2018/04/19 11:18 投稿

回答 6 件

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いつもお世話になっております。自分の悩みですm_ _m

息子の特性が多少わかって色々頑張ってきたつもりなのですが、全然頑張れた気がしません。
これから諸々「やろうと思っていること、こうした方がいいのかな」に気力が湧かず、頭と体が動きません。
色々気分転換を試みてますがうまくいきません。
カウンセリングを受けてみて「よくここまで育てて。頑張ったと思うわよ」などのような言葉を何度もかけていただきましたが、しっくり来ないので、次の回はひとまず断ろうと思っています。

（中１の息子がいます。子どもの経緯や状態などが知りたい方がいらっしゃいましたら、よろしければプロフをご覧くださいm_ _m）

自分に何かしらかなり追われた気持ちがないと、今まで難なくできていた事諸々の行動ができず。
カウンセラーの方には少し抑うつ傾向だと言われたのですが、その日時間によってまだらで自分の状態も気持ちも、その時すぐによくわからず、コントロールが難しいです。

年齢的に更年期もあるとは思いますが、体にはあまり特徴的な症状は出てないので、病院に行くとしたらやはり精神科系になるのだろうな、と思うと、やはり自分で自分のコントールを…とぐるぐるしてしまいます。

若い頃から「嫌なものを嫌だと思わないようにする」だけで気力を使い果たして、勝手に一人で疲れてます。自分の気力が常に薄っぺらで、無気力感から逃れられないまま、何をしていても「これじゃダメなんじゃないか」という気持ちが底に溜まったまま、かと言って何も成し遂げたというものが無いままこの年齢まで来てしまいました。

建設的な思考回路が苦手で、誰かに背中を押されないと息子のこともなかなか行動できないのに、誰にでも相談できる子の話ではなく。一人で色々考えてやってるんだー！という誰かを責めたい気持ちで頭がいっぱいになり、だからと言って誰も責められませんから。
甘えていると思われても仕方ないですが、やっぱり出産とか子育てとか自分には過ぎたことだったんだろうな、とか（この辺の思考回路が、建設的でないですよね）
頭がガチガチで、別方面のアプローチを思いつくのも苦手です。

（息子だけでなく）自分も気持ちの切り替えが思い切り下手なのだと。
そしてテレビ、映画、本、クラフトや手芸、好きだった番組や趣味がどんどんダメになったりできなくなってます。
家事は一応今の所、時間や使用できるような状態に間に合うようにやってますが。

運動苦手です。以前苦手な人でも入りやすいスポーツクラブにはいり、ゆるゆるやってましたが続きませんでした。
わざわざ並ばずとも手に入りそうな手軽なスイーツにも魅力を感じません。
甘いものでは気分転換できないので、最初はガムを噛んだりしてたのですが次第に。
ここ５年くらいバリバリしたものとお酒に行ってしまってます。あと、家の中で耳栓。
でも、これらも、ものすごく嫌なのです。
お酒とつまみは本当は次の日体が重くなって余計落ち込みます。
毎日夕方から夜にかけてストレスがピークに達してやめられません。
自分で買わないようにしても、夫が常備してしまいます。
夫は酒やテレビ番組など、家で飲む時間や観る時間がないのに呆れるほど買ったり録画したりします。
（義実家は物を増やすだけ増やして、溢れかえっても何とも思わない家族です）
一つのことをお願いするのに、気が遠くなるほど何回も同じことを言わなければならない。
そうやってもどうか、という感じです。「やめて」が聞けないところが息子と一緒です。
しかもそれに自分で気づいていない。
こういう状態だと話しても、自分がわからないことや聞きたくないことは悪気なくスルーする人です。

多分欲しくないのに買ってしまう、やめたいのにやめられない、などの気持ちがわからないのだと思います。一人しかいない息子のことすら一つ一つの協力、話し合いに何年も何年もかかり、自分のことまで協力をお願いする余裕がなく、ここもグルグルです。
息子も夫も流行ものが大好きで、夫は私より生命エネルギーのようなものは溢れているので、結婚には良かったのかもしれませんが、意思の疎通はダメな人です。

