Q&A - お悩みきいて!

［プロフィール］現高3

ミミックさん

2017/09/26 17:54

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［プロフィール］現高3。女子。
医師からはADHDと診断。
人の話を最後まで聞けない。
集中力に偏りがあり、疲れやすい。
人から触られるのを過剰に嫌がる。
自分では感覚過敏があると感じている。
薬は親に反対され、自分でも怖く飲んでいない。
［お願い］長年溜め込んでいたことを書くので長いです。よければ［まとめ］と書かれたトコだけでも読んでくださいな。
［本文］私は、場所や人の名前・顔をなかなか覚えられません。その他は漢字や風景などです。「形を覚えるのが苦手なのかな？」と思っています。
また覚えていないことで生じている問題は、通っている高校の授業で、
理科室や体育館に移動する場合、誰かクラスメイトと一緒に行かないと目的地にたどり着かずパニックになることでしょうか。
でも忘れ物も激しく、移動先から何度も教室に戻ることもあるので、クラスメイトと行くのも難しい場合があります。
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［まとめ］
・教室移動に時間がかかる
・人の顔などを覚えられないため、後輩先輩との関係など対人関係に対して不安が強い
・忘れ物が激しく、怒られることを怖がったり忘れ物をするダメな自分という感情から自己肯定感が下がっていったりする
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そうやってだんだん高校に苦手意識が出てきはじめ、休みがちになってしまいました。勉強は全くしませんが普段の授業が大好きで(好きな教科は)自分で研究していくので勉強で困った記憶はありません。
成績はいっつもギリギリ進級ですが。
わかりやくは出ていないのでADHDがわかりづらく、他人からは「宿題を忘れる、学校を嫌がって遅刻をする、人の名前を覚えない不真面目極まりない生徒」と思われているのではないかと思います。

長いですね笑....ここに書くのは初めてなのですが、たくさん書きたくって。

(続き)ですが学校は基本的には好きです。
先生もみんな人間味あふれる人で大好きです。授業も受けることも。でも集中しすぎてしまい、一コマ受けるとどっと疲れます。大好きな映画や、コンサート、演劇などを見に行ってもそうです。大抵帰る体力は残っていません。(自分がパフォーマンスしたわけでもないのにね笑)
だから少しでも得意な事で好きな学校や周りの迷惑かけた友達に恩返しがしたくて、(人前に出たり事務的な仕事も好きなので)生徒会に入ってまじめに働きましたし、
得意なコンピュータ関連のことで学校に協力しました。
それでもやっぱり人よりできることは極端に少なく、自己肯定感が下がっていき、
今まで人から告白されても「自分のことを好いてくれる人間」を信用できず、他人が怖く、断っています。
親戚にも私に似たような人は少ないので母親からは理解されないと感じています。
でもそんなのって当たり前で、お互い理解できなくたって少しでもストレス減らせればと思っていますが、私の方が毎日1回はパニックを繰り返すので、母親も相当困惑しており、疲れています。
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［まとめ］
・学校は中身は好き、不安が残るので行きづらいだけ
・集中力が強く、3時間外出先(学校やお出かけ)で活動すると帰る体力がなくなり、パニックを起こすことも多い
・母親との関係に悩みあり
・人とお付き合いをすることが不安、相手を信じられない
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また現在は受験生ですが、勉強する気もおきず、最近仲のいい友達から告白され、どう断わったら良いのだろうかと毎日悩んでいます。家にいても、母親と口論になる、
パニックを起こしている最中は「死にたい」「殺してくれ」と思い続けます。
学校を休み、外に出ずにすみ、少し気分が楽になっていくのはいいのですが、結局またパニックが起きれば電車に飛び込もうかと考え始めるなど、そんな始末。
けして私に今起こっているのは、思春期の不安などではなく、病気だと感じています。終わり。

色々思いを書いてみました。
相談が他人にできずにいるのでこういうことを伝えてみたかったんです。
どんな感想を持とうが読んで頂けたのなら幸いです。

この質問への回答

退会済みさん

2017/09/26 18:28

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はじめまして。ADHD当事者です。私がミミックさんの投稿を見て、感じた事を書きますね。

