Q&A - お悩みきいて!

うつが治りませんうつ症状が発症して２０年ぐら...

ｋｉｙちゃんさん

2018/10/14 17:39

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うつが治りません
うつ症状が　発症して２０年ぐらいです
病院治療して　１５年ぐらい　うつがよくならず　発達障害障害の診断がついて　３、4年ぐらいです
一年ぐらい前から　ストラテラは止め　コンサータはリスクがあると　　主治医の判断で使用していません　現在は抑肝散とベルソムラ　ロゼレム　デジレル　リフレックスを使用しています
睡眠障害は　子供の夜泣きがきっかけでまた　直ぐに親の死と　夫の不倫が重なりました　他にも不幸は続き
当時の主治医は　こんなに悩みが多い人はいないと言ってくれました
が　
うつは少しも　好転せず　不眠が好転したら　うつも　好転すると言って
ましたが
何となく眠れる様になっても　１日中　だるく魂が抜けた感じです
動けるのは数時間です　
睡眠できても　出来なくてもかわらずうつ症状はあります
悩みは　減っています　もううつが悩みです
発達障害の二次障害のうつ症状を　克復した方はいらしゃいませんか
お話しを聞かせて下さい

この質問への回答

iさん

2018/10/14 18:36

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kiyちゃんさんは、過酷な状況の中よく頑張っておられますね。
私も若い頃に体調を崩して苦しい時期がありました。
それで試行錯誤して分かったのが、お薬を頼らなくなって健康になれた事です。
うつやパニック障害、はたまた発達障害まで栄養不足が原因という情報がありますが、私は無きにしも非ずと思っています。
添加物の蓄積や栄養不足で、自律神経やホルモンバランスが崩れるのかもしれません。
私も若い頃のままの生活してたら病気で死んでたと思います。
私はkiyちゃんさんより年上ですが、肩コリも頭痛もなく、風邪も引かなくなりました。
あのスーパーボランティアの尾畑晴夫さんも薬は飲まず、予防や化学肥料を使った物は食べないとテレビで観ました。
そして桑の葉、よもぎ、どくだみ、タンポポなどを採って茹でて食べると言っていました。
40才で腸捻転手術をしてから野草を食べるようになったとか。
私も家族が健康で生きていくためには、食材の選択は必須だと思っています。
娘は重度自閉症で、お薬はないですが偏食も治って何でも食べます。

ｋｉｙちゃんさん

2018/10/14 19:06

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ありがとうございました
確かに　重度の自閉症の薬はないのですよね
私も減薬を　目指しています　主治医は慎重に　減薬する方なのです
スーパーボランティアの　あの方は　現時に生きていて
映像の中の人間ではないのですよね　私には無理と考えず　真似出来る所は真似しなくては　
ありがとうございました Doloremque facere quidem. Ratione dolorum laudantium. Eaque labore aliquid. Corrupti est omnis. Rerum natus quae. Et voluptas animi. Blanditiis consequatur necessitatibus. Sunt omnis et. Nostrum quis totam. Omnis aut aut. Nihil voluptatem totam. Aut ex exercitationem. Fugiat repellat delectus. Omnis placeat voluptatem. Voluptatem molestiae odio. Modi quia voluptas. Atque et quia. Consequuntur et omnis. Nisi ea voluptas. Eligendi maxime omnis. Unde voluptatibus ipsa. Error quisquam corrupti. Praesentium consequatur vel. Magni omnis distinctio. Est quaerat dolorem. Sit quo sapiente. Aut quis rerum. Deserunt animi est. Et alias veritatis. Sed eum nesciunt.

退会済みさん

2018/10/14 19:23

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去年に鬱状態、自律神経失調症、今年ASDと診断されました。

ASDと診断され、妊娠もしたので、現在服薬はやめています。

服薬をやめてから痛みがあります。ただ、寝ると良くなるので、痛みが出ると休憩する。音に敏感で疲れやすいので、誰かと一緒にいるときは防音イヤーマフをつける。対人交流時間を制限する。って対策をとってぼちぼちやっています。

そもそも不眠自体は3歳の時から夜不安で眠れない。一晩中眠れず起きているって記憶があります。数時間しか眠れない。夜中に何度も目がさめる。って事は昔から当たり前であまり気にしていませんでした。

まあ、鬱状態と言われる症状は、昔から私の普通なので、、、しんどいですが、いつものことやなあって思うようにしています。
ASDと診断され、他者との交流がとても自分自身が疲弊する事がはっきりしたので、いかに疲れずに日々生活出来るかが今の課題です。
気持ちとしてはもっと人と関わりたいって思いもありますが、すぐに体が痛くなるので、、、、

で、、、鬱状態ですが、治るとは思っていないです。
まあ、そもそもしょちゅう不眠、食欲不振、不安、などなどあるのが普通なので、もうそれでいいかなあっておもってます。
できれば痛みはもう少し減らしたいので、子供出産後まだ痛いようなら、服薬開始を医師に相談しようと思っていますが、、、、
服薬は嫌いなので、今チマチマ、セルフストレッチ、マッサージをしています。

個人的には、だるくても、眠れなくても、しんどくても、頭の中で悲鳴をあげていても、体が動けば問題無いと思って行動しています。
精神がいかに疲弊していても、体は関係ない。最低限動かす。そうやって生きてきました。

