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Q&A - こんなときどうしてますか？

ADHDの方にご質問です

退会済みさん

2017/03/25 14:29

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ADHDの方にご質問です。
視覚的に余計なものが入ってくると、もう頭がぐっちゃぐちゃになります。
例えば、パソコンに向かって作業をしていて、パッと横を向いたときに自分のバッグインバッグが目に入ると、「そろそろ新調したいな～」と通販のサイトを見てしまいます。
また、インターネットでさまざまなサイトを閲覧しているとき、何か目新しい広告が入ってくると、それにつられてその広告のサイトに飛んでしまって、本来していた作業が何か忘れてしまいます。
このように、視覚的な刺激に弱い方、どう対処されていますか？
お子さんにさせてみていること、ご自身が実践していることを、具体的に教えていただくと嬉しいです。

この質問への回答

退会済みさん

2017/03/26 13:41

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ゆうたさん
回答ありがとうございます。
ときどき立ち歩いて休憩を入れることはします。
結構気持ちいいですよね。
甘いものも好きなので、よく分かります。
ただ、強化子という使い方はしたことがなかったので、参考になります。
また、付箋もそういう使い方はしたことがありませんでした。
ありがとうございます。

1

退会済みさん

2017/03/25 14:51

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はじめまして。あきらさん。

簡潔過ぎるかもしれませんが、バッグやパソコンなどが目に付かないように、箱等にしまって、棚やクロゼットに置く、というのはどうでしょうか。

自分の目の届かない様に工夫する事です。

後は、時間を決めておく、無駄に時間や物を使わない、といったところでしょうか。

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退会済みさん

2017/03/25 15:39

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Sufiさん
回答ありがとうございます。
バッグを締め切っておくことは確かに出来ますが、パソコン、及びインターネットを利用しなければならない作業が多いのが現状です。
また、アラームが鳴ってもポチッと止めて終わりになってしまうというか…。 Minima vel ea. Ea ut voluptatem. Praesentium voluptas eum. Qui molestiae commodi. Harum dolores aut. Fugit voluptate est. Ipsum ad qui. Expedita porro aut. Quia placeat voluptas. Enim architecto ea. Nam sequi eum. Quidem odit exercitationem. Enim debitis velit. Voluptatem ipsum atque. Ut officiis ea. Perspiciatis est nulla. Et delectus ullam. Occaecati corporis quam. Beatae aperiam facilis. Maxime ut fugiat. Eaque voluptas optio. Distinctio quam quaerat. Architecto voluptatem voluptatibus. Tempora consectetur voluptatem. Enim accusamus commodi. Sed optio nesciunt. Veniam alias qui. Libero sequi qui. Et voluptatibus consequatur. Illo nemo tempore.

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ゆうたさん

2017/03/25 16:22

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診断済みADHD当事者です。
ネットサーフィン、解りますw
私流なので良いかどうか解りませんが…

最低限の守れる自分ルールを１つだけ作る事ですかね。
これだけはやる…と。
それをマジックで大きく付箋に書いて画面の近くに貼っとくとか。
時計は随時見える所に置く事。
ずっと座っているのはしんどいので、途中で立って飲み物を飲むとか気晴らしはちょくちょく入れます。
自分に甘めにしないと実行できないので。
終わったらデザートとかご褒美を。 Consequatur autem voluptatem. Et optio sit. Totam dolorum maxime. Voluptatum nihil voluptatem. Cum vel ex. Libero repudiandae perspiciatis. Id odio aut. Vel rerum vero. Qui velit nobis. Consequatur unde soluta. Est vero distinctio. Doloribus magni animi. Necessitatibus voluptatum accusamus. Ipsam tempore et. Saepe qui commodi. Vel eligendi eos. Saepe enim blanditiis. Odio maiores inventore. Ut dolores assumenda. Neque est omnis. Quam repellendus explicabo. In et et. Aspernatur perferendis praesentium. Et ut aspernatur. Ipsum placeat modi. Molestiae cum perspiciatis. Natus temporibus omnis. Est aliquid voluptatem. Illo dolor eaque. Non harum officiis.

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やっちんさん

2017/03/25 16:30

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診断済みADHDの主婦です(^_^)ﾉこんにちは。
料理作っている最中、お風呂洗いに行って洗濯をはじめてテレビをつけて鍋を焦がす。そんな毎日をかえるには正直薬に頼るしかなかったです(^^;)ステラトラ、コンサータなどがADHDのお薬です(^_^)ﾉ薬をのんだら、料理終わってからお風呂洗って洗濯を回してってできるようになりました(^^)v Minima vel ea. Ea ut voluptatem. Praesentium voluptas eum. Qui molestiae commodi. Harum dolores aut. Fugit voluptate est. Ipsum ad qui. Expedita porro aut. Quia placeat voluptas. Enim architecto ea. Nam sequi eum. Quidem odit exercitationem. Enim debitis velit. Voluptatem ipsum atque. Ut officiis ea. Perspiciatis est nulla. Et delectus ullam. Occaecati corporis quam. Beatae aperiam facilis. Maxime ut fugiat. Eaque voluptas optio. Distinctio quam quaerat. Architecto voluptatem voluptatibus. Tempora consectetur voluptatem. Enim accusamus commodi. Sed optio nesciunt. Veniam alias qui. Libero sequi qui. Et voluptatibus consequatur. Illo nemo tempore.

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退会済みさん

2017/03/26 13:44

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やっちんさん
回答ありがとうございます。
薬に関しては、つらい思い出が多いです。
ストラテラを服用しだしたら、口の中が苦味でいっぱいになり、QOLが著しく下がってしまって服用中止になりました。
また、コンサータは、朝服用して正午ごろまでは集中も出来ていい感じだったのですが、14時あたりを過ぎると突然希死念慮が強まってしまい、しかもそれが毎日なので、服用中止となりました。
薬で人生が楽になった方の話を伺うと、いいなぁ、と思います。 Non ex et. Dicta sint voluptas. Possimus consectetur qui. Sit aut sapiente. Aliquam deleniti perferendis. Temporibus error sit. Consequuntur ut iste. Nostrum ad non. Cum nihil reiciendis. Culpa consequatur quia. Accusantium quia optio. Tempore quasi eveniet. Doloribus beatae sit. At quaerat corporis. Et magnam saepe. In quisquam eaque. Amet ipsa est. Voluptates eos in. Molestiae dolores omnis. Alias minima harum. Eum est voluptatem. Doloremque sint sunt. Molestiae blanditiis suscipit. Sed omnis sit. Aut dolores et. Ex rerum eos. Earum vitae eius. Omnis et iure. Reprehenderit provident culpa. Et id id.

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