かばこさん
2021/06/05 21:17 投稿
回答 11 件

中学2年のADHDの娘がいます。
通院しインチュニブを服用しています。
ネットでの情報なのですが、食事療法やサプリなどで効果が出ているという記事を見かけて、実際に試しておられる方がいたらお話聞かせて頂きたく投稿させて頂きました。
よろしくお願いします。

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ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 就職
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回答6件
2020/09/01 投稿

この質問への回答
11件

https://h-navi.jp/qa/questions/162429
saisaiさん
2021/06/05 21:38

息子はアレルギーなので、食事療法は諦めています。
ただ、アレルギーなうえ、偏食な息子は栄養は全然足りていないと思っています。
なので、サプリで足りないものを補っておこうという軽い感じで試しています。

取りあえず、マルチビタミン・鉄・カルシウムを試しています。
鉄を取るようになってから、不安要素が減ってきました。すべての子が効果が出るわけではないので
そこは理解したうえでお試しでサプリメントを始めても良いかと思います。
ちなみに娘も同じサプリでお試ししていますが、何も変わった感じはないです。
ただ、血圧が低いので、サプリメントを取った方が良いと医師に言われたので続けています。

広島の精神科医、藤川徳美先生が本を出版しています。
サプリメントとプロティンを推奨しています。アマゾンでレビューを読んでみても良いかと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/162429
チョロさん
2021/06/06 01:45

こんばんは(^^)
息子ADHDジャインアンタイプ＆少しアスペルガーで、２年前から藤川先生の本を読みプロテイン&メガビタミンを始めました。
その前からコンサータ も服用していましたが、学校でのトラブルと家庭での親子喧嘩も限界で…(T-T)すがる思いでした（笑）
小５だったのでプロテインを嫌がり飲めませんでしたが、３ヶ月くらいから効果を感じました。
イライラが減った、学校で座っていられるようになった、寝付きが良くなったことを実感してます。
今は中１で朝コンサータ 36mg、夕方インチュニブ3mg服用で、夜ビタミン飲んでます。
本当は朝も飲んで欲しいのですが嫌がり夜だけ飲んでます。
小中と普通級で何とかやれてます。
全く友達とのトラブルもなくなりました。
ちなみに私も同様にビタミン飲んで、トラブル続きで鬱ぽくなってましたが、回復しました。
自分で体感してるので、信じて続けてます！
ご参考まで(^^)

Accusantium maiores excepturi. Incidunt saepe in. Assumenda debitis voluptatem. Est eos perspiciatis. Necessitatibus modi inventore. Dignissimos sunt eaque. Pariatur aliquid animi. Aut est suscipit. Consequatur omnis qui. Sunt fugit sit. Enim dignissimos quae. Minima quod ex. Aut totam est. Saepe et fugiat. Consequatur doloribus eum. Sed repellat vero. Ex accusamus sit. Labore rem ducimus. Fugiat et pariatur. Tenetur dolorum cumque. Sint eius sed. Ipsum et laboriosam. Est aut vel. Consequuntur repudiandae quas. Sunt eveniet blanditiis. Velit dolor non. Voluptas consequatur asperiores. Facilis quidem pariatur. Fuga quod neque. Magni ullam nihil.
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https://h-navi.jp/qa/questions/162429
退会済みさん
2021/06/07 01:06

ADHD診断を持つ者です。

セロトニンの近似成分であるトリプトファンが摂取出来る大豆製品は実際役立ってます。
俺は豆乳を飲んで気分安定効果があると実感しています。
イソフラボンも摂取出来るので女性には良いかと思いますがいかがでしょうか。

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https://h-navi.jp/qa/questions/162429
かばこさん
2021/06/06 00:00

ご回答ありがとうございます。

参考にさせて頂きます。

Est qui quo. Ut aut optio. Enim consequatur libero. Quo consequatur et. Ullam veritatis quas. Maiores inventore aliquid. Excepturi voluptas modi. Sed dolores error. Illo porro autem. Ducimus voluptatem porro. Minus id et. Tenetur maxime modi. Modi id labore. Voluptatibus omnis est. Accusamus ab distinctio. Numquam sapiente explicabo. Minima magni eligendi. Nam debitis in. Qui dolorem enim. Similique cupiditate quo. Recusandae blanditiis ipsam. Laborum quia et. Iste et inventore. Eum quibusdam porro. Cum et unde. Asperiores numquam quam. Repellendus vitae quia. Vero dolorum et. Qui repellat odio. Omnis deserunt tenetur.
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https://h-navi.jp/qa/questions/162429
kitty❣️さん
2021/06/07 00:37