ですから、私は元々誰かに依存する傾向があったり、精神的な自立ができてないまま大人になってしまったのかもしれませんが、いずれにしろ一人で、楽しみや困った時の方法を見出さなくてはいけません。

自分にできると思う仕事も限られていてブランクもあり、なかなか探せないので、無理やり気持ちを別のことに集中させるために、ある講座に申し込んで週２回くらい４時間ほど家を空ける時間を作ってます。
講座にもう少しハマれたら良かったのですが…これも。最近お金を払ってしまったしなぁ、と無理やり感が出ています。もう少しQOLをあげたかった…

自分の状態にしばらく様子を見ることができず、すぐにでもどうにかしたくなって嫌なことで頭がいっぱいになってしまう、という方、いらっしゃいますか？
どうやって気分転換してますか？

新年度や春も鬱になりやすいと聞きますが…
市販の抑肝散も試しましたが、あまり効果が感じられずやめてしまいました。
昨日、真っ暗な浴室に一人でしばらく丸まっていたら、幾分落ち着きましたが。
もうちょっと良い場所、方法で落ち着きたい気持ちです…。
（浴室で落ち着くためには、まず乾かさないといけないですし）

他に、何か小さなことを楽しんでいる方、それまで楽しめたことができなくなったけど、別な楽しみを見出した、という方がいらっしゃれば、その魅力を教えていただけるとありがたいです。

読みづらい愚痴の長文を読んでいただき、ありがとうございました。

質問者からのお礼

2018/04/20 00:24

ご回答いただいたruidosoさん、マキアさん、フランシスさん
♡くださった皆さま、
読んでくださった方がいらっしゃったのだと思うだけで、聴いていただけたような気持ちになれて、少し気持ちが落ち着きました。
ご回答いただいた内容は、大事にして都度読み返してみます。
（最近、記憶力も急激に下がっているようなので^^;）

