ゆみりんさん
2021/06/24 18:47 投稿
回答 11 件
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自己肯定感を高めるにはどうしたらいいのでしょうか？

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質問者からのお礼
2021/06/25 18:34
沢山の回答ありがとうございました。
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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 小学1・2年生 先生
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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 中学生・高校生 こだわり 公園 買い物 運動 不登校 フリースクール
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ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 小学1・2年生 療育
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発達障害かも（未診断） 4~6歳 発達相談 着替え 保育園 小学校 先生 夫婦喧嘩
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ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症） 小学1・2年生 小学3・4年生 小学5・6年生 中学生・高校生 19歳～ 児童精神科 トイレ 算数 通常学級
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回答18件
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ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症） 小学5・6年生 小学校 先生
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 こだわり IQ
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ASD（自閉スペクトラム症） 小学5・6年生 国語 計算 算数 先生 パニック
回答15件
2018/02/12 投稿

この質問への回答
11件

https://h-navi.jp/qa/questions/162902
カピバラさん
2021/06/24 19:52

こんばんは

皆さんおっしゃる通りなのですが、中高生で簡単な事で褒めると馬鹿にしてる？と思うこともあるみたいです(^-^;)
息子さんの性格や反抗期かどうかも見極めて下さい。
褒めることの代わりに出来ることは、例えば、荷物持ってくれてありがとう！助かる！
と言うようなちょっとした行動で、感謝を伝えることだと思います。
家で出来るお手伝いを一部分でもお願いしてみては？

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https://h-navi.jp/qa/questions/162902
ハコハコさん
2021/06/24 20:16

お子さんてもう１０代ですよね。

既に親がどうこうして肯定感がジリジリでも上げられる時期は過ぎているかもしれません。
成功体験を積み上げられるようにさりげなく仕向ける等は必要だと思いますが

余計な声かけは心を閉ざすこともあるので。
助かる。ありがと。という程度でいい気がします。



それに、元々自分を肯定的に見ることができないタイプは誉められることも気持ちが悪く、不愉快なだけて、余計バカにされたような気持ちになることも。

そういうタイプにとっては、目標を達成したり、課題を努力してしっかりクリアしたり乗り越えたり、失敗しながらでも「やり遂げる」事が必要です。

「努力の結果できた」「頑張ってクリアした」という実体験の積み重ねが必要です。

誉めることよりも、自分が出来たと実感することが必要で

成功体験を積み重ね、自分を認められるようになってから
誉めてもらう→じんわりと認められたり自分について前向きに捉えられる。

なんてこともあります。

ちなみに、これはお子さん肯定感のことでしょうか？

誰の肯定感についてなのか書かれてないですし、わからないので、コメントしにくいですが、10代の子どもへのアプローチとして勝手に想定させていただきました。

そういうケースもあるということで。
参考まで。

あと、余計なお世話でしょうが、主さんの質問ですが、誰が？なんのために？などがあまり書かれてないことが多いのですが

こういう文は当事者はすごく嫌う人もいますよ。

想定をあれこれ考えてしまったり、行間が読めないのでイライラしたり、どう答えたらいい？と必要以上に悩むようで。

うちの家族なら漏れなくガチギレされるか
迷わせてしまい、こちらが聞きたい答えが返ってきません。

お子さんはそういったことはないですか？

無論、平気な人もいます。
ただ、そういう当事者の中には、相手との会話で誤認したり受け取りがズレたままでも気にしないというか、折り合いをつけなくてそのまま、わかりあおうとしない。なんてことも。

気になる問いかけの仕方です。

Ipsa quis repellat. Officia iure fuga. Expedita alias et. Ullam quod provident. Quasi maxime id. Enim autem illum. Deserunt optio quo. Aut similique sint. Ea vitae id. Dolore reiciendis iusto. Ullam quas molestiae. Et consequatur facilis. Deleniti est ea. Hic et mollitia. Sit quis accusantium. Atque qui culpa. Rerum vitae iusto. Dolor et voluptas. Expedita sed ipsam. Aut amet doloribus. Et in id. Ut assumenda laudantium. Non aut est. Fuga nihil est. Voluptatem aut pariatur. Possimus ut dolorem. Aspernatur sunt consequatur. Vel incidunt soluta. Iusto repudiandae id. Cumque necessitatibus libero.
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https://h-navi.jp/qa/questions/162902
夜子さん
2021/06/24 20:54

