虚脱への対処の方法を教えてください。

私は来年大学を受験します。
しかし、私はADHDであり、過集中の時以外勉強をする気がおきません。受験がある為とても困っています。
虚脱への対処法を教えてください。

大学生で、ADHDと診断されているものです。 今、大学院に向けて勉強をしたり、色々本を読まないといけないのですが、どうしても集中力が持たずに本が読めません。 昔からそうなのですが、最近は特にひどいです。 そういうのを工夫するいい方法とかがあれば教えてほしいです。 すぐに頭が痛くなったり、眠くなったりして、集中力が持たないです。 内容自体が難しいとか、つまらないとかそういうのじゃないんですけど、１ページすらまともに読むのが大変で、読んでる最中に他の考え事をしちゃったり、他のことをしちゃったりします。 特に、英語の本とか読むのが本当に辛いです。 なので、解決方法とか、良い工夫とかあったら教えてほしいです。 ちなみに、ストラテラは処方されてたのですが、親に取り上げられたので飲めていません。

退会

2年ほど前にADHD ASD傾向があると診断された高三です。 最近、何故かすごく落ち着かなくて、45分の授業をじっと座って受けることがとてもしんどいです… できない訳ではないけど、すごくエネルギーを必要とする感じです。 休み時間の開放感はとても幸せで、それが終わることが嫌すぎて、終わりがけに暴れてしまうことがあります(保健室で)… 幸い保健室が理解してくれており、落ち着くまでそこでいさせてくれるので、その他の生徒には迷惑をかけずに乗り切ることができるのですが、授業に出れないので周りに置いていかれてて不安です… もしこのまま、落ち着けないままテスト期間に入ってしまったらと思うと気が気でなりません… なにかおすすめの落ち着く方法等あれば教えて頂きたいです

ADHD です。僕は諦めグセが強く勉強が全然といっていいほど手がつきません。どうしたらいいですか？

アスペルガーと軽度ADHDの女子大生です。 もうすぐ新学期がはじまるので、頑張ろうと思っています。 でも私は、頑張ることができません。 頑張ってはいるけれど、みんなと同じようにはできません。なので、やっていないことと同じです。 今いちばん直したいことは、講義中の態度です。講義は90分もあります…。 私は、講義に集中できず、教室から脱走してしまうときがあります。情けないしずるいと思うけど、行動を制御できません。 新学期は不安になることが多く、パニックや癇癪を起こしてしまう時もあります。 そのときは、必死で感情を抑えますが、とても辛いです。自己嫌悪でいっぱいになります。 大学側は障害を理解してくださっています。 講義中も、辛かったら出ていっていいよと言ってくださいます。演習も、無理そうなら静かに見学していてねと言われます。 学科のみんなも、自然と受け入れてくれます。 とてもありがたいですが、その優しさに甘えたらダメだと思います。 講義に最後まで出るのが当たり前なんだから、それをできない自分が許せません。これでは社会で通用しないと思います。 本当に情けない質問でごめんなさい。 毎回の講義に最後まで出席するには、どうしたらいいでしょうか？

ADHDの方にご質問です。 視覚的に余計なものが入ってくると、もう頭がぐっちゃぐちゃになります。 例えば、パソコンに向かって作業をしていて、パッと横を向いたときに自分のバッグインバッグが目に入ると、「そろそろ新調したいな～」と通販のサイトを見てしまいます。 また、インターネットでさまざまなサイトを閲覧しているとき、何か目新しい広告が入ってくると、それにつられてその広告のサイトに飛んでしまって、本来していた作業が何か忘れてしまいます。 このように、視覚的な刺激に弱い方、どう対処されていますか？ お子さんにさせてみていること、ご自身が実践していることを、具体的に教えていただくと嬉しいです。

私は、ADHD患者です。 一番苦手なことは段取りをすることです。 特に集合時間を守ることや TODOリストを作成しその通りに実行することです。 今大学生ですがこのままではきちんとした社会人になれると思いません。 親にもできないと毎回怒られます。 周りにも甘えてるだの意識が低いと怒られます。 やる気がないわけではないし意識が低いわけではないしましては自立した大人になりたいと思っています。 私みたいな人はどのような対策・予防をされていますか？ 補足になるかは分かりませんが、 親は私がADHDのことを知っています。 母は知った時落ち込んでいましたが、 父は診断されてはいないものの自分も該当者だとうすうす感じていたみたいなので娘が診断をもらっても驚いていませんでした。 父は自分がコントロール出来てると思っているので尚更私への当たりは大きいです。 診断をしてくれた先生も結構ドライだし 親は尚更厳しくしようとしてくるし 姉は言い訳にしか聞こえないと言われていてこの話自体嫌がります。

