いぐあなちゃんさん
2017/09/21 06:14 投稿
回答 7 件

Adhd にサプリメントは効きますか？

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2024/07/13 投稿

この質問への回答
7件

https://h-navi.jp/qa/questions/70294
うお★さかなさん
2017/09/21 13:27

ADHDの影響で食生活がおかしいなら、
必須ビタミンミネラル類のサプリメントは
摂った方がいいのだろうとは思います。
私も意識しないと野菜全く食べないので
一応マルチビタミンミネラルと
カルシウム錠剤は飲んでます。

しかし、ADHDそのものに効果があるサプリメントがあるなら、
それ「薬」になってますし、
必須ビタミンミネラル類のサプリメントも
高価な高級なものでなくても足ります。

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https://h-navi.jp/qa/questions/70294
退会済みさん
2017/09/21 07:56

効くよ！とうたってるものもあるようですが、そんなものはあるはずはないので。

ただ、サプリメントに限らず漢方や生活の改善でもできることですが、漠然とした体調不良や疲れからの回復が早まることで、本人に心身のゆとりがうまれ、問題行動の一部が軽減されてくることはあると思います。(実感として)
ただ、本当にマズイ！という部分には全く作用しないですし、障害が治るわけではないです。細かい小さな問題行動が減る傾向にあるから、あまり叱られずに済みますし、親も小言や対応が少し減り、楽になったように感じられます。

繰り返しになりますが、根本的な問題の解消には当然至りません。

亜鉛を、銅を！！！と言う人がいますが、うちの子はサプリメントはほとんど効果感じられなかったです。
いかに自然由来のものでも、合成物を諸々飲ませる方がリスクもあるので(私自身がビタミン剤などにアレルギー症状がでる)やめました。

これを飲んだら楽というおまじないのような形ぐらいにとらえてます。

バランスよく食事させることで補えばいいかなぁと考えています。

サプリメントを取り入れるかどうかは親や本人の裁量でしょうけど、治るとかよくなると思って取り入れるのは良くないと思いますね。

体験談も、幼少期のものが治った！のが多くて、ん？そもそも定型の子じゃないの？？とか、親がプラスアルファのこまりに気づいてないだけのケースというものも残念ながら散見されます。

それでも治ったと思ったり、よくなってる！と感じつつ親子でハッピーに暮らしているなら、それはそれでとてもいいことだとは思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/70294
退会済みさん
2017/09/21 19:48

ADHDに効くサプリがあるのか、ないのかはわかりませんが、「絶対にない。」とは言い難い研究がありますよ。

http://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/news/14/9948/?ST=m_news

自閉症と腸内環境に関する研究です。
まだマウスでの実験段階ですので、もちろん人間に当てはまるとは言いきれません。
…が、興味深いのは腸内環境と脳が結構密接な関係を持っている事です。
今後、もっと他の関連性も解明されて、ADHDが改善するプロバイオティクス治療なんて始まるといいですね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/70294
退会済みさん
2017/09/21 07:00

こんにちは

ADHD自体に効くサプリメントがあるか？

NOです

ADHDは脳の機能の偏りで、発達の特性がいくつも集まっている状態で、例えばインフルエンザのようにウイルスが特定出来るとか、ガンのように原因になる細胞の増殖を止めれば良いとか、そういった病気ではないので、答えはNOです

でも、脳の機能は、脳内の物質の分泌系でコントロールされているので、それに働きかけて、一部の症状を和らげるようなサプリメントやお薬の使い方はあると思います

でも、ネットの広告には要注意
私は、ネットで、人の相談や悩みに、「私の開発した・・・・が効きます」とか、「私のノウハウを売ります」などと言う人は・・・・？

きちんと科学的な裏付けをとった、そして匿名ではなく、いつでも、だれでも、アクセスできる企業のサプリメントを検討されるのが良いと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/70294
退会済みさん
2017/09/21 07:45

効かないと思います。
効いていたらADHDの子供達、大人はこんなに苦しむことはないでしょう。
アトピー商法のようにへんなものに引っかからないでくださいね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/70294
退会済みさん
2017/09/21 09:03

