退会済みさん
2013/01/05 19:10 投稿
回答 5 件

みなさん、教えてください。
うがいの仕方、どうやって教えたらいいですか？

小学校一年生になりますが、ずっとうがいができません。
口に含んで上を向き、前に向き直した時にはごっくんしています。

自分でも、「あ、また飲み込んじゃった」という顔をしています。
くちゅくちゅぺはできます。

どうやったらうがいできるようになるでしょうか？
学校でもご飯の前にうがい手洗いをしていますが、できていないようです。

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この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/438
たかたかさん
2013/01/07 17:28

小6の息子もガラガラうがいが苦手でした。
うちの子がやった練習は…

お風呂の床に石鹸クレヨンで敵（怖い顔）を書き、それに向かって
口の水をはき出すと言う方法です。と言うか遊びですね、最初は。
敵をやっつけるのです。

それが上手く出来るようになったら、洗面台で同じ事をやります。
でも今度は優しく、お水が飛び散らないようにね。

楽しんでいるうちに上手にできるようになっていました。

たんたんさんのお子さんに合う方法がみつかるといいですね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/438
Mammyさん
2013/01/05 23:32

ガラガラ、難しいですよね。でもくちゅくちゅぺができるなら、それでも十分だと思います。
お風呂で練習するといいと聞いたことがありますが、試してみてはいかがでしょうか。
うちはうがい薬を思いきって入れてみると、飲み込まなくなりました。でも、飲んじゃうと危ないので、はじめはうすーく入れてあげてはどうでしょう？

Explicabo quia nulla. Et voluptatem sint. Quia consectetur quisquam. Velit aliquid voluptates. Itaque aspernatur quos. Libero qui voluptas. Accusantium quia quia. Rerum reprehenderit fuga. Quasi nesciunt voluptatem. Asperiores dolor illum. Optio nihil dolores. Sit nihil quis. Eligendi veniam ad. Et consequatur sed. Esse temporibus porro. Quam qui ut. Consequatur repellendus voluptates. Ut ea quos. Rerum voluptatem omnis. Occaecati nostrum optio. Ab officia soluta. Sequi accusantium illo. Reiciendis blanditiis perspiciatis. Et est amet. Libero molestiae in. Dolores ut dolorum. Assumenda laudantium qui. Error aperiam a. Ipsam ipsa possimus. Vero qui illo.
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https://h-navi.jp/qa/questions/438
星のかけらさん
2013/01/09 14:02

長男が今年度、保健委員で
低学年の洗い場に貼るポスターを描きました。
その時に参考にさせてもらったのが
魔法のうがいの画像です。
多分イメージに残りやすいと思います。↓
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%81%86%E3%81%8C%E3%81%84%E3%80%80%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E7%94%BB%E5%83%8F&hl=ja&tbo=u&tbm=isch&source=univ&sa=X&ei=3_fsUPyoJsOhlQXEi4CgBg&ved=0CC4QsAQ&biw=1600&bih=725

たかたかさんのやっつける方法もおもしろいですね。

上を向いて「オー」と声を出して
下を向いて「ぺっ」と声を出す
この声を出す動作と、上を向いて次に下を向く動作
この両方を水なしで練習するとよいかも。
ふたつの動作が同時にできたら
お風呂などで、実際に水を口に入れて練習かなと。

Quis tempora ea. Rerum laboriosam numquam. Ullam delectus qui. Ab aut fugit. Itaque in ad. Mollitia numquam corporis. Accusamus error modi. Non dolore omnis. Rem repudiandae in. Animi voluptate quia. Est eum vitae. Quod asperiores at. Molestiae dolor illo. Est ut maiores. Rerum a nesciunt. Ut ipsa ducimus. Aut reprehenderit quibusdam. Nihil ut iste. Est unde error. Voluptatem modi sit. Eum non doloremque. Alias eaque voluptas. Corporis voluptatum et. Minima consequatur quo. Voluptates autem est. Voluptatum quam quia. Laudantium et aut. Qui velit mollitia. Sunt explicabo et. Vero labore deserunt.
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https://h-navi.jp/qa/questions/438
退会済みさん
2013/01/08 14:13

Mammyさんへ
お風呂で試してみたことはなかったので、やってみようと思います。うがい薬は飲むと怖いので、なかなかできません・・・


たかたかさんへ
そんな方法があるんですねー！！敵をやっつける方法、楽しそうです。上を向いてガラガラはたかたかさんのお子さんもできるようになりましたか？子どもなりの方法見つけてあげたいのですが、アイディア不足で・・・

