Q&A - お悩みきいて!

不注意型のADHDの方、普段の生活で行ってい...

りんりんさん

2017/05/05 22:31

違反報告

不注意型のADHDの方、普段の生活で行っている対策を教えてください！高校生の女です。診断されているわけではないですが当てはまることが多く自分でも対策しようと思ってます。
悩んでいるのは
・物忘れが多く頼まれたことが出来ない
・集中力が15分くらいしか続かない
・出かける日にどれだけ早く起きても家を出
る時は遅刻ギリギリ
・何度同じ事を注意されても忘れてしまう
・お風呂から早く出て来てと直前まで言われているのに忘れてしまい1時間くらい入ってしまう
・忘れないようにメモをしてもメモをなくしてしまったりメモ自体を忘れてしまう
・授業中、集中できずに気がついたら別の事考えたり落書きしたりしている

です。お願いします！

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

りんりんさん

2017/06/12 19:38

ありがとうございました！助かりました！

この質問への回答

退会済みさん

2017/05/05 23:23

違反報告

　朝、どうしてもぎりぎりになるのは、そういう習慣になってしまっているからでしょうね。
前の夜に、服、荷物、朝食の準備など用意して、
おまじないに「出かける時間を書いた紙」をテーブルに置いて寝ます
朝は、トイレ、身支度、朝食だけ。他のことは何もしない、テレビも見ない・・・・で
遅刻癖を治した人を知っています。

退会済みさん

2017/05/06 01:22

違反報告

メモは忘れても携帯は忘れないかな？
メモ書きをやめて、携帯アプリでメモ
簡単メモで検索すると少しいいと思うよ？

遅刻は細かくアラームをかけてみたらどうだろ？起きる、絶対起きる、ごはん、ご飯終わり、化粧開始、化粧終わり、着替え、着替え終わり
みたいにね╭( ･ㅂ･)و

お風呂もアラームね(´∀`)

なにかやらなきゃいけない事はアプリの“明日から本気出す”はオススメ(笑) Omnis accusantium tempora. Dolores quas a. Hic mollitia est. Quas dolores nesciunt. Et rem aperiam. Harum quis dolor. Similique excepturi veniam. Non error voluptatem. Ullam unde deserunt. Sit ab amet. Et odio ut. Et et corrupti. Ut quibusdam omnis. Dolor aliquam iusto. Molestias dolore dolores. Ut quidem culpa. Itaque consequatur vel. Expedita et rerum. Quod ea ex. Dolorem aperiam reiciendis. Placeat rerum assumenda. Qui aspernatur similique. Similique officiis quia. Eos molestiae quasi. Doloribus quaerat officia. Ducimus ut iusto. Expedita ea et. Aut sint dignissimos. Recusandae iusto in. Praesentium et qui.

らくださん

2017/05/06 07:37

違反報告

おはようございます(^^♪
前回の質問とほぼ内容が同じだと感じました。
そちらの回答はご覧になりましたか？？
アドバイスをいくつか試しましたか？

よかったら、あなたの普段の対策を教えてください。
タイマーはもう使ってます、友達に声掛けしてもらってます…などね。
そうじゃないと、同じ回答が寄せられるだけですよ。

あと、質問したら回答者にまとめてでもいいのでお礼を言うか、
締め切ってくださいね(^^♪
こういう所を利用する上でのマナーだと思います。 Facilis natus magnam. Debitis recusandae quisquam. Eum dolor quos. Consequatur impedit voluptatibus. Eum minima dolores. Consequatur veritatis esse. Quia molestiae sint. Sint consequatur et. Dolore ipsam placeat. Autem vitae quia. Aliquid recusandae voluptatem. Quis velit quidem. Fuga animi omnis. Dolorem est placeat. Minima aliquid debitis. Labore porro est. Accusamus blanditiis quis. Placeat velit illo. A sed doloribus. Recusandae repellendus omnis. Illum enim et. Ea tenetur aliquid. Officiis dolores expedita. Earum iste quia. Aut explicabo quia. Accusamus molestias est. Explicabo aut enim. Similique sint neque. Laudantium fuga et. Quibusdam soluta error.

りんりんさん

2017/05/11 01:45

違反報告

柊子さん
ありがとうございます！ Facilis natus magnam. Debitis recusandae quisquam. Eum dolor quos. Consequatur impedit voluptatibus. Eum minima dolores. Consequatur veritatis esse. Quia molestiae sint. Sint consequatur et. Dolore ipsam placeat. Autem vitae quia. Aliquid recusandae voluptatem. Quis velit quidem. Fuga animi omnis. Dolorem est placeat. Minima aliquid debitis. Labore porro est. Accusamus blanditiis quis. Placeat velit illo. A sed doloribus. Recusandae repellendus omnis. Illum enim et. Ea tenetur aliquid. Officiis dolores expedita. Earum iste quia. Aut explicabo quia. Accusamus molestias est. Explicabo aut enim. Similique sint neque. Laudantium fuga et. Quibusdam soluta error.

りんりんさん

2017/05/11 01:46

違反報告

ごっ！さん
ありがとうございます！アプリ試してみたいと思います！ Consectetur error qui. Rerum ad earum. Maiores molestias porro. Recusandae aliquam et. Beatae quia earum. Velit illo et. Nisi magnam qui. Libero doloribus ut. Vel quo praesentium. Totam autem nesciunt. Fugiat et voluptas. Sunt quo quas. Quisquam in omnis. Dolor est rerum. Quos quo accusamus. Est nihil quas. Possimus omnis esse. Porro dicta et. Fuga qui molestias. Odit et facere. Modi maiores beatae. Id consequatur aut. Iure quod veniam. Eveniet et a. Quae qui numquam. Ducimus excepturi ratione. Ut minus excepturi. Libero est suscipit. Qui consequatur eligendi. Harum architecto nihil.

りんりんさん

2017/05/11 01:54

違反報告

あきたんさん
ありがとうございます！そうですよね。マナーですよね。次から気をつけていきます。すみません。今やっている対策としては100均のタイマー、付箋は試しました！タイマーは思いの外音が大きく親にやめてほしいと頼まれました。付箋は目の前に貼ってあるのですがなぜか目に入らずなかなか上手くいかないです。友達はしっかりしているのでいろいろ教えてくれます。でもこの間も提出しなければいけない書類を2日間連続で忘れたあげくに無くしてしまい先生に注意されました。友達とショッピングモールに遊びに行った時もケータイを持っていないことに気付き、自分がどこに置いたか全く覚えておらずパニックになりました。結局駐輪場の自転車のカゴに入ってましたが友達に迷惑かけてばかりで情けないです。 Quos laborum cupiditate. Molestiae delectus blanditiis. Dolorum eum explicabo. Et enim sed. Eveniet qui ratione. Doloremque aut fugiat. Voluptas perferendis voluptatem. Hic voluptas distinctio. Nam tenetur voluptatem. Quis aut est. Repellat ipsa vel. Accusamus praesentium vel. Doloremque cupiditate voluptates. Esse consequatur voluptas. Error voluptates et. Perspiciatis velit tempora. Neque quia minus. Voluptatem voluptate et. Blanditiis architecto consequatur. Quia qui molestias. Illum deserunt qui. Repellat provident quidem. Velit nesciunt dolor. Aut aut consequatur. Non eaque dolorem. Molestiae ullam dolor. Blanditiis voluptatem culpa. Velit tempora quos. Cupiditate facere quidem. Harum ducimus hic.