こんばんは!
インチュニブ3mgを一錠就寝前に服用していますが、寝付きも悪く下校時頃からイライラが抑えられないようで…

との事でしたら、
インチュニブを夜→朝に変えて
夜にメラトニンサプリ（今は、16歳までならメラトベルという医薬品として処方してもらえます。）を服用する手もあります。
https://nobelpark.jp/script/druginfo/drgDtl.php?id=24
うちは、子供はメラトニンサプリ＋メラトベル。主人はメラトニンサプリを服用しています。ちなみにメラトニンサプリは日本では手に入らなく、輸入しています。

眠気さえ出ないなら、インチュニブを朝に変えれば、夕方のイライラは抑えられるかもしれないです。

うちは他にマルチビタミン、
ホスファチジルセリン、
オメガ3、カルシウムなどとっていますが、
お金かかりますよ(^_^;)

インチュニブを朝に、夜にメラトベルで解決できるかもしれないので、医師に相談してみてくださいね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/162429
チョロさん
2021/06/07 20:35

こんばんは♪
サプリは同じです。
小学生の時は少し量を調整してましたが、159cm53kgと体格も良いので大人と同量です。
息子も不安感がとても強く、寝る事を嫌がり夜に向けてテンションが上がるので不安感をなくす事、イライラ抑制のサプリです。
プロテイン
ビタミンC
ビタミンD
鉄
ナイアシンアミド
ビタミンB
から始めました。
ナイアシンアミドはとても、効果を感じていて不安感がとても和らぎました。
夕方にインチュニブを足してからは寝落ちする程になりました(^^)
信じられない効果で心配にもなりましたが…16時くらいにインチュニブを飲むと22時頃から眠い💤という感じでした。
サプリはアメリカからネット通販で購入し、旦那も私も飲んでいて月8,000円くらいでしょうか。
ナイアシンアミドで眠りの質も良くなり、私もモヤモヤ考え事で寝付けない日々でしたが、眠れるようになりました！
薬より手軽に試せるサプリはオススメです。是非、お試しください(^^)

Reiciendis cum numquam. Saepe aut delectus. Omnis ex at. In quo id. Minus voluptatem aut. Aliquam quasi ut. Rerum labore dolores. Labore facilis ut. Ea temporibus assumenda. Et sint qui. Architecto voluptatem ab. Sit ad numquam. Saepe iste est. Dolores perferendis iure. Facere natus ipsum. Deleniti molestias mollitia. Qui ipsa incidunt. Qui quia sint. Nemo delectus sequi. Temporibus sit porro. Exercitationem eaque eius. Distinctio beatae voluptates. Facere perferendis asperiores. Perspiciatis reiciendis expedita. Sequi in cupiditate. Id dolores iste. Dolores ab eligendi. Esse mollitia vel. Dolore nam nihil. Reprehenderit nihil fugiat.
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2023/11/06 投稿
中学生・高校生 ADHD（注意欠如多動症）

