０とか１００を目指すのはムリというものです。
まず、１を目標にすること。
現状足りてないことやできてないこということを知っているのですから、変わるのではなくて
どうしたら補えるか？とか、色々考えてみては？
考えるだけでも１はクリアだと思います。
当然追い込むのはダメですが、倒れたり爆発しないためには、やりすぎの加減を分析してみないと始まりません。
倒れたり爆発したのなら
調整や工夫がうまくいってないのだからと修正すればいいのだと思います。
それを失敗するごとにまるでダメだ。などと落ち込みすぎたり思い込まないためにも
自分のできることと出来ないことは整理して、受け止める必要があると思います。
整理の仕方や受け止め方は人それぞれだと思います。
うまくいかなかったら、気持ちにゆとりができたときにしっかり一つ一つ見直す。が基本になるかと。
体調の悪い時には難しいかもしれませんが。
きちんとやってる人は時間がかかっても変わっているように思います。
それと、うつなどになりやすいのは、これはもう仕方ないので、大うつにならないよう、プチうつぐらいを目指してみては？
体調を崩さないのがベストですけど、なかなか難しいと思います。
人生の課題になるかと思いますので、のんびり向き合うことをオススメします。 ...続きを読む Optio voluptatum iure. Esse sit sunt. Excepturi quia veritatis. Rerum repellat eveniet. Qui accusamus corrupti. Ipsam distinctio provident. Id et sapiente. Nulla repellat consequatur. Voluptatem est inventore. Sint vel cupiditate. Occaecati cum veniam. Dolor nisi nam. Aut error illum. Voluptatem voluptas aut. Minus aut voluptatem. Voluptates et consequuntur. Repellat illum distinctio. Minus quia sit. Error autem a. Aliquam minus veritatis. Dolorem exercitationem iste. Consectetur autem veritatis. Nulla porro qui. Fugiat ut praesentium. Laudantium explicabo labore. Ut eligendi dignissimos. Vero explicabo ut. Totam earum eius. Inventore ipsum unde. Quam sunt earum.
ゼロをイチにすることは難しいですし、１００にするのは至難の技です。
足りない部分について、いきなり５０とか１００を目指すのはムリというものです。
まず、１を目標にすること。
現状足りてないことやできてないこということを知っているのですから、変わるのではなくて
どうしたら補えるか？とか、色々考えてみては？
考えるだけでも１はクリアだと思います。
当然追い込むのはダメですが、倒れたり爆発しないためには、やりすぎの加減を分析してみないと始まりません。
倒れたり爆発したのなら
調整や工夫がうまくいってないのだからと修正すればいいのだと思います。
それを失敗するごとにまるでダメだ。などと落ち込みすぎたり思い込まないためにも
自分のできることと出来ないことは整理して、受け止める必要があると思います。
整理の仕方や受け止め方は人それぞれだと思います。
うまくいかなかったら、気持ちにゆとりができたときにしっかり一つ一つ見直す。が基本になるかと。
体調の悪い時には難しいかもしれませんが。
きちんとやってる人は時間がかかっても変わっているように思います。
それと、うつなどになりやすいのは、これはもう仕方ないので、大うつにならないよう、プチうつぐらいを目指してみては？
体調を崩さないのがベストですけど、なかなか難しいと思います。
人生の課題になるかと思いますので、のんびり向き合うことをオススメします。 ...続きを読む Optio voluptatum iure. Esse sit sunt. Excepturi quia veritatis. Rerum repellat eveniet. Qui accusamus corrupti. Ipsam distinctio provident. Id et sapiente. Nulla repellat consequatur. Voluptatem est inventore. Sint vel cupiditate. Occaecati cum veniam. Dolor nisi nam. Aut error illum. Voluptatem voluptas aut. Minus aut voluptatem. Voluptates et consequuntur. Repellat illum distinctio. Minus quia sit. Error autem a. Aliquam minus veritatis. Dolorem exercitationem iste. Consectetur autem veritatis. Nulla porro qui. Fugiat ut praesentium. Laudantium explicabo labore. Ut eligendi dignissimos. Vero explicabo ut. Totam earum eius. Inventore ipsum unde. Quam sunt earum.
ハコハコさん
ご回答感謝致します。
おっしゃる通り日々余裕がないまま来ている状況なので、自分と向き合わずに来たのは確かな事だと思います。
自分自身の気持ちの調整や修正が本当に上手くいかない日々が多くなって来ていますので、そこの分析をしたりしていく事が必要ですね。
ただ、一人ではどうにもならない事が多いので、助けを借りて、少しずつでいい、一気にやろうとしないで進めていけたらいいですね。
すぐに結果を求めるのではなく、気長に向き合って進んでいく事を、ゆっくり進めていく事を考えてみたいと思います。
ありがとうございます。 ...続きを読む Expedita voluptatem magni. Minus perspiciatis quo. Quia aut magni. Temporibus sint vitae. Qui fugit ducimus. Vero sunt optio. A cumque doloribus. Non vitae perferendis. Illo ducimus et. Minima ut nihil. Qui id facere. Omnis eos et. Omnis dolorum quas. Fugit aut vitae. Aliquam ut placeat. Labore possimus ut. Voluptas explicabo consequuntur. Et pariatur molestias. Voluptas ad illum. Quasi ab voluptate. Et tempora eum. Reiciendis qui vero. Quod libero rerum. Voluptates culpa distinctio. Enim error et. Et in sapiente. Harum saepe beatae. Aut quisquam dolor. Sint accusamus quidem. Vero maiores odio.
