2021/06/24 18:47 投稿
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自己肯定感を高めるにはどうしたらいいのでしょうか?

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質問者からのお礼
2021/06/25 18:34
沢山の回答ありがとうございました。
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この質問への回答
11件

https://h-navi.jp/qa/questions/162902
カピバラさん
2021/06/24 19:52

こんばんは

皆さんおっしゃる通りなのですが、中高生で簡単な事で褒めると馬鹿にしてる?と思うこともあるみたいです(^-^;)
息子さんの性格や反抗期かどうかも見極めて下さい。
褒めることの代わりに出来ることは、例えば、荷物持ってくれてありがとう!助かる!
と言うようなちょっとした行動で、感謝を伝えることだと思います。
家で出来るお手伝いを一部分でもお願いしてみては?

https://h-navi.jp/qa/questions/162902
ハコハコさん
2021/06/24 20:16

お子さんてもう10代ですよね。

既に親がどうこうして肯定感がジリジリでも上げられる時期は過ぎているかもしれません。
成功体験を積み上げられるようにさりげなく仕向ける等は必要だと思いますが

余計な声かけは心を閉ざすこともあるので。
助かる。ありがと。という程度でいい気がします。



それに、元々自分を肯定的に見ることができないタイプは誉められることも気持ちが悪く、不愉快なだけて、余計バカにされたような気持ちになることも。

そういうタイプにとっては、目標を達成したり、課題を努力してしっかりクリアしたり乗り越えたり、失敗しながらでも「やり遂げる」事が必要です。

「努力の結果できた」「頑張ってクリアした」という実体験の積み重ねが必要です。

誉めることよりも、自分が出来たと実感することが必要で

成功体験を積み重ね、自分を認められるようになってから
誉めてもらう→じんわりと認められたり自分について前向きに捉えられる。

なんてこともあります。

ちなみに、これはお子さん肯定感のことでしょうか?

誰の肯定感についてなのか書かれてないですし、わからないので、コメントしにくいですが、10代の子どもへのアプローチとして勝手に想定させていただきました。

そういうケースもあるということで。
参考まで。

あと、余計なお世話でしょうが、主さんの質問ですが、誰が?なんのために?などがあまり書かれてないことが多いのですが

こういう文は当事者はすごく嫌う人もいますよ。

想定をあれこれ考えてしまったり、行間が読めないのでイライラしたり、どう答えたらいい?と必要以上に悩むようで。

うちの家族なら漏れなくガチギレされるか
迷わせてしまい、こちらが聞きたい答えが返ってきません。

お子さんはそういったことはないですか?

無論、平気な人もいます。
ただ、そういう当事者の中には、相手との会話で誤認したり受け取りがズレたままでも気にしないというか、折り合いをつけなくてそのまま、わかりあおうとしない。なんてことも。

気になる問いかけの仕方です。

Facilis eligendi maiores. Consequuntur excepturi est. Saepe ut reiciendis. Voluptate aliquam dolores. Id voluptates voluptas. Dolor adipisci error. Itaque accusantium at. Ut perferendis totam. Magnam ut hic. Odio officiis voluptatem. Accusantium sed est. Facilis sunt optio. Est doloribus illo. Doloremque aliquid veniam. Aut dicta placeat. Distinctio omnis dicta. Id in vel. Quia consequatur quod. Porro voluptas aliquam. Maxime et placeat. Illum fugit non. Laboriosam vel iusto. Rerum est eaque. Dicta nesciunt est. Voluptatem et facilis. In beatae omnis. Placeat laboriosam earum. Nobis accusamus maiores. Et vero unde. Nemo tempore aspernatur.
https://h-navi.jp/qa/questions/162902
夜子さん
2021/06/24 20:54

ゆみりんさん、こんばんは🐱

自己肯定感、色々なところで目にする言葉ですよね。
でも、何かができてえらい、凄いで誉める前に、お子さんの場合は不安が強いとの事でしたので、まずはおこさんの存在そのものが凄いことで、ありのままを受け入れることから必要なのだと思います。

ウチの長男も不安が強いのですが、どうしても学校に行けないときは、学校の前まで行った、その事自体頑張った証拠として、じゃあ今日はもう帰ろうというのを何回も繰り返しました。

色々焦る気持ちもよく判りますし、パラドックス的ですが、まずは今のお子さんのありのままを受け止めていると示すと、まず第一段階がクリアするのではと思います。

ご参考まで😸

Quia et error. Porro animi sapiente. Quia provident mollitia. Ab est qui. Sed minima aperiam. Ad minima consequatur. Et tempora fugiat. Consequatur eos corrupti. Quos aperiam ullam. Similique sed aut. Omnis aut doloribus. Accusamus architecto eos. Ex non perferendis. Atque ad minima. Neque similique id. Magnam facere est. Officiis nemo magni. Consectetur omnis est. Fuga sit omnis. Pariatur odit debitis. Accusamus sed consequatur. Nisi molestiae quibusdam. Incidunt illo aut. Aut aliquid illum. Quam optio itaque. Eos doloremque quo. Temporibus dolorum dolores. Quibusdam ex est. Iusto ab quaerat. Vero occaecati hic.
https://h-navi.jp/qa/questions/162902
退会済みさん
2021/06/25 11:33