薬効が切れた後の、夜の状態について相談させて下さい。 今、中学生で、ADHDの多動や衝動性が強い方です。高学年で学校より受診を勧められ、服薬しています。 朝、七時前後に服薬するので、午後7時頃より薬の効果が切れ始めます。 部活や自主トレの後、早くて6時頃、遅くて7時半頃帰ってきます。それから食事です。 それから、テスト期間中だけではとても勉強が追いつかないので、毎日少しずつ勉強（ワークや教科書の半ページ弱くらい）してるのですが（本人は見栄張りな所もある為、最下位は嫌な様子でやらなくちゃとは思ってる様子です）、 勉強中、身体を動かしながら覚えています。あと、「口の多動」と医師に言われただけあって仕方ないのですが、意味不明な言葉や暴言が増えてきます。 仕方ないとはいえ、暴言を浴びせられる側にしたら神経が参ってきます。 くねくね動くのを見るのも辛いですが、「言われるとしんどいから、暴言やめてくれない？」と言うと、身体を動かしたり、しゃべりながらじゃないと、覚えにくい、と言うのです。やめるようにがんばると、勉強どころでは無いのだと。 せめて、暴言以外の言葉にできないの？と聞いた所、大分考えて、暴言以外の言葉にしようとすると、それに集中してウワーッとなって、やはり勉強どころではなくなる、と言います。 しかし、勉強していなくても、暴言、攻撃的なちょっかい、奇声はあります。 上の子が帰宅すると、暴言や嫌なちょっかいを出す為、娘も参っています。 やめるように注意すると、「あいつばっかりひいきする」と怒ります。 そして、この間期末テストが終わったのですが、深夜まで、茶の間で課題や勉強していたのですが、ひどかったです… 上手く説明出来ないのですが、認知のズレ、がますますひどくなってきます。 自分の置かれている状況を判断出来ず、こちらにぶつける暴言はますますひどくなり、こちらの心情を考える気持ちも無くなり、完全に自分だけを中心にした世界になり、こちらのささいな言葉に引っかかり、攻撃してきます。それを、悪い事だとは分からなくなります。 医師には、「口の他害」とも言われていました。 薬効が切れているからこそ、課題をするのもサポートが必要で、だから、手伝っているのに、あまりにもひどい言われように、最後の日は先に寝ました。 息子に、「ひどい、俺なんにも出来なくなるのに、なんで先に寝るんだ」と、本当に分からない表情で言われました。 あっ、この日は、大分後になって「お母さんごめん〜俺、頭おかしいのかな」と泣いて謝ってきましたが、その頃私は心身共にしんどくなりすぎ、言葉も出てこない状態でした。大分時間がたったら、良い悪いが分かるのかもしれません。 ただ、「俺は昼も夜も変わらない！変わるのはお母さんだ！夜になると怒る！」と言われます。 医師より、夜間や朝の問題が軽減されるかもしれないストラテラの併用を勧められましたが、息子は、「俺、正常だから異常じゃないから飲まない」と、飲む気がありません。 私自身、息子はコンサータも飲んでいるので、ストラテラまで増えるのは、不安な気持ちもあります。 相談させて頂きたいのは、 この薬効が切れた後の状態が、家族の関わりだけで改善出来るのか、もし出来るなら、いや出来ないにしても、どう対応すればいいのか、教えてほしいのです。 今は中学生で、大体薬効の時間の中で収まっていますが、高校生になり、早く登校、遅く下校という事になると、薬効の時間よりはみ出す部分が多くなってくると思います。 また、社会人になっても、残業などはどうすればいいのか… また、息子に暴言を吐かれている時、（こんな男の人っているよな）と思います。 自己中心的で相手を攻撃する事にはたけ、ひとを傷つけても平気な男。 相手の心情や都合など考えず、自分の意に反したら激昂する男。 DV夫や、ストーカーはもちろん、そこまでいかなくても、外ではなんとなくうまくやっていても、家族である奥さんには辛くあたる男。 私は息子にそんな人になってほしくないのです。でも、どうやって教えてあげたらいいのか… 息子は、自分の障害の事を認めていません。誰にも知られたくありません。 怒った時に、「お母さん、頭おかしい！精神科通ってる、薬飲んでる！」と、自分の事を、私にぶつけてきます。 医師は、「薬効が切れたら、そうなるのは当たり前でしょ。関わりでなんとかなるんなら、とっくになんとかなってるでしょ」と言います。 月に一度、10分未満しか話せないので、なかなか、突っ込んだ話が出来ません。 いろいろ書き連ねてしまいましたが、わかりにくかったら、申し訳ありません。 ぜひ、よろしくお願いいたします。

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2017/02/25 投稿
中学生・高校生 ADHD（注意欠如多動症）

高1の息子がコンサータ服用を11月から始めています。とても私自身が怖がっていた薬でしたが、18㍉から、現在は27㍉を服用しています。食欲減退や、多少の冗談が効かなくなった？などもありましたが、服用続けられそうな感じです。 27㍉になった数日、頭がうわーとぐるぐると動きが速くなった感覚があったとか… そして人の話が今までより聞ける感覚が少しあるようです。夕方16時過ぎあたりから凄く眠くなると言ってましたが、現在は慣れて特別な副作用はなく服用できています。 本日親だけの診察でした。 小3くらいの子が服用する量らしいので、また増量になるのかなぁ？なんて思っていましたが、休薬などせずに低用量を毎日服用した方が良いだろうって事で27㍉を続けるようになりました。 お正月3日くらい休薬しても良いの？って聞くと休薬無しで、低用量で毎日服用したら良いとか… 私から見てあれ？って思うような事はありますが、間違いなく効いてるって感じは？分かりません。なので息子には、度々どんな感じ？と聞きました。息子本人は、増量に更なる期待を少ししているようでした。医師が増量ってなる場合もあるかもしれんって言うと増量してもろても良いとか…小3くらいの量だったら増やしてもらいたいなぁとか でも魔法の薬では無いと思うので、勉強をしようと思うのは、自分次第なん違うん？って言いました。 コンサータ服用でゲームしててゲームが上手くなって…とかなら服用の意味ないかもよって…。 少しマシになったような感じはあるのですが、やはり勉強をしてるふりって言うのもあります。コッソリ足音立てずに見に行くと机の上に勉強道具、太ももの上にスマホか漫画といった感じです。これは昔から定期テスト中であっても受験であってもこんな事してました。 私が来るのがわかったら、勉強してるとこ見せる為にだと思います。 どの程度の感じで？この量で続けようと何感じなのでしょう。 アドバイスというか、体験などありましたら聞きたいと思います。お願いします 例えばこの教科は伸びたけれど、今まで良かった教科が悪くなったとか？なんでもありましたら聞かせてください。