ゆみりんさん、こんばんは🐱

自己肯定感、色々なところで目にする言葉ですよね。
でも、何かができてえらい、凄いで誉める前に、お子さんの場合は不安が強いとの事でしたので、まずはおこさんの存在そのものが凄いことで、ありのままを受け入れることから必要なのだと思います。

ウチの長男も不安が強いのですが、どうしても学校に行けないときは、学校の前まで行った、その事自体頑張った証拠として、じゃあ今日はもう帰ろうというのを何回も繰り返しました。

色々焦る気持ちもよく判りますし、パラドックス的ですが、まずは今のお子さんのありのままを受け止めていると示すと、まず第一段階がクリアするのではと思います。

ご参考まで😸

Ut sapiente pariatur. Nisi in adipisci. Et ut totam. Et labore aut. Molestias rerum aut. Expedita quam quis. Repudiandae veritatis similique. Expedita eaque illo. Ut consequatur minima. Qui vel libero. Eaque ducimus ut. Quam hic sunt. Qui voluptates voluptatem. Perferendis voluptas incidunt. Expedita quo molestias. Eius eos et. Maxime nam laboriosam. Minus aut delectus. Soluta quia ad. Aliquam et dicta. In nesciunt voluptatem. Magnam perspiciatis reiciendis. Modi autem ipsum. Quisquam dolorem et. Corporis id autem. Nihil cumque at. Suscipit laudantium eligendi. Ut sapiente veniam. Corrupti rerum voluptatem. Quo recusandae voluptas.
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退会済みさん
2021/06/25 11:33

私も同じ事で悩んでいます。
私は自己肯定感が低いんですよ。
だから息子の自己肯定感の高め方がよくわかりません。知らないものは教えられないのと同じで。

それに気付いた頃から、認知療法を受けたり、参考書を読んだりして、少しずつ自分を認める作業をしています。

Quisquam culpa sunt. Nostrum cupiditate ea. Et enim dolorum. Aut ipsam nobis. Optio earum pariatur. Reiciendis maxime quia. Consectetur non sunt. Dolorem facilis assumenda. Tempore rem quia. Accusamus quia aperiam. Ex optio dicta. Animi et voluptas. Sit porro et. Perspiciatis vitae consequatur. A hic dolores. Exercitationem in unde. Reprehenderit aut deserunt. Ducimus voluptas dolor. Assumenda fuga sit. Enim perferendis sed. Necessitatibus recusandae tempore. Officiis mollitia soluta. Sunt eos mollitia. Quos et quia. Aut et nihil. Architecto mollitia id. Sed commodi ut. Qui expedita rerum. Eum earum quisquam. Suscipit sit eius.
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春なすさん
2021/06/24 19:01

レベルを下げて、大袈裟に毎日褒めることですね。

出来て当たり前のことでも、小さい時から褒めるように言われましたよ。
ペアレントトレーニングや発達の気になる子を伸ばす方法なんて題名の本が今はいくらでも出てます。参考にしたらいいと思います。

注意は、少しにして出来てなくても目をつぶり、沢山褒めてあげることです。
継続して、褒めてあげて下さいね。結構大変ですけど。

Commodi fuga consectetur. Tempora et labore. Dolore fuga esse. Officiis nulla ullam. Et modi ad. Rerum enim qui. Voluptatem ducimus architecto. Modi quae itaque. Provident repellendus sapiente. Optio at repellat. Nihil eligendi maxime. At aut quisquam. Doloremque ad pariatur. Praesentium est soluta. Et ducimus id. Est et omnis. Ut autem eos. Omnis explicabo non. Aut suscipit consequatur. Aspernatur non enim. Hic ut vero. Vitae expedita cum. Odio aperiam dolore. Ut deserunt ea. Quos ipsa at. Est quia facilis. Voluptatem ut quo. Maiores itaque aut. Autem necessitatibus sit. Error et voluptas.
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おまささん
2021/06/24 20:17

こんばんは
これ、お子さんですか？ご自分？
お子さんなら、思春期だし手放しで誉めたりして余計に拗ねたりしないかな？と思います。
思春期以降が難しいのは自分が頑張ったコトを誉めると肯定された感はあるけど、それ以外の事を誉めると舌打ちされんばかりの表情でにらまれたりします。

やれることから成功体験を積ませるのがいいと思います。誉めるより成功した！と本人が思う事がいいのでは？
それに対して成功したね！すごいねと誉めるのは大切だと思いますが。
それよりも感謝やあなたがいてくれてよかった的な内容がいいと我が子をみていて感じます。

