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ADHDとPDDがある主婦です

riekaさん
2017/04/06 12:44
4
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ADHDとPDDがある主婦です。
先延ばし防止兼物忘れ防止でリマインダーやTo
do list を活用しています。
最初は良かったのですが、慣れてきてしまうと、いつもリマインダーやTodoを無視してしまい、だらだらと先延ばし、挙げ句忘れてしまいます。
リマインダーやタイマー、To do listを無視してしまう場合はどうすればいいでしょうか。
回答よろしくお願いいたします。

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https://h-navi.jp/qa/questions/51491
ゆうたさん
2017/04/06 13:47
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ADHD診断済みの主婦です。（PDD併発）
他の方に回答した内容とダブりますが…

今まで色々試してます。
私の場合ですが、

・買い物メモは冷蔵庫に貼る→継続中
・メモを持ち歩き終わったら捨てる→カバンがメモいっぱい、無くす
・タイマー設定→面倒になりやめる
・時計はアナログタイプで大きく見やすい位置に（私にデジタルは無理）

現在、A5サイズのバインダーに付箋を付けて大きめに単語で書いて色分けし、終わったら塗りつぶし→破いて破棄
大事なイベントや子供の行事が3人分重なったりするので、これで乗り切ってます。
やっているかもしれませんが、見やすい位置に書込みカレンダーを設置して、イベントと時間を記入。
色分けすると楽に (=ﾟωﾟ)ﾉ

https://h-navi.jp/qa/questions/51491
やっちんさん
2017/04/06 14:51
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はじめまして！ADHD診断済み主婦です！
私は『○○と○○を10分以内にやらないと旦那に殺される！』って勝手に考えてやります。旦那に申し訳ないけど、仮想の殺人鬼になってもらって(^^;)

これをしないと電気が止まる！とか(笑)何かに追い立てられる妄想はどうかな(^_^)ﾉ Vero facere eaque. Natus quidem eligendi. Quo ratione doloribus. In porro corporis. Dolor quibusdam debitis. Illo ut libero. Quia quasi sapiente. Maiores impedit quia. Illo labore ad. Harum quo nisi. Voluptas inventore similique. Omnis et exercitationem. Eveniet reprehenderit aliquid. Aliquam cumque cum. Assumenda sunt laboriosam. Molestias eos voluptas. Voluptas similique perferendis. Dolor saepe et. Debitis porro impedit. Necessitatibus qui accusamus. Non similique enim. Repudiandae minus ut. Velit necessitatibus molestias. Ut velit omnis. Rerum ut nesciunt. Sed neque ducimus. Reprehenderit quae voluptatem. Dolorem vero a. Quia voluptas et. Vel iure consequatur.

https://h-navi.jp/qa/questions/51491
りさこさん
2017/04/12 04:39
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わかります…

私は過集中防止でタイマーを使い始めたのですが、そもそもタイマー設置を忘れたり、携帯を気づくところに置かなかったり…
タイマーを無視したり…

初歩的なところでつまずきました。


私は携帯などで行うと流れ作業になってしまうし忘れやすいので、手書きが一番効果的です。
手間がかかる分、頭に入ってきやすいです。

ただそれすら忘れたり、面倒で続かなかったり…
飽きやすいのもあるのでパターンをいくつかもっておいて変化をつけることも必要かもしれません。

回答には程遠いですが私も同じような状態で試行錯誤しています。 Vero facere eaque. Natus quidem eligendi. Quo ratione doloribus. In porro corporis. Dolor quibusdam debitis. Illo ut libero. Quia quasi sapiente. Maiores impedit quia. Illo labore ad. Harum quo nisi. Voluptas inventore similique. Omnis et exercitationem. Eveniet reprehenderit aliquid. Aliquam cumque cum. Assumenda sunt laboriosam. Molestias eos voluptas. Voluptas similique perferendis. Dolor saepe et. Debitis porro impedit. Necessitatibus qui accusamus. Non similique enim. Repudiandae minus ut. Velit necessitatibus molestias. Ut velit omnis. Rerum ut nesciunt. Sed neque ducimus. Reprehenderit quae voluptatem. Dolorem vero a. Quia voluptas et. Vel iure consequatur.

https://h-navi.jp/qa/questions/51491
鯛造さん
2017/04/15 04:39
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お疲れ様です。がんばられてますね。
私から申し上げるとしたら
担当の主治医から言われたのはメモは一ヶ所に
してください。

そして、基本的おいらもそうですが
探し物を探すのが苦手なかたが
本当に多いです。みつからないから
手元におきたい。だから片付かない。

あと、自分ができないもんはできないんだと
認めてしまうことなんです。
言い方が厳しいかもしれないですが
アクシデントで光を失ったかたは
世界が一変しますので、不安で仕方ないでしょう。何とか見えるようにして、頑張っても　
一歩も動けないこともありえるはずです。
でも、見えないことは仕方ないと思えば
歩行することや援助も頼めるし、犬も
お願いする方向に行けるはず