ありがとうございました。

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ASD（自閉スペクトラム症）中学生・高校生

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2020/01/10 投稿

くやしい！聞いてください。中学1年、ADHD.PDD、強迫障害、適応障害、鬱などある息子を連れて中部地区から関西へ車で３時間をかけ主人の姉宅に土曜日に出かけ、日曜日に法事に参加しました。法事では今までにないほどしっかり対応してくれましたが、会食では知らない人も居てあまり食べれず車で会食終了まで1人で過ごしました。月曜日から姉家族と富士山に旅行して、自宅以外でトイレが出来ない息子もホテルに入るとすぐさまトイレに直行。早速トイレが詰まってしまいました。２日目に遊園地に行って初めてわりと絶叫ではない乗り物に２つ乗りました。真っ赤な顔で固まりかなり無理して付きあってくれているのは分かり、母は心配で心配で。お昼を食べようとフードコートに席を取り、注文の行列に並んでいたのですが、人の多さに耐えられず、お母さん限界と言うので行列から離れて外に出て席を取り、2人でジュースを飲んでいました。フードコート内で食事をしている主人と姉家族から見える位置ですし、姉家族にも息子の障害も詳しく話してあり、ある程度理解してくれてます。しかし、食事を済ませた主人が「なんで団体行動出来んのだ！」と怒りだし、パニック前に自分から限界と言った息子を褒めようともせず息子も帰りたいを連発。仕方なく車で1人で休ませることにして、私は姉家族と合流しました。姉と姪とコーヒーを飲んでいると姉から、「障害は理解してる、あんたも難儀やな、でもな、あんたがこの先ずっと一緒におるわけじゃないんやで、あの子がダメなことをしたら本気で怒らんとこの先ずっとあの子が困ることになる。あの子が困らんようにあんたがしてやらんと」と言われました。二次障害の話しをして、人の多さに対応出来ないことを説明したり、姉も躁鬱で息子のそういったところも姉と重ねて話し理解して貰おうと、まだまだ時間がかかることも話しました。しかし、主人が死んだらたちまちあんたらどうすんの？とかあんな子やから満足に働けんやろ？結婚もできんやろ？って。もちろん心配してくれているのは分かりますが、私は今がいっぱいいっぱいです。息子のカウンセリングもこれから始まり、やっと一歩が踏み出せて、二歩目を探っているところ。医師やカウンセラーさんが言われるようにやってるつもりです。私も間違えて捉えてしまうこともあり遠回りすることもあるし、言われたとおりでも上手くいかないこともあります。見た目は普通だから理解されにくいことはわかっているけど、簡単に対応できるもんじゃない！姉が躁鬱と診断されてから何回も旅行に連れて行ったり、娘からSOSがくれば飛んで行ったり、こちらで何日も面倒を見てお金も労力も使ってきて今回の旅も全てこちらもち。なのに主人のいない所で言われたり、主人が障害を認めてくれないことを話しても、あの子は認めたくないやな、けどあんたらのことちゃんと考えてんで。あの子はきっと誰にも相談出来んと1人で抱えてんやろな。となんと弟思いな…。主人の両親はすでに他界しており、たった2人の姉弟。私のことも快く受け入れてくれてありがたいですが、息子に対して私がダメ親だと言われているようでくやしいです。私は息子がパニックを起こしてもみんなと同じところで食事して、人が多くて落ち着けない息子を連れて主人と姉家族がアトラクションを楽しむのをその場で待たせなきゃいけなかったのでしょうか？車で休ませながら、よく頑張ったね！と息子に声をかけた私は甘やかしたのでしょうか？わからなくなって、行き場のない思いぶちまけさせていただきました。まとまりのない長文でごめんなさい。

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13歳中一娘のことです。発達障がいやちょっと変わったグレーの子の相談は、いわゆる普通の子どもを育てている方にはなかなか理解されないのは十分上の子の時でわかっているので、今回誰にも相談していません。とても苦しくて。。ご意見等もいただけると嬉しいと思い、こちらに投稿させていただきました。病院には連れて行ったことはありませんし、本人は自分が何かの障がいだと思いたくない気持ちが人一倍強いです。それはお姉ちゃんが発達障がいで入院等もした経験があり、そういうことを知っているからだと思います。昨日、中学の吹奏楽部（これも非常にしんどい中所属しています。小学校からの仲の良い子は1人いるのですが、そのこ以外の子からは、無視されることが多くひどいストレスを抱えています）のパートの子たち全員で（7人）近くのテーマパークに行く予定をしていました。行く前から、あんまり行きたくないな、ということは言っていましたが、前日の夜に服を買ったり、お金を用意したり、カバンを用意したりしていたので、あ～良かった、行くんだ、と思っていました。でも母親としての一抹の不安として、買ってすぐの服を一度は着ても、大体いつも結局、期限が悪くなり、当日はその服を投げつけて、こんな服着て行かないーーなんでこんな服を買ったんやーー（自分で選んで買ったにも関わらず）と投げ散らかして大声で叫んで着ないことが多いので、当日までそれがどうかな、大丈夫かなとは思っていました。てか、そういうこと自体やること、私にはどう考えても理解できないです。で、朝は順調に起きてきて、食事もいつものように食べてすべての用意をし、服を着て、これもクリア、したかと思えば、で約束の5分前に突然、切れ始めました。こんな服着ないーーもう行かないーーもういややーーっと。中1です。でももうパニックになっているのもわかります。こういうことは今まで、家族だけで出掛ける時にはよくありました。外食しようと約束しているにもかかわらず、買いものに行きたいと言ったから私が調整したにもかかわらず、結局その時の気分で行かないということ、今まで多々ありました。その時に注意しても全くこちらの声が届かないので、落ち着いてから、こういうことはいけないことで、してはいけない。というと、ごめんなさい、もうこんなことはしない、、というのですが、いつもこれの繰り返し、という感じできていました。けれど、昨日は友だちともみんなとも待ち合わせをしています。ので、いつもなら、私は大声を出したり、むりやり引っ張ったりしないのですが、昨日は大声で怒り、引っ張り・・を30分くらいしましたが、やればやるほど、パニックになるようだったのと、娘を一緒に行くはずの子が娘の遅刻で遅れそうになったので、結局私は行かない娘は家に置いて、お友だちだけ送りました。きのう行かなかったこともかなりショックですが、昨日の娘をみて、やっぱり確信してしまいました。娘は普通じゃないって。。で、あまりに、ショックで、もうこれ以上、私が普通の子どもを持つお母さんとの付き合いにも疲れたので、娘に病院に行こう、ちょっと違うでしょ、普通こうならないよ、生きづらさがあるんじゃない？と興奮気味に言ってしまったのですが、言うと泣き出しました。泣きたいのはこっちだって、親として恥ずかしいですが思いました。上の子も発達障がい、下の子も。しかも下の子は場面緘黙もあるようなので、本当にどうしたらよいのか。さらに上も下もですが、全く勉強についていけません。私自身は、子どもの頃、普通にできたので、いくらわかってあげなきゃと思ってもわからないのです。昨夜から子どもとも会いたくもなく、話したくもなく、一緒にもいたくないので、一切かかわっていません。でも、母親である私がこんな状態で子どもに歩み寄らないと、きっと子どもはもっとひどくなりそうで、結局また私は自分の首をしめてしまいそうだとも思い。。今はどうすればいいのか、苦しくて。下の子は夫とはほとんど話しをしません。というのも上の子の時もとても子育てがつらく、夫と当てはまることがとても多くあったので（それをいうと夫は切れます）私自身が夫とのコミュニケーションを絶ってしまった時期があったので、それを感じて下の子は夫と会話しなくなりました。もうどうしていいのかわかりません。いまとても辛くてしんどいので、親としても批判はしないでください。お願いします。