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2023/12/12 投稿
中学生・高校生

年長のころにASDと診断された息子がいます。おそらくADHDも併せ持っていると思います。知的に遅れがないので、ぱっと見た感じではわかりにくいタイプだと思います。通常級で小学2年生からインチュニブを服用してきましたが、小学校4年生くらいまで、とにかく他害がひどくて大変でした。感情のコントロールが効かず、友達からの言葉や言動に対して怒りを露わにして物を投げてしまったりといった感じでした。 現在中１でさずがに手がでることはなくなりましたが、インチュニブを服用するとなんとなく機嫌が悪くなり口調も攻撃的になるような気がしています。落ち着きに関しても少しは効いているかな程度です。 一時期コンサータを飲んでいましたが、給食が全く食べられなくなるので、本人が嫌がって諦めました。 これから思春期になり、ますます反抗的になるのに薬の効果がいまいち感じられないのが不安です。主治医はコンサータを無理やり飲ませることはできないというのですが、できれば服用して感情も落ち着けてほしいのですが、あきらめるしかないのでしょうか。 もう一回試してみるのもありでしょうか。どなたか同じような境遇の方がいらっしゃったらご意見お聞きしたいです。

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2024/05/22 投稿
中学生・高校生 ADHD（注意欠如多動症） 診断

度々、すみません。薬の効果について、アドバイス下さい。 ・インチュニブ ・コンサータ ・ストラテラ ・エビリファイ 上記のどれか１つでもいいので、服薬してる方がいましたら、服薬前と後ではどのような変化があったか教えてください。 服薬に悩んでいるのは小3の男の子です。 学校で嫌なことがあると、ものすごく怒ってしまいます。 間違いを指摘されて、ノートをやぶってしまったり、 100点ではないテストを破り捨ててしまったり、 空き教室の壁や机、椅子をガンガン蹴り飛ばしたりしてしまいます。 学校からは、衝動的に怒ることをおさえるためには、インチュニブ・コンサータ・ストラテラが効果的だと言います。 小児精神科の先生には、気持ちをリラックスさせて、イライラを減らすにはエビリファイで、 インチュニブ・コンサータ・ストラテラは集中力をあげるので、他動などには効くが、パニックを押さえる効果はない。 ただ、集中力が上がってできることが増えると、失敗することが減り、パニックを起こすきっかけは減るかもしれない。 学校に強く、薬で押さえるより環境調整。薬を飲んだからと言って彼(息子)の困りはなくなる訳じゃないと、強く強く言っといてください。 とのことでした。 実際、どんな感じですか？？ 息子はエビリファイは飲むと落ち着くと言って、2年ほど飲み続けていますが インチュニブ→7ヶ月ほど飲みましたが。副作用が強すぎて断念 コンサータ→1ヶ月で、飲むとイライラする！と拒否 ストラテラ→今日から飲み始め こんな感じです。コンサータを飲んでいたときは、集中力は上がっていたと思いますが、本人は飲むとイライラするから飲みたくない。と言います。

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2020/01/27 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 小学3・4年生 ASD（自閉スペクトラム症）

　私の症状がストラテラで改善されるのかお聞きしたいです。 現在20代の男性です。 現在ストラテラ(ジェネリック)40mgを処方されて1週間程ですが、効果は感じられません。 　一番の悩みは基本的に思考が続かないこと(体感5秒ほど)です。そのせいで物心ついた頃から人間関係も上手くいっていません。 　勉強は興味ある教科の暗記モノは高校レベルまでは反復でどうにかできましたが先生の授業を集中して聞けた経験はありません。 　寡黙なタイプです。 　他にも物をよく無くす、部屋を散らかす、整頓ができないなどがあります。 　自分が普通ではないと思ったエピソードとして、遊びに行った部活のグループで居づらくて自分だけはぐれてしまう、見た目、学力、運動能力は悪くないのに彼女ができない(上手くいく自信がない)と言ったものです。 　高校は不登校になりながら卒業したものの、大学は中退しました。 　担当医から長くて数ヶ月様子見しようと言われたものの今が苦しいのにそんな先まで待てないと言うのが本音です。 　調べるとストラテラは無自覚で症状が緩和することが多く、コンサータはパキッと自覚できるくらい変わる事が多い様です。 自分は今すぐ変わりたいため担当医にコンサータが欲しいと伝えたのですが半ば強引にコンサータだけ処方された感じです。 是非ご意見頂けるとありがたいです。

