2016/12/11 19:03 投稿

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はじめまして！高校生の女子です。私は小さい頃から大きな音がすごく苦手です。お祭りで花火が上がったりすると反射的に耳をふさいでその場から走って逃げてしまいます。風船が割れる音、クラッカーの音、ピストルの音、花火の音、映画の音は耳をふさいでしまいます。我慢できるけど苦手な音は掃除機の音、吹奏楽部の演奏、太鼓の音です。ライブとかも諦めるしかなく辛いです。耳はよくてイベントで猫よけなのか分かりませんが、人には聞こえない超音波みたいな音が聞こえて頭が痛くなった事もあります。また、すごく忘れやすく何回注意されても同じ事を繰り返してしまいます。換気扇をつけるなども一年中注意されてもダメで付箋に書いて張っても目の前に張っているのに見るのを忘れます。待ち合わせに遅れずに行くのも苦手で必ず5分くらい遅刻してしまいます。家族には呆れられてます。本当に困っているのでアドバイスください！お願いします！！

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私は今高校3年生です。昔から物忘れが多い方で気をつけてはいるつもりなのですがなかなか減らないです。また、物をどこに置いたかなど、すぐに忘れてしまったり、母が言ったこともちょくちょく覚えていなくてよく叱られます。勉強面に関して、通ってる高校は偏差値64のそこそこの進学校です。小、中と勉強はそこまで苦手はなく塾で与えられた課題をこなして学校の勉強にはついていけているという感じでした。ですが、高校に入ってから昔から苦手だった国語に苦労しています。また、自分の思っている事を相手に伝えるのにかなり苦手意識を持っており、プレゼンやディスカッションをする時は周りより劣っているなと痛感させられます。なかなか言いたい事を言葉に出来ずに口数が少なくあまり友達も多くないです。そして、今一番悩んでいるのが受験勉強です。周りは1日10時間以上勉強していてみんな計画的に勉強しています。私は計画を立てるのが下手で、こなせたことがないです。計画性がないせいで何から手をつけたらいいのか、次に何をするべきか、迷ってしまいます。やることが多すぎて混乱します。日常生活でも、思い返すと自分のルーティーンが成り立ってないです。いつも思いつきで行動する適当な性格なので、洗顔や歯磨き、食事など、当たり前のこともたまにすっぽかしてて…。そして今日、朝家を出る前に母に帰宅する際は連絡を入れるようにと言われたようですが、それを覚えておらず家に帰ってから相当怒られました。私も高校3年生になってまでこんなことで怒られるなんて…と考えると情けないの一言です。自分では変えたいと意識はしているつもりなのにいつまでたっても改善されない。ただ自分の意思が弱いだけなのか、何か改善策はないかとネットで自分の悩みとヒットするものを探していたらADHDや、自閉症というワードを目にしました。内容に目を通していると、8割型自分に当てはまっていました…特にADHDの方はもう黒なんじゃないかって自己診断したいぐらいです。まだ誰にも相談していないのでなんとも言えませんが… 誰かに相談をしたいのですが、この受験勉強の時期にそのことでいっぱいいっぱいにはなりたくない気持ちの方があります。自分としては、受験が終わるまでは伏せておこうと思っています。そこでなのですが、物忘れがひどい方で、何か工夫をされている方はいらっしゃらないでしょうか？たとえ自分に発達障害があったとしても、全部をそのせいにしてはダメだと思うのでちゃんと自分のルーティーンの確立や物忘れを少しは軽減させておきたいと思っています。どなたかいい案を教えてくださったらとでも嬉しいです😭 自分は1日にやる事を小さいメモ帳に順番通りに書き出してそれを見ながらこなして行くという方法をやってみようと思っているのですが、果たしてこれが上手くいくのだろうか…笑