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2017/08/11 投稿

いろいろ不器用ですが、集団生活のほうが好きで、目立つトラブルもなくずっと普通級で育った、中三グレー娘がいます。もうずっと悶々としているのですが、同じクラスの子のママさんとは、子供に関わりがほとんどないんで、ほぼ無縁。子供と関係ない職場などでも、「●年生なら、こういうことするでしょ？」という簡単な話題にも乗れません。やらないから…。また、「うちの子発達障害があるから」なんて言ったら、みなさんどう反応していいか迷いますよね。ヘタなこと言って傷つけたらいけない…と思われるのか、腫れ物扱いになることもよくあります。クラスの子だと、お子さんの話から、「変わった子」という情報も入ってるでしょうし。こんなこと考えるのもどうかと思うのですが、支援学校や支援級にいたら、クラスメイトのママさんと交流が… ママさん関係じゃない人たちも、むしろ「障害児の育児とは？」と関心を持って聞いてくれるのでは？と思うと、羨ましくなってしまったり。誰とも話が共有できず、どんどん孤立が深まっています。もともと人に話せるような趣味もありませんし、子供の話も共有できないんで… ほんとに話題がなく、マイナスオーラ満載すぎて、人がどんどん離れていき困っています。転職を考えていますが、次の職場でもまた子供の話題で悩むかと思うと憂鬱です…。お子さんがグレーなママさん、子供に関係ある人、子供関係ない人たちとはどういう話をされてますか… *　*　*　*　*　*　*　*　*　*　* 時差があって、ゆみこさんへのお礼が漏れてしまいました。ありがとうございました。みなさんにイイネ押そうと思いましたが、〆た後だと出来ないんですね…？子供の障害が不安で話したい…　のももちろんありますけど、というより、言い方がひどいですけど「中途半端で話題にしにくい」ので、「育児する親」という立場じゃない時には、世間話に乗るのが悩ましいなと思ったんです。障害関係なく子供らしい遊びに夢中になっていれば、「こればっかりしてるんです（定型児のお宅もそうでしょ？）」などと言えますが、ほんとに何もなくて…。誰もが当てはまりそうなことでごまかそうにも難しく、こうなるとほとんど嘘で固めるしかありません。また、受験生の今、可愛さよりも焦りしかありません。学校推薦で試験なしで入れる通信制の高校しか考えておらず、勉強もしません。児童精神科の先生からは、中一の時点で「何か大きい問題が出たら来て」ということで、医療とのつながりは切れています。通級は、中学からは車がないと通学が無理な遠距離にあり、行っていません。デイは本人が拒否、その他娘が利用できる福祉の制度は小学校までで、今はもう使えません。地元からは遠く離れた県なので、子供のことは関係なくおしゃべりできる友達もいません。重度のお子さんのママさんと話すこともありますが、ほとんど彼女の愚痴などの話を聞くのみです。仕事以外で大人としゃべることがほぼ無いまま10年以上過ぎました。文面ですらまともに会話できず、申し訳ないです。