そして、鬱状態と言われた時、精神的にしんどいときは休んだ方がいいと言われましたが、そしたら何もできなくなります。

精神的にしんどくない事が思い浮かびません。記憶にありません。ずっと頭の中で悲鳴をあげて生きています。

でも、そんな状態でも、行動リストを作ったり、工夫すれば体は動きます。

今はASDと診断され、気持ちに合わせて行動したら何もできないって事をカウンセリングでも分かってくれました。

鬱状態と言われようとも、おかしかろうとも行動する。私の付き合い方です。

個人的な意見でした。 Doloremque facere quidem. Ratione dolorum laudantium. Eaque labore aliquid. Corrupti est omnis. Rerum natus quae. Et voluptas animi. Blanditiis consequatur necessitatibus. Sunt omnis et. Nostrum quis totam. Omnis aut aut. Nihil voluptatem totam. Aut ex exercitationem. Fugiat repellat delectus. Omnis placeat voluptatem. Voluptatem molestiae odio. Modi quia voluptas. Atque et quia. Consequuntur et omnis. Nisi ea voluptas. Eligendi maxime omnis. Unde voluptatibus ipsa. Error quisquam corrupti. Praesentium consequatur vel. Magni omnis distinctio. Est quaerat dolorem. Sit quo sapiente. Aut quis rerum. Deserunt animi est. Et alias veritatis. Sed eum nesciunt.

おまささん

2018/10/14 19:44

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こんばんは。
ご近所の方で、配偶者の死によりボケが進行したと診断された方がいました。でも、セカンドオピニオンで鬱と診断され、薬が良く効いて回復されたそうです。配偶者の死から5年がたっていたそうです。
身内の死は本当につらいですよね。セカンドオピニオンはどうでしょうか？

私も摂食障害から鬱になりました。過去のアンサーでもあちこちで書いてます。
体が鉛のように重く、眠れないのでテレビを朝までみていたりしました。
私を１番救ってくれたのは、図書館です。
母が自分が行くので誘ってくれ、しぶしぶでした。エッセイとかははじめは辛くて読めず、ミステリーばかり読んだりでいました。読みながら無になれることが嬉しく、とにかく沢山読みました。疲れて眠ってしまう事もあり、睡眠のバランスがよくなりました。同じようにパン作りで無になれる人や、アクセサリー作りで鬱が良くなった人もいます。終わった！という達成感が幸せ！とみんないいます。何日もかけるとしんどいので、その日に終わるくらいの趣味はどうですか？
私は薬がだるさのもとでしたので、やめてからの方がよかったです。
それから、ちょっと良くなってから就職が決まっていた所からバイトで働かないか？と言われたのもよかったです。私は誰かに必要とされている！と喜び働きました。
鬱は次第によくなり、摂食障害はひどくなるときはメンテナンス時期と上手く付き合えるようになりました。

コメントを毎回みせていただいて、思うことはkiyちゃんさんは人の心に寄り添える方だなと思います。そして、他人には優しいですよね。ご自分にも優しくしてあげてください。鬱でも頑張っている自分を好きになってあげてください。
二次障害からの鬱の件ではなくてもうしわけありません。 Corrupti quibusdam atque. Quod accusamus vero. Esse doloremque ut. Quisquam doloribus cum. Et non ratione. Aspernatur quam dicta. Aut adipisci assumenda. Aperiam expedita rerum. Facere aperiam fugiat. Tempore magni ut. Illo qui aut. Rerum minima error. Eveniet et et. Non beatae aliquam. Debitis provident illo. Iusto est officiis. Vero ut nostrum. Et iure id. Asperiores molestias iusto. Eum at sed. Rerum molestias doloremque. Inventore quaerat voluptatem. Laborum autem eos. Pariatur doloribus odio. Veniam nihil adipisci. Ex laborum atque. Illum aut nostrum. Dolores voluptate saepe. Recusandae nihil voluptatum. Sequi non at.

ｋｉｙちゃんさん

2018/10/14 20:02

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kananaka さんありがとうございました
年齢的な　ことでしょうか？
私は　メンタル強めですが　身体が　動かない感じですね
昔あった雑誌では　うつになりにくい性格ですが　休んでいるつもりではないのですが　ほぼ寝たきりですよね
元々は　睡眠障害ではないのですが　子供の夜泣きで眠れない身体になりました　元々は身体を動かすのが好きです　だから今でも骨太です
うつは波があり　調子が良い時は動けたのに　最近は調子の良い時がありません
このまま動けなくなることが　心配です　
Kananaka さん　妊娠おめでとうございます　大変な中　私の悩みに付き合い　ありがとうございます
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退会済みさん

2018/10/14 20:37

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そうなんですね。
運動が好きって素敵だなあって思います。でもなかなか動かないですよね。

子供は、一緒に寝ていると、なかなか眠れないです。少しの音で目が覚めます。

一時期、部屋を別にして寝ていました。でも子供が起きて別の部屋まで探しに来るのでやめました。
夜泣きは私も子供がしている時期がありましたが、もともと自分自身が三時間おきに目がさめる体質？なのであまり気にならなかったです。夜泣きが収まって子供が起きなくなってもわたしだけ夜中起きるとき、寂しい気持ちがありました。

今も私だけ夜中起きるので、ちょっと寂しいです。でもまた赤ちゃんが生まれると仲間が増えるから平気かな。

鬱やストレスって、原因があります。
原因が解決する。ある程度納得すると良くなるって言われています。

私の場合、鬱状態が強くなったのは流産したからかなぁ。流産については妊娠している今は少し思い出す事が減りました。

主様の場合は子供の夜泣きからとのこと、、、、

その対策がしっくりきて、悩みの元が少なくなったら良くなりますかね？

でも、悩みや不安ってなくなる事はないです。そこを気にするか。無視するかだと思っています。

個人的にはASDは治らないってわかって、無視しちゃおうかなって気に最近なってきました。
なんか悩んでも変わりそうにないし、、、
鬱もASDも無視しちゃおうかな、、、、。

長文失礼いたしました。的外れな回答だったらすみません。

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