発達障害かも（未診断）中学生・高校生食事歯磨き診断国語塾高校進学

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2019/08/20 投稿

自閉症スペクトラム持ち普通級小２の長男についての悩み小学校の担任の先生から度重なる忘れ物や、学校で癇癪を起こしてクラスの子とトラブった報告などの電話が頻繁にあり「２年生の４月からはだいぶ頑張って成長してきている姿も多いけれどもうすぐ３年生になるのでそれまでに本人が困らないように今のうちに苦手な事ももっと出来るようにお母さんが家庭でチェックして見てあげてください」と言われたのもありついつい「宿題終わったの？」「やりたい事より先にやらなきゃいけない事終わらせなよ」等々声かけするとプチ反抗期が始まったお年頃なのか『うるさい』『ママはいじわるしか言わない』『言い方がきつい』『ママに育ててほしくない』『ひとりになりたい、家出したい』『死にたい』などと怒鳴られ、物にあたられるなど癇癪を起こされしまい諭す様に声かけを意識しても無視されついつい気持ちの余裕が無くなりだんだんと私も怒鳴り返してしまい売り言葉に買い言葉で親子喧嘩がヒートアップしてしまう日々・・・もっと余裕持たなきゃ分かりやすく、かつ、本人のやる気を削がずに声かけ工夫しなきゃと思いつつも、私自身のＡＤＨＤの特性上常に事前に意識するのが難しく感情的になり自己嫌悪し空回り・・・長男の児童精神科の主治医にも私の精神科の主治医にも定期的に相談はしているけれどどんどん追い詰められて苦しくなってくる・・・集団の普通って枠に入れない、約束やルールを守る習慣が身に付かないと本人や周りが困るでもそれがすごく苦痛だし難しいのは痛いほどわかる私自身も経験し悩み苦しんできたからツラいのはわかる私だって厳しく注意したり叱りたい訳じゃないでも、“ちゃんと出来る様にサポートする理想の母親像”を求められてもうどうして良いのやら・・・早くこの悪循環から抜け出したい… 皆さんは、普段、翌日の準備などの声かけ、チェック体制工夫されている事こんな風にしてみたら本人がうまくやれたよ！等の方法がありますか？もしよろしければアドバイスよろしくお願い致しますm(__)m

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）小学1・2年生 19歳～児童精神科忘れ物ルール小学校通常学級宿題先生癇癪反抗期

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2018/02/05 投稿

小4息子　軽度知的（境界域）、ADHD、自閉症、発達協調性運動障害があり2年生から支援級に入りました。集中力が持続出来なかったり、忘れ物が多かったり衝動性がやや強いです。たまにお友達とトラブルはありますが他害はしません。忘れ物が多くて困っています。私自身も息子と同じ障害があるので意識して気をつけようと思っていても、あ、これ忘れた！これ持たせるの忘れた！とかがよくあります…。私はA型作業所で働いてるのが飲食店なので本来なら8時出勤の所を最初は施設長の配慮で9時半から、最近は8時半から就労しています。 8時から働きたいのですが、うちから職場までは自転車で20分かかるので、8時から働くとなると30分前には家を出ないと行けません。そうなると息子が毎日何かしら忘れて行くので忘れ物対策をしなければなりません。小6の姉が居るので頼る事は出来ますが毎日の事だと嫌がるし面倒くさくなって、逐一注意しなくなると思います…。絵カードは試したけど効果があるのは最初のうちだけでした…。絵カードを細かく分類してウォールポケットに入れたりもしましたが定着しませんでした…。何か良い方法はないでしょうか？最近忘れ物チェッカーと言う商品を知ったのでそれを試してみてもいいかなと思っています。これも最初だけで飽きられてしまう可能性大ですが…

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）知的障害（知的発達症）小学3・4年生衝動性忘れ物絵カード協調性運動他害トラブル

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2021/10/05 投稿

年中の自閉症スペクトラムの男の子。IQ90台。視覚優位の割りと積極的な方。 ADHD診断未ですが、注意欠陥なところがあり。新しい事には、慎重に取り組めるのですが、、ルーティンな事（おしたくなど）は必ずひとつ飛ばす、忘れる、やりっぱなしが。日常茶飯事になってます。思い込みか？早く終わらせる焦りか？何か、確認する癖づけを、就学前に試してみたいと考えてるのですが。同じようなお子さんをお持ちの方の体験談や成功事例をお聞きしたいです。ちなみに、チェック表なども考えたのですが、チェック表になれたら、何も考えず確認せず、「はいはいハイ〜」とチェック印を入れるようになる姿が目に浮かぶようで。二の足を踏んでしまってます。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳小学1・2年生視覚優位 IQ 診断