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2018/11/10 投稿

はじめまして。中学一年の娘、たぶん軽度のLD、気持ちを言葉に表す事が不得意で、家庭ではわずかな事で、あっという間に罵り合いになります。こんな事の繰り返しで、最近は愛情すら感じなくなってしまいました。つらいです。どんなに助けても、そういう事はあっという間に忘れ、ちょっとの事に1000倍ぐらいのパワーで歯向かってきます。反抗期なのは分かりますが、憎しみすら感じてしまうぐらい、悲しいです。こんな事になるなんて。それでも、母として、笑顔や、褒めたり、自信を付けさせる事が必要ですか？笑顔なんて、無理。目を見ることすら出来ません。こんな風に追い詰めらたお母さんはいますか？発達障害は、褒めろと言うけど、もうそんな気力ないです。補足何度か耐えきれず、一泊家出もしました。離れないと、たぶん私じゃだめなんだ、と。何度も何度も考え直して、でも、いつも裏切られるから、笑顔で話なんて、出来ない。私が家を出るしかないのかな、と貯金をし始めました。パートも探さないと。どんなに努力しても、波長の合わない母娘っていますよね。特性とはいっても、受け入れられない。メンタルもヤバいです。

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2017/09/03 投稿

頑張ってきたけれど、今日はさすがに悲しくなりました。聞いて下さい。何度か書かせていただいておりますが、現在中2の娘が不登校、何回かセラピーを受け、先日園の通所が決定し、1回行きました。週に1回からスタートです。それが今日になって、『ママには申し訳ないけどもう園に行きたくない』『勉強がしたいのにできない、でも中学校にはいきたくない』理由はキモいから。最近ずっとこの言葉です。ウザいキモい、私をわかってくれない人はいらない。と言われました。ショックでした。一回でもうダメだったか、張り切りすぎたか、覚悟はしていたけど、、こっちの期待が伝わったかいろんな思いが溢れてしまい ”いつもあなたの望みどうりには世の中いかないよ”と今まで抑えてきた言葉を言ってしまった。それから口を聞いてはくれません。私が望みすぎたか、娘になんとか外にでて欲しい思いしかありませんでした。家にいる間中やりたいことはやらせました。一日中youtube、食べ物好きなもののみ、生活リズムバラバラ、全て受け止めてきました。そんな中でも療育センターに通いようやく通園できるようになり、仕事関係も頭を下げなんとか週1ですが送迎ができる状態にしてきました。何とか気持ちが上をむくように、私なりに理解しながらやっていました。でも、娘はまた振り出しに戻ってしまった。なんど繰り返されるのか、これからどう娘を受け入れたらいいのか、わからなくなってきました。ホントに疲れました。皆さまの意見、体験、聞かせてください。