効くというのは、個人差あるかもしれないので、
誰も断定はできないけれど、効果を感じるかは試してもいいかも。

サプリメントは試したことがないけれど、
砂糖アレルギー（反応性低血糖症）を知ってから、
ぶどう糖果糖液糖等の単糖類をできるだけ摂らないようにしたら
情緒が安定する効果はありました。
（脳内の血糖値が乱高下するのを防ぐ
もともとストレスが高い毎日を送っているので、
血糖値コントロールが狂いがち）

脳内環境を整えるというか、乱す食生活は
注意するべきなんだなぁ、とこのことから感じているので、
サプリメントがその手助けするというなら、
まずはご自身で試されるのがいいかなと思います。

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2017/12/12 投稿
4~6歳 ADHD（注意欠如多動症）

高1の息子がコンサータ服用を11月から始めています。とても私自身が怖がっていた薬でしたが、18㍉から、現在は27㍉を服用しています。食欲減退や、多少の冗談が効かなくなった？などもありましたが、服用続けられそうな感じです。 27㍉になった数日、頭がうわーとぐるぐると動きが速くなった感覚があったとか… そして人の話が今までより聞ける感覚が少しあるようです。夕方16時過ぎあたりから凄く眠くなると言ってましたが、現在は慣れて特別な副作用はなく服用できています。 本日親だけの診察でした。 小3くらいの子が服用する量らしいので、また増量になるのかなぁ？なんて思っていましたが、休薬などせずに低用量を毎日服用した方が良いだろうって事で27㍉を続けるようになりました。 お正月3日くらい休薬しても良いの？って聞くと休薬無しで、低用量で毎日服用したら良いとか… 私から見てあれ？って思うような事はありますが、間違いなく効いてるって感じは？分かりません。なので息子には、度々どんな感じ？と聞きました。息子本人は、増量に更なる期待を少ししているようでした。医師が増量ってなる場合もあるかもしれんって言うと増量してもろても良いとか…小3くらいの量だったら増やしてもらいたいなぁとか でも魔法の薬では無いと思うので、勉強をしようと思うのは、自分次第なん違うん？って言いました。 コンサータ服用でゲームしててゲームが上手くなって…とかなら服用の意味ないかもよって…。 少しマシになったような感じはあるのですが、やはり勉強をしてるふりって言うのもあります。コッソリ足音立てずに見に行くと机の上に勉強道具、太ももの上にスマホか漫画といった感じです。これは昔から定期テスト中であっても受験であってもこんな事してました。 私が来るのがわかったら、勉強してるとこ見せる為にだと思います。 どの程度の感じで？この量で続けようと何感じなのでしょう。 アドバイスというか、体験などありましたら聞きたいと思います。お願いします 例えばこの教科は伸びたけれど、今まで良かった教科が悪くなったとか？なんでもありましたら聞かせてください。

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2023/12/12 投稿
中学生・高校生

小学2年生男児 とにかく怒りが強いです。 最近は特に、ゲームに関するいざこざで理不尽に怒り、弟に手が出ます。見かねて禁止にしたらしたで怒る。 怒りが抑えられずどうしようもないと、本人も自己嫌悪があるようです。 どうやって接してやればいいのか、私もわからずしんどくなってきました。 一応、怒りだしたらそっとする、本人も違う部屋で1人になる、クールダウンするまで本を読むなと、待ってやる事をしています。ただ、一旦クールダウンしても、思い出しで腹を立て始めたりします。 こちらが大人になって耐えるしかないでしょうか？それとも、何か訓練や出来ることはあるでしょうか？

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2024/07/23 投稿
小学1・2年生 発達障害かも（未診断）