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2017/10/25 投稿

ADHDの中三の息子の育て方について悩んでます。今は学生なので、忘れ物をしたりミスをしたり不注意な面はありますが、先生に「コラー！」と怒られるものの、彼の素直で明るく優しい性格に救われ、日常生活ではさほど困ってはいません。しかし、社会的に出たらそうはいきません。発達検査を通しての心理士さんのお話では「不注意もあるけれど、見通す力も弱いと思われる」とのことでした。私もADHD ですが、忘れそうだと思えば携帯のアラームをかけたり、付箋に書いて次の日必ず見る場所(鏡など)に次の行動を書いたり、対策をとっています。そのやり方を息子にいくら教えても息子はできません。同じADHD でも私の場合は見通す力が得意だったので、そういう事から「私のやり方」では指導の方法が違っていたかなと思いました。私の場合、「このまま起きてたら、睡眠時間が少なくなる、そうすると明日眠くて辛い。だから今寝る」のように、「現在」から未来を考えて、そのための対策や行動をとりますが、見通す力が弱い子の場合は「明日一日ハード。ということは万全な体調の方がいい。ということは睡眠時間は八時間欲しい。ていうことは、もう寝なくちゃ」のように逆算した方がいいのでしょうか？親や先生が、アレコレ「○○した？」「まだしてないの？はやく○○しなさい」と彼の一生にずっと付き添って行くことはできません。どうすれば、彼の自立に向けての力を養うことが出来るのでしょうか？なにかアドバイスお願い致します(>_<)！推理小説なども好きみたいですが、推理をあまりせず(できず？)最後に犯人がわかり「ええ！この人が犯人だったのか！！」とビックリするそうです(笑) 今、友達などみんな良い子ばかりなので問題ないですが、将来簡単に騙されそうにも思います…

ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生 19歳～発達検査忘れ物睡眠先生

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2017/12/31 投稿

私は、ADHD患者です。一番苦手なことは段取りをすることです。特に集合時間を守ることや TODOリストを作成しその通りに実行することです。今大学生ですがこのままではきちんとした社会人になれると思いません。親にもできないと毎回怒られます。周りにも甘えてるだの意識が低いと怒られます。やる気がないわけではないし意識が低いわけではないしましては自立した大人になりたいと思っています。私みたいな人はどのような対策・予防をされていますか？補足になるかは分かりませんが、親は私がADHDのことを知っています。母は知った時落ち込んでいましたが、父は診断されてはいないものの自分も該当者だとうすうす感じていたみたいなので娘が診断をもらっても驚いていませんでした。父は自分がコントロール出来てると思っているので尚更私への当たりは大きいです。診断をしてくれた先生も結構ドライだし親は尚更厳しくしようとしてくるし姉は言い訳にしか聞こえないと言われていてこの話自体嫌がります。

<忘れっぽいのをなんとかしたい！> こんにちは。はじめまして。小学四年生の発達障害の子がいます。知的な遅れはあまりないのですがWISKで凸凹が見られ、アスペルガーやADHDの症状が当てはまるタイプです。現在通常学級+通級に通っていますが、子供が宿題などの忘れ物が多く困っていると担任から言われました。家庭では宿題はやっている姿は見るのですが、提出をしていないことや本当は宿題があるのに終わった、やったなどと嘘をついてることもあるようです。学校に給食着や上履きなど忘れ物をしてくることも多いです。家庭でも「洗濯を畳む」「時間になったらお風呂に入る」など声がけしないとやらないことも多いです。こういったワーキングメモリが低く忘れ物が多いお子さんをお持ちの当事者の方やご家族の方はどのような対策を取られていらっしゃいますか。よいアドバイスがあれば教えてください。よろしくお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）小学3・4年生小学5・6年生中学生・高校生 19歳～忘れ物お風呂宿題

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2017/12/01 投稿

現在大学3年生のADHDです。私は遅刻癖がひどく、理由は・動き始めたくなくて先延ばししてしまい準備が遅れる・時間の管理の甘さ、不注意による予定外の行動で気づいたらもう出る時間などです。これまで学校もバイトもたくさん遅刻して周りに迷惑をかけ、信用を失ってきました。リマインダーを細かく設定したり時間の30分前に着くようにしようと決めても意志の弱さですぐに元に戻ってしまいます。本当に直すべきだし、こんな自分では真っ当な人間として扱ってもらえないと理解しています。社会に出るのが怖くて仕方ないです。このように学生時代遅刻癖が酷かった方にお尋ねしたいのですが、社会に出てから自力で改善して遅刻がなくなりましたか？またどのようにして改善しましたか？お叱りのご意見は重々承知の上ですので控えていただけるとありがたいです。追記: みなさまご回答ありがとうございます。今現在バイトはしていないです。心配してくださるのは大変ありがたいのですが、趣旨としては遅刻を治すためにはどうしたらいいかという質問であるためうつ病をまず治すべきというご意見は控えていただけるとありがたいです。動ける範囲のうつなので遅刻をしてこれ以上自己肯定感を下げるわけにはいかないのです。すみませんがよろしくお願いいたします。遅刻が改善された経験談を知って参考にするとともに元気を出したいので、記載した通り経験談を教えていただけるとありがたいなと思います。