つまり、受け入れにくいことだけど
やっぱり頑張っても無理だなとおもうことは
仕方ないと受け入れそこで対策を考えてみては

同じ特性の息子は、食べるのが遅いため
用意が遅いとイライラしてました。
でも、仕方ないと思いこの時間を確保して
段取りを組むように教えてます。

長くなりすみませんでした Ex iure provident. Quam soluta itaque. Omnis laudantium est. Recusandae vitae et. Qui nisi veritatis. Tempora est in. At laborum sed. In totam voluptas. Ducimus aut et. Officia porro eaque. Deserunt omnis dolores. Ut excepturi libero. Sapiente ipsa deleniti. Error fuga et. Nobis laudantium dicta. Veritatis ab nostrum. Nihil atque molestiae. Repudiandae amet quae. Iusto eligendi ratione. Aut et quia. Iusto a impedit. Enim voluptates consequatur. Sit sit nam. Voluptates aut ullam. Consequatur perspiciatis culpa. Eius sit aut. Et ipsam quaerat. Corrupti minus et. Veritatis numquam sunt. Aliquam eos recusandae.

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ADHD（注意欠如多動症）
19歳～

みんなのアンケート

言いたい！聞きたい！
締め切りまで
2日
【支援がなかなか届かない…】発達障害グレーゾーン・境界知能のお子さんのエピソードをお聞かせください！
文部科学省のデータによると、小・中学校の通常学級に在籍する児童のうち、特別な支援が必要な児童の割合は8.8%とされています。
参考：https://www.mext.go.jp/content/20230524-mext-tokubetu01-000026255_01.pdf

診断されていないからなかなか支援に繋がらない、特別支援学級に転籍するまでではないけれど、境界知能で勉強についていけないなど発達障害グレーゾーン・境界知能のお子さんについて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達障害グレーゾーン・境界知能」についてのアンケートとなります。

例えば：
・高学年になって勉強が難しくなり、周囲についていけなくなったことで自己肯定感も下がってしまった
・授業に集中できないようで先生に注意されることが多い
・発達障害グレーゾーン、境界知能のわが子が通常学級で受けている合理的配慮
・通常学級と通級指導教室。特別支援学級……どれを選んだらいいのか悩んだ
・中学までは支援が手厚いけれど、普通高校に進学したら支援のない状態で上手くやっていけるか心配
・企業の障害者雇用は手帳がないと難しいと聞き、精神障害者保健福祉手帳を取得したい。でも、境界域で発達障害や知的障害の診断がないので申請できないのかと不安
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年6月9日（月）から6月19日（木）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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ストラテラ服用されている方…ストラテラを２年ほど前から服用し

ています。(途中自分で勝手にやめている期間もありますが)通常の成人が服用する量よりかなり少なく飲んでいるのですが、調子が悪いです。通院している病院は先生が複数いて、担当の先生は少なくていい、他の先生は量が足りていないから効いていない…と言います。少なく飲んでる方いますか？あと副作用どんな感じでしょう…私は副作用かわかりませんが(通常でもそうなのかも)ボーッとする。何もできない。頭痛。喉の詰まり？を感じます。飲み始めた当初はきびきび動けるようになってたんですが…慣れてくるんでしょうか…●追加です●ストラテラ10mgを朝晩１カプセルずつ飲んでいるので、１日20mg服用になります。5mg、10mg、15mg…バラバラに出されて10mg朝晩に落ち着きました。違う病院では40mg朝晩でした。１年ほどストラテラを服用していて、１年ほど勝手にやめました。勝手にやめたというか、体調が悪すぎて通院も出来なくなり薬がなくなった為です。何も出来ないというのは…家事などです。ストラテラが原因ではなく鬱なだけかもしれません。主治医に鬱ではないか？と伝えてもストラテラしか処方されません。コンサータは副作用の薬疹が顔に出た為すぐにドクターストップでやめました。こんな感じです…●●追加●●たくさんのご回答ありがとうございます(T_T)生活がバタバタしており、体調もよくない為なかなかログイン出来てなかったんですがまた落ち着いたらお返事させていただきます。ありがとうございます(T_T)
回答
クッキーさんはじめまして。 自分が当事者に聞いた話だと、副作用は人によってバラバラです。 食欲不振、逆に食欲が増す、不眠、眠気、性欲の減...
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～
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私は、ADHD患者です

一番苦手なことは段取りをすることです。特に集合時間を守ることやTODOリストを作成しその通りに実行することです。今大学生ですがこのままではきちんとした社会人になれると思いません。親にもできないと毎回怒られます。周りにも甘えてるだの意識が低いと怒られます。やる気がないわけではないし意識が低いわけではないしましては自立した大人になりたいと思っています。私みたいな人はどのような対策・予防をされていますか？補足になるかは分かりませんが、親は私がADHDのことを知っています。母は知った時落ち込んでいましたが、父は診断されてはいないものの自分も該当者だとうすうす感じていたみたいなので娘が診断をもらっても驚いていませんでした。父は自分がコントロール出来てると思っているので尚更私への当たりは大きいです。診断をしてくれた先生も結構ドライだし親は尚更厳しくしようとしてくるし姉は言い訳にしか聞こえないと言われていてこの話自体嫌がります。
回答
皆さんのご意見を聞き大変勉強になりました！ 私もサコねこさんのように自己分析してみたところ準備をしようとして最後の詰めが甘いまま終わってし...
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～
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