私も同じ事で悩んでいます。
私は自己肯定感が低いんですよ。
だから息子の自己肯定感の高め方がよくわかりません。知らないものは教えられないのと同じで。

それに気付いた頃から、認知療法を受けたり、参考書を読んだりして、少しずつ自分を認める作業をしています。

Est aliquid sed. Tempore veritatis commodi. Itaque et unde. Et necessitatibus nam. Quam quisquam quod. Qui officiis ad. Tempore natus aut. Qui deserunt inventore. Quia possimus architecto. Autem illum temporibus. Rerum dolorum quas. Placeat et dolores. Ut suscipit odio. Quas qui sint. Non id placeat. Dolores ipsam beatae. Repudiandae quod aut. Cumque libero pariatur. Ad iure in. Nobis qui asperiores. Voluptatem voluptatibus et. Dolor esse ipsum. Laudantium at sint. Est et ut. Facere sed aut. Dicta qui aut. Dolores quaerat id. Officiis sed dolores. Nobis autem neque. Aut ipsum quidem.
https://h-navi.jp/qa/questions/162902
春なすさん
2021/06/24 19:01

レベルを下げて、大袈裟に毎日褒めることですね。

出来て当たり前のことでも、小さい時から褒めるように言われましたよ。
ペアレントトレーニングや発達の気になる子を伸ばす方法なんて題名の本が今はいくらでも出てます。参考にしたらいいと思います。

注意は、少しにして出来てなくても目をつぶり、沢山褒めてあげることです。
継続して、褒めてあげて下さいね。結構大変ですけど。

Consequatur soluta veniam. Natus voluptas qui. Rerum nulla numquam. Dolorem et rem. Nesciunt sint explicabo. Sunt aliquam omnis. Molestiae sapiente et. Possimus quae ea. Neque voluptatibus sint. Minus laboriosam quia. Officia vitae sint. Nulla enim quos. Voluptatem iure porro. Placeat nostrum odio. Quae consequatur sit. Magnam quis cum. Pariatur sed sit. Et in velit. Sit et mollitia. Molestiae voluptas est. Nihil dolorem nisi. Quia id voluptatem. Soluta quos nihil. Aspernatur et reiciendis. Magni recusandae quia. Quo velit in. Corrupti vel odit. Vel sit nisi. Et velit minus. Est facilis nemo.
https://h-navi.jp/qa/questions/162902
おまささん
2021/06/24 20:17

こんばんは
これ、お子さんですか?ご自分?
お子さんなら、思春期だし手放しで誉めたりして余計に拗ねたりしないかな?と思います。
思春期以降が難しいのは自分が頑張ったコトを誉めると肯定された感はあるけど、それ以外の事を誉めると舌打ちされんばかりの表情でにらまれたりします。

やれることから成功体験を積ませるのがいいと思います。誉めるより成功した!と本人が思う事がいいのでは?
それに対して成功したね!すごいねと誉めるのは大切だと思いますが。
それよりも感謝やあなたがいてくれてよかった的な内容がいいと我が子をみていて感じます。

Consequatur sapiente alias. Culpa et non. Ipsa ut nobis. Consectetur nostrum sed. Sit porro architecto. Error hic qui. Assumenda est maxime. Voluptatum maxime repellendus. Non cumque delectus. Ipsum vel minus. Ad veritatis perspiciatis. Consequatur recusandae optio. Quis id amet. Aut et ut. Officiis et dolore. Placeat labore hic. Esse sit recusandae. Nisi in quos. Incidunt hic eos. Explicabo voluptas enim. At quasi excepturi. Ducimus saepe eos. Ipsam delectus qui. Suscipit sit ut. Laborum mollitia explicabo. Aut ut esse. Vero nam qui. Et voluptas maiores. Quo repellendus quia. Eum adipisci maiores.
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2018/03/07 投稿
宿題 中学生・高校生 反抗期

高校2年生の長女の事で相談があります。 ADHDとアスペルガーがありストラテラを現在服用しています。 先日 投薬のため先生に診ていただき本人も話したいことがあると思い私は席を外しました。 その時娘は私が自宅で娘に怒っているところをスマホで録音して 母は怒るとこうなんです。 聞いてもらったそうなんです。言葉だけだと伝わらないでしょ。後でとしらっといいました。娘なりには改善してほしいと思ったようなのです。 私は娘がこっそり録音していたこともショックですが、特性もあり、やりそうだなと思いました。ですが先生が録音という手段に疑問も持たず(先生が肯定してしまって学校で証拠として友達関係で録音録画などをしてしまったら大変だと思います)、プライベートなところを聞いてしまってよいのか私に聞かず、これはお母さんの課題だねとおっしゃったこと、 お母さん診察券とってくれたら一緒に診ることはできるよ。漢方薬いいよ。と私に録音を聞いたことを言わなかったことに非常にショックを受けました。  私は必要なら、子供2人発達障害で悩みながら育ていて疲れていることもありますし、親子関係が良くなるなら診察は受たいとは思っていますがあくまで私が選んで機会も考えて受けたいと思っています。 今回は子供に付き添いとして行き、了解もしていないのに診察を受けた形で子供にも先生にもとてもショックを受けています。 少なくとも娘とはあれからどうしても会話をしたくはありません。こんな状況にすることが治療になるのでしょうか。 皆様はどのように思われますか。

回答
12件
2017/12/16 投稿
中学生・高校生 ADHD(注意欠如多動症) 会話
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
約2ヶ月
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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