小４の娘の忘れ物と学校への対応について。。発達障害の傾向があるかもしれない、小学4年の娘がいます。就学前から小児科や療育に定期的に通っていましたが、結局、発達障害の診断は出ませんでした。注意欠陥の傾向が強くあります。今回は、娘の忘れ物のことで、皆さんのご意見を聞きたく、質問させていただきました。学校では、毎日忘れ物カードというものがあり、忘れ物があると、何を忘れたかを書いて親と先生が確認します。宿題のプリントなどは、バインダーにはさみばらばらにならないように、連絡帳には持っていくものや宿題などを書く、などしていますが、そもそも連絡帳に書き忘れたり、学校から持って帰ってきていないもの、などについては私もチェックできず、忘れ物になってしまいます。ノートやドリルといった類を無くすことも時々あり、家に無い場合は学校に忘れているか、誰かと間違えているのだと思うのですが、本人は、学校にはない、家にあるはず、とか、そもそもどこで無くしたのかを覚えていない、などでけんかになります。どうしたら、忘れ物や、物をなくす、ということを改善できるのか悩んでいます。担任の先生には、発達障害の傾向があるかもしれない、ということは伝えてあり、気が散りやすいので、時々、声をかけて、指示されたことを聞いていたかを確認していただきたいことや、できるだけ具体的に指示してください、など、面談の際にはお話してきました。今の担任の先生が忘れ物に対してとてもうるさく（といっては失礼ですが・・）、正直、そのことに親子ともどもストレスになっています。本人も、忘れ物が多いことは気にしていると思うので、私も、注意はもちろんしますが、がみがみとは言いたくありません。忘れ物をすることで、一番困るのは本人ですので、忘れ物がないように、簡単に？できる方法があればいいのですが、もし、忘れ物に関して、実践して効果があったようなご経験がある方がいましたら、教えていただけるとありがたいです。また、学校や担任の先生への対応についても、こういったことを伝えたらいいとか、なんでもいいです。もしご経験があれば教えていただけると大変ありがたいです。よろしくお願いいたします。

発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症）小学3・4年生療育小児科忘れ物診断連絡帳宿題先生けんか

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2018/01/23 投稿

５歳の男の子を育てています。物忘れが激しく、玄関のドアは必ず開けっぱなし、トイレの電気もほぼ毎回つけっぱなし、例えばおもちゃなども無意識にあちこちに置いてしまうので探し回る事になる、等しょっちゅうあります。タイプ的に私によく似ていますが、いくら注意してもなかなか改善しません。このままでは近い将来何かしらのトラブルが起きそうで心配です。同じような子供さんを育てていらっしゃる方いますか？また、どのように対策されていますか？普段の声かけなど、具体的にあれば教えていただきたいです。不注意が目立つタイプで、旦那にも度々怒られては泣く、の繰り返しでこちらもハラハラして疲れてしまいます。愚痴のようになりすみません。どなたかアドバイスお願いします😢

発達障害かも（未診断） 4~6歳トイレおもちゃトラブル

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2024/08/26 投稿

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退会済みさん

2016/12/11 20:24

私も忘れ物大王で遅刻魔だったんですけど、３５を超えたあたりからそうでもなくなったんですよね。販売職に転向した頃です。自分が遅刻すると店が開かないですし、もう転職イヤでしたし、ここをクビになったら後がなかったです。

手にちょっとメモするとか、何か覚えていなければならないことがあると、指輪の石を手のひら側にまわして、すんだら戻すとかもしてましたよ。手首にシュシュを巻いて注意喚起してる人もいます。
現在、自分で塾（マンション）を管理してるせいか、そういう不注意をほとんどしなくなりました。私より定型の生徒のほうが余程忘れます。やはり、立場って大きいと思います。
現在、生徒に忘れ物対策をする立場ですが、すべては自分を疑うところからではないでしょうか。私はこの世で自分が一番信じられないです。私から見ると、みんな自分を信じすぎです。
「上手にまわりを頼りなさい」とも言ってます。「〇時になったらノートって言って！」とか。そしてどっか別の部分でお礼してあげたら？と。でもこれはみんなイヤみたい。

