みなさんは自己肯定感はどうやって上げたり補ったりしていますか?
なにかいい方法があったら教えてもらえませんか?
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この質問への回答6件
娘の同級生に 君に似た男の子が います。
彼は 友達が いませんでした。
詳しくは わからないのですが、発達障害の特性が 強い子のようです。
2年生までは、影では 差別用語で 周りは 呼んでからかわれていたようです。
3年になると グループでする事が 多くなり 協力したり 自分の才能を だして制作しなくては いけなくなったようですが、協力し合うのは 難しいけど 普通の人より 細かい所に 気がついたり 細部まで 飽きずに集中して 制作できる 事を 周りも
気がつき 利用するとは 失礼ですが、周りも 手伝ってもらったり 話しかけたり したら 彼も 変わってきたようです。
彼なりに 少し 自信が ついたのでしょうし、周りも ただの変なやつから 才能が ある事は 凄い‼️ と見方を 変えたのでしょう。
きっと 彼も 貴方のように ずっと 悩んで 大学生生活を過ごしていたのだと 思います。
貴方も 何か人より できる事が あるはずですが、それは 他人が探すのでは なく 自分で探すものです。
何か一つでも、自信が ついたら また1つ…また1つと増えていって 自己肯定感を感じていくのでは ないでしょうか?
退会済みさん
2019/11/03 14:02
こんにちは。
私が実践していることを書きますね。
ちなみに社会人です。
自分の中で目標を決めて達成すること。
手っ取り早いのは筋トレだと思います。
複数のコミュニティに属すること。
趣味や習い事など。
単一の集団の中でだけ生活すると、価値観が一元的になりやすく、そこでの価値観とズレが生じた場合にしんどいです。
ご参考になれば幸甚です。
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いいこと日記を書くこと。ささいなことでも、自分で褒めること。今日も学校に行けて偉い❗とか。
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できた事だけを考える。
できなかった事は「まあいいや」と思う。
予定していた事が何もできなかった日でも「◯◯したからいいや」と思う。
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私が学生の頃は、休みさえあればバイクで1人旅&ソロキャンプしてました🏍🏕
最初はもらったボロい原チャリと、超安っすいテント&シュラフでの貧乏旅でした。
朝テントで目覚めて、今日どこへ向かうか、何をするか、どこで食べてどこで寝るかを、完全に自分ひとりのタイミングと判断で実行できる。それが最高に気持ちよくて中毒みたいになってた時期もあります✨
失敗したって誰からも叱られませんしね😅
温泉が大好きなので、キャンプ地はできるだけ温泉の近くと決めていました。
バイクにずっと乗ってて冷えた体で温泉に入った時の、心地よい疲労感と達成感といったら!♨😳♨
何なら自転車でも可能なので、ぜひお試しあれ☆
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みなさん回答ありがとうございます。
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