Aperiam quod corrupti. Labore porro temporibus. Asperiores quisquam voluptates. Harum sequi ea. Maiores aliquid dolorum. Omnis et adipisci. Ut necessitatibus ab. Nisi sit quis. Omnis sit quibusdam. Sint ut reprehenderit. Vel sit nulla. Eos sequi voluptatem. Officia eum molestiae. Non sit doloribus. Laboriosam totam ut. Debitis eum et. Sint natus excepturi. Ea aut nisi. Officiis ex nesciunt. Sunt explicabo ea. Atque et veritatis. Vitae dolore quasi. Distinctio suscipit assumenda. Et quod quis. Explicabo maxime autem. Quis occaecati vero. Sit enim quod. Consectetur officia id. Delectus fuga ipsum. Et eaque quos.
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2017/01/15 投稿
高校 ADHD（注意欠如多動症） 中学生・高校生

支援級の中3の息子がいます。先日、第1志望の特別支援高校に合格しました。少人数しか取らず厳しい就職訓練校ですが就職率が高く人気の特別支援高校です。 昨年息子は通常級の生徒から警察絡みの事件に巻き込まれ、体調も崩し試験を受けれるか心配なほどでしたが、どうにか回復した後は本当に頑張り勝ち得た合格で親子共々喜びもひとしおでした。ですが、翌日登校する折は合格を「吹聴しない」「自慢しない」「謙虚でいなさい」と伝えて送り出しました。が、その日息子は担任から酷い目に遭いました。何の抑揚もない「おめでとうございます」を言われ、日直当番の仕事を二人で終えた後、教室に戻る前に廊下で急に叱責を受けたのです。「何故、●君と〇君に合格をした事言ったの！」「受験がまだの人の事を考えて！」「合格を聞いて傷つく人がいるってことがわからないの！」「もし不合格だったら、同じ事できた？！」などと詰め寄られ、息子は突然の事に頭が真っ白で、碌な返事も出来ず、授業が始まる短い間の事だったので話は強制終了。その後、担任が時間を改めて作り息子の言い分を聞く機会は皆無。一方的な決め付けで叱責されて息子は涙目で帰宅。息子は私の言ったことをちゃんと守っていました。ただ、先に合格していた級友達は校内で吹聴していたりグループLINE（未受験の子は居ない）で報告していたので、息子もそれに倣ってグループLINEで報告はしたそうです。校内では通りすがりに部活の後輩の通常級の子に聞かれたので答えたと。先に合格していた級友達は叱責されていません。私は事実確認も兼ねて教頭に電話。教頭はずっと謝罪と「指導する」を繰り返しました。解せないのは「うちの中学では、合格の報告をし合うのはLINE含めて禁止なんです」と。初耳ですし校則的なものなら、もっと公にすべきですし、通常級の子達にも同じ対応してるんですよね？と聞くと歯切れが悪く「今後の課題にしますので教えて下さり有難うございます」などとはぐらかすのです。私は息子より先に合格した生徒達にも同じ対応をさせるよう念を押しました。息子が言うにはそのやり取りがあった日に先に合格していた級友４人の内2人が（他の2人は休み）例の担任に呼ばれて廊下でコソコソしていたのを目撃したと。それが指導や叱責であったかは不明。息子には級友に今度その担任に何を言われたか聞くよう促しました。その翌日、息子に聞いたら例の担任からは何もフォローの言葉はなくよそよそしく、叱責についての事も一切なかったそうです。私は言いたいことだけ言って、弁明の機会も与えられなかった息子に詫びも入れず、普通に過ごす担任に呆れています。モンペで結構なので、土日や仕事のある(月)を挟むので休みの（火）に教頭へ電話を入れようかと思っています。息子は昨年の事件が原因で一般の卒業式には不参加と決めています。不登校児が出席できる午後の部の卒業式があるので、そこに出席しようかと思っていたのですが、息子の担任への不信感が大きくなり、拒否の気持ちだそうです。私は、事件の被害者で加害者と一緒の卒業式に出られず、また担任の一方的な叱責と対応により午後の卒業式にも出られなくなりそうな息子の為に一矢報いたい気持ちがあります。市役所の学校教育課にメール受付があったので苦情のところでまず要返信のメールを送りました。弁護士サイトにも投稿、自分が休みの(火)に電話した際の教頭やその時の担任の対応によっては教育委員会のHPに教員へのクレームの欄があったのでそこにも問い合わせるつもりです。全て効果がなくともやれることはやろうと思っていますが、おかしいでしょうか。

