退会済みさん

2018/11/09 23:11 投稿

回答 5 件

これは私だけなのか分かりませんが
雨の日になると憂鬱になるというか
やる気が出ずベッドから出たくない
ベッドでただただ動画を見たいです｡
たまに､演技の勉強をして台詞を暗記して
小さい声で練習してます
そして､またごくたまに
「私…いなくなればいいのに」
「こんな自分は嫌い」って
陰険な事を考えたり過去のトラウマが
フラッシュバックになって
泣いたりしてます｡
PTSDってやつですかね？
よく､分かりませんけど……
トラブルな事があったら逐一
ケースワーカーさんに電話して
相談しますけどね

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すみません。発達と関係ない話かもしれませんが、聞いてもらえますか。文章が乱れそうなので箇条書きです。・今とても消えたい。心が不安定で、どうにかなりそう・希死念慮？もう消えるしかないと思い詰めてしまう、希望や楽しいことが見えなくなる・自傷したいが、痕が残るのが怖くてできないので、何かしら自分の体を傷つける想像をする・涙が止まらなくなる・大抵午前中に起こり、夜になると落ち着く。夜は家族との雑談やテレビで、気を紛らわしやすいからかも (午前中は、鬱の方が勝り、趣味で紛らわすのもできない) ・月経前に起こりやすい。今月は不順気味で、その分不安定度が大きい気が中～高校のころからずっと悩んでいます。昔はもっとひどく、癇癪もあり物を壊したりしました。今はそこまで怒りません。怒りそうになったら、自室に落ち着くまで引きこもるので。自閉症スペクトラムと診断されたことがありますが、何か関係あるんでしょうか。 PMSの疑いで婦人科にかかっていて、漢方治療中です。効果はあると感じていますが、今日は何だか効きにくい気が。心療内科に通ってましたが、主治医と合わず、もう行っていません。そこで自閉症スペクトラムの診断と、辛いのはトラウマによるダメージ？みたいなことを言われました。食欲はあるし眠れるのでうつ病は違うかと思います…元気な時は元気なので。とにかく気分の波がひどくて、この先どうなるんだろう。いのちの電話は繋がらないし(自分は緊急性がないからかけちゃいけないかも)、親に話したってどうにかなる話じゃないし、というか人に話すと余計辛いです… 正直、同情や共感されるのが快感で、自ら負の思考にはまりたがる傾向がありますが、それを他人に知られたくありません。一回人に話すと依存的に頼りだすので…話さないほうがましです。

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2018/07/04 投稿

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悩み続けることを止める方法を教えて下さい。私はASDを持っています。私は職場でたくさんの悩みを抱えており、それについて、ずーっと考えてしまいます。脳の中が１００％悩みで埋まり、他について考える余地が無くなるような感覚で、一秒も休むことなく週末も悩み続けます。金曜の夜に仕事から帰ると、月曜の朝まで不安でガタガタ震えます。寝ている時も、夜中に目が覚めた時も、ずっと途切れず悩んでしまいます。悩めば悩むほど不安は大きくなり、涙と震えが止まらなくなり、恐怖で眠れなくなります。ふつうの人は、嫌な事があったとしても、・嫌な事はスグに忘れる・友達に愚痴ってスッキリする・考えを変えて、問題視しない・趣味やスポーツなど別の事に没頭して、気分を晴らすこれらのことで、一時的に、悩むことをストップできるそうです。しかし、私はできません。問題が解決するまで、軽く何年も悩み続けます。残念なことに、私が悩む脳を休ませる方法は、以下しかありませんでした。・家族から怒鳴られる、殴られる、など、悩み以上にショックな事を味わう・悩みについて５時間以上しゃべり続ける・睡眠誘導剤やお酒を、意識が薄れる程度に多めに摂取する悩むことをストップさせる方法があれば教えてください。宜しくお願いいたします。

