締め切りまで
8日
Q&A
- お悩みきいて!
ADHDです
ADHD です。僕は諦めグセが強く勉強が全然といっていいほど手がつきません。どうしたらいいですか？
この質問への回答
私は、ADHD、ASD、学習障害を持っている三冠王です。
諦めグセ、
というより、「集中力が続かなくて諦める」ことを前提に書きます。
・ カレンダーを見つめる癖をつける。受験日まであと何日か？ 毎日、確認する。
・ 実は、孤独で友達＆彼女がいない奴ほど、受験で成功する。ことに気づく。
・ 勉強しかしない生活にする。朝から晩まで勉強だけ。ただし、休憩時間を必ずとる。
・ ビジネスホテルのような、シンプルな場所で勉強する。
もしくは、部屋をビジネスホテルのようなシンプル空間に改造する。
・ 生の人間と接すると気が散るので、ネット、DVD、オンデマンドで授業を受ける。
・ 字を雑に書いてもOK。ただし、文字をダラダラ書くのではなく、
マインドマップのように、思考回路を描くようにまとめる。
・ 赤い蛍光ペンで線を引いた部分は重要。
そこを、何度も見つめる。もしくは、毎朝、音読する。
・ 使用している教科書が、手垢で黄ばみ、ボロボロになることを目標とする。
・ することが多すぎると、頭がフリーズするので、
英語と国語だけ試験する私立大学など、受験科目の少ない大学を探してみる。
・ 大学受験を諦める。
諦めることは、悪い事ではなく、リセットです。
大学よりも、職業にダイレクトにつながる勉強をしたほうが、幸せへの近道かもしれません。
▼ご存知かもしれませんが、凹凸チャンネルで、たまにADHDの生きるヒントが見つかります。
http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/cat_1101653.html
諦めグセ、
というより、「集中力が続かなくて諦める」ことを前提に書きます。
・ カレンダーを見つめる癖をつける。受験日まであと何日か？ 毎日、確認する。
・ 実は、孤独で友達＆彼女がいない奴ほど、受験で成功する。ことに気づく。
・ 勉強しかしない生活にする。朝から晩まで勉強だけ。ただし、休憩時間を必ずとる。
・ ビジネスホテルのような、シンプルな場所で勉強する。
もしくは、部屋をビジネスホテルのようなシンプル空間に改造する。
・ 生の人間と接すると気が散るので、ネット、DVD、オンデマンドで授業を受ける。
・ 字を雑に書いてもOK。ただし、文字をダラダラ書くのではなく、
マインドマップのように、思考回路を描くようにまとめる。
・ 赤い蛍光ペンで線を引いた部分は重要。
そこを、何度も見つめる。もしくは、毎朝、音読する。
・ 使用している教科書が、手垢で黄ばみ、ボロボロになることを目標とする。
・ することが多すぎると、頭がフリーズするので、
英語と国語だけ試験する私立大学など、受験科目の少ない大学を探してみる。
・ 大学受験を諦める。
諦めることは、悪い事ではなく、リセットです。
大学よりも、職業にダイレクトにつながる勉強をしたほうが、幸せへの近道かもしれません。
▼ご存知かもしれませんが、凹凸チャンネルで、たまにADHDの生きるヒントが見つかります。
http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/cat_1101653.html
あ、わかる気がします。
勝てない勝負はしないって感じですかね。
「気持ち」ではなく一日分の課題を決めて取り組むのいかがですか？
出来るようにするとかいう目標でなく、例えば1冊の参考書あったら何日（何か月？）で終わりにするように一日何ページとして、ひたすら淡々とやります。
日付も入れると、お！こんなにやってるじゃん！と自分で視覚的に捉えられます。
一冊参考書をやり上げると自信になりますよ。
受験勉強ってスケジュールを決め目標に向かって頑張るので社会に出てからの訓練にもなりそうです。
3日やったら一週間、一週間やったら一か月、一か月やったら三か月。
三か月出来たら自信になります。
今日は「やりたくないなぁ」と発達障害の人って（私も当事者です）自分の気持ちに耳を傾けてしまいます。
「やりたくない」ではない「やる」と自分で言い聞かせるといいですよ。
それと初めから恐ろしい分量をやらないこと。
出来そうな分量の半分くらいから始めて続けることが大事です。
続けることが特性で難しいので。
ご自分でここまでやったら美味しいものを食べに行くとか、友達と遊ぶとかご褒美を用意したらどうでしょうか？
...続きを読む Minus incidunt ex. Ut ducimus ad. Cumque consequatur et. Dolores aut doloremque. Culpa excepturi est. Fuga velit et. Sit nobis iusto. Quia quasi optio. Aut consequuntur ullam. Molestias aut molestiae. Deserunt non in. Delectus in dolor. Voluptate ut placeat. Ullam quo est. Dolorem doloribus animi. Accusamus qui blanditiis. Beatae qui omnis. Et saepe dolore. Minus repudiandae tenetur. Voluptatem ad dolore. Atque dolor eveniet. Nulla animi ducimus. Aut occaecati saepe. Explicabo rem sunt. Dolor vitae dolores. Expedita et ex. Ut sint numquam. Delectus facere eligendi. Sit ipsum est. Quo id dignissimos.