Non consequatur animi. Dolores repudiandae est. Et atque dignissimos. Fugit aperiam necessitatibus. Officia architecto ea. Vel culpa veritatis. Veritatis quia aperiam. Nisi sed laudantium. Dolores vitae consequatur. Dolor molestiae labore. Vero molestias repudiandae. Cumque impedit in. Enim molestiae eos. Aspernatur odio sunt. Aut facilis repudiandae. Impedit aspernatur voluptatem. Totam eos consequuntur. Blanditiis iste facilis. Est quod ut. Est dolor et. Odio esse nostrum. Ea nam omnis. Minus omnis sunt. Eum necessitatibus aliquam. Nisi quae fugiat. Adipisci cumque ea. Quis et dolor. Debitis voluptas accusamus. Id consequatur accusamus. Sapiente nulla aut.
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https://h-navi.jp/qa/questions/438
ふねこさん
2013/01/11 23:08

スモールステップでやってみましょうか(*^_^*)

口を閉じて、鼻だけで息を吸いましょう。
鼻で息を吸ったあと、口で息を吐き出しましょう。

これが出来るようになったら・・・。
細く、長く、少しずつ鼻で息を吸い込みましょう。
このあと、ゆっくりと口から息を吐き出しましょう。
これも、細く、長く、ゆっくりとです。
（目安は３～５秒）


これが出来るようになったら、お風呂場で練習です。
口の中に、お水を入れて、それから鼻で息を吸い、口から「ピュー・・・」っと噴水のように吹き出してみましょう。

ここまで出来たら、もう「うがい」ができるハズ♡
口にお水を入れて、鼻で息を吸い、上を向いて、「あーー」と言わしてください。

お気づきかもしれませんが、初めのステップは腹式呼吸の練習です。
うがいの出来ない子っていうのは、呼吸法がわかっていないんです(^_^;)
呼吸するときの体の使い方ですね～。

なんでもそうなんですが、難しいことに出くわしたときは、細かいステップに区切って練習すると出来るようになることが多いですよ(*^_^*)

Explicabo quia nulla. Et voluptatem sint. Quia consectetur quisquam. Velit aliquid voluptates. Itaque aspernatur quos. Libero qui voluptas. Accusantium quia quia. Rerum reprehenderit fuga. Quasi nesciunt voluptatem. Asperiores dolor illum. Optio nihil dolores. Sit nihil quis. Eligendi veniam ad. Et consequatur sed. Esse temporibus porro. Quam qui ut. Consequatur repellendus voluptates. Ut ea quos. Rerum voluptatem omnis. Occaecati nostrum optio. Ab officia soluta. Sequi accusantium illo. Reiciendis blanditiis perspiciatis. Et est amet. Libero molestiae in. Dolores ut dolorum. Assumenda laudantium qui. Error aperiam a. Ipsam ipsa possimus. Vero qui illo.
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2018/06/14 投稿
診断 病院 ルール

【発達障害の子が住みやすい自治体を探しています】 転勤族で、現在は山陰に居ます。 ですが、いま小2の息子が4年生になるくらいまでに 地元の千葉周辺に戻りたいと思っています。 息子はADHD及びASDの診断があり支援級に在籍中ですが 高学年くらいまでには普通級に転籍できると 主治医からの見立てはある状況です。 そこで。千葉、東京、埼玉あたりで 発達障害に関して支援や理解のある自治体を探しています。 探す方法についても暗中模索な状況です。 予定では夫には単身赴任をしてもらい ADHD傾向アリの妹と3人で暮らす予定です。 具体的な自治体情報及び探し方などについて アドバイスをいただけますと幸いです。

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2019/06/24 投稿
小学3・4年生 小学5・6年生 ASD（自閉スペクトラム症）

ADHD傾向で塾の宿題が終わりません。叱ってばかりで親子ともに限界です。 現在、小学5年生の息子がおり、中学受験を考えています。ADHDの特性（不注意・衝動性）がありますが、診断は受けておりません。本人が「みんな中学受験をするから塾にに行きたい」と言い出したため通塾を始めましたが、塾の膨大な宿題を管理できず、毎日親子喧嘩が絶えません。 机に向かってもすぐに気が散ってしまい、宿題はたまる一方。親がつきっきりで管理しないと進まず、でも私もつきっきりは難しく……。私の焦りからつい「やる気がないなら辞めなさい」と強く当たってしまい、子供の自己肯定感を下げているのではないかと自己嫌悪に陥ります。 「私立中学の手厚い環境に入れてあげたい」という思いと、「このままでは受験勉強で子供が潰れてしまうのではないか」という不安の板挟みです。特性のある子が中学受験を乗り切るための、家庭でのサポートや宿題の取捨選択についてアドバイスを頂けないでしょうか。

