30半ば独身。今まで職を転々としています。覚えが悪くて周りから浮き、同じミスをしても私だけキツく言われたり仲間ハズレされます。前職で仕事内容と上司のパワハラに合い精神的に病んで病院に行きアスペとADHD合併と診断されました。今無職で仕事を探していますが思うような求人はなく毎日死にたいばかり考えてしまいます。田舎で仕事が少なく、なるべく長く働けるように支援センターに相談にしましたが田舎で世間が狭く噂が広まるのではないかとか気になり思うように話せなかったです。一般枠で応募したらいいか分からなくなっています。

辛いなかでこういう風に言っては酷なのだけれど、

あれもこれもいや、捨てられないという形で選択していると、自分の選択肢を結果的に狭めてしまいます。

また、会社でも地域でもどこでもそうなのですが、支援する側としても、主さんの意思を尊重しながら支援するとなると、支援の幅が狭まってしまいますから、難しくなります。
わかっていても、切り替えられないというのは特性からかもしれませんが。

はたからみていて、やりつくしているというよりは、自分の中で出来ないと決めている事が多くがんじがらめになっている。という印象です。
問題は主さんの心の問題ですよね。
自分の決めたマイルールに縛られているからです。

大人だけでなく、子どもも発達障害への支援はまだまだ手薄で、思うような支援がなかったり、あっても受けられない等の状況は変わりません。
そうなると、今ある中でどう折り合いをつけるか？の話になってしまいます。

マイルールは悪いことではありません。
しかし、それに今のように縛られてしまうのは全く健康的ではありません。
鬱症状が出たり、被害妄想が強くなってしまったり、不安も異様に強くなってしまいます。
当然仕事の効率も落ちます。
良くない状況だと感じます。

正直、うまくいってないと気づけた事は、プラスで改善の糸口ですから一つはクリアしているとも感じます。

一つひとつ、本当に絶対に諦められないのか？無理なのか？を検証するには、一人で悩まず、ほうぼうを頼るべきです。
発達支援センターのほか、病院は今の状況なら心療内科への通院がオススメ。
認知行動療法を中心にしてケアしてくれるところであれば、最初は全く効果がわからずむしろ向き合うのがしんどいかもしれませんが、考え方を少し変化させて楽な生き方について指導してくれます。発達障害の特性のケアも自分を知り、向き合う事になるので基本的には同じです。

また、服薬については、不安を軽減するタイプの薬は私も全くあいませんでしたが、量を調節したり種類を変えることで、睡眠の質があげられたり、不安が強くなることを抑える事ができました。頼った方が楽になれる場合もあります。
大事な一つを捨てない為には、ほかの何を捨てるか？ではないでしょうか？

厳しいですけど、経験者としてはそのように感じます。