勝てない勝負はしないって感じですかね。
「気持ち」ではなく一日分の課題を決めて取り組むのいかがですか？
出来るようにするとかいう目標でなく、例えば1冊の参考書あったら何日（何か月？）で終わりにするように一日何ページとして、ひたすら淡々とやります。
日付も入れると、お！こんなにやってるじゃん！と自分で視覚的に捉えられます。
一冊参考書をやり上げると自信になりますよ。
受験勉強ってスケジュールを決め目標に向かって頑張るので社会に出てからの訓練にもなりそうです。
3日やったら一週間、一週間やったら一か月、一か月やったら三か月。
三か月出来たら自信になります。
今日は「やりたくないなぁ」と発達障害の人って（私も当事者です）自分の気持ちに耳を傾けてしまいます。
「やりたくない」ではない「やる」と自分で言い聞かせるといいですよ。
それと初めから恐ろしい分量をやらないこと。
出来そうな分量の半分くらいから始めて続けることが大事です。
続けることが特性で難しいので。
ご自分でここまでやったら美味しいものを食べに行くとか、友達と遊ぶとかご褒美を用意したらどうでしょうか？
...続きを読む Minus incidunt ex. Ut ducimus ad. Cumque consequatur et. Dolores aut doloremque. Culpa excepturi est. Fuga velit et. Sit nobis iusto. Quia quasi optio. Aut consequuntur ullam. Molestias aut molestiae. Deserunt non in. Delectus in dolor. Voluptate ut placeat. Ullam quo est. Dolorem doloribus animi. Accusamus qui blanditiis. Beatae qui omnis. Et saepe dolore. Minus repudiandae tenetur. Voluptatem ad dolore. Atque dolor eveniet. Nulla animi ducimus. Aut occaecati saepe. Explicabo rem sunt. Dolor vitae dolores. Expedita et ex. Ut sint numquam. Delectus facere eligendi. Sit ipsum est. Quo id dignissimos.
諦めちゃうくらいの事だったら、諦めちゃえばいいと思いますよ。
ここに質問されるくらいの「危機感」はお持ちなのですから、頑張れるものに出会えれば諦めグセなんてすぐに消え去るでしょう。
あなたが「諦めて」いるのではなく、「頑張りたいものではない」ということではないでしょうか？ ...続きを読む Minus incidunt ex. Ut ducimus ad. Cumque consequatur et. Dolores aut doloremque. Culpa excepturi est. Fuga velit et. Sit nobis iusto. Quia quasi optio. Aut consequuntur ullam. Molestias aut molestiae. Deserunt non in. Delectus in dolor. Voluptate ut placeat. Ullam quo est. Dolorem doloribus animi. Accusamus qui blanditiis. Beatae qui omnis. Et saepe dolore. Minus repudiandae tenetur. Voluptatem ad dolore. Atque dolor eveniet. Nulla animi ducimus. Aut occaecati saepe. Explicabo rem sunt. Dolor vitae dolores. Expedita et ex. Ut sint numquam. Delectus facere eligendi. Sit ipsum est. Quo id dignissimos.
ここに質問されるくらいの「危機感」はお持ちなのですから、頑張れるものに出会えれば諦めグセなんてすぐに消え去るでしょう。
あなたが「諦めて」いるのではなく、「頑張りたいものではない」ということではないでしょうか？ ...続きを読む Minus incidunt ex. Ut ducimus ad. Cumque consequatur et. Dolores aut doloremque. Culpa excepturi est. Fuga velit et. Sit nobis iusto. Quia quasi optio. Aut consequuntur ullam. Molestias aut molestiae. Deserunt non in. Delectus in dolor. Voluptate ut placeat. Ullam quo est. Dolorem doloribus animi. Accusamus qui blanditiis. Beatae qui omnis. Et saepe dolore. Minus repudiandae tenetur. Voluptatem ad dolore. Atque dolor eveniet. Nulla animi ducimus. Aut occaecati saepe. Explicabo rem sunt. Dolor vitae dolores. Expedita et ex. Ut sint numquam. Delectus facere eligendi. Sit ipsum est. Quo id dignissimos.
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みんなのアンケート
言いたい！聞きたい！
【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級？定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした？みなさんの経験を教えてください！
中学校を卒業後のお子さんの進路について、お悩みの方も多いと思います。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2024年11月22日（金）から12月1日（日）まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
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