・かなり、自己分析できてるじゃない。
このまま、自分に向き合って考えていけば
自分の答えが出てくるわ。

って思いました。

薬に関して言えば、個人的には飲む事をお勧めします。と言うのも、ADHDは神経伝達物質が元々足りないのです。だから鬱になったり、集中力が出ないのですよ。

薬を飲んでも劇的に効くか徐々に効くかは体質次第なので何とも言えません。

ミミックさんは、かなり自己分析が出来る方ですから
まず、薬について調べてみてはいかがでしょう？

その上で、飲んでみるか、飲まないかを決めるのは貴方の自由ですよ。

お母様は、あなたの事を心配していますから今の現状と薬を飲むとどのように変化していくかを説明してあげて下さい。

大丈夫。ここまで自己分析できるのだから
自分の特性を説明する事だって出来る。

自信をもって！応援してますよ。

ミミックさん

2017/11/12 20:59

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ありがとうございました。大学受験生のため、サイトを見ずにいました。
本日、大学がおおよそ決まりそうになったため締め切らせていただきます。
好きな芸術関連の大学です。
予想よりも優しい言葉をかけていただき感謝しております。
本も好きなので、紹介された本含めて色々読んでみようかと思いました。
また母とも、お互いにそっとしておいて、調子の良いときにでも、楽しいことを話してみようかなと。大学費用も工面してくれることも含め親の愛は有難いなと感じていますので。
現在は学校で携帯を使うことは出来ないのですが、、、
大学では(また知人が今以上に減ってしまうと思われますし)携帯を活用したり、
時間割等含め、集中力の分散・管理をトレーニングしていこうと思います。
ありがとうございました！
また何か困ってしまったときは聞いてくださればと、思います。 Cum ea commodi. Sed ut aut. Et et adipisci. Sunt fugiat quo. Vel sunt sapiente. Perspiciatis rem voluptate. Ex quisquam alias. Ullam eum in. Molestiae doloribus inventore. Quia odio quia. Explicabo corporis libero. Voluptatum eligendi expedita. Consequuntur unde quia. Iste dolor non. Tempore minima voluptas. Ut ex veritatis. Nihil corrupti quae. Id vel sapiente. Reprehenderit cumque error. Sunt sint quia. Voluptatibus recusandae voluptatem. Corrupti veritatis repellendus. Error id perferendis. Aut velit deleniti. Quos in iusto. Doloremque omnis magni. Fugit perferendis voluptatibus. Optio voluptatem id. Velit et optio. Labore est corrupti.

退会済みさん

2017/09/26 19:05

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こんにちは

客観的な自己分析と、独りよがりなところ
冷静なところと、ちょっと感情に流されてしまうところ
相談よりも
自分の中でバランスをとれるようになると
モヤモヤはすっきりしそうですけど・・・・

ただ、集中力については、強いのではなく
注意や集中の持続と分散が未成熟なので、そこを改善することはお勧めします。

分散は、自分にとって、一番パフォーマンスが良い集中で、
周囲の物事にも適切に注意を分散し、
適当な時間で無意識に集中を落としつつ他のことにも注意を向けて
気晴らし的に脳をリフレッシュさせて、
また集中を高めるという機能です

3時間が限界みたいなので、
おそらく、30分から１時間程度の集中に20分くらいの休憩をはさんで
また集中する
という繰り返しが出来るように、学校でも何でも自分の生活リズムを作れると楽になります
子どもより、高校生以降、おとなの方がうまくいきます

ほんとに集中力の強い人は、数日間、ぶっ続けで集中しちゃって、その間、疲れず、飽きず、休まずで
周囲が止めないと身体が危険な人たちです
そんな風でなくて、良かった

また、お話ししに来てください
電車に飛び込むことだけは、絶対に反対です Iusto voluptas fugit. Natus quibusdam et. Unde quasi vero. Quia consequatur voluptas. Vel eaque nihil. Voluptas a est. Corporis deleniti necessitatibus. Odio aliquam eveniet. Eos voluptatem vitae. Voluptate corporis voluptatibus. Eaque iure et. Et a sint. Quos quia ex. Minus dolorum quisquam. Qui id quidem. Itaque necessitatibus a. Expedita eos et. Iusto unde at. Sed repellendus cupiditate. Voluptas dignissimos porro. Reiciendis quo aliquam. Enim assumenda numquam. Itaque ullam accusantium. Possimus omnis officiis. Fuga molestiae doloremque. Pariatur laboriosam vel. Autem voluptatem dolor. Qui consequatur magnam. Quisquam ea tempore. Neque non rerum.

