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Q&A
- もしかして発達障害?
周りの方の空気を読み過ぎて、合わせよう合わせ...
周りの方の空気を読み過ぎて、合わせよう合わせようとして、自分の気持ちを我慢する事がたくさんあります。我慢がある程度のところまで行くと爆発してしまい、抑えが効かなくなります。そんな事の繰り返しで、不安になり、出社するのが億劫になり、気持ちが前に進まなくなってしまう事が多々あります。
さらに通勤途中で、気持ちが悪くなってしまって座りたくなって、その後、貧血症状、冷や汗が止まらなくなる事が時々起こります。
ただ、てんかん発作を併発する病(指定難病)を抱えているので、不安は常にある状態なんだと思います。
それでいて、仕事に変なプライドを持ってしまっているので、聞くに聞けなくなっているところもあります。
こんな状況が続いています。自分なりに調べたところ、ASD傾向がある状態なのかも？と思っています。どうしたら自分自身と向き合う事ができるでしょうか？向き合うために、職業移行支援事業所などに相談いく方がいいでしょうか？
さらに通勤途中で、気持ちが悪くなってしまって座りたくなって、その後、貧血症状、冷や汗が止まらなくなる事が時々起こります。
ただ、てんかん発作を併発する病(指定難病)を抱えているので、不安は常にある状態なんだと思います。
それでいて、仕事に変なプライドを持ってしまっているので、聞くに聞けなくなっているところもあります。
こんな状況が続いています。自分なりに調べたところ、ASD傾向がある状態なのかも？と思っています。どうしたら自分自身と向き合う事ができるでしょうか？向き合うために、職業移行支援事業所などに相談いく方がいいでしょうか？
この質問への回答
メンタルの疾患や他の疾患の影響であったり、ハイリーセンシティブパーソン(ＨＳＰ)であっても主さんのような状態になる人がいます。
仮に疾患ならば、治療することで少しずつ軽快します。
また、ＨＳＰは疾患とも障害とも違いますし、受け止め方のクセなどとして対策している人もいますし、色々です。
仮にＡＳＤであっても、そうでなくてもまずは心の不調と向き合うなら心療内科や精神科にかかってケアするところからだと思いますね。
既に適応障害のような状態になっていますし、
その治療や診察の経過の中で、発達障がいかもしれないということであれば、そこについてもプラスして考えた方がいいと思います。
なお、自分自身と向き合う作業は、いつでもどんなときでもやろうと思えばできますよ。
が、仕事や生活におわれてそれどころではないとか、後回しになることはあるでしょうし。
環境を変えることで、向き合いやすくなることもあります。
が、結局のところ、誰かに何かしてもらうだとか、場所を変えれば向き合えるというものではないのです。
まず、自分と向き合いたいなら、ダメなところと良いところをきちんと書き出したりして整理してみてはどうですか？
自分という人間について、そこまで直視して厳しくする必要はないかもしれませんが
向き合いたいなら、自分は常にそこにあるわけですので、あなたが逃げさえしなければ、いくらでも向き合えます。
また、向き合ったところで、
何ができて、何ができるのか
何がしたくて、何がしたいのか
何を求められていて、何を求められてないのか
これらは別途考えなければならないかと思います。
個人的には、自分のダメなところとはとことん向き合ってみてと思います。
ありのまま。と考えれば、あれこれぐるぐる考えて気を遣ってしまうのがあなたらしさなのではないかと。
やりすぎるとつぶれると自覚することからだと思います。
考えない。なんてことは到底ムリだと思いますよ。
クセはなかなかなおりません。
なおらないからこそ、上手に活かすことだと思います。
仮に疾患ならば、治療することで少しずつ軽快します。
また、ＨＳＰは疾患とも障害とも違いますし、受け止め方のクセなどとして対策している人もいますし、色々です。
仮にＡＳＤであっても、そうでなくてもまずは心の不調と向き合うなら心療内科や精神科にかかってケアするところからだと思いますね。
既に適応障害のような状態になっていますし、
その治療や診察の経過の中で、発達障がいかもしれないということであれば、そこについてもプラスして考えた方がいいと思います。
なお、自分自身と向き合う作業は、いつでもどんなときでもやろうと思えばできますよ。
が、仕事や生活におわれてそれどころではないとか、後回しになることはあるでしょうし。
環境を変えることで、向き合いやすくなることもあります。
が、結局のところ、誰かに何かしてもらうだとか、場所を変えれば向き合えるというものではないのです。
まず、自分と向き合いたいなら、ダメなところと良いところをきちんと書き出したりして整理してみてはどうですか？
自分という人間について、そこまで直視して厳しくする必要はないかもしれませんが
向き合いたいなら、自分は常にそこにあるわけですので、あなたが逃げさえしなければ、いくらでも向き合えます。
また、向き合ったところで、
何ができて、何ができるのか