発達障害かも（未診断）中学生・高校生療育療育センター不登校中学校仕事

回答8件

1件

2016/07/08 投稿

軽度知的障害を持つ中1男児の母です。職場の人に、我が子が障害を持っていること、支援級に通っていることを長らくカミングアウトできていません。何故ならそれは、そこまで話す必要もない関係だし、不幸そうに見られたくないから。変な空気になってしまうのが嫌だから。今の今まで隠していたことが説明しにくいからです。そして、もし、素直にカミングアウトしたら私は泣き出してしまいそうだからです。自分のことを不幸だと思っているから、溜めていた感情が溢れ出して、泣いてしまうんだと思います。ただの他人の目の前で、崩壊する姿を晒したくないという保身で、息子のことが言えません。ただ、受験やら、クラスやら、そんなことを毎回話題に上がる度に適当に会話し、本当のことが言えず、いつも虚しくなります。障害児の子育てが本当に苦しいです。気張って毎日過ごしています。誰かに聞いて欲しいけど、どうしようもない治らないことを愚痴っても無駄だし、後に後悔することになるだろうと。私の考えが定まっていないからこんなにブレるのでしょうか？障害を受容してないから、隠してしまうのでしょうか？皆さんはどうしてますか？

また長文ですが愚痴言わせてください。どうしようもなく不安が襲ってくるような時、ありませんか？私はここ１週間がそんな感じ。連日嫌な夢で目が覚めて(一晩に何度も)、、。子供がらみの事です。それが続くと、大抵頭痛がしてきたり、吐き気も出てきます。実は、小６の３学期に息子のグレーが発覚してから、既に何度かこんな事があって。。来月から中２になる息子の事、今は焦らず見守ろうと決めているんですが。。。中１の途中から不登校(普通級です)勉強一切出来なくなり、暴言暴力あり(今は随分治まりました)、今はゲーム依存です。そして何より外に出る事がかなり難しいという状況。何かをやらせてみたいとか、チャンスがあればととにかく外に連れ出したいですが、それが本人には今は相当苦痛だとわかった為、もう無理はしないと決めたんです。家ではとにかく元気にしてるので、本人の意思で動けるようになるまで待とうと、この間も相談、投稿させて頂きました。今焦って色々考えても仕方ない、、と思ってるつもりなんですが、連日の夢で、色々また不安がよぎりはじめてしまいました。考えたらキリがありません。新しい学年が始まってまた行けないままで、勉強も結局出来ないままだったら？友達は一生出来ないの？高校行けるの？この子は一体どうなっていくんだろう…… うちは母子家庭ですが、息子のグレーが発覚して私は仕事を辞めました。幸い祖父母同居なので、私は息子についていようと決断出来たんです。(息子の上に高校生の娘もいます。発達凹凸はありません) そして１年間常に一緒に頑張ってきました。１学期は登校時は一緒に。相談室登校ですが、かなり行けてました。丸１日いる時も。その頃は勉強も楽しんでました。学校行きたくない、外に出たくないとなってきたのは夏です。それから認知行動療法、フリースクールと、何とか出来る事は頑張ってきたつもりですが、なかなかうまく行かずに結局中途半端に終わってしまいました。私は、新学期が始まってある程度様子を見てから、短時間でもいいのでそろそろ仕事をまたやらないとって最近思っていた所なんです。だから余計に、この状態でまた私が居なくなって大丈夫なのか？って不安もかなりあって。怖いです。何も考えないように、皆でただ元気に過ごしているつもりなんですが。心にしまっているはずの不安が、寝ると全て出てきてしまう、そんな感じです。近々飲み会の予定があり、そこで聞いてもらおう！なんて思っていましたが、あと数日がもたなくて……また投稿してしまいました。同じような経験ある方いましたら、お話聞かせて頂きたいです。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生行動療法認知行動療法通常学級不登校フリースクール高校仕事母子家庭