退会済みさん

2017/09/26 19:24

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んー。
私の高校時代の友達はみーんな主さまみたいでしたよ。

近所のスーパーや校内で迷子になる。
忘れ物を常にする。
面倒がって教科書は全置き。
友達の名前も顔も覚えない。
空気読めない、なのに急に気にしすぎて突然さめざめ泣く。
無理してふるまう。
だりぃと言って、三時間しか登校しない。
余計な事を言う。
やたら傷つきやすい。
親との問題がある。
人を信用できないから、告白されると逃げる。

勉強してる子もいたけど
勉強しなかった子もいましたね←私か。

それでもなんとなーく学校に来てました。
それに、特に面白いなぁとか、なにやってんだよ！しょーもな！！と思いつつも、なんとなく仲良くやっていました。
性格的に苦手な子同士もいたけど、嫌ってはなかったですね。
個性を認めてたといいますか？
自己肯定感のしっかりある、ノーマルな高校生とは違和感がありすぎて付き合えませんでした。
私も特性バリバリだったので、同族で群がっていたのかしら？

今全員、フツーの働くオバハンです。
誰に言っても、それ知ってる！って企業に勤めてる人も何人かいますよ。
短時間しか頑張れない人は起業したり
お金持ちの奥さんにおさまっています。

８割がた結婚には失敗していますが(笑)

今は色々あるけど、幸せです。

気になるなら病院で治療してみては？
主さまは薬を飲んだ方が、楽に生きられるような気がします。
あと、自分の特性をもっとしること。

それとお母さんとの関係ですが
無理に関係維持しないことですね。
修復しない。
多分この先、十年戦争がまってます。

これ、主さまのお母さんにも同じ事を言うと思います。
必要以上に関わらない方がいいと思います。
ほっとく。

親としては、主さんの体力が持たないことや不安から学校に行けない事などを悩んでると思います。
忘れ物や諸々覚えられないは私が親ならもう達観してますね。
体力や、不安から向き合えないところは、いくら特性だと知っていても、なかなかスパーンとそのままでいいよ！とは親としては割りきれないとこです。

親も悩んでるってことかも。お互いイライラしてるってとこですね。

可愛い主さん。頑張って！
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シフォンケーキさん

2017/09/26 21:53

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ミミックさん

はじめまして、結構自己分析出ておられるのであとは、自分でどう行動するかです。
なかなかエンジンが掛からないと思いますので、他の方もおっしゃる通り服薬することをおすすめします。
効果は人によって個人差が出ますが、効く人は見違えるほどうまく捗るみたいです。
自己分析がこれだけよくまとまっているなら、他の方も仰っていますが薬のことについてもどのような効果がもたらされるのか、副作用はどうなのか（薬の多くが皮膚に副作用が多いです）をきちんと調べご自身で納得することです。

違う教室の移動に関しての提案ですが、
予定（実験等）外を除くと大体が教科書とノートあとは筆箱、人によっては下敷きと決まっておりますので、いるものを写真で撮ったり、To-doリストのアプリで通知してチェックしたり色々工夫できます。
もし、スマホがOKならば、スマホを使いこなしてください。

・todoist
https://ja.todoist.com
iPhone/Android両対応
階層ごとにタスクが管理できます。
理科という項目を作り、一段階下に移動するときにいるもののタスクを作成することが可能

・Recoco
https://itunes.apple.com/jp/app/recoco-レココ-振返りやすいボイスメモ/id1183772977?mt=8
（将来有料化予定　9月26日現在ダウンロード無料）
iPhoneのみ対応
ボイスレコーダーだが、区切りをつけられたり、重要なところから再生できたり
本当にいるところだけを再生できるので指示の確認を何度もできる。
恐らく発達障害の方の強力な助っ人。
有料になってもいれていたら、話を聞けない、指示を何度も確認しないといけないことは克服できる。

・自己肯定感について
個人的にですが、http://amzn.to/2wRhGXSの本が面白そうかと思います。
小学生対象の本ですが、わからないときこそ振り返ることで正体を知れると思います。
同じ類の本に、友達関係バージョンもあります。
価格も安いので、抵抗がなければお読みください。
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退会済みさん

2017/09/26 23:04

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はじめまして。うちにも小学２年のADHDの娘がいます。
うちの子も大きくなったこんな風に感じるのかな、と思いながら読ませてもらいました。

ミミックさんは魅力的な方のようですね。
告白される、ということはそういう事だと思います。
相手の事を信用できなくても、理解してみようと思うのはダメですか？
歩み寄る・・・お母さんの事も・・・
ごめんなさい、私は母親なので、母親の立場で考えてしまうのですが、お母さんきっと良い理解者になってくれると思います。
すぐにではなくても、少しずつでいいんです。
私ならガールズトーク大歓迎！！
きっとお母さんも待っていると思いますよ。
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