何がしたくて、何がしたいのか
何を求められていて、何を求められてないのか
これらは別途考えなければならないかと思います。
個人的には、自分のダメなところとはとことん向き合ってみてと思います。
ありのまま。と考えれば、あれこれぐるぐる考えて気を遣ってしまうのがあなたらしさなのではないかと。
やりすぎるとつぶれると自覚することからだと思います。
考えない。なんてことは到底ムリだと思いますよ。
クセはなかなかなおりません。
なおらないからこそ、上手に活かすことだと思います。
まずお医者さんに相談だと思いますよ。
難病をお持ちだとのことですので、何はともあれ主治医さんに相談されることをお勧めします。
発達障害由来のうつ症状を疑っていらっしゃるようにお見受けするのですが、元の持病からの影響や、持病の治療が侵襲性が高い物であればその影響で鬱症状が発生してる可能性も考えられますので。発達障害を疑っていることや今の仕事を退職することを考えてることも含めて、主治医さんに相談されることをお勧めします。
結果、信頼できる精神科か心療内科に紹介状を書いてもらえる可能性もありますしね。発達検査を受ける・受けないや、職業移行支援を受ける・受けないについては、それから改めて考えられたら宜しいのではないでしょうか。 ...続きを読む Velit nisi quia. Deleniti fugiat earum. Sunt provident totam. Voluptatem cumque recusandae. Ut velit qui. Omnis quos est. Voluptatem laboriosam laudantium. Quis nihil ratione. Aperiam deserunt omnis. Voluptas ipsam numquam. Pariatur minima eum. Qui quia velit. At cum laudantium. Commodi delectus iste. Fugiat minima neque. Exercitationem sunt et. Dolores unde sit. Corrupti architecto consequatur. Ullam nihil repellat. Deleniti velit similique. Aliquam assumenda omnis. Soluta perferendis accusantium. Sed facilis beatae. Fuga enim voluptas. Eum aperiam quaerat. Ut aut omnis. Non consectetur nihil. Blanditiis maxime sunt. Consequatur odit et. Quisquam ipsam expedita.
難病をお持ちだとのことですので、何はともあれ主治医さんに相談されることをお勧めします。
発達障害由来のうつ症状を疑っていらっしゃるようにお見受けするのですが、元の持病からの影響や、持病の治療が侵襲性が高い物であればその影響で鬱症状が発生してる可能性も考えられますので。発達障害を疑っていることや今の仕事を退職することを考えてることも含めて、主治医さんに相談されることをお勧めします。
結果、信頼できる精神科か心療内科に紹介状を書いてもらえる可能性もありますしね。発達検査を受ける・受けないや、職業移行支援を受ける・受けないについては、それから改めて考えられたら宜しいのではないでしょうか。 ...続きを読む Velit nisi quia. Deleniti fugiat earum. Sunt provident totam. Voluptatem cumque recusandae. Ut velit qui. Omnis quos est. Voluptatem laboriosam laudantium. Quis nihil ratione. Aperiam deserunt omnis. Voluptas ipsam numquam. Pariatur minima eum. Qui quia velit. At cum laudantium. Commodi delectus iste. Fugiat minima neque. Exercitationem sunt et. Dolores unde sit. Corrupti architecto consequatur. Ullam nihil repellat. Deleniti velit similique. Aliquam assumenda omnis. Soluta perferendis accusantium. Sed facilis beatae. Fuga enim voluptas. Eum aperiam quaerat. Ut aut omnis. Non consectetur nihil. Blanditiis maxime sunt. Consequatur odit et. Quisquam ipsam expedita.
