昨日のナイトケアで上がった他人の悩み。

1つ目は一つの仕事に過集中し過ぎる。休職後一つの仕事にこだわり過ぎる完成時間もわからない。昔より時間がかかるようになった。
新しい仕事が来た。それに手がつけられない。
上司からあれとこれ何日何時に終わるの？って聞かれる。
時間が読めない。昔との時間のズレを感じます。

いつもお世話になります。 今回は 読み聞かせ についてです。 担当主治医から 毎日絵本の読み聞かせの継続を言われていますが、正直出来てないのが現状です。 言い訳になってしまい大変恐縮なのですが、以前は寝る前に妻が長男に行っていたものの、1歳半の次男が生まれてから妻は次男にかかりっきりで出来なくなりました。 私は朝長男を支援級に送ってから、出社するのですが、通勤が2時間かかるのと始業時間が10時と遅く定時は19時。 残業をしてしまうとただでさえ早くても21時なのに、23時近くになります。 帰宅するやいなや、部屋の片付けや皿洗いやゴミ出し準備などあっという間で、自分時間を確保すると寝るのが2時。 元々夜型な上、朝が苦手で頑張って7時前に起床。 いつもギリギリドタバタで、7時50分に登校班集合場所に向かいます。 職場では自分時間確保のために、皆と休憩入るのはやめて、1人休憩をやり始めてから1年経とうとしてます。 普段より早く起きて読み聞かせをやればいいじゃないかと言われれば正直それまでなのですが、長時間通勤、自分時間確保、睡眠不足でこれ以上頑張りすぎてしまいますとどこかでしわ寄せがきてしまいます。 自分時間は主に好きなスポーツ、サッカー、バスケ、バドミントンの情報収集と読書、長男の発達障害関連情報収集と読書です。 通勤時間中も情報収集や簡単日記やアウトプットです。 今回役職降格して異動してきた元上司がおり、人数が増えたので部長が絡んでくる負担が大きい仕事を、その元上司に引き継ぎたい意志を課長らに伝えても、数年後を考えたらやっておいて良かったと思えるから逃げちゃだめだとか、色々言われます。 正直そんなことはどうでもよくて、今は小2長男ファーストなんです。 仕事なんて代わりはいくらでもいますし、例え評価されなくてもそう望んだ行動に納得してますから後悔はしません。 でも子供の成長は、まさに今です。 そこに関わらなかったら後悔します。 逃げちゃだめだとか、ほんとに逃げようと思えば残業せずに帰ると思いますし、期日までなんだかんだ今までやってきました。 5月長男の授業参観日 朝支援級送りして10時出社して、12時に退社して、14時過ぎの授業参観に間に合わせて、授業参観後の保護者会に妻が出るために自宅で長男次男を見て、そのあと18時に出社して22時過ぎまで仕事して、、、。 今まで部長がやっていた役員資料作り そんなに期日まで間に合わせたいなら、また部長がやればいいのに。 結局部長はこの日も先に帰ります。 授業参観日、私は両方最善を尽くして対応しています。 同僚や上司にも長男のことを話せないストレスも若干あります。 皆様の意見をお聞かせください。

1つのことに集中しすぎて周りが見えておらず、大事なことを見逃したり聴き逃したりしてしまうことが悩みで、、何から努力したらいいのか分からなくて、、

もう一つの悩み。 きっちり6時間しか眠れない。 今は復職したてで軽勤務。 飲み会などに参加したりします。 次の日の勤務のため早く寝ますが、例えば、9時に寝ると３時に起きる。早朝覚醒になってしまうという他人の悩み。 私は起きたい時間から逆算して寝たらとアドバイス。 みなさまならなんとアドバイスしますか？

今、一般就労で働いてるのですが 教えてもらった事をすぐ忘れて 作業をするにしても時間がかかり すぎるのでどうしたら 時間がかからないように できるのでしょうか？？