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2026/01/19 投稿
診断 宿題 塾

　小３の長男なのですが、毎朝ほとんど１００%おもらしをしています。 　毎日布団を干すのも面倒なのでオムツをはかせています。 というのも、彼はおもらしをしても全く気にしないのです。 パンツで寝た時期もあったのですが、ぬれていても自分からは着替えようとしません。 　あまりにおねしょの失敗を気にしないので、私も毎回布団を干したり、シーツを洗ったりするのが面倒になってしまいました。 　寝る前には水分を取らせないようにしたり、寝る直前にトイレに行かせたりしているのですけどね・・・ 　個人差もあるかと思いますが、いつまでオムツなんだろうと考えてしまいます。 　学校生活は落ち着いていて、家庭でもストレスがかからないようにゆっくできる時間を取っているつもりです。 　悩み事もあればそのつどはなしてくれます。 　おねしょは精神的なことが影響すると聞きますが、思い当たりません。 　昼間はトイレの回数が少ないのに。 　アドバイスがありましたら、よろしくお願いします。 辛口コメントは控えめでおねがいします。

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2013/02/13 投稿
学習 集団行動 運動

今までにないぼっち。 この春から地域のトップ校に通う ASD長男のことです。 小3で診断を受けましたが、 本人には伝えないままです。 中学で一度眠りが浅くなり 診療内科で発達検査を すすめられましたが拒否。 今は知りたくないのだなと思い 先延ばしにしています。 中学まではカウンセラーを通して、 私が学校へ配慮のお願いや 相談をしてきました。 高校にはまだ何も伝えておりません。 小中学校では癇癪もなく、 問題なく普通学級の博士タイプで過ごしてきました。 ・コミニケーションが苦手 ・自分の意見を曲げないところがあり、グループ活動の話合いが平行線になることがある ・準備、片付けに時間がかかる 雑談が苦手で 今までもずっと友達を作れないままでした。 ただ、パソコンが得意で中学では 先生から頼りにされたり、 情報技術部で活躍しました。　 部活の仲間とはコミニケーションできていたようです。 この春から高校へ進学しましたが、 情報系の部活がなく、 活躍の場を失いました。 自由な学校で、私服・名札無し、 クラスメイトの顔と名前が全く覚えられないといいます。 家にいる間はほぼ布団に入り、 iPadで音楽、アニメ、アニメ小説、 プログラミングのどれかを楽しんでいます。 ある程度の時間制限はしていますが、 バランスを保つためには必要かと思い あまり厳しくはしていません。 休みの日はほぼベッドの中です。 学校のことを聞いても、 知らない、分からないばかりです。 学校のプリント類も中3辺りから 出さなくなり、 報連相が急に難しくなっています。 家族との雑談は、 割と普通にできていると思います。 そろそろカミングアウトする 時期でしょうか、、 見るからに学校が面白くない、 というのが伝わってきて 学校が面白くないね？と聞くと 面白くない…とつぶやきました。 見てる私がつらくなり ここに相談に来ました。 学校のカウンセリングに本人が 行くとは考えられません。 私が相談に行った方がいいのかな… 皆さんの経験や共通点 何か参考になるLITALICOのページ などあれば教えてください！ 否定や批判は今は辛いです

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2022/05/10 投稿
カウンセリング 中学生・高校生 癇癪