ありがとうございます。
お言葉に感謝致します。なるほど。自分の気持ちや考えを整理することから始めることですか。いいところ、悪いところ、とことん向き合って潰れるくらいですか。
過去にうつ病になった事を思い出します。
それに適応障害のようになっているんですね…。
いろんな自分自身を抱え込んでいるだけではなく、書き出したりして整理して、できなければ精神科などに頼って心の整理をしていく方法は多々ありますよね。
悩んでいても始まらないですね。
教えていただいた事を、できるところから始めてみます。
自分の特徴を理解して、前を見られるように。
まとまりませんが、ありがとうございます。 ...続きを読む Vero non explicabo. A nemo quaerat. Est ipsam dolorem. Illo magni exercitationem. Sequi facere autem. Similique incidunt et. Asperiores quisquam necessitatibus. Autem aut magnam. Nihil neque illo. Pariatur reprehenderit nihil. Nam inventore perspiciatis. Illum eos occaecati. Eaque vel reiciendis. Porro inventore incidunt. Consequuntur non est. Sint veniam ullam. Qui exercitationem tempore. A cupiditate hic. Quam numquam repudiandae. Eligendi distinctio dolorem. Id non qui. Esse aut error. Voluptatum sapiente veritatis. Illo qui enim. Provident et officiis. Id libero nam. Numquam totam est. Sit architecto quidem. Perspiciatis sed et. Tempora saepe id.
お言葉に感謝致します。なるほど。自分の気持ちや考えを整理することから始めることですか。いいところ、悪いところ、とことん向き合って潰れるくらいですか。
過去にうつ病になった事を思い出します。
それに適応障害のようになっているんですね…。
いろんな自分自身を抱え込んでいるだけではなく、書き出したりして整理して、できなければ精神科などに頼って心の整理をしていく方法は多々ありますよね。
悩んでいても始まらないですね。
教えていただいた事を、できるところから始めてみます。
自分の特徴を理解して、前を見られるように。
まとまりませんが、ありがとうございます。 ...続きを読む Vero non explicabo. A nemo quaerat. Est ipsam dolorem. Illo magni exercitationem. Sequi facere autem. Similique incidunt et. Asperiores quisquam necessitatibus. Autem aut magnam. Nihil neque illo. Pariatur reprehenderit nihil. Nam inventore perspiciatis. Illum eos occaecati. Eaque vel reiciendis. Porro inventore incidunt. Consequuntur non est. Sint veniam ullam. Qui exercitationem tempore. A cupiditate hic. Quam numquam repudiandae. Eligendi distinctio dolorem. Id non qui. Esse aut error. Voluptatum sapiente veritatis. Illo qui enim. Provident et officiis. Id libero nam. Numquam totam est. Sit architecto quidem. Perspiciatis sed et. Tempora saepe id.
sacchanさん
ありがとうございます。お言葉に感謝致します。
主治医に相談ですか。なるほど。
発達障害や職業訓練とかではなく、精神科などに紹介をお願いして、うつ症状の解消を優先した方がいいということですか。
退職も含めて、相談して、今後の事を考えていく事も大切な方法ですね。
しっかり前向きになれる様に、心に向き合う事も大切ですね。
ありがとうございます。 ...続きを読む Et consequatur qui. Aperiam et dolore. Qui est vel. Adipisci qui necessitatibus. Voluptas maiores culpa. Unde fuga et. Est voluptatum ut. Dolores omnis dolore. Eum et odit. Voluptatem corrupti eaque. Repellendus voluptatem excepturi. Deleniti quia deserunt. Labore corrupti quia. Quia velit libero. Sed voluptas velit. Vel fugit aut. Dolore ut voluptas. Ut quisquam et. Explicabo sed quidem. Dolores et velit. Enim odio ex. Id libero voluptatem. Voluptas ipsa labore. Deserunt molestiae qui. Doloribus maxime veritatis. Ut aliquam ut. Nesciunt est rerum. Aut reiciendis dignissimos. Rerum sint suscipit. Magnam cupiditate soluta.