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2026/02/07 投稿
高校 不登校 中学生・高校生

放課後デイサービスで学習支援を都内で探しています。どなたか教えて頂きたいです。ちなみに4月から高校生です。

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2017/04/09 投稿
高校 ADHD（注意欠如多動症） 学習

アスペルガー、ＬＤ、ＡＤＨＤの女の子。高校２年です。 子供の様子は不安定な時期もありますが、現在はまずまず落ち着いて居ます。高校の勉強もついて行けず苦労してますが、頑張って休まず登校しています。 家はシングルマザーで、私はフルタイムで仕事をしていますが、私自身元々体が丈夫では無いので、仕事から帰って来たらもう疲れて疲れてぐったりで… 家事もろくに出来ず、休日も起きられず、娘に色々してあげたい、もっと関わりたいと思っても、なかなか体がついて行きません。 きっと娘は淋しいだろうな… 病院で検査もしましたが、特に異常ありません。 幸い、娘は夕飯作りをしてくれるので、それはすごく助かってます。 体が弱い、体力が無い、持病があるお母さん方は、日々の仕事や家事、子供との向き合い方など、どうしていますか？

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2014/12/12 投稿
高校 仕事 病院

高機能広汎性発達障害の4月から通信制高校に通う息子がいます。 小学校就学前に診断を受けてから転院もしながらずっと通院しておりました。 しかし、１年前に通院していた病院の発達外来がなくなり通院することができなくなりました。 別の病院を紹介してもらえば良かったのですが、紹介を受けずに次の病院を探す日々を続けてました。 いくつか病院を見つけることができ初診の予約を取れたのですが、息子が嫌がり病院に連れて行くことができません。 初診は私だけでも話は聞いてもらえるのですが、息子が病院に行かないことで次の予約が取れず、１〜２度で終わってしまいます。 前に通院していた病院もほとんど息子は通院することはできずにいて私だけが行っていました。 精神の手帳も持っているのですが、診断書を書いてもらうことも出来ず、期限がもうすぐ切れてしまいます。 実は、息子にはまだ障害告知をしておらず、病院へ行く理由にも困っています。 嫌がる息子を説得して病院に連れて行く方法はないでしょうか？ 皆さんのお知恵をお貸しください。 どうぞ、よろしくお願いします。

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2018/03/27 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 病院 診断

以前にも投稿させて頂きました。軽度のADHDの息子で中2になります。息子は以前に電車を止めたり、お友達の物を盗む事がありました。田舎暮らしをして、周りには何もありません。私自身は、息子の高校進学は今息子が興味のある農作業がある養護学校に居れたいと考えています。 所が主人は、以前の電車を止めたり、盗みをしたら大変だから、本人が変わってくれないと怖くて地元には帰れないと言っています。確かに、主人の気持ちもわかりますが 悪い事をした時は、きっと訳が有ったり、ストレスが溜まっていたりと。色々だと私は思います。皆さんの意見をお聞かせ下さい。

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2014/01/08 投稿
他害 中学生・高校生 社会性

お世話になります。 現在中学生の子供ですが支援センター、福祉医療センターに通院しています。投薬治療もしています。高校生になったら福祉医療センターの通院になりそちらで投薬治療もする事になるかと思います。 現在は自治体の助成で月に一定額の医療費のみの支払いと投薬は無料になっています。助成は中学生で終わりなのですが、治療費はどれくらいかかりますか？

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2021/03/01 投稿
高校 中学生・高校生 ASD（自閉スペクトラム症）

はじめまして。 この春から高校生になる娘がいます。 昨夏、軽度アスペと軽度ADHDの注意欠陥と診断されました。 受験生だったため、本人への告知はしませんでしたが、人間関係や物忘れなどの特性により、かなり辛い思いをしてきたと思っています。 そこで、入学前に告知しようと考えていますが、この場合、注意すべき点や気をつけることなどありましたら、教えていただけないでしょうか？ 尚、中学校からは高校に診断がついている話しがいくようです。 何分、初めてですので、どうぞよろしくお願いいたします。

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2017/03/24 投稿
中学生・高校生 高校 ADHD（注意欠如多動症）