担任と合わない、どうしたら？ 小4の支援級在籍の息子がいます。 この4月から担任が変わりました。 これまでの先生は、すごくいい先生で息子も大好きでした。 新しい先生、、、一生懸命にやってますが、合わないようです。 息子は「前の先生の方が優しかった」「前の先生に戻ってきて欲しい」「新しい先生は嫌いだ」と言っております。 どうやら、 ・（自分ではない他の子に対して）前の先生は注意されないことを注意されている ことがあるらしく、困惑しています。 新しい先生には、息子にはこのような特性がある、ということを1時間にわたって伝え、「分かりました」と言っていました。 息子には怒らないようにしてくれているようです。 確かに、親からしてみても、 ・「先生はどこに住んでるの？」→「秘密」 と言ったり、あまり息子とコミュニケーションを取りたがらないなという感じもしています。 息子には「前の先生はいい先生すぎたかも」「いろんな先生がいるよ」 と、伝えていますが。。。 息子は先生とたくさん話をしたいタイプ（構ってもらいたい）です。 新しい先生は43歳くらいでしょうか（前の先生は28歳だった）。 出会って1週間、先生もいっぱいいっぱいだと思いますが、こちらも不安です。 どうしたらいいでしょうか？ 転校もよぎりますが、「友達と離れるのは嫌だ」と言っております。リスクが大きいかなと。 前の先生がいる小学校も車で20分くらいですが越境は認められていない地域です。 このままでは不登校になりそうで困っています。 他にも支援級の先生がいますが、人数も多く、忙しそうです（そっちの先生はいい先生）。

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2025/04/15 投稿
19歳～ コミュニケーション ADHD（注意欠如多動症）

小4の男の子です。 毎日のようにパンツが濡れていて、困っています。 病院にも相談しているのですが、なかなか治りません。 ズボンにもしみてしまうため、履かせるズボンにも困るし、 臭いもキツく、かなり気になります。 お友達に指摘されてはかわいそうなので、 思い切って、尿もれパッドを使用しようかと、思うのですが、 大人の男性用は大きそうだし… 女性用でははがれやすそうだし… 学校ではがれて落ちてしまったりしては最悪なことになるだろうし、 ゴワゴワして体育など動きにくかったりするかな、とか。 男の子のボクサーブリーフにぴったりのタイプはあるのかと？？？ どなたか使用している方はいますか？

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2016/10/17 投稿
小学3・4年生 病院

家の息子は小学３年ですが自分でトイレになかなか行こうとしませんどこかに障害があるのかわかりません

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2025/04/20 投稿
トイレ 小学3・4年生 発達障害かも（未診断）

「ちくり魔」といじめられている…という発達グレー小5の息子。友達関係が心配です。 診断はありませんが、通級指導教室へ通っていたことがある息子のことです。 息子は考え方が固く、「こう」と思ったら自分は正しいと意見を譲ることがあまりありません。特別な親しい友人はいませんでしたが、小学校低学年まではなんとなく集団で遊んでいるところに参加する……という形で友達と遊んでいました。ですが高学年になり、息子の言動によっていじめられつつあるのではと心配しています。 先日「ぼく、学校でチクリ魔っていじめられてるんだ」と言い出しました。 話を聞くと、授業中など使ってはいけない場面でタブレットでゲームをしている子を見つけると、いちいち先生に言いつけているようなのです。私は「先生もきっと気づいているし、注意をするのは先生の仕事だから、ほおってほいた方がいいよ」と言ったのですが、「タブレットの使い方を守っていない子がいると、クラス全員がタブレット使用禁止になったりするから、僕が言うことが正しい」と譲りませんでした。 廊下を歩いているとわざとぶつかってこられ「目障りだ！チクリ魔」といわれることもあるそうです。ドッチボールをやっているところに入れてもらおうとしても「ダメ」と入れてもらえなかったとか……。 個人面談の機会に先生に相談したところ、すぐ切り替えてしまう（忘れてしまう？）特性があるせいか、基本問題なく過ごしているとのことでした（本を読んだりするとすぐ気持ちが切り替わって、引きずらないタイプです）。 今後子どもにどのように話していけばいいでしょうか？また学校へお願いした方がいいことなどありましたら、教えていただけると嬉しいです。