ありがとうございます。お言葉に感謝致します。
主治医に相談ですか。なるほど。
発達障害や職業訓練とかではなく、精神科などに紹介をお願いして、うつ症状の解消を優先した方がいいということですか。
退職も含めて、相談して、今後の事を考えていく事も大切な方法ですね。
しっかり前向きになれる様に、心に向き合う事も大切ですね。
ありがとうございます。 ...続きを読む Et consequatur qui. Aperiam et dolore. Qui est vel. Adipisci qui necessitatibus. Voluptas maiores culpa. Unde fuga et. Est voluptatum ut. Dolores omnis dolore. Eum et odit. Voluptatem corrupti eaque. Repellendus voluptatem excepturi. Deleniti quia deserunt. Labore corrupti quia. Quia velit libero. Sed voluptas velit. Vel fugit aut. Dolore ut voluptas. Ut quisquam et. Explicabo sed quidem. Dolores et velit. Enim odio ex. Id libero voluptatem. Voluptas ipsa labore. Deserunt molestiae qui. Doloribus maxime veritatis. Ut aliquam ut. Nesciunt est rerum. Aut reiciendis dignissimos. Rerum sint suscipit. Magnam cupiditate soluta.
お返事拝見しました。
ゼロをイチにすることは難しいですし、１００にするのは至難の技です。
足りない部分について、いきなり５０とか１００を目指すのはムリというものです。
まず、１を目標にすること。
現状足りてないことやできてないこということを知っているのですから、変わるのではなくて
どうしたら補えるか？とか、色々考えてみては？
考えるだけでも１はクリアだと思います。
当然追い込むのはダメですが、倒れたり爆発しないためには、やりすぎの加減を分析してみないと始まりません。
倒れたり爆発したのなら
調整や工夫がうまくいってないのだからと修正すればいいのだと思います。
それを失敗するごとにまるでダメだ。などと落ち込みすぎたり思い込まないためにも
自分のできることと出来ないことは整理して、受け止める必要があると思います。
整理の仕方や受け止め方は人それぞれだと思います。
うまくいかなかったら、気持ちにゆとりができたときにしっかり一つ一つ見直す。が基本になるかと。
体調の悪い時には難しいかもしれませんが。
きちんとやってる人は時間がかかっても変わっているように思います。
それと、うつなどになりやすいのは、これはもう仕方ないので、大うつにならないよう、プチうつぐらいを目指してみては？
体調を崩さないのがベストですけど、なかなか難しいと思います。
人生の課題になるかと思いますので、のんびり向き合うことをオススメします。 ...続きを読む Et consequatur et. Odio delectus excepturi. Nihil et quas. Porro unde repellendus. Natus velit libero. Nulla mollitia voluptatem. Sit minus repellat. Sit quas expedita. Cum sit vitae. Adipisci tenetur culpa. Aut sit ut. Facilis et amet. Ratione tempora blanditiis. Mollitia sed ut. Cumque laboriosam sed. Qui qui velit. Consequuntur natus esse. Vel natus tempore. Ipsum fuga voluptatem. Hic error expedita. Quod sapiente quo. Ipsam voluptas qui. Consequuntur consequatur qui. Eius nihil esse. Illum quidem ullam. Alias qui qui. Iusto impedit eaque. Nulla accusamus quod. Occaecati qui et. Perferendis ut iste.