ADHDの高校生です。 どうしても先延ばし癖が治りません。 コンサータを飲んで前よりは良くなったんですが、まだまだ治らなくてやりたくない事は後回しにしてしまいます。 後で大変なのは分かっているのに、課題は締切ギリギリにやるし、待ち合わせがあっても時間ぎりぎりになってしまいます。すぐ行動するということにかなりエネルギーを使うみたいです。 少しずつでいいので改善していけたらと思います。 何か解決法や対策があったら教えていただきたいです_(._.)_

本人は勉強したいという意思はあるのですが、実際にやると集中が続かなくて難しいようです。 ADHDの診断がついている中学生の息子です。 小さいころから生き物が大好きで、将来の夢は生物学の研究がしたいとずっと言っています。 もちろんその夢をかなえてほしいし、親として全力でサポートしたいとは思っています。 本人も知的には問題がなく、勉強しよう！と意気込んではいるのですが、どうしても集中力が続かないそうです。 なるべく良い高校に行かせたいとは思うのですが、ADHDで内申点を稼ぐのってやはり難しいのでしょうか？

［プロフィール］現高3。女子。 医師からはADHDと診断。 人の話を最後まで聞けない。 集中力に偏りがあり、疲れやすい。 人から触られるのを過剰に嫌がる。 自分では感覚過敏があると感じている。 薬は親に反対され、自分でも怖く飲んでいない。 ［お願い］長年溜め込んでいたことを書くので長いです。よければ［まとめ］と書かれたトコだけでも読んでくださいな。 ［本文］私は、場所や人の名前・顔をなかなか覚えられません。その他は漢字や風景などです。「形を覚えるのが苦手なのかな？」と思っています。 また覚えていないことで生じている問題は、通っている高校の授業で、 理科室や体育館に移動する場合、誰かクラスメイトと一緒に行かないと目的地にたどり着かずパニックになることでしょうか。 でも忘れ物も激しく、移動先から何度も教室に戻ることもあるので、クラスメイトと行くのも難しい場合があります。 ******************************************* ［まとめ］ ・教室移動に時間がかかる ・人の顔などを覚えられないため、後輩先輩との関係など対人関係に対して不安が強い ・忘れ物が激しく、怒られることを怖がったり忘れ物をするダメな自分という感情から自己肯定感が下がっていったりする ******************************************* そうやってだんだん高校に苦手意識が出てきはじめ、休みがちになってしまいました。勉強は全くしませんが普段の授業が大好きで(好きな教科は)自分で研究していくので勉強で困った記憶はありません。 成績はいっつもギリギリ進級ですが。 わかりやくは出ていないのでADHDがわかりづらく、他人からは「宿題を忘れる、学校を嫌がって遅刻をする、人の名前を覚えない不真面目極まりない生徒」と思われているのではないかと思います。 長いですね笑....ここに書くのは初めてなのですが、たくさん書きたくって。 (続き)ですが学校は基本的には好きです。 先生もみんな人間味あふれる人で大好きです。授業も受けることも。でも集中しすぎてしまい、一コマ受けるとどっと疲れます。大好きな映画や、コンサート、演劇などを見に行ってもそうです。大抵帰る体力は残っていません。(自分がパフォーマンスしたわけでもないのにね笑) だから少しでも得意な事で好きな学校や周りの迷惑かけた友達に恩返しがしたくて、(人前に出たり事務的な仕事も好きなので)生徒会に入ってまじめに働きましたし、 得意なコンピュータ関連のことで学校に協力しました。 それでもやっぱり人よりできることは極端に少なく、自己肯定感が下がっていき、 今まで人から告白されても「自分のことを好いてくれる人間」を信用できず、他人が怖く、断っています。 親戚にも私に似たような人は少ないので母親からは理解されないと感じています。 でもそんなのって当たり前で、お互い理解できなくたって少しでもストレス減らせればと思っていますが、私の方が毎日1回はパニックを繰り返すので、母親も相当困惑しており、疲れています。 ******************************************* ［まとめ］ ・学校は中身は好き、不安が残るので行きづらいだけ ・集中力が強く、3時間外出先(学校やお出かけ)で活動すると帰る体力がなくなり、パニックを起こすことも多い ・母親との関係に悩みあり ・人とお付き合いをすることが不安、相手を信じられない ******************************************* また現在は受験生ですが、勉強する気もおきず、最近仲のいい友達から告白され、どう断わったら良いのだろうかと毎日悩んでいます。家にいても、母親と口論になる、 パニックを起こしている最中は「死にたい」「殺してくれ」と思い続けます。 学校を休み、外に出ずにすみ、少し気分が楽になっていくのはいいのですが、結局またパニックが起きれば電車に飛び込もうかと考え始めるなど、そんな始末。 けして私に今起こっているのは、思春期の不安などではなく、病気だと感じています。終わり。 色々思いを書いてみました。 相談が他人にできずにいるのでこういうことを伝えてみたかったんです。 どんな感想を持とうが読んで頂けたのなら幸いです。