質問詳細 Q&A - こんなときどうしてますか?

大学生で、ADHDと診断されているものです

大学生で、ADHDと診断されているものです。
今、大学院に向けて勉強をしたり、色々本を読まないといけないのですが、どうしても集中力が持たずに本が読めません。
昔からそうなのですが、最近は特にひどいです。

そういうのを工夫するいい方法とかがあれば教えてほしいです。
すぐに頭が痛くなったり、眠くなったりして、集中力が持たないです。
内容自体が難しいとか、つまらないとかそういうのじゃないんですけど、1ページすらまともに読むのが大変で、読んでる最中に他の考え事をしちゃったり、他のことをしちゃったりします。
特に、英語の本とか読むのが本当に辛いです。
なので、解決方法とか、良い工夫とかあったら教えてほしいです。

ちなみに、ストラテラは処方されてたのですが、親に取り上げられたので飲めていません。

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https://h-navi.jp/qa/questions/160010
おまささん
2021/03/12 12:45
こんにちは
学習障がいの読みが苦手な子供向けにこちらでどなたかがおっしゃっていたリーディングルーラを購入してみたところ、私がとても集中できるのでオススメします。

私、学習障がいなの?ってくらいよく読めるので家族中にオススメしたら、娘はオレンジ色、主人は黄色、私はブルー、末娘は紫がお気に入りで好みがありました。
ただ、息子はルーラを動かすのが面倒なのと速読気味なのでウザいと言われました。

アマゾンで1500円くらいで購入しましたよ。
全く別ものかもしれないので、参考にならないかもしれません。
https://h-navi.jp/qa/questions/160010
そもそも飲む必要性があるからこそ処方されているのだと思います。
親に取り上げられるのなら病院に電話して医師から薬の必要性を親に説明して頂いたらいかがでしょうか?

ご自身も投薬は自分に必要なものだと理解していますよね?今それだけ勉強に苦労している現状があるのですから。薬はあなたが快適に過ごす為の一つの大事なアイテムであるのですからそこを避けて解決しようとしても難しいと思いますよ。 ...続きを読む
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https://h-navi.jp/qa/questions/160010
saisaiさん
2021/03/12 12:09
ストラテラをなぜ取り上げられたのか分かりませんが、大変ですね・・・

声を出して読むのはどうでしょうか?
...続きを読む
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https://h-navi.jp/qa/questions/160010
春なすさん
2021/03/12 13:32
細かく時間を区切って読むのと、リーディングルーラーや、ない時は定規なんかでもいいのでは。ページ数を決めてきりのよいところまでにすると、少しは読めるかも。
もちろん環境は、周りには気が散るようなものは置かない方がよいと思います。 ...続きを読む
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https://h-navi.jp/qa/questions/160010
参考になるかわかりませんが

息子も昨年、院試で英語に苦戦しておりました。

特に論文は専門用語が多くて、なかなか先に進まないとなげいていたところ、先生からのアドバイスで、わからなくても、とりあえず最後までサラッと読みましょうと言われたとのこと。

単語わからない→止まる→考える→調べる→考える→眠くなる

の悪循環だったようで

ひとまず最後まで読み、あとからあれはなんだっけ?と調べてみて、またサラッと読む
を繰り返していくうちに、だんだんわかるようになってきたと言っていました。

なにぶん本人ではないので詳細はわからずすみません。
少しでも参考になるといいのですが。

ご自分に合った方法がみつかるといいですね(*-ω人) ...続きを読む
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https://h-navi.jp/qa/questions/160010
ふう。さん
2021/03/14 07:22
集中できる環境を手に入れる必要がある気がします。
大学に学生寮とかないですか?
今、学費は親がかりですよね……。家にいない時間を増やすと、かえって「親御さんときちんと話す時間」とか取らなくてはいけいけなくなってしまうかもしれないですが………。

学内の保健センターや、心理相談も、どんな人が居るのかあってみてほしいな、と思います。
学生の立場である今のうちに、味方になってくれる人たちとの関係を作ることを、体験してください。 ...続きを読む
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みんなのアンケート

言いたい!聞きたい!
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9日
【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級?定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした?みなさんの経験を教えてください!
中学校を卒業後のお子さんの進路について、お悩みの方も多いと思います。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか?

【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き~のところを見ました。
など

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2024年11月22日(金)から12月1日(日)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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