ゼロをイチにすることは難しいですし、１００にするのは至難の技です。
足りない部分について、いきなり５０とか１００を目指すのはムリというものです。
まず、１を目標にすること。
現状足りてないことやできてないこということを知っているのですから、変わるのではなくて
どうしたら補えるか？とか、色々考えてみては？
考えるだけでも１はクリアだと思います。
当然追い込むのはダメですが、倒れたり爆発しないためには、やりすぎの加減を分析してみないと始まりません。
倒れたり爆発したのなら
調整や工夫がうまくいってないのだからと修正すればいいのだと思います。
それを失敗するごとにまるでダメだ。などと落ち込みすぎたり思い込まないためにも
自分のできることと出来ないことは整理して、受け止める必要があると思います。
整理の仕方や受け止め方は人それぞれだと思います。
うまくいかなかったら、気持ちにゆとりができたときにしっかり一つ一つ見直す。が基本になるかと。
体調の悪い時には難しいかもしれませんが。
きちんとやってる人は時間がかかっても変わっているように思います。
それと、うつなどになりやすいのは、これはもう仕方ないので、大うつにならないよう、プチうつぐらいを目指してみては？
体調を崩さないのがベストですけど、なかなか難しいと思います。
人生の課題になるかと思いますので、のんびり向き合うことをオススメします。 ...続きを読む Et consequatur et. Odio delectus excepturi. Nihil et quas. Porro unde repellendus. Natus velit libero. Nulla mollitia voluptatem. Sit minus repellat. Sit quas expedita. Cum sit vitae. Adipisci tenetur culpa. Aut sit ut. Facilis et amet. Ratione tempora blanditiis. Mollitia sed ut. Cumque laboriosam sed. Qui qui velit. Consequuntur natus esse. Vel natus tempore. Ipsum fuga voluptatem. Hic error expedita. Quod sapiente quo. Ipsam voluptas qui. Consequuntur consequatur qui. Eius nihil esse. Illum quidem ullam. Alias qui qui. Iusto impedit eaque. Nulla accusamus quod. Occaecati qui et. Perferendis ut iste.
ハコハコさん
ご回答感謝致します。
おっしゃる通り日々余裕がないまま来ている状況なので、自分と向き合わずに来たのは確かな事だと思います。
自分自身の気持ちの調整や修正が本当に上手くいかない日々が多くなって来ていますので、そこの分析をしたりしていく事が必要ですね。
ただ、一人ではどうにもならない事が多いので、助けを借りて、少しずつでいい、一気にやろうとしないで進めていけたらいいですね。
すぐに結果を求めるのではなく、気長に向き合って進んでいく事を、ゆっくり進めていく事を考えてみたいと思います。
ありがとうございます。 ...続きを読む Eum aut fugiat. Perspiciatis blanditiis reiciendis. Eveniet molestiae explicabo. Sit non eligendi. In corporis explicabo. Officiis delectus ut. Optio et officiis. Aliquam saepe est. Voluptatem ipsam velit. Corporis voluptate voluptatem. Consectetur modi ratione. Error voluptate delectus. Nulla facilis qui. Nihil error repellendus. Veritatis iste nisi. Perspiciatis ut et. Quod enim dolores. Nihil ut est. Consequatur modi enim. Suscipit impedit voluptates. Quia pariatur sint. Illum magni incidunt. Tempora et eum. Sed cupiditate illum. Culpa quibusdam molestiae. Et dicta ab. Asperiores ut iure. Ut exercitationem quis. Impedit totam quia. Tempore et minus.
ご回答感謝致します。
おっしゃる通り日々余裕がないまま来ている状況なので、自分と向き合わずに来たのは確かな事だと思います。
自分自身の気持ちの調整や修正が本当に上手くいかない日々が多くなって来ていますので、そこの分析をしたりしていく事が必要ですね。
ただ、一人ではどうにもならない事が多いので、助けを借りて、少しずつでいい、一気にやろうとしないで進めていけたらいいですね。
すぐに結果を求めるのではなく、気長に向き合って進んでいく事を、ゆっくり進めていく事を考えてみたいと思います。
ありがとうございます。 ...続きを読む Eum aut fugiat. Perspiciatis blanditiis reiciendis. Eveniet molestiae explicabo. Sit non eligendi. In corporis explicabo. Officiis delectus ut. Optio et officiis. Aliquam saepe est. Voluptatem ipsam velit. Corporis voluptate voluptatem. Consectetur modi ratione. Error voluptate delectus. Nulla facilis qui. Nihil error repellendus. Veritatis iste nisi. Perspiciatis ut et. Quod enim dolores. Nihil ut est. Consequatur modi enim. Suscipit impedit voluptates. Quia pariatur sint. Illum magni incidunt. Tempora et eum. Sed cupiditate illum. Culpa quibusdam molestiae. Et dicta ab. Asperiores ut iure. Ut exercitationem quis. Impedit totam quia. Tempore et minus.
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