小学1年生の息子の発達障害のお薬のことでご相談させてください。 まだ、コンサータを飲み始めて2日目ですが、飲み始めた昨日も、普段よりハイテンションな状態らしく学校からトラブルの電話がきました。 今日は、別件で3人のお友達に他害し、そのうち一人は向こうから手を挙げてきたきっかけがあったとのですが、手が目に当たり充血させてしまったと担任の先生から連絡を受けました。 先生も「今までにない位、昨日からすごくハイテンションすぎて…おくすりのせいなのか…落ち着く効果というのは、もう少し経過すると出てくるのでしょうか？」と聞かれてしまうほど… 先生たちも困惑しているようです。 就学し、クラスメイトとうまくコミュニケーション取れなかったり、冗談を受け止められなくて怒ってしまい他害したり、癇癪、聴覚過敏により教室にいれない＆そのおかげてウロウロしてしまい多動性、衝動性が目立つ。自分がみんなと同じことが出来ない葛藤、クラスメイトからの「おまえ病気なの？」と指摘されたりで息子の心も限界のようでした。 衝動も強かったのでADHD傾向が強いと医師から「コンサータ」を処方されました。 家だったり、放デーだったり、土日の習い事ではトラブルはほぼなく年相応にグズったりイライラした様子くらいなので、学校の日だけ飲むことになりました。 休日は服薬しなくてもいいくらい、即効性がある薬と聞いていたのですが、効果としては最初の数日間はこんな感じなのでしょうか？ 多動性、衝動性が落ち着くと言われ、何より感情爆発による他害を防ぎたかったのに、他害が増えていることに不安になっています。 そして、家ではものすごい多弁になっています💦 これは好転する前の段階なのか、薬が合っていないのか… 病院に聞けばいいのだとは思いますが、予約もなかなかすぐ取れない病院なため、予約までの間、不安すぎてご相談してしまいました。 コンサータ飲んだ時の反応はそれぞれ違いはあると思いますが、似たような状態になった方、アドバイスや情報を頂ければ、ありがたいです。

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2024/06/20 投稿
小学1・2年生 聴覚過敏 トラブル

6歳年長ADHD.ASDの息子ですが、リスパダール服用してましたが、副作用の空腹感で体重増えてしまい、今はデパケンとインチュニブ服用していますが、4ヶ月すぎてきて薬が効かなくなってきてしまいまた多動性衝動性暴言が酷くなってきています。合う薬に出会うとピッタリ落ち着きますか？たどり着くまでにどのくらいかかりましたか？ 教えて頂けたら嬉しいです。

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2025/02/03 投稿
ADHD（注意欠如多動症） ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳

保育園年長のADHD.アスペルガーの息子がいます。保育園での多動や衝動が強く、今年7月からストラテラを内服してます。 最初は、朝夕3.0mgずつ内服してましたが、効果がなく、先週受診時に、医師に相談して、朝夕4.0mgずつに増量になりました。 しかし、全く効いてる感じがないです。むしろストラテラを内服後、イライラや攻撃性が強まっている印象です。毎日のように友達と取っ組み合いの喧嘩をしたり、追いかけまわしたり、ブロックの投げ合いをしたり、みんなが昼寝していても、興奮して走り回るなどして先生方を困らせています。ストラテラの副作用には、攻撃性や易怒性が増すとあり、副作用なのか気になります。コンサータ等他の薬の方が良いのか、、それとも、アスペルガーに処方されるエビリファイなどのほうが良いのか、色々考えすぎて疲れ果ててます。 来月末にまた受診する予定ですが、このままストラテラを飲ませて様子見るか、セカンドオピニオンとして他の発達障害扱う医療機関に受診して見るか悩んでます。 聞きたいことは↓です。 ①アスペルガーとADHDの両方あり、ストラテラが効かず他の薬が効果あった方いますか？ストラテラをどのくらいの期間内服後他の薬内服開始しましたか？ ②ストラテラ内服後、イライラや攻撃性が増したことはありましたか？

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2017/10/20 投稿
4~6歳 ADHD（注意欠如多動症） 先生