ご回答感謝致します。
おっしゃる通り日々余裕がないまま来ている状況なので、自分と向き合わずに来たのは確かな事だと思います。
自分自身の気持ちの調整や修正が本当に上手くいかない日々が多くなって来ていますので、そこの分析をしたりしていく事が必要ですね。
ただ、一人ではどうにもならない事が多いので、助けを借りて、少しずつでいい、一気にやろうとしないで進めていけたらいいですね。
すぐに結果を求めるのではなく、気長に向き合って進んでいく事を、ゆっくり進めていく事を考えてみたいと思います。
ありがとうございます。 ...続きを読む Expedita voluptatem magni. Minus perspiciatis quo. Quia aut magni. Temporibus sint vitae. Qui fugit ducimus. Vero sunt optio. A cumque doloribus. Non vitae perferendis. Illo ducimus et. Minima ut nihil. Qui id facere. Omnis eos et. Omnis dolorum quas. Fugit aut vitae. Aliquam ut placeat. Labore possimus ut. Voluptas explicabo consequuntur. Et pariatur molestias. Voluptas ad illum. Quasi ab voluptate. Et tempora eum. Reiciendis qui vero. Quod libero rerum. Voluptates culpa distinctio. Enim error et. Et in sapiente. Harum saepe beatae. Aut quisquam dolor. Sint accusamus quidem. Vero maiores odio.
大変ですよね。お仕事も行けなくなりそうとかになると辛いところだと思います。私もまわりに合わせて我慢しすぎて、一緒に仕事している人に会うのが辛くなり、病院に行きました。あまりいろいろ悩まなくてよくなる薬を出してもらい、飲んだらとても楽になって、またアサーションについての本を病院で教えていただき、それがとても参考になりました！よかったら読んでみてくださいね。
よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方
という平木典子さんの本です！ ...続きを読む Nostrum sed ex. Repudiandae omnis ex. Nostrum fuga id. Sapiente eum quidem. Saepe aut minima. Quibusdam ullam vel. Distinctio aspernatur quod. Ipsa esse est. Et est fuga. Dolorum et quasi. Dolorum nam ullam. At quod cum. Autem quia consequatur. Dolores fugiat deserunt. Quia qui accusamus. Eum et fugit. Voluptates ut consequuntur. Optio aliquid nulla. Maxime eius quia. Iusto eaque iste. Exercitationem quia modi. Consectetur sunt placeat. Sint necessitatibus et. Veniam ratione fugit. Consequatur aut vitae. Corrupti eaque totam. Est occaecati deleniti. Veritatis sint et. Maiores et et. Assumenda nihil facere.
よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方
という平木典子さんの本です！ ...続きを読む Nostrum sed ex. Repudiandae omnis ex. Nostrum fuga id. Sapiente eum quidem. Saepe aut minima. Quibusdam ullam vel. Distinctio aspernatur quod. Ipsa esse est. Et est fuga. Dolorum et quasi. Dolorum nam ullam. At quod cum. Autem quia consequatur. Dolores fugiat deserunt. Quia qui accusamus. Eum et fugit. Voluptates ut consequuntur. Optio aliquid nulla. Maxime eius quia. Iusto eaque iste. Exercitationem quia modi. Consectetur sunt placeat. Sint necessitatibus et. Veniam ratione fugit. Consequatur aut vitae. Corrupti eaque totam. Est occaecati deleniti. Veritatis sint et. Maiores et et. Assumenda nihil facere.
ありがとうございます。
お言葉に感謝致します。なるほど。自分の気持ちや考えを整理することから始めることですか。いいところ、悪いところ、とことん向き合って潰れるくらいですか。
過去にうつ病になった事を思い出します。
それに適応障害のようになっているんですね…。
いろんな自分自身を抱え込んでいるだけではなく、書き出したりして整理して、できなければ精神科などに頼って心の整理をしていく方法は多々ありますよね。
悩んでいても始まらないですね。
教えていただいた事を、できるところから始めてみます。
自分の特徴を理解して、前を見られるように。
まとまりませんが、ありがとうございます。 ...続きを読む Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.
お言葉に感謝致します。なるほど。自分の気持ちや考えを整理することから始めることですか。いいところ、悪いところ、とことん向き合って潰れるくらいですか。
過去にうつ病になった事を思い出します。
それに適応障害のようになっているんですね…。
いろんな自分自身を抱え込んでいるだけではなく、書き出したりして整理して、できなければ精神科などに頼って心の整理をしていく方法は多々ありますよね。
悩んでいても始まらないですね。
教えていただいた事を、できるところから始めてみます。
自分の特徴を理解して、前を見られるように。
まとまりませんが、ありがとうございます。 ...続きを読む Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.
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【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級？定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした？みなさんの経験を教えてください！
中学校を卒業後のお子さんの進路について、お悩みの方も多いと思います。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2024年11月22日（金）から12月1日（日）まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
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前に病院でADHDか自閉症スペクトラムと医者に言われたのです
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まず受診。長く付き合うことを考えて市内近郊のクリニックを探してもいいと思います。
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24歳で発達障害と診断された、今27歳です。
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私も不登校経験、通信制高校卒、仕事も長く続い...
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