回答16件

13件

2017/03/30 投稿

何度も投稿で書いてますが、学期末の面談で、勉強についていけてなく、支援級の検討も打診されました。私自身はその点については反対ではありません、また発達診断も、してみてはとのことで、病院を予約もしてます。色々と困難なことはわかってます。本人も勉強が難しいのも、高校もいけるのかなと悩んでると先生から聞き、辛い思いをさせてるなと悲しいです。私がしっかりしなくてはと思うけど、なんでこんな風に産んでしまったのだろうと責めてしまいます。申し訳ないんです。本人が成長するたびに、色々壁にぶつかり、先生や、みんなからあれこれアドバイスいただきますが、頑張ろうという気持ちより、どうして私はこうしてしまったんだろうと落ち込んでしまいます。眠れない日々が続いて心療内科で眠れるように治療してますが、考えるとさらに落ち込みます。皆さんはどうやって乗り越えてますか？あまり責める意見はご遠慮願います。

発達障害かも（未診断） LD・SLD（限局性学習症）中学生・高校生病院診断高校先生

回答3件

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2022/12/26 投稿

こんにちは。中学一年女子を持つのママです。冬休み開けから全く登校しなくなり、以前から気になっていた症状もあったため養育センターを受診しました。はっきり先生に障害名を言われてないためわかりませんが、私が思うにADHD ASD どちらもありそうで、精神的にも何かありそうです。先生も２つあるみたいだねと答えてくださいました。次回も受診するのですが、子供の気持ちを理解してやれず、毎朝どんな声をかければ前向きになってくれるのかわかりません。何かアドバイスあればお願いします。

この質問への回答
6件

退会済みさん

2018/04/19 13:09

こう言われるのはシャクかもしれませんけど、疲れはてていて…の抑うつ状態だと思いますよ。

人間て心のエネルギーがないと、動けなくなるんですよね。
やらなきゃいけないことは何とかこなせるうちは良いのですが、だんだんとそれすらままならなくなり更に頑張りすぎたらうつ病などの疾病に移行していきます。

心療内科等に行かれては？と思います。
当初は納得がいかないかもしれませんが、全く身動きができなくなり潰れてから医療機関を探すのでは遅すぎるからです。

ご質問のちいさな楽しみですですが、私自身はエネルギーぎれで、それすらもままならなくなりました。なにもしないというのも苦痛ですが、動くと今度は身体症状が出てしまい、悩ましくなっています。

自分の楽しみのためには全く手がつけられず、子どものためにはなんとか頑張れるという形です。

しかし、日々のちいさなことに楽しくという形ではいますね。
何かしなくちゃ。では決してないというか、今のペースにあったことを一つ一つ、一瞬一瞬楽しめばいいと思っています。

楽しむのもエネルギー消費しますからね(^^)

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マキアさん

2018/04/19 19:13

抑うつと言われているなら、治療が1番だと思いますよ。
楽しめないのなら余計な体力は使わず、休養が1番と私も思います。

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退会済みさん

2018/04/19 23:40

私もここ何ヶ月かで、もともとあった更年期障害による、憂鬱感から、
緊張や不安感を緩和するエチゾラム錠0.5mgを処方されて服用していますが、我慢するならば、もう一度。カウンセリングに行かれて、抗うつ剤を処方して貰い、服用されてみてはどうでしょう?

自律神経も乱れているので、加味逍遙散という漢方薬も婦人科で処方されて飲んでいます。

私自身は、これだけでかなり身体が楽になりました。

>年齢的に更年期もあるとは思いますが、体にはあまり特徴的な症状は出てないので、病院に行くとしたらやはり精神科系になるのだろうな、と思うと、やはり自分で自分のコントールを…とぐるぐるしてしまいます。

と、ありますが、生理のほうは順調ですか?
それとも不順だったり、経血量が少なく、僅か。1〜2日で、終わる。

突然、顔や身体が暑くもないのに、ほてったりしますか?