自閉症と思われる職場の男性に付き纏われています。勤務先でも問題になり、査問委員会が開かれたのですが、今年3月彼は厳重注意だけで済みました。 その注意には私に会わないことも含まれていたはずですが、たまたま出くわすのは良いと解釈したのか、GW明けから昼休みに連続で出くわすようになりました。 ここ2年、いつも長期休暇で勤務が休みになると付きまとい行動が悪化してきました。 勤務先も頼りにならないので、自分で付きまといをやめさせたいのですが、どのように伝えればやめてもらえるでしょうか？ また不定期の休日があると付きまといが行為が悪化するのは、何か彼のルーティンが壊れるストレスが原因なのでしょうか。 ご意見いただければ幸いです。 宜しくお願い致します。

特別支援学級の小６の広汎性発達障害の子の事です。 とにかくマイペースで何をするに時計を見ないから「何時までに終わる」って身に付かないんですね…。 今年になってやっと時計も簡単に読めるようになってきて、時間もわかってきてこれからって感じなんですが。 時計を見て行動する習慣づけってどんなのがありますかね? 見える化でカラータイマーは使えます。 時計をみて「何時までにこれをやる」とか「何時になったら出発する」見たいの概念が苦手です。 皆さんどう工夫されていますか?

娘は「何時までにやる」と時間を意識するのが苦手です。 小学4年生の広汎性発達障害の娘です。 知的の遅れもあってようやく時計が読めるようになって、時間の感覚もこれからって感じなのですが、なにをやるにもマイペース。 「何時までに終わらせようね」って言うのがなかなか難しい。 「何時から」とか「何時までに」といった概念が苦手らしくて、時計を見て行動できるような習慣づけってどんなものがありますか？

以前接客のアルバイトをしていたのですが、バイト前も休憩中もマニュアルを見て復習しているのに仕事がうまくできず職場の方に迷惑をかけてしまうことが多くありました。同じような間違いが多かったです。個別熟でのアルバイトではマニュアルがなく自分なりに考えて仕事するのでやりやすくきちんとこなせていたと思います。 また地図やマップアプリを使用しても道にいつも迷ってしまい、近くにあるはずなのに遠回りしてしまったりと方向音痴がひどいです。 そして友達と遊ぶ日に急に片づけがしたくなって我慢できなかったりと、時間があるときにこなすべきことを時間がないときにやり始めたりと自分はおかしいのではと感じています。 母には「めんどくさがり屋なだけで病気ではないでしょ、これから改善していくしかない」といわれたのですが、発達障害ではないのかなと感じています。発達障害がおありのかたにお話しを伺いたいです。よろしくお願いします。

他のことが頭に浮んで仕事に集中できないときは何をしますか？ マインドフルネスに30分くらい時間が欲しいが、トイレで離席や自席で行うことが出来ないので。

ようやく、勤めて１年経ちました。 梱包する作業をしていますが、品物が不揃いの形ということもあり、どの大きさの段ボールが良いのか見た目で判断するんですが、たまに小さくて入らなかったり、逆に大きかったり…自分の頭で想像しているはずなのに、ズレます。 ちょうどいい大きさの段ボールがないときは、切ったり継ぎ足したり、皆さんそれを当たり前のようにやってますが、わたしは時間がかかります。 忙しくなると目先の忙しさでいっぱいになります。そういうときって視野が狭くなっていて、正確に物事が判断できない状態なんですが、ここでわけわからないことをしてると周りの人がこうしたらいいと指摘をされます。 自分がベストな状態で意識を集中させているときは、上手くいきます。例えば頭の中でテレビの中で流れていた音楽がそのままかけっぱなしになっていたり、子供のことを気にしたり、気温がちょっと寒いなと気にしているだけでも、100％な状態ではなくなります。 スイッチが上手く切り替えれないこと、そしていつのまにか視野が狭くなっていること、それが今の悩みです。上手く意識を集中させて周りに気配ることができたときは、調子いいなって感じますが、それを毎回持続させるのがとても難しく、コツが分からないままです。 新人さんも入ってきて、2年目なのに行き詰まりを感じてます。どうしたらいいでしょうか。