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2025/07/20 投稿
不登校 遊び 大学

薬をできるだけ使いたくないと思っています。 ムクナ豆という豆に、ドーパミンとセロトニンの前駆体が含まれていることをネットで知り、 https://ukuna.jimdo.com/ 昨日注文してみました。 体にいいものであれば、色々とためしてみたいと思っていますが 何をしたらいいのかよくわかりません。 これを飲んだら症状が和らいだ等、何かあれば教えていただきたいです。 追伸　とても有意義な情報が集まりましたので、コミュニティを開設しました。 　　　　　　　　　 コチラ→　ムクナ豆の効果とＡＤＨＤ（その他なんでも情報・経過報告） 花火師さん、ymさん、mieさんへ～ここでの情報をコミュニティにコピーして書き込んでもいいでしょうか？ コミュニテイの方に返事ください。

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2017/06/24 投稿
0~3歳 発達障害かも（未診断） LD・SLD（限局性学習症）

僕はインチュニブを動悸がする時の頓服で飲んでいたのですがそれを飲むと感情の爆発が明らかに減ったので先生に相談すると衝動性に効果があるのかもしれないということになり現在1ヶ月毎日飲んでいます。そこで今度の病院でカタプレスというお薬が衝動性に適用外で効果があるとのことでインチュニブからカタプレスへ変更になります。そこでなのですがカタプレスを飲んでいる方はどのような目的で飲んでおられますか？飲んでみてどのような効果がありましたか？よろしくお願いします。

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2017/10/01 投稿
病院 ADHD（注意欠如多動症） 先生

子供のリパミンというサプリを試してみた方、感想を教えてください。 本当に効果がありますか？ 多動の息子に飲ませようか迷っています。 ご回答よろしくお願い致します。

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2018/06/28 投稿
0~3歳 発達障害かも（未診断）

ADHDと診断され、コンサータを服薬経験のある方、またはお子さんをお持ちの方に質問です。 ①服薬をやめた方はいますか？ ②薬をやめたきっかけ、または止めて良いと判断した理由を教えてでください。 ③継続して服薬されてる中学生、高校生以上の方、費用や通院の頻度、薬に関しての考え方を教えて下さい。 うちの子供がコンサータを処方された時に、ADHDは成長とともに自己コントロールが出来るようになり、服薬しなくてもよくなると言われました。 服薬して3年、薬を飲み忘れても学校ではトラブルを起こす事もなく、テンションが変などの指摘もないようですが、家ではかなり衝動的になります。 本人は背が低いのを気にして、服薬を嫌がるようになりました。学校での生活にトラブルがない事も根拠にしています。 私と医師は自宅での衝動性を理由に継続させていますが、今後どのようにしていくか悩んでいます。 みなさまの経験を教えて下さい。

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2016/03/10 投稿
診断 トラブル ADHD（注意欠如多動症）

こんにちは、春に中2になるadhd不注意の男の子の勉強についてのご相談です。 中学生になってからテストの順位が13→100と下がり続けていて、本人は努力家で一週間に50時間勉強するときもあります、 こんなに頑張っているのに報われなく親子ともども不安と悲しさでいっぱいです、忘れやすいので繰り返し復習をするのですが、結果が出なく虚しい気持ちです、 塾の先生にはadhdの話はしていないので、ふざけてるの？という感じで叱られた事もあります（本人の希望で進学塾です、） Ｚ会タブレットも併用しています。 私は個人塾が良いのではと提案したのですが、子どもは今の塾で、更に上のクラスに行きたいとの希望を持っています（学年で20位以内でないと厳しいです） 家での勉強はリビングで計画を親子で立て二人三脚でやっています、 お薬はインチュニブがどうしても眠くなるのでコンサータに切り替え予定です、 まとまりのない文で申し訳ないのですが、これから二年生になり、家庭でできる事は他にどんな事があるのでしょうか、

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4件
2023/03/06 投稿
塾 先生 中学生・高校生
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
約1ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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