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2020/04/11 投稿

自閉症スペクトラムの小3の娘がおります。 2歳頃から育てにくさを感じ、2歳10ヶ月から療育センターに通い始め、その後主人の仕事の関係で海外赴任となりました。赴任先の土地で日本人の心理士さんのご指導の元、ソーシャルスキルトレーニングやカウンセリングなどを受けており、昨年の夏には家族が1人増え、この春本帰国となり現在に至ります。発達の特性上、環境の変化にも弱いため、娘自身、現在置かれている状況に大変困難さを感じている様子です。そのためか、一時落ち着いていた娘の情緒も不安定となり、赴任先で日本への本帰国が決まった辺りから、少しずつ幻聴や幻覚が出て来るようになりました。具体的には、娘曰く”悪魔”とやらが頭の中で悪いことや怖いことを囁いて来たり、脅して来たりするらしいのです。例えば『お母さんを怒らせることを言え』『言わなければ、交通事故に遭わせるぞ』や『言うことを聞かないと家族を殺してやる』など、聞いたこちらもゾッとするようなことを言われるらしいのです。頭の中の声は、その”悪魔”と呼ばれてるもの以外にも”もう1人の自分”であったり、何人かいるようです。この件は、療育センターでも相談はしたのですが『急を要する程ではなさそうなので、しばらく様子を見てみてください』と言うことと『何か緊急性がある場合は児童相談所に連絡してください』とのことでした。本日も些細なことから(本人には些細なことではないのでしょうけれど)、癇癪を起こし『私なんかいない方が良いんだ』などと泣き喚いた挙句『お母さんの後ろに怖い人が包丁を持って立ってる。私殺されちゃうの？嫌、殺さないで』と、人聞きの悪いことを言い出す始末で、私もどうしたら良いのか対応に困り果てております。統合失調症などの二次障害可能性もあるのではないかと心配しています。私が勉強不足なだけで、自閉症スペクトラムのお子様は、同じように幻聴や幻覚に悩まされているという方も多くいらっしゃるのでしょうか？もし、こういった症状でお子様が幻聴や幻覚に悩まされている方がいらっしゃったら、どういった声かけをするのが1番良いのかアドバイスをいただきたく、こちらに投稿させていただいた次第です。ご回答いただけますと幸いに存じます。 ※当方、娘の対応で精神的にも疲弊しておりますため、厳しいご指摘やお叱りはご遠慮いただけますとありがたいです。こちらの都合で勝手言って申し訳ございません。長文乱文失礼いたしました。

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2019/11/13 投稿

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2016/03/26 投稿

この質問への回答
5件

ｋｉｙちゃんさん

2018/11/09 23:31

Ayumi さん　こんばんは
雨の日　に　憂鬱になる　事は　私もあります
一説によると
雨の日に　自立神経のバランスが悪くなる人は
遠い昔　狩りにいけず生き残った人類だそうです
本来人は雨の日は　何もせずにいるほうが自然だそうです　

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まるっこさん

2018/11/10 00:38

うちの娘も、雨ってだけで崩れます。気圧の変化に弱いみたいです。
雨だから家にいる。と言います。
梅雨とか、最悪ですよね。

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ろーたすさん

2018/11/11 15:44

ayumiさん、お久しぶり(^_^)

世の中で、自分自身のことを好きな人の方が、少数派だと、私は思いますよ。
ayumiさん、今の私は、今のあなたと比較したら、きっと、できないことだらけだと思います。
立ち仕事もできないし……

私の尊敬している女性は、障がい者の方々に向けて『あれもできない、これもできないと、できないことばかりを数えていたら、やがてゼロになってしまいます。それよりも、自分にできたことをよろこびとしましょう』とおっしゃいました。

ayumiさんの病気の影響も、少なからず、有るかとは思います。
でも、考え方ひとつで、人は物の見え方が変わり、自分自身のこころも、軽くなるものです。

少しずつでもいいから、できないことばかりに目を向けず、できたことに目を向けてみませんか？
心療内科の主治医の先生も、ケースワーカーの方も、相談に乗ってくださるはずですから……。

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退会済みさん

2018/11/10 01:07

わたしもあります…

どんよりした空はきらいですし、湿っぽいにおい、感じに気が滅入ります。

雨降ってる、体や荷物が濡れるからやだなあというのとは別に、何か感覚に訴える感じがありますね…

関係ないかもですけど、
知り合いは気圧の変化？で首や肩が凝ったりするらしいです。特に雨の前。

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s 　さん

2018/11/12 11:41

私も雨の日が苦手です。
学生の頃に怪我をした右足が痛みます。

雨の日は古傷が痛みやすいと聞きます。
心も辛くなるんですよね💦
早めに休んだり、アロマをたいてみたり、音楽を聴いてリラックスしてみましょう。

そして晴れたら、お出掛けしましょう🍀
良い思い出を増やしてゆきます。

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