コンサータ（１８ｍｇ）を服用中の小学三年の息子です。投薬をしてから１カ月程になります。今回は夏休み中の服用について質問です。みなさまは夏休みの間薬を服用されていますか？ 予定がある時（例えば夏期講習や公文、学童のイベント時）は服用をしようと思っていますが、特にイベントがない日は休薬をしようと思っていますが、これだと夏休みが終わってから効かなくなるのではないかと危惧しています。 夏休み前１か月間服用していましたが、とても効きがよく学校では何かいいことをしようと友達の手伝いや、先生の手伝いをしていて、終わりの会の時に「輝いていた人」を発表する場では息子の名前も上がるようになったと三者面談で言われました。自己肯定感が上がったのではと思っています。また一番効いて欲しい他害にも効果があったようで服用している時はイライラすることがないと先生に言われました。 家でも宿題にも自ら取り組めていて、服用前は１文字書いたら寝っ転がってみたいな感じで集中することが出来ずにいました。そんな息子なので夏休みの間休薬したら薬の効きが悪くなるのでは、元の息子になってしまうのではないかとドキドキしています。 夏休みが始まって何日か経ちましたが服用していない息子はいつもと同じです。夏休みの宿題も全然進まずダラダラしています。私がフルタイムで働いているので日中は姉と留守番しています。やる事（宿題のノルマ）が終わったら午後は好きなことをしてもいい時間にしていますが、多分ずっとゲームをやっていると思います。 さすがに私が帰宅後はゲームはやりませんが。でも目的なくＴＶを観るなど出来ないので「僕は今何をすればいいの？！」と何度も聞いてきます。ゲームやってもいいよって言ってもらいたいみたいですが、本を読むとかレゴとかやっていいよと言ってもそこは聞いていないみたいで、時間が経つとまた同じ事を聞いてきたりします。 服用している時はそこまでしつこく聞いてきたりせずに、本を読んだり、自ら「お風呂に入るねー」と言えたり。何か手伝う？とか言ったりしています。 薬を処方してくれる医師にはイベントがない時に服用しても効果が感じられないことが多いと言われたので、７月中は土日は休薬をしていました。今まで２日以上飲まなかった事がないので何だか夏休み明けの効果に自信がありません。夏休み中の服用について教えて頂けますか。

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2016/07/27 投稿
先生 ADHD（注意欠如多動症） お風呂

薬効が切れた後の、夜の状態について相談させて下さい。 今、中学生で、ADHDの多動や衝動性が強い方です。高学年で学校より受診を勧められ、服薬しています。 朝、七時前後に服薬するので、午後7時頃より薬の効果が切れ始めます。 部活や自主トレの後、早くて6時頃、遅くて7時半頃帰ってきます。それから食事です。 それから、テスト期間中だけではとても勉強が追いつかないので、毎日少しずつ勉強（ワークや教科書の半ページ弱くらい）してるのですが（本人は見栄張りな所もある為、最下位は嫌な様子でやらなくちゃとは思ってる様子です）、 勉強中、身体を動かしながら覚えています。あと、「口の多動」と医師に言われただけあって仕方ないのですが、意味不明な言葉や暴言が増えてきます。 仕方ないとはいえ、暴言を浴びせられる側にしたら神経が参ってきます。 くねくね動くのを見るのも辛いですが、「言われるとしんどいから、暴言やめてくれない？」と言うと、身体を動かしたり、しゃべりながらじゃないと、覚えにくい、と言うのです。やめるようにがんばると、勉強どころでは無いのだと。 せめて、暴言以外の言葉にできないの？と聞いた所、大分考えて、暴言以外の言葉にしようとすると、それに集中してウワーッとなって、やはり勉強どころではなくなる、と言います。 しかし、勉強していなくても、暴言、攻撃的なちょっかい、奇声はあります。 上の子が帰宅すると、暴言や嫌なちょっかいを出す為、娘も参っています。 やめるように注意すると、「あいつばっかりひいきする」と怒ります。 そして、この間期末テストが終わったのですが、深夜まで、茶の間で課題や勉強していたのですが、ひどかったです… 上手く説明出来ないのですが、認知のズレ、がますますひどくなってきます。 自分の置かれている状況を判断出来ず、こちらにぶつける暴言はますますひどくなり、こちらの心情を考える気持ちも無くなり、完全に自分だけを中心にした世界になり、こちらのささいな言葉に引っかかり、攻撃してきます。それを、悪い事だとは分からなくなります。 医師には、「口の他害」とも言われていました。 薬効が切れているからこそ、課題をするのもサポートが必要で、だから、手伝っているのに、あまりにもひどい言われように、最後の日は先に寝ました。 息子に、「ひどい、俺なんにも出来なくなるのに、なんで先に寝るんだ」と、本当に分からない表情で言われました。 あっ、この日は、大分後になって「お母さんごめん〜俺、頭おかしいのかな」と泣いて謝ってきましたが、その頃私は心身共にしんどくなりすぎ、言葉も出てこない状態でした。大分時間がたったら、良い悪いが分かるのかもしれません。 ただ、「俺は昼も夜も変わらない！変わるのはお母さんだ！夜になると怒る！」と言われます。 医師より、夜間や朝の問題が軽減されるかもしれないストラテラの併用を勧められましたが、息子は、「俺、正常だから異常じゃないから飲まない」と、飲む気がありません。 私自身、息子はコンサータも飲んでいるので、ストラテラまで増えるのは、不安な気持ちもあります。 相談させて頂きたいのは、 この薬効が切れた後の状態が、家族の関わりだけで改善出来るのか、もし出来るなら、いや出来ないにしても、どう対応すればいいのか、教えてほしいのです。 今は中学生で、大体薬効の時間の中で収まっていますが、高校生になり、早く登校、遅く下校という事になると、薬効の時間よりはみ出す部分が多くなってくると思います。 また、社会人になっても、残業などはどうすればいいのか… また、息子に暴言を吐かれている時、（こんな男の人っているよな）と思います。 自己中心的で相手を攻撃する事にはたけ、ひとを傷つけても平気な男。 相手の心情や都合など考えず、自分の意に反したら激昂する男。 DV夫や、ストーカーはもちろん、そこまでいかなくても、外ではなんとなくうまくやっていても、家族である奥さんには辛くあたる男。 私は息子にそんな人になってほしくないのです。でも、どうやって教えてあげたらいいのか… 息子は、自分の障害の事を認めていません。誰にも知られたくありません。 怒った時に、「お母さん、頭おかしい！精神科通ってる、薬飲んでる！」と、自分の事を、私にぶつけてきます。 医師は、「薬効が切れたら、そうなるのは当たり前でしょ。関わりでなんとかなるんなら、とっくになんとかなってるでしょ」と言います。 月に一度、10分未満しか話せないので、なかなか、突っ込んだ話が出来ません。 いろいろ書き連ねてしまいましたが、わかりにくかったら、申し訳ありません。 ぜひ、よろしくお願いいたします。