あと、心臓病でもないのに、激しい動悸、息苦しさなど感じたりすることはありませんか?

上記のような症状もあるのでしたら、きっと更年期によるものもあると思います。

甲状腺ホルモンの婦人科系の血液検査を、一度。して貰うと良いですよ。排卵と僅かな経血があるかないか、解れば、身体が間違いなく閉経に向かっている。

ということが解るので、そのあと。ホルモン治療するかしないかも、婦人科の先生とご相談なさると良いかと思います。

これをしても、抗うつ状態が改善されないのであれば、やはり心療内科のほうが、診療先としては、適しているのではないかな。

あまり我慢ならず、無理なさらず、医療機関を頼っても、悪いことではありませんよ。

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lokkiさん

2018/04/20 00:01

ruidosoさん

いえ、（時間をおいて、何度も読み返しさせていただいたのですが…）シャクだという気持ちは全く湧きませんでした。

もっと気持ちを切り替えて、やらなければいけないことを行動に移さなくては、とか、カウンセラーさんに「（障害という）覚悟を持って」と言われて改めて持ってるつもりだった覚悟が足りてるかどうかわからなくなってきまして。

「自分の楽しみのためには全く手がつけられず、子どものためにはなんとか頑張れる」
すごくよくわかります。
でも、自分がruidosoさんのように他の人にこう言い切れるほどなのか？というとハテナです。
ネットのうつ診断にもあまり当てはまることがないのにカウンセリングなんて良いのかな、しっくりこないし、と（カウンセリングって高いですね）

よく言われますが、心って熱が出たり体から血が出るわけではないので、初めてなるうつ状態の、どの辺が自分のデンジャラスゾーンかわかりにくいですね。
話をまとめるのも下手なので、敷居が高くて。予約が取りやすく話を聞いてもらうだけのカウンセリングルームに行ってしまいましたが…ノートにまとめるとか、そういう方法もありますよね。書くか打つかしなくてはと考えただけでちょっとぐったりしてしまいますが^^;
あ、また「〜しなくては」と考えてる（笑

そうですね、何かしなくちゃ、しかなくて、それも苦しいです。

カウンセリングを断るのはもう少し保留にするか、別の医療機関も探してみます…。
エネルギーを使わずに「しなくちゃ」でない一瞬一瞬を楽しむ…私はなんだろう…。
これも考えてみます。

私がやってきたことは、リタリコの皆さんでしたら当たり前にされていることなので、厳しいご意見だとしてもいただければありがたかったですし、もしくはスルーかなーと思っていたので
丁寧なご回答いただき嬉しかったです。ありがとうございました。

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lokkiさん

2018/04/20 00:04

マキアさん

そうですね、楽しむことって体力使ってしまいますね。
持病とかないですけど昔から体力もないです。若い頃から色々心から楽しめないのも、そういうことかも^^;

どう休んだら休めるのか、考えてみます。

医療機関も色々ありますよね。
今のところを保留しつつ、もう少し合うところがないかも、探してみます。

ご回答ありがとうございました^^

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lokkiさん

2018/04/20 00:19

フランシスさん

具体的に更年期の症状をわかりやすく記していただき、ありがとうございます。
動悸は少し当てはまりますが、息子と夫にイライラしすぎなければ大丈夫だと思います。
ですから、やはり気持ちの切り替えの部分かなぁ…と…。
生理も先月久しぶりに一ヶ月抜けましたが、またいつも通りになりました。
去年から今年の２月から４月にかけて、初めて学校に息子のことで色々手を打っていたので、予想以上に疲れてしまったのかもしれません（情けないことですが、それまで一人っきりで考えて行動したことがあまりなかったので、やっていることが良い結果になるかどうか、ものすごく不安でした）

でも、年齢的にいつ更年期の症状が出てきてもおかしくないですし、フランシスさんが仰るような症状が出てきたら、婦人科系に行ってみます。

親身なご回答にお時間を割いていただき、感謝します。
ありがとうございました。

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