高校1年（現在体調不良の為欠席続き、転入学に向けて準備中）と中学1年の息子2人共に発達障がいの疑いです。 昨日の夜、ゲームの順番で喧嘩。 弟もしつこい、口が悪い（特性のためか？）兄に対して「不登校！だからお前皆んなにバカにされるんだよ」と言ったらしいです。私はその場には居ません。 兄も非常に激怒し、弟をおもいきり蹴って背中が壁にあたり‥ 大事には至りませんでしたが、このような喧嘩が増えてきました。 一番辛かったのは、上の子兄の言葉をでした。滅多に泣かない子が泣いて。弟の言葉にも傷ついた様子で「ゲームしか楽しみがないんだよ」この言葉でした。 張り切って迎えた高校生活に、つまづき自信を無くしていると思います。 今までの友達とも、距離を置いているようです。 4月に、2人共思春期外来に予約が入っております。 春休みは、ルールを決めてお互い気持ちよく生活できるように話し合ってみようと思います。ただお互い自分だけが良ければいい、とそんな考えがよく感じるとられます。 春休み、気が重いです。2人して家に籠り出かけないんですよね。 人疲れするもあるので、外出も億劫になりました。 アドバイス宜しくお願い致します。

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2017/03/16 投稿
高校 ルール ADHD（注意欠如多動症）

みなさま、はじめまして。 高校２年（休学中）の娘を持つママです。 『学校に行きたくない。』というSOSから 鬱ではないかと心療内科に受診して 色々と調べたら、ADHDの疑いが出て いま、確定診断待ちです。 『人の体温が分からないから、触られるの怖い』 と電車など、触れそうになるところにいるのが 嫌だったり、 「それ、今買うの控えてみたら？」といったら 『わたしの人格を完全否定されてるみたいで怖い』と 泣き出したりしてます。 みなさまは、どのようにお子さんたちに 注意というかアドバイスをしていたりしますか？ 吹奏楽が大好きで、譜面はすぐに 覚えますが。。 本人が必要と感じないものは、全く 見向きもしなかったり。。 忘れ物も多く、時間に遅れないように 1時間前とかにその場所に移動しないと ドキドキします。

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2017/08/29 投稿
忘れ物 ASD（自閉スペクトラム症） 高校

教えて下さい。 今、中学2年の息子がいます。 高校の学校の進路先を皆さんはどのように決めましたか？ 息子は、コミュニケーションが苦手で手先の不器用が強くあります。 今は、一般級で先生方の支援で学校生活を送っています。 高校の学校見学や説明会などは？コロナ渦なので、昨年の学校見学などの情報も教えて頂けると助かります。

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2021/05/20 投稿
高校 ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生

こちらでした。。すいません。。 みなさんの発達障害の、おこさんの進学情報お願いします。。全寮制を探しています。学習レベルは低いです。。

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2015/04/13 投稿
高校 他害 進学
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
9日
「わが子に合う学校、どう選んだ？」中学・高校進学の不安を安心に変えた、あなたの経験談を教えてください！
子どもの日々の成長を感じると同時に、進級や進学の二文字が心に重くのしかかることはありませんか？「今の特性で、中学の集団生活に馴染めるかな？」「高校進学を控えているけれど、内申点が足りない……。どんな選択肢があるの？」

「わが子にぴったりの環境を見つけてあげたい」という親心がある一方で、あふれる情報の中で「結局、何が正解なの？」と迷子になってしまうこともありますよね。そんなとき、一番の支えになるのは、同じ道を通り抜けてきた先輩保護者の方々の「うちはこう選んだよ」「ここは盲点だった！」という生の声です。
成功したお話はもちろん、「もっとこうしておけばよかった」という後悔や、進学先を変えた経験なども、今まさに悩んでいる方にとっての貴重な地図になります。あなたの歩んできた道のりを、少しだけお裾分けいただけませんか？

例えば、こんな経験はありませんか？
・合同説明会や学校見学で、先生に「ここだけは確認した」というチェックポイント
・通信制高校や単位制高校、サポート校など、多様な選択肢の中から今の学校に決めた決め手
・中学校の通級指導教室や特別支援学級から、普通科高校への受験に挑戦したときの手続きや工夫
・受験当日のパニックや不安を防ぐために、親子で取り組んだメンタルケアや事前準備
・「偏差値」ではなく「お子さんの特性（少人数、静かな環境など）」を優先して選んで良かったこと
・オープンスクールで見落としていたけれど、入学してから気づいた「配慮」の実態
・進学後に環境が合わず、転校や編入を経験したからこそ分かった「学校選びの本当の基準」

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年2月25日 〜 2026年3月9日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。 採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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