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2017/02/25 投稿
中学生・高校生 ADHD（注意欠如多動症）
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
12日
「やっと終わった…」から「次こそは！」まで。長い夏休み、どう乗り切る？みんなのリアルな本音を教えてください
もうすぐ新学期。しかし、ようやく学校生活にも慣れ、生活リズムが整ってきたかな…と思った矢先、じわじわと近づいてくるGWや夏休みなど「長期休み」。
発達が気になるお子さんの保護者の方にとって、長期休みは「学校の給食やルーティンがなくなる不安」と「宿題や特性への理解を求めるプレッシャー」が入り混じる期間ですよね。「毎日のお昼ごはん、どうしよう？」「家でずっと動画ばかりにならないかな？」「放課後等デイサービスとの調整だけで疲れ果てそう……」と、カレンダーを見てはため息をついてしまう日もあるのではないでしょうか。
一方で、「この長期休みこそ、少しだけ苦手を克服させてあげたい」「親子でゆっくり過ごして、笑顔を増やしたい」という小さな期待も、心の中に同居しているはずです。
完璧に過ごせた成功談だけでなく、「計画表を作ったけれど初日で挫折した」「結局ずっとパジャマで過ごしてしまった」といった、リアルな失敗談も大歓迎です。

例えば、こんな経験はありませんか？
・「午前中はこれをする」という視覚的なスケジュール表を作ったけれど、本人の気分が乗らず、結局なし崩しになった失敗談
・お昼ごはんの献立を固定化したり、冷凍食品を活用したりして、自分の「頑張りすぎ」を減らす工夫をしたこと
・夏休みの宿題（自由研究や日記など）を、本人の特性に合わせてどうアレンジしたか、または「あきらめた」境界線
・放課後等デイサービスや短期教室などを利用して、親子の「離れる時間」を確保するためのスケジュール調整のコツ
・帰省や旅行先でのパニックを防ぐために、事前に準備したものや、周囲への伝え方のマニュアル
・「毎日1回は外に出る」など、あえて低いハードルを設定して心穏やかに過ごせた小さな成功例
皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年3月26日 〜 2026年4月6日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介については採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。 コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。 コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。 採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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