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2025/10/08 投稿
先生 いじめ 仕事

小6の娘です。 幼少期から育てづらさは感じていました。 気に入らないと数時間テコでも動かないとか、小学校に上がっても時間の概念がなく、時間に間に合うように行動するよう細かく促してもまだ時間じゃないからと準備せず、結果時間になっても準備が間に合わないので良くても遅刻、後から教室に入っていくのが嫌だからと行かない。 時間の問題が少し進歩してきた4年生では担任の先生と合わない事が理由で遅刻や欠席は変わらない状態が続き、運動会のダンスで注目されるのが嫌だとそこから保健室登校に。 5年生で担任が替わるタイミングで復活できるかと思いきや、初日の担任の意気込みをマイナスに捉えて教室には行かず、保健室の先生にも不満を感じて登校自体拒否、外部の支援センターで週4面談と勉強の時間を過ごしました。 そして6年生では希望の先生が担任になり、教室とは別室の活動でしたが半年はうまくいっていました。 夏休み明けから中学に向けて少し教室に行く日を作ってみようという話になっていましたが、今度は担任と距離をとりたいと言い始めて、人間関係に関する部分で通級に通ってみることを勧められて現在調整中です。 表向き、親としては初対面から近すぎるんじゃないか？と心配になるほど社交的なタイプで、特に大人や年上との関わりを得意としますが、嫌だと思うと切り替えることができません。 本人側として同世代との関係性が安定しづらく、特に揉めているとか、意地悪されているようなわけでなくても離れているちょっとした間に「何もしてないのに睨まれる」と感じることが多数あり、様子を見ていると相手は特別何の抵抗もないので普段通り話しかけてくる・・・通常通り・・・のような場面が多くあります。 常に人の顔色を伺っているような感じで、こちらもいろいろ考えて対応したり話をしていますが、落ち着いている時に話をすると軽く流すような感じで重要性が伝わらず、正解が見つからないことで私の方に表情や態度に不機嫌さが出ていると「無理してやらなきゃいけないのか」と聞く耳をもたなくなるので、言葉で言い聞かせたりすることが難しいです。 私が思いどおりにさせようとしてしまっているのか、思い通りにならないから適切でない言葉をかけてしまっているのかと悩むことが増えてきました。 かといって、嫌がることはやらせず、好きなことだけをやらせて、彼女の思うようにだけさせることがいいことだとも思えず、中学入学までもう期間もないのにどうしたらいいのかと途方に暮れています。

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2025/11/13 投稿
運動会 発達障害かも（未診断） 小学5・6年生

小学4年生、男児について相談です。排便をオムツでして、トイレでできません。夜間のオムツも外れません。普段は小学校に通っていますが、話しかけても話を聞かないことが多く、もしかして発達障害があるのではと悩んでいます。

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2024/05/10 投稿
小学3・4年生 トイレ 小学校

暗黙のルールや柔軟な対応が苦手 体育やグループ活動など、集団でのルールがうまく理解できないことがあります。特に、その場の雰囲気で変わるような暗黙のルールや、柔軟な対応（例：人数の関係でルールを少し変えるなど）が苦手で、混乱したり、一人だけ違う行動をとって孤立してしまいます。ある程度そのような対応に慣れてほしいという気持ちと、先生に配慮をお願いするべきなのかで悩んでいます。

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2025/12/26 投稿
ルール 小学3・4年生 ASD（自閉スペクトラム症）
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
5日
「わが子に合う学校、どう選んだ？」中学・高校進学の不安を安心に変えた、あなたの経験談を教えてください！
子どもの日々の成長を感じると同時に、進級や進学の二文字が心に重くのしかかることはありませんか？「今の特性で、中学の集団生活に馴染めるかな？」「高校進学を控えているけれど、内申点が足りない……。どんな選択肢があるの？」

「わが子にぴったりの環境を見つけてあげたい」という親心がある一方で、あふれる情報の中で「結局、何が正解なの？」と迷子になってしまうこともありますよね。そんなとき、一番の支えになるのは、同じ道を通り抜けてきた先輩保護者の方々の「うちはこう選んだよ」「ここは盲点だった！」という生の声です。
成功したお話はもちろん、「もっとこうしておけばよかった」という後悔や、進学先を変えた経験なども、今まさに悩んでいる方にとっての貴重な地図になります。あなたの歩んできた道のりを、少しだけお裾分けいただけませんか？

例えば、こんな経験はありませんか？
・合同説明会や学校見学で、先生に「ここだけは確認した」というチェックポイント
・通信制高校や単位制高校、サポート校など、多様な選択肢の中から今の学校に決めた決め手
・中学校の通級指導教室や特別支援学級から、普通科高校への受験に挑戦したときの手続きや工夫
・受験当日のパニックや不安を防ぐために、親子で取り組んだメンタルケアや事前準備
・「偏差値」ではなく「お子さんの特性（少人数、静かな環境など）」を優先して選んで良かったこと
・オープンスクールで見落としていたけれど、入学してから気づいた「配慮」の実態
・進学後に環境が合わず、転校や編入を経験したからこそ分かった「学校選びの本当の基準」

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年2月25日 〜 2026年3月9日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。 採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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