多分ですが、例えば換気扇については、わすれてもそれで起こることは「注意される」なんですよね？それで誰か死ぬわけじゃないし。注意力に頼るのではなく、「それをしなければ次に行けない」ような状況を作れるとよいと思うんです。なんか、そうだなあ、自分のお腹にＡ４の紙とか貼っちゃう。あるいはマスキングテープで口をふさいで、換気扇なり、タスクが終わったらとる。おおごとじゃないことをおおごとにしちゃう。もうそのくらいする。それでもできなければ、外付けハードウェア（アシスタントや秘書）が必要かもしれませんし、また、そこまでの姿を見せればご家族もわかってくれるのでは。

私の場合ですが、５分くらいの遅刻の改善が一番難しかったです。いつもよりちょっと早目のちょっとがつかめなくて。昔いた会社で事務から営業にまわされてさすがに気を付けるようになりました（その仕事は結局首になりました。火元確認忘れたりしてたので当たり前）。
いっそがつっと３０分くらい前倒ししてはどうですか？早く来過ぎて悪いことはないのだし、そのうち適切な「早さ」に調整できると思います。
今のうちに改善できたら、将来ラクですよ～！

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spinさん

2016/12/11 22:23

こんにちは！私も昔から忘れ物が多く、1日に15個忘れ物した事もありました！(高校のの時で、あんまり多いから数えてみて驚きました)

刺激の多いとこも苦手です。疲れちゃいます。

対策として、背筋を伸ばす事、腹式呼吸を心がける事、瞑想する事です！そんな事、と思うかもしれませんが、実際やってみて頭のぼんやりを追い払うのに効果がありました。人によって違うでしょうが、そういう小さな事で少しですが改善すると思います。

もしかしたら、何か診断名がつくかもしれません。つかないかもしれません。りんごさんが生活に支障をきたしてないなら、つかないと思います。何れにしても、すごくうっかり人間に生まれたからには、日々工夫の毎日です。

体が弱く生まれたら、風邪をひかない工夫、記憶力が悪く生まれたら、忘れない工夫です！

一緒に頑張りましょうね\(^o^)/

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ムーミンさん

2016/12/12 09:07

うちの娘は大学生
小さい頃から踏切の音や、予期せぬ音→後ろから走ってくるバイク、車のクラクションの音は苦手で、びっくりして声をあげることがありました

今は、通学は電車やバスなので人の多い所ではイヤホンつけてお気に入りの音楽をかけています

驚く事に、あれだけ怖がった踏切の音は大丈夫
音楽も母が聞いていたプリンセスプリンセス
結構、音に迫力のある音楽でも大丈夫になりました
慣れたのかな？

忘れ物については
忘れないように手のひらや手のこうに
見えるようにペンで書いたり
スケジュール帳に書いて、必ず見るようにしているみたいです
どうしても、わすれてはいけない物はスマホでアラーム設定しアラームが鳴ると必ず見るようにしています

遅刻はよくあります
毎日、30分早く起きても
準備に時間がかかり（前の日に準備しても同じ）服を選んだり、女の子は身だしなみを気をつけたり大変ですよね
早く用意ができ、スムーズに行けた日をイメージして自信につなげたいですね😊
今日はうまくいった！
最高！
いい日になりそう！

うちの娘はそうして工夫してます
頑張ってね❤️🤗

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退会済みさん

2016/12/12 13:16

先ほど、子供のプールにキャップを忘れたみたいで、電話がありました。
現地で購入して貰う事にしました。
いつもそんな感じで私も落ち込みます。
こんな私でも、仕事の時は大丈夫でした。ミスはありませんでした。自分の中で失敗は多々ありましたが、大きな失敗はなく、とりあえず迷惑をかけないで会社にも貢献していたと思います。
若い内は、精神力も体力もあるので、それなりに頑張っていけます。難しい事は工夫してみたらよいと思います。
高校生なので、音楽をきけば外では大変ではないと思います。忘れ物も、注意されたこともスマホやタブレットなど利用してみたら良いと思います。
私も、スケジュールはiPad任せです。ICTを利用して生きやすくする事が多少は出来るのではないかと思います。
しかし、体に負担がきたり、無理していると思うなら、それは、早めに検査なり、カウンセリングを利用する事をお薦めします。例えば脳に負担が来ると頭痛など起きやすいです。睡眠なども、不安から取れなくなったりします。息も切れてきたりします。そういったサインを見逃さないで、ご自身を大切にしてください。参考までに。

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